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こんばんは!スポーツLIFEアカデミー輝楽-KIRAKU-の神宮です。実は、毎週療育で見させてもらっている子に、歩くのもフラフラ、フラフラしている子がいるんです!ちょっと歩いただけでも、すぐにコケちゃったりして。そんなにバランスが悪い子なんですが、どうすれば、バランスが良くなるんでしょうか?ということで、今日は、『バランスが良くなる方法』について書いていきたいと思います。ではまず、『バランスが取れない』ってどうい
こんばんは。スポーツLIFEアカデミー輝楽-KIRAKU-の神宮です。今日は疲れ果てて、さっきまで寝ちゃってました。笑子どもたちはやっぱり元気ですね!圧倒されました!笑ところで、皆さん。お子さんのこんな悩みはございませんか?・体育がある日は少し元気がない・なかなか外で遊びたがらない・運動会では毎年最下位になる・体力テストは平均以下だったこんな子どもたちは、運動が苦手と感じてるかもしれません!そう思ったら、要注意!!運動が苦手だと感じると、運動機会がより減少してしまい
こんばんは。スポーツLIFEアカデミー輝楽-KIRAKU-の神宮です!さてさて、今日はGW最終日!たくさん遊んで、リフレッシュできたかな?今日は昨日の続きからいこうかな!昨日は、新しいことができるようになりたい時、させたい時、イヤな練習を繰り返すよりも、ちょっと工夫して楽しくした方が体を動かしやすいですよ~ってお話しでしたね!https://ameblo.jp/3s-happyproじゃあなぜ、楽しくした方がいいのか。
こんばんは。スポーツLIFEアカデミー輝楽-KIRAKU-の神宮です。今日は子どもの日ですね!どこか行きましたか?美味しいものでも食べましたか?いつもよりちょっとだけ子どもたちが笑顔になっていたら嬉しいです!さて、今日は新しいことにチャレンジしようとしている子どもたち、もしくはチャレンジさせたい親御さん方に向けて書いていこうと思います。5月に入って、日中の気温もだいぶ上がり、少し動くだけでも汗ばむような季節になってきましたね
こんばんは!昨日、今日と朝早くから公園のすべり台に夢中になる子どもたちを見つけて、ほっこりしていた神宮です。さて、昨日お出しした簡単なクイズ、挑戦していただけましたか?もう一度出しておくので、正解発表前にやってみてくださいね!第1問!問:走るのが遅いのは、遺伝だからしょうがない。○or✕?第2問!問:少しでも足が速くなるためには、何度もダッシュの練習をすればいい。○or✕?第3問!問:運動前の準備体操なんて意味がないからしなく
こんばんは。スポーツLIFEアカデミー輝楽-KIRAKU-の神宮です!10連休もいよいよ後半戦ですね!皆さん、いかがお過ごしですか?長い休みで生活リズムが崩れてしまった方もいるんじゃないでしょうか。あと3日でしっかり整えていきましょうね!今日は、かけっこがニガテなお子さん・親御さんのために簡単なクイズを作ってみました!もしかしたら、克服できるヒントが隠されているかも?ぜひ、やってみてくださいね!!では、第1問!問:
こんばんは。キッズパーソナルトレーナーの神宮です!今日は、家にこもって色々と作業をしていました。時には、家事も。私だって、洗濯・掃除くらいするんですからねー!笑(料理は。。。)そんな一日でしたが、ハッと、気付いてしまいました!!令和に浮かれて忘れてましたが、もう5月!!!5月と言えば、運・動・会!!!!運動がニガテな子にとっては憂うつですよね。どうしましょう?
こんばんは。キッズパーソナルトレーナーの神宮です。おめでとうございます。そう言いたくなる5月1日。元号発表から早、1ヶ月。ようやく『令和』を迎えましたね!周りを見渡せば、令和!令和!!令和!!!新たな時代をみんなで祝えることは素晴らしいですね😁✨実は私自身も少しずつ『新しい時代』を迎える準備をやってきました。それが以前から分かりにくかったホームページのリニューアルです✨✨より分かりやすく、伝わりやすくするために、デザインや内容を一新し、少しずつ整えてきました。令和
こんばんは!😊今日は驚愕のニュースをお伝えします。先日行った【10分おにごっこ】の罰ゲームで、【逆上がり】を指示したところ、まさかの『できない』発言!😳その場にいた小5の4人中3人が『できない』とのことでした😱実際にやってもらうと、足が真上まで上がらない体が鉄棒に密着できないこんな問題点が見えました!逆上がりは、蹴り上げるための下半身と体を鉄棒に密着させるための上半身、これらを上手く使うための体幹が必要です。つまり、体全身のコントロールができないといけないんです😳最
今日は久しぶりに自転車🚲乗ってお出かけ!だいぶ久々だったから、タイヤの空気入れたり、油、注したり。それから乗ってみたら、気持ちいいのなんのって😍ひと漕ぎですぃ〜って進む感じがたまらない💓これって、きちんとメンテナンスしたからこそ得られる爽快感✨人間も一緒。メンテナンスしないままだとなかなか動きにくい。そして、カラダのどこかに負担がきて、痛み出す😫だから、カラダもメンテナンスすることが大事!ただ、自転車と違って人間のカラダが厄介なのが1つ。分かるかな?🤔
さむーい!😖朝、夕の冷え込みが激しくなってきましたね💨寒さに弱い私には、ツラい季節です😭さてさて、先日、『お腹の張り』がある方の施術を行いました。その詳細について書いていこうと思います!【同じ悩み、持っていませんか?】https://ameblo.jp/3s-happypro/entry-12413079391.html訴えとしては、お腹が張る、痛いやや便秘腰が痛い生理痛がひどい結構、色々ありますね😅だけど、これらの症状は、ある1つの筋肉が関係していたんです!この
昨日、一昨日は健軍商店街にて、miniマルシェに参加!近辺から来る人が多いのかと思いきや、意外と遠いとこから来てる方も😳たくさんの『ありがとう』をいただき、笑顔を広めることができて良かったです😊病院に行くまではないけど、生活の中で困ってる人は、まだまだいっぱいいるんだな〜と実感😔多くの人は痛みなどの不調が出た後にどうにかしようとする。だけど、ホントはそれじゃ遅い...l【不調】は、カラダが悲鳴を上げている【サイン】だから、その【サイン】が出る前に“どうにか“したいですよね
最近、公園で遊んでる子が増えた気がする。【10分おにごっこ】の効果だと勝手に思っておこう笑だけど、子どもたちや親御さんの表情・言葉から、楽しんでくれてるのがわかる!今までなかなか運動することがなかった子どもたちも、少しでもカラダを動かす機会になるといいな!やっぱり『おにごっこ』はいいな!!一生に一度のゴールデンエイジに運動能力を一気に伸ばす!幼児期に重要な3つの外遊び。「ゴールデンエイジ」という言葉を聞いたことがありますか?お子さんに何かスポーツをさせている、あるいは始めさせ
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!最近は有り難いことに子どもたちと接する機会がだいぶ増えてきましただけど、その中で聞こえてくるのは、「かかとが痛い」「腰が痛い」などの【体の痛み】「これ(体操)できない」「体操したくない」といった、【運動に関するネガティブな言葉】子どもたちに関わるようになってから、こんなにも【ネガティブな言葉】が出てくるのかと、ちょっとショックになりましただけど、この言葉たちは、大人と比べて、すぐ
今日もたくさん参加してくれてありがとう〜!!!楽しかった😆✨痛みがある子が多いのがちょっと気になったけど😭悪化しないといいけどな〜
今日は“理学療法士のための勉強会”へ🤗今回の内容は、【足関節】足ってカラダの中で唯一、地面と接しているところですよね!だからこそ、カラダにかかる力が集中し、色んな影響が出やすくなるんです😳足首を上手く使えるようになることで、痛みが減ったり、バランスがよくなったり、色んないいことがあるんですよ💓もし今、痛みがあったり、バランスが悪い状態なのであれば、それは、足首が原因かもしれませんね😊
ただいま作戦会議中!今月末に楽しいことがあるよ〜みんな待っててね〜
さっきやってた『深イイ話』そこで出てきたのが【パルクール】これ!好きなやつだ!やりたい!!前宙とかバク宙、できないけど!笑高いとこから飛び降りたり、壁を乗り越えたり、受け身を取ったり、想像すると、ワクワクするしかも、自分のカラダだけを使うから、カラダを操作する能力が高まる!つまり、ケガをしにくくなる!だから、最近では『子どもたちに受けさせたい』っていう親御さんたちが多いらしい子どもたちも楽しくカラダを動かせるから、面白いだろうなこんなこと、みんなでやれるといいな
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!今日は、年長さんのお子さんを持つお母さんからご相談をいただきました!なんでも、運動会でいっつもビリ今年こそはビリから抜け出したい!そんな想いを持ちつつ、走る練習もしているとのことですが、お母さんも何をしていいか分からず、お手上げ状態今年の運動会は10月あまり時間はありませんが、なんとしてもビリから抜け出すために、アドバイスさせてもらいます皆さんもお困りのことがあれば、ぜひご相談くだ
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!昨日に引き続き、熊本は雨です...雨の影響もあり、気温も下がってきました!寒さにめっぽう弱い私には、厳しい季節がやってきます寒くなると、だんだん体を動かす頻度が落ちてしまいますよね。そんな時は、短時間でもいいので、体の大きな筋肉を動かして、体を温めてあげましょうスクワットなんかいいですね!!だけど、子どもたちには面白くない運動
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!昨日は、【10分おにごっこ】を開催しました参加してくれた子どもたち、ありがとぉーところで、そもそもなぜ【10分おにごっこ】を始めたのか、をお話ししてなかったですね!現代の子どもたちの体力は、徐々に低下しています。どのくらい低くなっているかというと、現在の小学男子と戦後の小学女子の体力が同じくらいなんです!!!今の男子は、女
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!今日は、昨日お知らせしていた『10分おにごっこ』を開催しました!急遽だったにもかかわらず、たくさんの子どもたちに参加してくれました直前まで遊んでいた子どもたちですが、念のため準備運動もやってみました!そこで聞こえてきた衝撃の言葉!『オレ、腰が痛い。』『(伸脚が)できない。きつい。』びっくり小学生でも痛みが出たり、簡単な運動もできないことが多い
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!熊本市では、ようやく学校が始まりましたね!ほっとしたお母さん方も多いのではないでしょうか?昼休みに遊具で遊ぶ子どもたちの姿が見れて私も、ほっとしてますやっぱり友達がいた方が遊びもより楽しいですよね体を動かす時には、1人より誰かがいた方が、より動かしやすいと思います!その誰かが、より親密であればあるほど、楽しくなりますね友達より親密、といえば!!!やっぱり【親】ですよねだから!!
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!今日は晴れました昨日は一日中雨が降っていて、外に出るのが億劫だったので、今日はとっても気持ちよかったですそんな今日は、なかなかジャンプが上手くできない子を見かけましたジャンプには、タイミングが大事になります。ですが、その子はタイミングはOKじゃあなんで跳べないかというと...ふくらはぎの筋力不足体幹の筋力不足分かり
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!近年、スポーツの概念が変わりつつあります。欧米の方ではだいぶ浸透しているみたいです!【eスポーツ】皆さんは知ってますか?いわゆる、ゲームで戦うスポーツなんです『ゲームなんて、スポーツじゃない!!』私もそう思っていましたが、海外のeスポーツ選手をみてみると、集中力や体力を維持するためにカラダ作りを行ったりしていました確
皆さん、こんにちは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!『アジア大会2018inジャカルタ』生中継観ましたか?昨日は、陸上男子4×100mリレーがあってました!中学時代、私も4×100mリレーで陸上大会に出場したことがあるので、ワクワクしながら観戦してました!結果はご存知の通り、2位に大差をつけて優勝素晴らしいですねリレーって観るのもいいですけど、自分でやるのも面白いんですリレーって、4人でバトンを繋いでいくものですよね!その繋
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!今日は久しぶりにバッティングセンターに行ってきましたそこでなんと!!!!出ました!!!!初ホームランめっちゃ嬉しいですねホームラン場面は終盤に…だけど、撮ってた動画を見直すと、【嬉しさ】よりも【衝撃】がそれが打ってる時のイメージと実際の動きが違ったんですこんなハズではなかったのに運動ができない、上達しない理由はこんなところにあるかもしれませんよ『上手くいかない』時はぜひ、自
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!今日は朝から、小学生たちが集まって行う夏の恒例・ラジオ体操に参加してきました結構集まっててびっくりいつの時代も眠そうにしながら、遅れて来る子は数人いるもんですねちなみに子ども時代の私もその1人笑まあそんな事は置いといて、びっくりしたことがもう一つ子どもたちも、保護者の方も、誰一人として、ラジオ体操ができてないこれじゃあ、体(頭・脳)はなかなか起きませんラジオ体操のポイントは、【かかと
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!昨日、24時間テレビが終わりましたね!ANZEN漫才のみやぞんが史上初のトライアスロンを完走しましたトライアスロン皆さん、知ってます?泳いで、自転車こいで、走る、アレですよトライアスロンの距離って、通常、バイク(自転車)が一番長いんですよ!なのに、みやぞんが完走したのは、スイム1.55kmバイク60km
皆さん、こんばんは!キッズパーソナルトレーナーの神宮彩花(シングアヤカ)です!今日は久々にココから!暑いからか?芝が枯れてる…昨日、秋の気配がしてきたって話をしたばっかりなのに、めっちゃ暑いちょっと日なたに出て動くと、子どももすぐバテるだけど、あることをすると、小休憩を取りながらもなんとか、ついて行けてたそれが、コレ!動きやすい環境を作ってあげる事今日は幸い、日陰に行くとだいぶ気温も違って、風