禁煙鬱

たまーーに『吸いたいなぁ』なんて気持ちにはなるけれど、正直、全然、我慢が出来ちゃうレベルです個人的に一番きつかったのが2週間目から1～1.5カ月くらいです。これさえ乗り越えられればタバコを吸わない！って言うのなら気合で耐えることが出来る。だけども、禁煙うつこれだけは、耐えられない。こういう人、意外と多いんじゃないかな？？私の場合、ここの部分で‘漢方薬’を使えたのが本当に大きいですね♪禁煙したい方、漢方薬、どうですか？コロナ対策にも良いですよ♪

こんにちは禁煙して、４ヶ月が経ちました。では、早速結論から…・全く禁煙うつの症状が出ない！これは、本当にありがたいです！漢方薬とか全く使用していませんが、禁煙うつには全くなりませんほんとーーに！ぜんぜん、禁煙うつになりません※ここ、大事だから二回言っちゃいました・咳が出ません・体も疲れにくくなります・情緒不安定が減る・時間が増える・煙草の分、本とか買える・頭痛がない私個人の、感想なのですが電子タバコを持っていたら、それごと捨てるのが正解！そして、、、吸い

こんにちは禁煙を開始して3カ月が、そろそろたったと思います。※正確な日にちはわからないんだよね3カ月たっての体の変化・禁煙鬱の状態には、ならなくなってきました※禁煙して２～３週間後に禁煙鬱状態に少しなり柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウボツレイトウ）を使用しました。・疲れにくくなってきました※仕事柄、体を動かす場面も多いのですが疲労は少なくなってきたように思えます。・禁煙で２５０００円くらい浮いています。※日によるのですが２日で１箱くらいでした。・他人のタバコの匂いに敏感か

タバコを吸ったからコロナになるのかというのではない。ただ、タバコを吸うことによりコロナになる確率は上がる何故か？紙たばこでも電子タバコでも良いけれども、タバコを吸う前に手をアルコール消毒をしたり手洗いをしたりするかというと、、、しないよね？？ってことは、手に着いたばい菌をそのまま唇💋へ持ってっている仮に手にコロナウィルスが付いていた場合には体内にコロナが入るためにコロナになる確率が上がる。こんなことを書くと『いやいや、コロナになる人は非喫煙者の方が多いよね』もしかす

こんにちはこんばんはなんやかんやで禁煙して１ヶ月くらいたったのかなと思います。思えば電子タバコに変えてから数ヶ月で辞めようとしてから気がつけば２年くらい時間が経つのは早いですねぇ(苦笑)禁煙して良かったこととしては・煙草を吸ってからの頭痛がなくなった・咳が出なくなった・タバコ代がかからない(月に8000円くらい)禁煙して悪かったこととしては・禁煙うつの症状が出ること今回は禁煙うつの状態にならないように上記に載せた二つの漢方薬を使用しています。そもそも、なぜこの二つの漢方薬を

どうも佐山です。すみませんでした。禁煙失敗致しました。寝不足やストレスが原因なのか自分の意思が弱かったのか。お恥ずかしい限りです💦今日の東京は雲ひとつない空。朝から少し気分転換に娘と散歩。数日はあまり無理せずゆっくりとしようと思います

どうも、佐山です。48時間ぶりくらいに気持ちが楽な朝です。あら？禁煙鬱が終わり始めたのかな？そんな朝です久々に朝、1日の予定やら気持ちを整える余裕が出て参りまして、いい感じです。禁煙、約半月を過ぎまして、現時点をまとめてみます。吸いたい気持ち:そこそこある便秘:なし睡眠:夜中に目覚めたり、眠れないなどあり。禁煙をやめたくなるほどではない。禁煙鬱:いつもより強めに出ている気がする指のささくれ:ボロボロ💦野菜も積極摂取するもなかなか改善はない

どうも、佐山です。禁煙鬱で気分が沈み、焦りや恐怖感がずっと隣にあります。それを禁煙鬱(脳の誤作動)と認識し、感情が引っ張られない様にし続ける。これが結構しんどい。仕事でも落ち着かなかったり、失敗したらどうしようと弱気になるのにそれを無視をする。自分でもどうなっているんだと感心してしまう瞬間もありました。夜になり、職場から帰宅するとドッと疲れが💦足腰も力が入らないのですが腕からも脱力していく感じがあります。疲れて動かなくなるというより力が漏れていく感じ。それでいて

どうも、佐山です。絶賛禁煙鬱中の私です。今回は環境の変化と疲れも手伝い、大きな波が来ております。電車で気を抜くとうずくまって泣きそうなほどですが、これ、禁煙鬱ですから。実際に不安や悲しいなんてなく、脳内のなんかの物質が出るだか出ないだかで引き起こされる脳の誤作動ですから。脳の誤作動で実際に悲しくもないのに苦しい思いをするのは馬鹿くさいと思い、思考と感情を切り離して考えています。これも感情コントロールの練習だと思えば最高の練習です。「実際に悲しくなる出来事はない」のに

とある禁煙アプリに投稿した内容を掘り起こし、禁煙経過の様子と、私の個人的な考えを掲載しています。皆さまの禁煙の参考になれば…(禁煙開始令和元年５月４日)禁煙を始めるきっかけになった体調不良(動悸、息切れ、高血圧)も、全く出なくなりました「タバコをやめたから、体の調子が良い」と思い込むことも、好調につながっているような気がします病は気から…禁煙をすることで、この時期に禁煙鬱という症状で苦しむ人も多いようですこの時期には、気持ちのコントロールが必要になりますので、禁煙アプリの活用や運動、

2度目の禁煙に失敗し僕はベビースモーカーとして煙りにまみれた生活を過ごしていましたそんな中去年の10月にたばこがまた値上がりしセブンスターが1箱500円になると知りました。僕がたばこを吸い始めた頃から20年で値段が2倍になった…この時僕は本気で禁煙する事を考え始めました。3度目の禁煙外来を受診して今回は初めてチャンピックスと言う禁煙補助薬を使用しました。チャンピックスを服用すると脳内のたばこを吸いたいと思う受容帯に薬の成分が侵入したばこを吸いたくないって脳をぼかす理屈らしいん

チャンピックスを始めてから５日目です。夫の朝の機嫌が悪かった。起きる時間が少し遅かったようで、副作用の説明の通り、夢を見るようです。睡眠の質が下がるのは注意点ですね。一昨日は、怖い夢だったようですが今朝は、覚えてないとのこと。いつもは穏やかな夫が朝食に文句。強い薬の影響で、胃腸障害を起こしやすいそうなので今後は、朝食や規則正しい食生活に配慮してあげようと思った。私怒らなくなったな😙まさに女神だわかつて禁煙を試したときに別人のように

禁煙を始めて1ヶ月が過ぎ体調が良くなると思いきや身体に異変が起こって来ました。調べてみると禁煙をすると鬱っぽい症状が現れる事があるそうです。今まさにその状態にあります。元々自律神経がよろしくなく生活に支障が出る程ではなかったけれど普通のタバコから電子タバコのiqosにしてから体調不良が続き禁煙を決意したんだよね。iqosにしてから徐々に精神面がやられたように思うなぁ。そう思って禁煙したのに鬱っぽい症状が出て来ちゃ元も子もないよねぇ。でもiqosを吸っていた時に重い鬱っぽい症状が出たけ

先週、退院後から普通に職務に戻ったが、その反動か、3連休はほぼ寝たきりになっていた。さらに昨日も休むことになった。症状は、めまい吐き気倦怠感やる気にならない自分は不要な人間だと思っている（極端なことを考えている）人に会いたくないと、なんとなく、かつてこのような状態になり、休職期間18ヶ月を含む地獄の36ヶ月に突入する直前に似ている。禁煙鬱というのは、医学的根拠は無く、因果関係はないらしいが、きっと関係はある。いまはおそらく仕事ができる状態ではないのだろうと思われ

お嬢が地球に誕生してもうすぐ2ヶ月。とゆう一昨日の夕方、夫が突然不機嫌に。・・・れれれ？？前にも同じ事が…。臨月ちょい前くらいの時に、１日2箱吸っていたタバコをいきなりスパーンと辞めて、その副作用で禁煙鬱になった時がありまして。その時、なにを話しかけても無視。絶対聞こえてるのにクビすら縦にも横にも振らずの徹底された無視で、無視。無視。・・・無視って！！あんまり無視された事なかったのでビックリしました。生まれてくると子どもの為、一大決心してくれたのは嬉しいですが当時、こ

８月15日今日は、仕事。禁煙３日目。もちろんイライラしてます。が、仕事という目まぐるしさのなかタバコ吸いたいってのは、いつもの喫煙習慣の時間だけかな。しかし、なんか。。孤独感感じる…なんか。ひとり…って感じがする。誰も、私のこと心配も同情もしてくれない薄情な奴らに、思えてきた。なんだろ、みーんなを大好きなのに何もかも、投げつけてやりたくなるほど殴りつけてやりたくなるほど………。多分。病気なったことないから軽率に言っちゃダメかもしれんけど禁煙鬱かな……。

禁煙4日目朝を迎えました。仕事も気になることばかりだし、朝の目覚めはあまり良くない。ただ昨日は眠すぎて子供達より早く寝てしまった。煙草が吸いたいと言うよりは、イライラ、鬱々とするだけで、タバコには結びつかなくなってきているみたい。少し呼吸が楽になった気がする。

禁煙日記挫折後禁煙再開3日経過。グローはニコチンが少ないみたいで離脱症状が楽だった。だから今回は楽だったのに。昨日から禁煙鬱。すごく辛い。仕事も手につかない。頭も回らない。眠い。ネガティブになる。仕事辞めようかなとか、どうせ何もできないとか。コーヒー飲んだら少し元気でる。前向きになる。一本なら大丈夫だけど、箱を吸うとやばい。普通の離脱症状が来る。離脱症状がひどくなると、体が一回乾ききって、すぐに血が流れ始める感じがしていい。今日は辛くも我慢できた。もう寝ようかな。

続き色々と脳裏がよぎりました…結果は…左肺に水の影が…肋膜炎【胸膜炎】と肺気腫がかなりあるとの事で緊急入院&予断を許さない状況だと。。。禁煙する事とタバコを1本でも吸ったら強制退院&今後一切の治療を拒否すると言われました…病室に行き少し息苦しいと言って酸素濃度を調べると何と64%…看護師さんバタバタで宿直医の指示で酸素吸入の管を鼻から吸入する事になりました。入院から1週間酸素濃度が中々95%以上に上がらずまだ酸素のチューブが取れずこのままだとガラガラを押しながら酸素吸入が必要との事…禁煙どころ

3月29日夜身体の異変…朝から胸が痛い……チクチクした痛み…歩いたらズキっとする…気を紛らすのにタバコを…ゴホっ…肺を握りつぶされた様な痛みが…ヤバいかな……少し安静にしていたら痛みが落ち着いた(⌒▽⌒)良かった…コレも間違いの始まりだった…常にチクチク、ズキズキした痛みが…偶になってたから気にしないww…コレが駄目だった…20時半過ぎ…家族４人で近くのドンキに特に要るもの無かったけど娘が幼稚園で使う消耗品を買うのに行った、買い物している途中にヤバい痛みが左胸に走る…ん！？痛いぞ…痛みが落ち着く

突如として始まった夫の謎の不機嫌が3日目にしてようやく落ち着き、雨が降るとなんとなく外食の傾向にある我が家はその日、食事に出かけました。その帰り道の会話で、不機嫌だった理由が明らかに。どうやら、私に捨ててくれと頼んだはずのアイコスがまだ捨てられずにあると知った夫は、マタニティクラス受講日の夜、自らの手で捨てたらしい。そしてその後、【禁煙】とは、【吸いたい気持ちを我慢するもの】だと思っていたのが、激しい頭痛とめまいに襲われて、必死に戦っていたらしく、それが私にとっては不機嫌だ

会社に出勤すると、タオル掛け、新しい石鹸、新しいトイレのスリッパがん？と思ってたから、工事の人達が気を使ってくれ、購入して取り替えてくれてた(^^)そして、窓も綺麗になってる❗️昨日、工事の人達は仕事で、その時に掃除して頂いたんだ最初は、営業部長様以外は、挨拶すら出来なかったし、事務所も汚れ放題だったけど、今ではすっかり変わったなぁ〜〜(^^)何かとしてくださるから、こちらも無茶振りされても対応するし良好な関係さて、今週も頑張りますか(^○^)あっそういえば、実は、禁煙鬱になっ

こんばんはー！だいぶ遅れましたが、森戸知沙希ちゃん、お誕生日おめでとう！昨日のバースデーイベント行きたかったですねぇ。。まず、衣装が可愛いね。あっ、鈴木啓太さんも可愛いですw牧野真莉愛ちゃんのバースデーイベントの衣装も可愛かったし、衣装はセルフプロデュースさせた方が良い気がするなこの写真ははるなんブログより。華奢ぃ。。好きやわwこの可愛さは世界を救う！そして僕も新しい職場での仕事も禁煙も頑張れるwまぁ、アレですね。禁煙して2週間経過した訳ではありますが、俗に言う禁煙鬱と呼

いやータバコすいたーい！けれどゴホゴホと咳が出るのはマジ勘弁！だからやめてます。禁煙鬱にならない程度に！あ、禁煙うつ病になるなら禁煙をすぐにとかは絶対辞めてね！危険だから。タバコは体に悪いから止めなさいとか言うの簡単だし、だけれどもそれによって禁煙うつ病になったら、もともこもないからね！って経験者が語ります(笑)でね、やっぱ普通のタバコってアイコスとかに比べるとタールは多いから咳が出たり、あと匂いなんかもキツかったりするんだよね。でもそれで言うとタールが低いタバコ吸えばとも思う

9月11日で１年4ヶ月が経ちました！食欲はおさまったのですが、相変わらずお腹かでています。環境の変化で運動量ぐんと落ちたことも原因と思われます。頑張ったふりしてダイエット中さて、今回のテーマは、、、禁煙直後に襲来した眠気はどうなったか？だいぶ悩まされました。これには。禁煙鬱もひどかったですが、眠気も相当戦いだったです。依存度が高かったため、ほとんどタバコ吸いたい衝動で起き上がってましたから、それがないと起きるの物凄くつらかった。ただ、残念ながいつ直ったのか忘れちゃいました。だい