禁煙日記

禁煙生活８２９日ブログ開始から…２年が経過しました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ禁煙生活１００日達成時に、何か皆様の禁煙生活の参考や暇つぶし、吸魔つぶしになればいいな～と思い立ち、現在までに２６１本の記事を書いてきました見てくれるアナタがいるから…禁煙チャレンジ中のアナタがいるから…禁煙しようかな～と思っているアナタがいるから…何より書くことが楽しいから…これからも「よっちみの禁煙日記」続行します初心忘るべからず見てくれてありがとうノンスモークで良い１日を～♪

禁煙10日目！疲れすぎて投稿するか迷ったぜ！投稿したぜ！このあたりになってくるとタバコ吸いたい欲はだいぶ減ってきますね。しかし、魔の14日目がもうすぐ訪れるので、そこをとりあえず、頑張って超えたいですね。ほなまた明日？今日の夜？まぁ、その辺！✋

脳の側座核というところがやる気の源らしいのですが（脳科学者の池谷裕二さんの本より）、側座核は何かをやり始めないと活動しないらしい。やる気を出すために、何かをやるのだと。受身じゃアカン、という意味にも取れますね。ということで、参加しているフェイスブックのグループの投稿を読んでいます。そういうことじゃないのか。。まぁ、でも、あたまとココロは身体に左右されがちなので、健康に注意していこう。あと「随時休憩しながらの整理整頓（片付け）」も適宜にしよう。それでダメ

禁煙6ヶ月。吸わない日常がほんとうに当たり前になってきました。寝起きがいちばん欲しいというのか、寂しいですね、手が伸びそうになる。手元にもないのに。何か失恋にも通ずる部分があります！！前にも書いたのですが、禁煙中にふと思い出したことは、以前友だちに「うかいさん、キチ●イ治ったの？」と言われたことがありましたが、あれはないわ。ほんで、ほんなもん治らんし！ということで、キチ●イゆえに、生きづらい思いはしていますが、どこへ行っても生きづらいと悟った時、詩がうまれて画ができるはずで！

禁煙57日目。吸わない日常が当たり前になってきました。裏返せば、タバコを吸うことは海外旅行に行くことくらい非日常なのだということ。旅行、行きたいですけどね。笑前にも書いたのですが、禁煙中にふと思い出したことは、以前友だちに「うかいさん、キチ●イ治ったの？」と言われたことがありましたが、あれはないわ。ほんで、ほんなもん治らんし！ということで、キチ●イゆえに、生きづらい思いはしていますが、どこへ行っても生きづらいと悟ったとき、詩が生まれて画ができるはずで！

禁煙28日目。ちょっといろいろ落ち着いてきたといいますか、タバコを吸わない生活に「慣れ」てきたという感じですかね。あ。「タバコを止めると口がさみしくなる。」とよく聞きますが、僕の場合は、胃がさみしいんですわ！（おかげで体重増し増し）まぁ、落ち着いたら運動でも。（落ち着いたんじゃなかったんですか！？）#二度目の禁煙日記

禁煙26日目。絶望とまでは言わないけれど、禁煙してから実はココロの調子は悪いんです。何かを得ようとすれば何かを失う、みたいな話にもつながるのでしょうが、禁煙達成のために、ココロの状態を犠牲にしているんだろうなぁ、と捉えようとおもいます。ソワソワ、イライラ、落ち着かない。当たってしまう、食べてしまう、寝てしまう。書けない、考えられない、続かない。いやな思い出を思い出す、いやでもない思い出が思い出るとくるしくなって声で追い払う、フラッシュバックが過ぎて調子が悪くなる。みたいな感じで

禁煙25日目。「禁煙なんて簡単なものさ。俺は何度だって禁煙しているからね！」そんなアメリカンジョークも要らないくらい、現在タバコを吸わない自信はありますね。食べ過ぎない自信については、全く自信がありません！#二度目の禁煙日記

禁煙23日目。うーん、うん、まぁ、吸っていないのでね、禁煙日記には順調ですと書いておきましょうかね。行動と思考の変化ですか？まぁ、ありますね。書けないことも含めて。吸いたい吸いたい吸いたい！の荒波は3週間目はさすがに引いたかな。老後にはバコバコとタバコを吸うのを楽しみに生きるんや！#二度目の禁煙日記

禁煙による食欲爆発に伴い、ごはんバーガーを8個くらい食べて和式トイレ(大)にこもるという、普段は絶対に見ない夢を見た。明日はどんな夢をみるんやろう。#二度目の禁煙日記

禁煙16日目。普段見ないロシアの美女3人組が出てくる夢を見て起きた。イキリたかったわけではないが、夢の中でも吸いたかった。気圧や台風や雨も関係しているのかもしれない。僕の不調は「タバコが吸いたい吸いたいスパイラル」だ。夢の中ではタバコの代わりに、地元の店でおいしいパンを食べた。#二度目の禁煙日記

禁煙15日目。飴なめすぎて口内炎？気味。まぁ、そりゃあ、ねぇ、吸いたいですよ。今。寝起きで、ごはん食べて、コーヒー飲んで、応募を終えて、ホッとしてて。泣きたいくらい吸いたいですよ。でも、吸わないでいようとおもいます。これ以上、夜が曲がるのは嫌なんや。#二度目の禁煙日記

禁煙10日目。そうはいっても、薬のことも書いておこう。飲み薬です。ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽという朝晩飲むヤツ。いわゆる禁断症状をやわらげる禁煙補助薬なんでしょうね。作用はしているんでしょうし、副作用も起こっています。眠い眠いという副作用。でも、眠れないよりは、いいね！#二度目の禁煙日記

禁煙7日目。薬の副作用や、なんやかんやはもちろんあるのですが、そんなコトはもうええんですわー。ホントに想定内。それよりも、「あ。ココー！」って時（吸い時というか）あるよね。飴ちゃんなめてごまかしてますけども。依存症は否認の病。まずはそこを認めてしまおう。#二度目の禁煙日記

服用９日目禁煙２日目禁煙は続いている。タバコを吸わない口寂しさなのかソワソワする。間食は普段あまりしないのだが甘いものが欲しくなる。タバコやめて健康になったけど太りました(*´д`*)とか笑えないから甘いものも我慢。つらたん。口寂しいのなら水蒸気のタバコを買えばいいじゃないかと調べる。ふむふむ。アメリカで電子タバコ死者急増、、、なんだとっ(･ὢ･)いやいやどおせ変な物いれたりしたんだろ。多分大丈夫。色々物色した結果、DR.vapeというのが1位になってたから購入。早く届いて〜今日

会社の補助で今なら禁煙外来を無料で受けれます！！っていう案内にタダならやってみるかと安易な気持ちで始める禁煙生活。どおせなら1番高いやつ！と思いチャンピックスを飲めば禁煙できますよ！ってやつにした。正直iqosにも効くのかよく分からんが(´･ω･`)このブログはそんなやつのただの日記です。誰かの参考になったらいいけど多分ならないなw喫煙歴は6年ぐらい。1日2箱ちょい。紙巻きタバコ時代に半年ぐらい禁煙できてたが飲み会で悪魔の囁きがあり1本吸ったら終わりました₍₍(‾᷄꒫‾᷅)₎₎

はじめまして禁煙とダイエット同時にする男（以下男）です長続きしないことってありますよね男にとっては、禁煙とダイエットがそれに当てはまりますなぜ長続きしないのかそれは一緒にやる仲間がいないからだと思うんですだから男はブログを通して、見てくださる方と一緒に挑戦したいと思い開設しました男と、ひとりで禁煙している方、ひとりでダイエットしている方の心のよりどころになれるように投稿していこうと思います話が逸れるんですが、好きなゲーム配信者の口癖で「いまから○

厳密に言えばこの日の夕方の５時頃から止めました。もうストップです✌塾講師の「たかしん」です。これだけ何処もかしこも吸えない状態😎いよいよタバコ(´ー｀)y-~~は卒業なんだな😗「煙草くん、永年ありがとう。感謝💝」今の気持ちはこんな感じでしょうか？？本日で禁煙🚭４日目。禁煙するとこのようなソフトクリームの味がはっきり分かる。いつものワンコ、柴犬🐶はお休み💝しばらく禁煙日記に変えるかな？？タイトル。最後にめちゃくちゃ熱かった天津飯熱すぎてたまらなく美味かっ

暫く書いてなかった「煙草について」今日は書きます。そう、いつでしたっけ・・・？私が禁煙しようかなぁ～などと書いたのは(^_^;)自分でも思い出せないぐらいです。でね、正直に書きますと禁煙なんて出来ていません・・・どうかなぁ～本数的には減っている様な？まぁ～とにかく「禁煙」は失敗に終わっているということと、いまでも紙巻きタバコを吸っています。過去に、電子タバコへ変えるということもブログに書いているんですが、それもダメでして・

禁煙18日目毎日、禁煙日記をつけているけど、、明確な禁煙の効果がわからなくなってきた。最近、仕事の中で気分の浮き沈みがあったのだけども、、禁煙の離脱症状的なものなのか、全然、禁煙と関係ないやつなのか、よくわからないなぁでも、鬱病の方で禁煙成功した人は、抗うつ剤の服用以上の効果があるって、最近どこかの記事で読んだ。※ただ、鬱を患っている方においては、禁煙の離脱症状により、鬱自体が一時的に深刻化する可能性があるみたいだあとは、、深呼吸のしすぎ？で、肺に違和感。なんか、スースーす

無事に禁煙一カ月！よく頑張りました、私でも気を抜かずにこのまま二カ月、一年と続けていきたい。吸ったつもり貯金も地味に貯まっています。禁煙日記Twitterで毎日更新してますよーhttp://twitter.com/@uri_maruyama最近Amazonprimeで見たイートザ・ワールドすごく面白かったんですが、特に第4話の尼僧ジョンクアンの回。素晴らしかったです。佇まいや思考。食材に敬意を評し料理する事。Netflixの「シェフのテーブル」シーズン3にジョンクアンが登場す

禁煙したのが平成２４年１１月７日６年半程経っている早いものだしかしごくまれに煙草を吸っている夢を見るいつもは目が覚めると『はっ・・・、夢か・・・、良かった・・・』と思うのだが、今朝は目が覚めた後もしばらく夢か現か分からなかった『あれ・・・、なんでや・・・、タバコ吸ってる・・・、最悪や・・・』としばらく思っていた疲れているんだろうか・・・しかしまあタバコを吸っていなくて良かった皆さんもタバコは止めましょうおしまい

こん！にち！わ！笑月曜日から入院してて明日外出を許されました！なぜ入院したか…それは喘息の発作でした。半年も経たないうちにまた入院…死にそうになったから本気でタバコやめようとおもう。禁煙日記にもなりそうだね笑笑さーて頑張るよ！

書くことがないから断酒、禁煙日記を書くよ！今日からやめる

数日前に「禁煙失敗」とブログに書きましたが、懲りずに禁煙を目指します(^_^;)昨日より、プルームテックを復活させました。以前、紙巻きタバコを止めていた時に使用していたものです。久しぶりのプルームテックですが、今回はツートンカラーになっております。黒と白のツートンが、お気に入りとなってるので吸うのが楽しかったりするのですが、問題は味が好みではない・・・今回、購入したカプセルは失敗、カートリッジが白なのは好いんですけどねぇ～(;^ω^)

禁煙って、どうやら凄いことらしいですね。ちょっと調べただけで、ありとあらゆる療法もあれば、外来治療まである。本もたくさんでているみたい。それだけ失敗例が非常に多い、禁煙を成功させるのは難しいってことなんでしょうか。私はと言うと、風邪引いてたばこ吸っても美味しくないから、ちょっと吸わないでおくか・・・と中断しているだけで、禁煙は目標でもなんでも無く、ひとつ止めてみるか！と決意したわけでも無くてね。頑張ってやめるぞ！と必死になってるわけではないし、禁断の苦しみに耐えな

久しぶりに書きます「禁煙日記」タイトルどおり苦戦しているわけです吸いたい・・・吸いたい！吸いたい！！！過去にも書いてますが、やはり強いストレスを感じたりすると喫煙したくなりますほんとに精神的ストレスと煙草の関係に対して私自身は何も分かっておりませんただ、ストレスを感じた時に吸いたい・・・吸いたい！となるわけですそこで、私的に精神安定剤と自分で言ったりすることもあります（笑）イラッ！とした時に一本の煙草がその、イライラを抑えてくれてることは間違いない

先月の何時頃だったでしょうか？過去に失敗に終わった禁煙ですが新たに禁煙を始めます！と書いたと思いますというか書きましたそして、4月になり現在は喫煙をしておりますが吸ってる本数は減っておりますほんとだろうな！と疑うことはおやめくださいね（笑）今週も、今日が仕事最終日と言うことで明日から休みです私が、喫煙したい！と思うのは仕事の時です色々とあるじゃないですか？私でも一人前にストレスを感じるのですその、ストレスが喫煙したい！という欲求となっております

さて、昨年より書き始めた「禁煙日記」そして、しばらく前から禁煙日記としては書かなくなっておりました今日は、久しぶりに禁煙について書いてみようと思いますでは、しばらくの間ですが禁煙について書かなかったことで私の禁煙が「成功」「失敗」だったかは察しがつくことと思いますが結果は「失敗」です禁煙を挫折してしまいました(・_・;)ということで、禁煙が失敗となったのはなぜか？その原因と理由について書いていきますね（笑）禁煙