神田駅

お腹の「グー」は痩せるサイン？｜空腹との上手な付き合い方皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！お腹が空いて「グー」と鳴ると、恥ずかしいと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は、お腹が鳴るのは、胃や腸が動いていることなどが関係しています。空腹を感じるタイミングは、食事のリズムを振り返るきっかけにもなります。ただし、お腹が鳴ったからといって、必ず脂肪燃焼が始まっているわけではありません。また、お腹が

サントリーホールでの夜の公演に行く前、銀座線の稲荷町の駅に近い「天三」で夕食を食べた、何回か来ているお気に入りの天ぷら屋さん、夕方は５時から、開店直後に店に入る、いつもの通りカウンター席に腰かけて、メニューを見る、手書きのメニューが微笑ましい私は天丼ではなく、定食派である、それは天丼にかけるタレが甘く、べたべたして嫌だからだ、やはり天ぷらは天つゆで食べたい定食は４種類あり、天ぷらの数が多い特定食やC定食も食べたことがあったが、この日は昼ご飯を食べ過ぎてあまりお腹が空いていなかった

痩せる食べ方のポイント｜食事の間隔を意識しよう皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「食事に気を付けているのに、なかなか体重が落ちない……」そんな方は、食事の内容だけでなく、食べる時間や間隔にも目を向けてみましょう。食事の間隔が短く、間食を繰り返していると、気付かないうちに食べる量が増えてしまうことがあります。なぜ食事の間隔が大切なの？食事から摂った糖質は、身体を動かすための大切なエネルギー源です。身

皆様こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！千代田区神田「プラスファイン」安田です！ここ最近朝一のダイエットブログばかりで午後のブログは＿|￣|○いつも通りです(-_-;)遅くなりましたが10月の休みです。スタッフ内藤の力作！ちいかわ編ハロウィンバージョンです！なかなかうまく描けていると思います。お休みは毎週月曜と隔週火曜日（6日20日）です。7日の臨時休業は終わってますね・・・私は知っています。セイレーンBOXが即完売、即転売されていることを。。。やめ

昨日は都内でお散歩朝起きたらコミママからVIVANTで有名な神田明神に行きたいとしばらく事情により山には行けないので日本橋と新宿で御宿場印も貰いながら行きますか！！という事でバスと電車で東京駅へ二日連続で都内へ行くとかまずは歩いて日本橋へ向かいます観光協会で御宿場印を購入人がいっぱいですさて神田明神へ移動しますよなんだかポケモンの袋？持った人がいっぱい歩いてるなんだかレジェンドなんとかってイベントだ

ドカ食いのリスク｜食事を抜くことが逆効果になる場合も皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！朝食や昼食を抜いて、その反動で一度にたくさん食べてしまうことはありませんか？食事を抜いた後は空腹が強くなり、食べ過ぎにつながることがあります。特に夜遅い時間に多く食べる習慣があると、1日の摂取カロリーが増え、ダイエットの妨げになる場合もあります。大切なのは、食事を極端に減らすのではなく、無理のない食事のリズムをつくる

ちょこちょこ食べの落とし穴｜少量でも太りやすくなる？皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「少しずつ何回にも分けて食べれば太りにくい」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかし、気を付けたいのは、「少量でも間食が重なると、気付かないうちに食べる量が増えてしまうこと」です。食事をすると血糖値が上がり、それに応じてインスリンが分泌されます。インスリンは血糖値を調整する大切なホルモンですが、エネル

太りやすい食べ方とは？｜よくある2つのパターン皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「食べる量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない……」そんな方に意外と多いのが、「食事の量よりも「食べ方」に原因があるケース」です。特に気を付けたいのが、・ちょこちょこ食べ（チョコ食い）・一度にたくさん食べるドカ食いこの2つです。一見すると「そんなに食べていない」と感じていても、食べる回数やタイミングによっては

太る食べ方と痩せる食べ方の違いとは？｜プラスファインが教えるダイエット習慣皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「食べていないのに、なかなか痩せない」「食事を我慢しているのに体重が落ちない」ダイエットをしている方から、よくこのようなお悩みをお聞きします。実は、ダイエットでは「何を食べるか」だけでなく、「どのように食べるか」も大切なポイントです。同じ食事でも、食べる順番や時間、量などによって、ダイエット

まとめ｜ダイエット3ヶ月で脱メタボを目指す皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！今回は、メタボ改善のために大切なポイントについてご紹介してきました。メタボを改善するために大切なのは、無理な食事制限や過度な運動ではなく、毎日の生活習慣を少しずつ見直していくことです。・食事の内容や食べ方を見直す・睡眠やストレス、姿勢を整える・無理なく続けられる運動を取り入れる・エステや整体で身体の状態を整え、痩せやすい

運動や食事制限で失敗を繰り返す理由｜リバウンドしないダイエットとは？皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「痩せたい」と思ったとき、多くの方がまず始めるのが、運動や食事制限、ファスティングなどではないでしょうか？もちろん、一時的に体重が落ちることもあります。しかし、無理な方法を続けることができず、リバウンドを繰り返してしまう方も少なくありません。実際に、健康診断で「メタボ予備軍」と言われたことをきっかけ

2026年10月7日(水)18:40雲取山大麦仕上三元豚1,978円＋ライス&スープセット438円＋生ビール605円総額3,021円２０２６年★★本日は、今月10/5オープンしたお店を行こう！のコーナーです（笑）食べログ3.？《店舗情報》オープン日2026年10月5日営業時間11:00-15:00／17:00-22:00定休日日《最寄り駅》『神田駅』（徒歩３分）《お店に到着》《着丼のコーナー！》オーダーして10分後に着丼です。雲取山大麦仕上三元豚同行者の

「喜楽の会」東京講演会開催日１０月７日(水)会場:エッサム神田ホール１号館３階千代田区神田鍛冶町3-2-2【昼の部】受付12:30〜講演13:30〜17:00（終了）【夜の部】受付18:00〜講演18:30〜21:00（終了）〜東京会場〜※受付の際、会員証提示※◇２回目以降、1部(昼)の参加費として2,000円です。２部(夜)の部は1,000円です。◇遠隔で転写を受けられた方は初回から1部の参加費2,000円、2部(夜)からのご参加のみは1,000円です。※1部

最近、辛いラーメン率が多い私．．．🍜🌶️✨✨東京出張でもついつい辛い麺を探してしまいます👀✨✨（笑）そうだ❗️久しぶりに神田駅で途中下車してみよう～♪カラシビで有名なお店でつけ麺を🍜🌶️✨✨神田駅近くの「鬼金棒」さん👹🌶️✨✨開店時間に駆けつけると既に３０名ほど並んでいました🚶🚶🚶‼️カラシビ味噌つけ麺🍜🌶️✨✨トッピングでのり＆パクチー麺を並盛にしたらもやしをトッピングしてくれました～♪シビレもカラミも．．．マシ⤴️マシ⤴️です

無理なく続けられる運動習慣｜頑張りすぎないことが大切皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「痩せるためには、しっかり運動しなきゃ」と考える方は多いと思います。もちろん運動は大切ですが、最初から頑張りすぎると疲れてしまい、長く続けることが難しくなります。続けやすい運動の例・毎日30分程度のウォーキング・ストレッチで身体を動かしやすくする・軽い筋トレで筋肉を維持する大切なのは、無理をして一気に頑張る

メタボ改善の食事法｜大切なのは「何を食べるか」だけじゃない皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！メタボ改善というと、「食べる量を減らさなければ」と考えがちですが、実は「食事の内容だけでなく、食べ方を見直すことも大切」です。メタボ改善のために意識したい食習慣・食事の間隔を意識する空腹の時間をつくり、間食を減らすことにつなげる・麺類よりご飯を選び、主食の質も見直す雑穀米などを取り入れ、食物繊

印刷会社アンリの自社ゆるキャラアンにゃん！「ガチ印刷会社アンリの自社ゆるキャラアンにゃん」ガチ印刷会社アンリの自社ゆるキャラアンにゃんでございます。印刷会社アンリtokyoanrishop.comロールふせん印刷とマスキングテープOEM制作とプラスチックカード印刷（対面相談可能）印刷会社アンリtokyoanrishop.comロールふせん印刷、マスキングテープOEM印刷、ロール付箋OEM、文具系ステーショナリー制作会社。PET素材カード印刷、プラス

プラスファインダイエットのメリット｜身体の状態を整えて健康的に痩せる皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！プラスファインダイエットは、ただ体重を減らすことだけを目的としたものではありません。身体の状態を確認しながら、健康的に痩せやすい習慣づくりをサポートしていきます。プラスファインダイエットのメリット・骨盤や姿勢を整えることで、身体のバランスを見直す・血流やリンパの流れをサポートし、身体を動かしやすく

２０２６年８月９日(日)浜松町にやって来たアナログ。ここでＪRに乗り換えるが、乗り換え改札口がまた変わった？ような気がした。年一回ペースで東京に行くアナログだが、東京にやって来る度に変わっていて分かりづらくなっているような気がした。で、山手線で移動した先は…神田で下車。今回宿泊するホテル最寄りだから。今回もそうだが、最近の東京旅行は２日目を遠いところに日帰り往復パターンが定着しつつある。山手線の字に躍動感がある。神田駅にある豚骨ラーメンの店が気になったが、よく見れば一風堂…

メタボ改善のカギは生活習慣の見直し｜整体ダイエットの考え方皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！ダイエットと聞くと、「食事制限や運動を頑張らなければ」と考える方が多いかもしれません。しかし、メタボ改善のためには、それだけでなく、「毎日の生活習慣全体を見直すこと」が大切です。太る原因となる生活習慣・間食や夜食を摂る機会が多い・睡眠不足が続いている・ストレスから甘いものやお酒が増える・姿勢の乱

メタボを放置するとどうなる？｜早めの対策が大切な理由皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！健康診断で「メタボ」や「メタボ予備軍」と言われたものの、そのままにしていませんか？メタボを放置すると、将来的に次のような生活習慣病のリスクが高まる可能性があります。・糖尿病のリスク増加・心筋梗塞や脳梗塞につながるリスク・高血圧や脂質異常症の進行「まだ病気ではないから大丈夫」と思っていても、身体の中では少しずつ変

皆様こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！プラスファイン神田安田です。インボディチャレンジ2026終了いたしました。私の結果は2176人中1815位でした！昨年からのダイエット中にもかかわらず、筋肉増加量でエントリーしてしまい。。予想通り体重が－1.6キロ減少しましたｗｗ現在昨年からのダイエットスタートから14キロ減少もう少しで15キロ減突入いたします。ダイエットをしたい方は朝のブログをご覧ください。毎日更新しております。それで

メタボとは？｜健康診断で指摘される基準をおさらい皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！今回は、健康診断でも耳にする「メタボリックシンドローム（メタボ）」について、基本的な基準を確認していきましょう。メタボの診断基準とは？日本では、「内臓脂肪の蓄積を示す腹囲に加えて、血圧・血糖・脂質の3項目のうち2項目以上が基準に該当すると、メタボと診断されます」主な基準は次のとおりです。・腹囲：男性85cm以上、女

まとめ｜正しい知識が痩せるための第一歩皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「これを飲めば痩せる」「1週間でマイナス5kg」など、さまざまなダイエット情報があふれています。でも、もう情報に振り回される必要はありません。あなたの身体には、体調や冷え、疲れ、便通、睡眠、食欲など、「痩せるためのヒントがたくさん隠れています。」大切なのは、まず自分の身体の状態を知り、そのサインに目を向けることです。私たちは、

皆さまこんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます！千代田区神田プラスファイン安田です！午後の部は久しぶりです。基本的に午後のブログはプライベートになっております。先日の散歩。（お休みの日は必ず散歩をしております）この雨と湿度。今までにないくらいのたくさんのきのこに遭遇しました。サルノコシカケ謎きのこ1号謎きのこ2号（集団）久々の1枚シリーズですが３枚ですｗ1号と2号は一部の写真ですが、実際はその辺り一体びっしりいました。環境が良いのでしょうね。念のために触り

痩せたいならまず自分の体を知ることから皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！どれだけ有名なダイエット方法でも、話題のサプリメントでも、「自分の身体に合っていなければ、思うような結果につながらないことがあります。」「冷えやすい」「お腹の調子が気になる」「ホルモンバランスが変化している」など、痩せにくさの原因は人によってさまざまです。だからこそ、まず大切なのは「自分の身体の状態を知ること」そのうえで、自分に

昨日は終日、企画書作成に没頭していました。それにしても1日中提案書を作成していると疲れますね。。。ということで、昨日も飲みに行きましたのでそのお店を紹介したいと思います。行ったお店は、神田にある居酒屋俺の魚を食ってみろ詳細はこちら↓俺の魚を食ってみろ!!神田本店(神田/居酒屋)★★★☆☆3.47■【神田駅30秒】魚に圧倒的自信があります！！魚食べたい時は俺さか！！■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.com↓写真でどう

正しい痩せ方とは？｜体質改善と筋肉を守る習慣皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！ここまで読んでくださった方は、ダイエットで本当に大切なことに気づき始めているかもしれません。健康的に痩せるために必要なのは、一時的に頑張ることではなく、「体質を見直し、無理なく続けられる習慣をつくること」です。具体的には、次のようなポイントが大切です。・体のゆがみを整える（骨格・筋肉のバランス）・水分をこまめに摂る（一度

40代から痩せにくくなる理由｜年齢による身体の変化皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！「若い頃は少し食事を減らせば痩せたのに…」「40代を過ぎてから、何をしても体重が落ちにくい…」このようなお悩みを抱える方は、決して少なくありません。年齢とともに代謝が低下することも理由の一つですが、それだけが原因ではありません。体温の低下やホルモンバランスの変化、筋肉の使い方の偏りなど、さまざまな要因が重なっている

韓流・華ドラマ・俳優さんが大好き❤なアップル🍎です。宜しくお願いします。韓国ソウルへ地元民に愛される食べ物屋さん巡りありで渡韓してもそうは食べれない🍎でも日本なら日にちを分けて行けますので昨日は〝日本最古の酒場〟と言われている神田「みますや」さんにへ行ってきました。明治38年創業3階建の木造の家屋です。営業時間開始の17:00に着きましたが、実際お店が開いたのは17:10位😁営業を待つお客さんが列をつくっていました。名物の柳川鍋は多くのお客さんが頼んでいましたよゲ