禁煙開始

こんばんは&おはようございます😊昨日は、ブログ更新出来なくてごめんなさいm(._.)m今日の1度寝は、3:08分。その後、ベッドで１時間くらいうたた寝😴してた。昨日、何を思ったか、禁煙開始しました🚬🈲寝る前から、禁煙開始🚬🈲。禁煙アプリ。残っているタバコをお守りにと思ったけどあると吸いたくなるので、寝る前に全部、吸ってしまった！今は、そんなに、禁煙症状は、出てないみたいです。今度は、禁煙🚬🈲できるかな？仕事すると、吸いたくなるな💦ダメ元で、禁煙開始してみました🚭歳

ふと、考えた私…。あ！ブログ書きたいいつも諦めてしまうので続くものなら永遠かけるではないかこの前から、煙草もやめたい最近は、色々と考えすぎて、うつ気味。、よし！決めたこれだうつ気味なったのを理由に煙草やめてみた。始めましょう🙌〜次回〜→禁煙開始

禁煙と釣り今から禁煙上手くいくのか分からないけど…(´･_･`)もう吸いたくない釣りしたいな

朝ぱこが朝ごはんコンビニに買いに行くけどりょうちゃんなにかいる？と聞かれ、明太マヨおにぎりとトルティーヤと頼みました。布団でうだうだ叫んでました。また涙も出てきました。8:30くらいにお腹すいたので食べました。その後最後の1本を吸いました🚬不思議と、最後の味は不味かったです。さて禁煙開始🚭マットレスにいてぬんもんと一緒にいたら、天気いいからお散歩行かない？とぱこ誘って行ってきたよ！夏場コンクリが暑いからおやすみしてたお散歩。気が狂うほど喜んでくれた🥲🥲🥲父ちゃん

うむむむむぅ…(-_-;)ついに、このアイテムを手にしてしまったよょょ『ニコチネルパッチ20』朝起きて～夜寝る前まで体に貼って吸いたい欲を軽減させる禁煙補助薬！・『20』（STEP1）6週間・『10』（STEP2）2週間徐々にニコチンを減らし禁煙へと導くらしいが…本当かいのぉ？………………【1日目】パッチ貼付禁煙開始【2日目】猛烈な離脱症状が…【3日目】寝起きと食後が…【4日目】ひたすら眠い…【5日目】たぶん？特になし【6日目】特

こんにちは^^７月２日に禁煙をスタートしました。今日で８日目。頑張ります。ストレスがたまると吸いたくなるんですけど、がまんです。昨日は賞与が支給されたんですけど。前期はトラブルを出してしまったので、とっても下がりました。しょうがないです。ほんとは言いたいことがたくさんありますけど自分の責任ですから。。。。はい。めげずにがんばります。頑張れ！自分！頼れるのは、自分だけなんだから！めげずにがんばります^^かわいい目覚まし時計Amazo

これが禁煙前の最後の1本これを吸ったら禁煙開始です禁煙は最初の1週間が地獄なので、気合入れて頑張ります

禁煙開始しますなかなか長年辞めれ無かったけど今回は命との天秤だからやめよう体にいいかもと、乾燥キクイモでお茶作って飲んでみた続けよう！

慢性腎臓病各種検査数値（元号表記）項目Cr.BUNたんぱく尿尿潜血eGFR基準値0.61～1.048.0～20.0--H1903090.76--91.5H2101140.86-H+79.4H240208-H250306H1.06H+H+61.0H260305H1.21H2+H+52.5H261129H1.3

禁煙開始から満1週間。その2週間前からやっている断酒も継続中です。禁煙のセオリーからすると、もうほぼ大丈夫な時期まで逃げ切れました。が、ニコチン0のアイコス用スティックの新種を発見するとどうしても買ってしまいます。ファミリーマートで売っていたAMOOUR。ドンキで売っていたHealcier。同じくドンキで売っていたecoZero。吸って開けてる訳でもないのに、興味本位で買ってしまいました。まあふと吸いたくなった時にこれらを吸ってもニコチン依存に戻ることはないので、気持ちは楽です。

本日禁煙開始から１年6ヶ月！禁煙達成〜とする！喫煙歴25年ぐらい？もうよく分からない感じですが、大体1日1箱半吸ってる状態でした。禁煙開始『禁煙とVAPE』喫煙歴25年以上の私が今現在禁煙8ヶ月と13日。辞める寸前まで1日1箱半吸っていた。夜中でも後1本しか残ってなかったらコンビニに買いに行かないと落ち着かない…ameblo.jp2019年6月3日禁煙開始禁煙外来に初めて行きました。軽い説明後に薬が処方されました、もう少し一緒に頑張っていこ

タバコやめるとタバコの匂いが臭く感じます。歩きタバコ許せないです。アイコスはもっと無理ウンコの臭いがしますからね。ねぇ、今誰かオナラしたー？あれ？アイコスかあって。私のタバコヒストリー10代はずっとセブンスター12mmクールに変えて直ぐ辞めてキャビンロースト8mmロング最後はキャスター1mmロングメンソールなんか私は吸わないしかし仕事スタートしたらまた吸っちゃうのかしらこんなにタバコ無理になったから吸わない気がするなあ【スイッチOTC】【第1類医薬品】ニコチネル

8月19日最後（のはず）の１本。灰皿も全部洗って片付けた。Suntoryの灰皿は未成年の頃から使ってる(笑)朝？昼？ご飯はカレー。禁煙開始して数時間経ち、タバコを吸いたくなってきた。２年くらい前に買った電子タバコではないフレーバー、ミント系の味の付いた水蒸気を吸ってみるけど、まったくタバコの代わりにはならないね。さつまあげとチーズちくわ。じゃがいもは芋フライに。そして枝豆。８月２０日脈拍

皆さまこんばんは。おめでとう㊗️ございます。感謝してるよしのりさんです。前のブログの禁煙の話に加える話として…。禁煙開始日を、あなたにとって大切な記念日に始めることをお勧めします。それは、大切な記念日をけがしたく無いから、大事な日を禁煙止める日に変えてしまうことを避けようと心理するからです。自分が希望する人物に成るための行動をした。その行動を始めることを実践と言う。目標があるならば全ての行動がそこに到達した実践と成る。タバコ以外にも自分を自由にしてモチベーションも

慢性腎臓病各種検査数値（元号表記）項目Cr.BUNたんぱく尿尿潜血eGFR基準値0.61～1.048.0～20.0--H1903090.76--91.5H2101140.86-H+79.4H240208-H250306H1.06H+H+61.0H260305H1.21H2+H+5

興味深い発表を目にしたちなみに自分はたばこは今まで吸った事は無いのです肺がん患者では禁煙はいずれの時点に開始しても（たとえ診断直前でも）生存を延長する結果になったらしい国際的なデータを用いた大規模研究によって禁煙した人はそれが肺がん診断前2年未満以内であっても診断後肺がん罹患でも長生きできる可能性が高いことが示されたと禁煙のメリットはよく知られており禁煙はどの時点でも有効である可能性がある事はこの研究では明らかになった禁煙開始が診断前2年未満以内の患者は死亡リ

半月に1度の〈3夜連続DVD祭り〉の最終日。あんまり知らない俳優さんが出ている『ガチ星』を観た。九州・福岡を舞台に４０手前の男がもがく。戦力外通告を受けて辞めたプロ野球…そこからの陽の目を見ない…怠惰な日々だけが過ぎていく。離婚、ギャンブル、不倫、酒、タバコ…過去の栄光が現在と未来の自分の邪魔をする…もがく…いや、本当にもがけているのか？？ラストチャンスは近づいている…共感する所が多かった。アメリカ映画の『ロッキー』に似ている。ストーリーの中でヘビースモーカーだった主人公が灰皿

です。

日曜日のんびり更新で～す咳はありません☆体調良いほうです☆体温３６,４℃今朝起きた時に鼻の奥がムズムズ速攻で葛根湯４錠💊服用しました～今朝の血圧１４３－７５降圧剤バルサルタン４０ｍｇ降圧剤カルベジロール１０ｍｇ朝食後のお薬ホスレノールチュアブル錠２５０ｍｇエルカルチンＦＦ錠２５０ｍｇビオフェルミン錠剤ＢＦ１３神戸市露丸さん地方今日のお天気は日中はほぼ雨夕方以降は曇り気温も上がり気らず２３℃止まりで体感としては涼しく感じられそうです

かれこれ、禁煙開始して１年１ヶ月経過お酒はかなり呑めた身体だけど、全然平気なもので、１５年抜いてるもう呑まなさ過ぎて、今更呑むのが怖い付き合い程度に呑んでた方が良かったかな…お酒は止めても、タバコだけは絶対に止める事はないと思って、長年吸ってた。でも、２年前位から臭いが受け付けなくなって来た…匂いが臭いに感じ始めて、止めてみるかかなり思い付き状態で、止めて１年。意外にいけたでも、止めてから輪をかけて、臭いに負ける。止めて気付いた、凄い臭いを出してたんだと。吸わない人にと