禁煙4日目

母と病院🏥が被り、中々行けない。ってか、禁煙4日目この際、行かなくても良いかなぁ～。禁断症状、今のところ無し。イライラ、ありやはり、行くべきか

8月22日朝食は牛丼。知らないメーカーの冷凍牛丼。体重も増えちゃってることだし、これくらいで我慢しておきましょう。なんかねぇ、禁煙始めたら眠いんだよねぇ。昼寝しても眠い。なんでだろう？禁煙眠気ってググってみたら・・・「禁煙するとニコチン離脱症状で、昼間のしつこい眠気や早朝に目覚めるなどの睡眠異常がしばしば起こります。」あーそうなのねぇ～！眠くならなくなったらニコチンが抜けたってことかしらねぇ！？ピンポーン♪インターフォンで応答すると「佐川

朝からアルコール外来。続いて初の二人一緒のカウンセリング。昨日すっかり忘れていてすっぽかした慈恵に電話。診察予約を早めて先生に判断を仰ぐことに……。忙しかったので、終わってから旦那ちゃんにくっついて行って、布団で昼寝したんですけど、5時頃目が覚めて、もう眠くない。旦那ちゃんを起こしてみたが、『まだ眠い〜』と、寝てしまいました。カウンセリングで約束として、先に構ってもらって、起こさない。と言うのがあったのですが、さっき寝る前には、脚の脂肪（セルライト？

こんにちわ・こんばんわ(^ω^)禁煙続いてますよ！！！吸いたい欲とかそこまでない！！不思議！！ご飯が美味しいとかもそこまでない！！！てか、逆に肌荒れしてるし、舌の付け根に口内炎できて飲み込むのが困難(´・ω・｀)多分お疲れモードなのかな？？そんな中、昨日はマツエクと、ネイルに行って来ました☺️フットネイルお任せニュアンスネイルー￥5,500ーハンドネイルミラーネイル・マグネットネイル奇跡のコラボww

禁煙4日目の今日は、夕方にタバコ吸いたい病が強めに出てきましたが、食器洗いをして気を紛らわしました。早めにわんこ散歩も行ってYouTubeを観てゆっくりしました。夕食は母がお蕎麦を茹でてくれたので、みんなで食べました。体重が増えているので控えめにしました。シャワーも浴びて、夜のお薬も飲んだので眠気待ちです。髪が短くなったので、洗いやすかったです。またYouTubeを観ようと思います。それでは良い夜を

早起きしたせいか朝食を済ませたら怠さが出てきたので母のベッドを借りて横になりました。眠れなかったけど、目を閉じて休んだら回復しました。少し運転に不安があったので、近くの美容院へ行こうかなと思ったけど、休みだったからいつもの美容院へ。お気に入りだけど、隣市なので少し遠いです。コロナの影響で空いてるかなと思っていましたが、混んでいて1時間くらい待ちました。後から来た人が先にカットされていて、何だかモヤモヤしましたが、あまり気にしないようにしました。暑いし、禁煙の決意表明も兼ねて

おはようございます。今朝は早起きでした。禁煙4日目。朝のタバコ吸いたい病は軽くなってきたような気がします。今日からタバコへの気持ちが軽くなっていくと言われているので期待しています。今日は美容院行ってきます。サッパリショートカットにする予定です。それでは良い一日を

おはようございます。今日も良い天気になりそうですね。禁煙4日目にして新しい考えを考案しました。今までタバコ銭にしていた金を別の使い道に使用する事です。具体的には、本の購入にあてたいと思います。思いきって司法書士試験を目指します。その問題集や参考書に費やしたいと思います。すでに行政書士試験を目指しいるので二兎追うものは一兎も得ず状態になりますが、結果が出るまで頑張ってみようと思います。

禁煙ウォッチというアプリを教えてもらい使ってみた。３，４日なのに910円位お金が浮いてる。まぁ2日で1箱だからたしかにそうだ。だったらそのお金でいい肉でも買って焼いて食うわ！って思ってしまった。これにさらに酒も1日２～３本缶チューハイとか飲んでたりしたし、けっこう金を使ってしまっていたなと。その分、食費をあまりかけないほうで、安い16円や20円とかのうどんの面やちゃんぽん面とかに野菜を少し食ったりしていた。１食あたり60円～80円～120円

ただいま禁煙4日目！仕事中は吸わないしタバコ吸わない人といると吸わないしじゃ、辞めれば？って感じですがそーそー簡単にはいかず。お酒と禁煙って、相当難しいよ、マジで。タバコも実は数年辞めてましたが数年前に復活しました逆流性食道炎も復活しつつありタバコ代もワンコインもするし高い。税金だけど、毎月で計算するとまーまーなお値段。禁煙しよーかな。と思っています。あー。1人で居ると吸いたくなるが旦那帰ってきたら、そーでもない。不思議だ。

冷たい手に対する対策そーいえば禁煙したら冷え性治ったと友達に聞き絶対辞めないゆーてたタバコをやめてますすごくすごくタバコ吸いたい禁煙4日目なんだかずっと頭痛い気がするし禁煙してから毎日毎日眠くて眠くて仕方ないどーせ吸うたやろ？とかiQOSはタバコじゃないとかゆーやつ？とかあたしいっこも吸うてないiQOSを辞めたんやからiQOSも吸わんわ笑笑今日は忘年会修行きっと大丈夫…なはず朝うっすら白くなってた地元の山⛰4回？白くなると下界も降るらしい今年も少ないといいの

こんばんはｯ！😄🖐今日で禁煙してから丸④日が経ちましたｯ😊通常の精神状態だと難なく過ごせますが、家に居ると何かしらのストレスに出食わして猛烈にタバコを吸ぃたい衝動に駆られてしまぃますｯ😖😖しかもｯ❗️来月26日休みを合わせる為コッチはワザワザ歳上の方に休みをチェンジ迄して確保したって言ぅのに、旦那さん、今日来月のシフトが出て写メで送って来たのを見ると全然26日休みになっていなぃｯ‼️😡何下手打っちゃってんのｯ❗️イライライライラ、、、旦那さん曰く、自分は休み希

フライデーナイ～トスキャンダラスな夜ﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ(^_ゝ^)ﾉﾎﾞﾝｼﾞｭ～～ﾙお久しブリーフ?僕Death皆さん買ったかぇぼかぁ、発売日(7日)に本屋さんに行ったらば置いて………無いうっそぉ〜んて事で店員さんにマーチダ·コーさんの【しらふで生きる】なんちゃらてのが本日発売の筈なのですがﾈ、(まさか…)入荷されてない(なんて事があるの!?)のでしょうか?と、たんねてみましたらPCで調べてくれてンけどﾈ。まさかの入荷してない宜しければ、お取り寄せ(3～4日かかります

こんにちは＾＾先日の記事には、沢山の応援、励まし、アドバイスを、ありがとうございました🥰今日で禁煙4日目🚭だいぶ楽ですよ。習慣的に、お風呂に入る前や、出かける前、TVのコマーシャルの時に、キッチンへ行こうとしますが、大丈夫です。まだほんの少し、吸いたい気がしますが、買ってまで吸おうとは思いません。ありがとうございました。さて、メリアさんに変装して貰いました🤣大変でした💦目つきが悪いのと、眉間のシワが目立ちます。笑基本的に、お帽子は似合わないのかなぁ😅ふにゃ〜😿と言いながら、

２年前禁煙をしようと決意しその時は４ヶ月ほど禁煙できました。５ヶ月だったかなぁ。。(遠い目…)私には新記録ｗ今回またはじめました！思いついたら直ぐ行動！9月末にね、増税前だっ！って1カートンタバコを買ったの。その時に、、、２カートンの増税ケチるならタバコやめようかなぁみたいな気になっちゃったんだね。既に２カートン買ってから禁煙ってどうなの～ってことなんだけど全部吸ってから禁煙してもいいんじゃ・・・みたいな気にはならなかったこのタイミングなら上手

禁煙が４日目になったら、今までとは違う衝動に襲われるようになりました。いわゆる「1本おばけ」で、「こんなに吸わないでいられるなら、1本ぐらいなら連鎖的に吸わないで大丈夫だろう。」と、吸いたくなってしまうもの。コイツにコロリとやられてしまいました電子タバコを1本だけ残しといたのがいけなかった禁煙時間３日22時間で終了カウントをゼロに戻すとモチベーションが下がりそうなので、禁煙日数は引き続き･･･で行います。

「最初の３日がキツい」と言われますが、難なくクリアヾ(●´∇｀●)ﾉあとはラクになるだけだ～！ですが、禁煙は半年は油断なりません。禁煙が続いたことが今までにも何度かありましたが、毎回半年を待たずに喫煙者に戻ってましたから今回は無事卒煙したいなー。昨日の記事にも書いたけど。20年もタバコを吸ってたし、ここ数ヶ月は「タバコ止めたい～！」と思いながらタバコをパカスカ吸っていたので、人生にタバコが染み付いていますタバコがない人生が想像できなくて。。。いつ喫煙者に戻ってしまうの

おはようございます！いつもご訪問、いいね！、ありがとうございます！本日も自宅療養中。そして、禁煙4日目。やっぱり食後は喫煙したくなります。でも、頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧さて、昨日は小鉄とルイのワクチン接種でした。うちは5種。二人共、すんなり終了しました♪帰ったら二人で眠ってます。やっぱり、多少はワクチンの影響があるのかしら。ついでに、レボリューションも購入しました。そして、気になっていたマイクロチップについ

GWも残り２日。明日は息子も熊本に帰るらしいので、恐らく実質あと1日というところか？働き方改革とは何なんだろう？１０連休も必要か？その間、ガソリンスタンドやコンビニ、JRや飛行機、はたまた出先の禁食店などが揃って１０連休の働き方改革をしたら、世の中どうなってしまうのだろう？公務員と一部のサラリーマンだけが労働者ではないと思いますが・・・？さて、今日も朝活。オオルリやキビタキの囀りにも慣れてきて、少々マンネリしてきました。こちらはオオルリ♀藤権現のイカリソウは赤系です昨年は

実は〜連休になる１週間前に禁煙外来へ行った。ファイザー製薬のチャンピックス。禁煙する飲み薬。IQOSに変えてから肺の中の一酸化炭素の量が格段に減ってたけども。これ、３回目のチャンピックス挑戦。今度はちゃんと止められますように。決意を込めて…父からカナヅチ借りて破壊。母にまた買ったらしまいや〜と言われつつ頑張ってみます。今日で禁煙4日目。先はまだまだ長いな。

４日目。マイブルーで禁煙４日目です。夜に何となく起きてしまうのが数回。三日目がとりあえず吸いたいのピークであった模様。今日は比較的落ち着いてます。何となく始めたけど、まぁ止められたらラッキー位の気持ちです(・ω・)

禁煙4日目仕事は休み。家事をこなし家にずっといる。口寂しい。今日は三食の他にこんなもんでごまかしてました。ヤバイかもしれない、、、ミント系のタブレットミルキィポテトチップポップコーン柿の種禁煙して太るってこういうこと。健康な身体手に入れられるだろうか？休日は要注意だ。吸ったつもり貯金１６００円

禁煙4日目継続中です口元寂しいのでお菓子とか食べてしまいますがダイエットがおそくなってるけど・・・今日は朝からコメダ珈琲いってモーニングしてきましたグラタンとモーニングセットを朝食にしていつものコーヒシェイク味わってきましたコメダ行ったら必ずコーヒーシェイクを頼みますそれまではモスバーガーのコーヒシェイクばかりでしたコメダのほうが美味しくてそのあと１４時から予約してあったヘアサロン行ってカラー、ヘッドスパ、トリートメント、カットをしてきました

今日出来たことを書いてみますよー①朝、普通に起きました。昨日の夜は軽く妻に明日朝起きたら死んでるかもしれないからごめんねーって言って寝ましたが…。②論文の外枠が出来ましたとーちゃん、一応大学院行ってます。③子供とゲームしました。マリオテニスしました。余裕で全敗しました。ゲームで勝てるのはシティーズスカイラインだけ。④禁煙4日目達成しました。これは久々のチャレンジです。今のところストレスフリーです。vapeは吸ってます。タバコ値上げがすごいですね。関心します。va

みんな気付いていますか？結構、世の中には隙があるという事を！まず、ヨーグルト味のアイスクリーム。コレ、美味しいのになかなかどこにも売ってない。ホント、なかなか見かけない！何故…ここを攻めない！？売れるよ？コンビニに置いてみなよ！オレが買うから。kinoです。そしてstegmayersスタジオリハでした。６日の新松戸FIREBIRDでLIVEのアレで。で、その前にスタジオの向かいにあるつけ麺屋で夕飯をいただきました。（インスタ映えとか苦手で食ってる最中に思い出して適当に

こんにちは明日はお久しぶりのＹさんとのデートです☺️2週間ぶりくらいかな,,,やや緊張してしまいます禁煙４日目&ダイエットも継続中❕今日もお仕事終わったら岩盤浴で汗かいて浮腫みを取ってきます少しでもスッキリして明日Ｙさんに会いたいから(笑)自分でも気持ち悪い,,,多分これでＹさんにお断りされたら禁煙もやめてしまうと思います‼️今でも吸いたい気持ちはあるから産まれてからこのかた一度はダイエットに成功しましたがほとんどはデブ人生🐷現在も標準よりは少しぽっちゃり

禁煙4日目です！今日思った事は休日というかヒマだと吸いたい欲求が出るなーって事。禁煙スタートしてから4日目ですが、今日が一番吸いたい欲求が強かったー。でも吸いませんでしたけどね^-^炭酸水が良い‼︎って聞いたので明日買ってこよー。

禁煙4日目です。今日から薬1日2回服用です。たまにタバコ吸いたくなります。最近変な夢もよくみます。

禁煙4日目朝を迎えました。仕事も気になることばかりだし、朝の目覚めはあまり良くない。ただ昨日は眠すぎて子供達より早く寝てしまった。煙草が吸いたいと言うよりは、イライラ、鬱々とするだけで、タバコには結びつかなくなってきているみたい。少し呼吸が楽になった気がする。