神代団地

手紙舎で焼き菓子を買いたくて再訪♪苺のクグロフを包んでもらいました。どっしりと重量感を感じる焼菓子。これは期待してしまいます(*´艸｀)生地は、チョコレート味。きめが細かく、しっとりしています。苺チョコのコーティングとスライスアーモンドの香ばしさがいいアクセントになっていました。手紙舎はカフェと雑貨のお店だと思っていたけれど、焼き菓子のお持ち帰りもできるなんて♡♡また再訪するかな。美味しゅうございました☆彡【手紙舎】住所：東京都

手紙舎でティータイムを♪神代団地の中にひっそりとあるこちらのカフェ。お目当ての季節のプリンアラモードと３種ベリーのシロップ（お湯割り）を注文です。器やお手拭き、カップコースターなど、手紙舎の世界観が溢れ出ています♪プリンアラモードは、トッピングがたっぷり。カスタードプリンの他に…アーモンドチュイル、メレンゲ、オレンジアイス、苺、ブルーベリー、金環、バナナ、りんご、オレンジなどの飾り切りで豪華に(*´艸｀)オレンジアイスは、メレンゲをのせて雪だるまを表現。かわ

お疲れ様です１２月１３日（土）の話です。娘と息子から誘いを受けて、東京・湯島の『焼鳥にしき』さんで食事をしてきました『焼き鳥』といっても、私が普段行く居酒屋さんのイメージではなく、落ち着いたちょっといい感じのするお店です。前菜からやさしい味が次々と…しいたけやブロッコリー…野菜も美味焼き鳥はもちろんの事どれもこれも美味しすぎる鶏さんも見せて頂きましたそして最後は”究極”の『卵かけご飯』

お疲れ様です１２月に入り、グッと寒さが増してきましたね。当院の前も、まるで『嫌がらせか⁉』…と思うほど落ち葉が溜まる時期です朝の掃き掃除が大変12/10は久しぶりの映画鑑賞当院にてお世話になっている俳優・豊島晴香さんが加藤紗希さんと組むユニット『点と』による長編映画『わたのはらぞこ』を観に、超久しぶりの大宮へ。豊島さんには『わたのはらぞこ』のチラシをお預かりして、当院入口に置かせて頂いておりました元々はチラシにあった田端での上映会に行くつもりだったのですが、予定

お疲れ様です今回は青春を取り戻したお話…主役はこの方先日…11月27日（木）は午後の診療を『臨時休診』とさせて頂きました。（前日の28日の午後に『代替診療』を行いました）理由は…完全な私用で申し訳ないのですがこれ↓"ナンノちゃん"こと南野陽子さんのライブに行かせて頂きました。今回は↑の日程にはない追加公演ちなみに上の日程のNHKホールと八王子公演は落選しました今回の追加公演はNHKホール…今回は"ぼっち参戦"で超方向音痴の私にとって、かなりハードルが高い場所しかも夜…原宿駅を

お疲れ様です今朝も気持ちのいい天気今日は金曜日という事で、昼休みは【健康武道体操】。相変わらず、金曜日は少数精鋭それでも久しぶりにご参加頂いた方もいて、気持ちよく体を動かせたかと思いますここでお知らせです来週24日（月・祝）の【健康武道体操】は、初のコラボ、二部制にて行います。一部（13時〜14時）は通常通りの【健康武道体操】月曜クラス二部は、ウェルネスコーチの折戸佳代先生による"痩せ体質診断"【ウェルネスチェック】特に

お疲れ様です今朝は曇天でした→この後晴れました気がつけば１１月も後半…日々のXやInstagramに追われ、ほぼほぼアメブロも放置状態でも、こんなブログでも過去記事に、『いいね』や『フォロー』を頂く事があり、恐縮してしまいますなので気がついた時だけでも、細々と続けていければと思っております。とりあえず久しぶりのアメブロは、昨日の事…接骨院に荷物が届きました。中身を開けてみると、発注していたテーピング（キネシオ）『今月は膝や足首の疾患で沢山使っ

お疲れ様です少し前の事になりますが、当院でも大変お世話になっている俳優・佐藤正和さんの演劇を観に行かせて頂きました。当院でもチラシやポスターをお預かりして、院内に置かせて頂きました『佐藤正和さんご来院…懐かしき未来』お疲れ様です毎日暑いですね先日、台湾での舞台『流浪樹』を終えたばかりの、俳優・佐藤正和さんにご来院頂き、お体のケアをさせて頂きました『流浪樹』…最高でした『演…ameblo.jp今回は何と！【ひとり芝居】まだまだ観

お疲れ様です９月１４日（日）東村山スポーツセンターで行われた、国際空手道円心会館関東本部主催『第２８回サバキチャレンジ関東大会』にメディカルトレーナーとして参加させて頂きました。このブログでも毎年書いていますが、円心会館関東本部はかつて私が在籍していた空手道場で、残念ながら肩の腱板断裂で退会してしまいましたが、本部長である師範代始め、指導員の先生方には大変お世話になりました。とてもいい環境で親子で稽古できた上、黒帯を取得させて頂き、また少しの間ではありましたが指導員

お疲れ様です今日も暑い一日でした今日は電車通勤でしたが、気のせいか朝は少し涼しく感じました駅から歩いて接骨院に着いた際は、汗だくでしたが…でも、お出迎え？のこの子に比べれば、楽ですかね？グッタリしてました今日は水曜日ですので、13時までの午前診療。少しだけ治療の話をすると、首の痛みで来院された患者様に、首周りはもちろんですが、足首の治療を施しました。足首や足底は、最初に地面からの衝撃を感じる場所で、ここが硬くなると体のあらゆる箇所が緊張する可能性があります。そんな訳で、整体を中

お疲れ様です先日、大学時代の友人と久しぶりに会って（7〜8年ぶりかな？）、新宿の京王百貨店で行われていた【INOKIEXPO】に参戦して参りました久しぶりに友人と会う話になり、『いつにする？』という話になった際に、偶然にもこのイベントがあるのを知って、歓喜しました会場ではたくさんのパネルなど貴重な展示物が飾られていました猪木さんの引退試合の際に来ていたガウン猪木さん以外にも様々なレスラーの展示もアンドレさんの手形、足形先日、亡くなった方がや西村修さんなど、プロレス界に貢献された

お疲れ様です今週も熱中症警戒アラートが出ている中、スタートいたしました日中はひたすら暑かったですけれど、今日は月曜日ですので、月曜恒例【健康武道体操🥋】を行いましたちなみに現在（いつでも）参加者募集中です見学も大歓迎ですもちろん、室内はエアコンで涼しい環境ですが、まず、外に出るのをためらうほどの暑さそれにもかかわらず、常連さんの方を中心に、10人弱の方にご参加いただきました準備運動から始まり、基本の動きで、全身の筋肉と関節を無理なく動かし、次に空手の型をベースにバランスと頭

お疲れ様です今日も朝から暑い朝本日は電車通勤車内でスマホを開いて愕然としました子供の頃からのスーパースターの1人である、ハルクホーガンさんの訃報。ショックでした今でこそかっこいいカラダのレスラーはたくさんいますが、子供の頃見たホーガンさんの肉体は、凄まじいものでした。憧れでした。強さの象徴でした。斧爆弾こと、アックスボンバーは、よくハンセンさんのウェスタンラリアットと比較されて、当時のプロレスごっこには欠かせないものでしたそ

お疲れ様です今朝も朝からいい天気そして、とにかく暑いです昨日は水曜日で午前診療だった為、夕方から両親をかかりつけの内科医に連れて行きました17時に来て欲しいと言われたので、『もう少し早く行くこともできるよ』と言ったんですけれども、『暑いから、夕方になって少し涼しくなってから行きたい』との事。病院に行ってみると、まさかの激混み受付の方に聞くと、午前と日中は空いていたとの事でしたやはり考える事は皆同じここ数日、当院でも暑さを避けるために、普段午前希望の

お疲れ様です毎日暑いですね先日、台湾での舞台『流浪樹』を終えたばかりの、俳優・佐藤正和さんにご来院頂き、お体のケアをさせて頂きました『流浪樹』…最高でした『演劇『流浪樹』…観劇してきました』お疲れ様です今朝は少し蒸し暑い曇天今日は『ロックの日』という事で、朝からサザンの🎵ロックンロール・スーパーマンを聞いて、気分をあげて出勤しましたさて、昨日…ameblo.jp今回は、次回のご出演のポスターとチラシをお預かりしました。なんと佐藤さん初の『ひとり芝居』だそうですカッコいいポスター

お疲れ様です今日は一日雨でした※今日は沢山、写真をお借りしました朝、接骨院でSNSをUPしていたら、Yahooニュースからのお知らせ。長嶋茂雄さん…逝去テレビのワイドショーでも各局伝えていました。私はそこまで野球ファンではありませんが、幼少期は巨人ファンの祖父、父、長嶋さんファンの叔父…子供の頃、巨人のユニフォームを模したTシャツが流行っていて、そこまでファンではなかったのに、親にねだって買ってもらった事がありました。私にあったサイズは売り切れていて、でもどうしても欲しくて、マネ

お疲れ様です今朝は予報通りの結構強く降っておりましたそんな中、今日も当院にご来院頂きまして、ありがとうございました未だにロスではありますが前に進まないと…今日で５月も終了…早いカレンダーをめくると真夏（８月）が迫ってまいりました今月も無事に終わりました。ご来院、（体操教室への）ご参加…本当にありがとうございました夕方からは少し晴れ間が…寒いですけど来月…６月は、半年に一度のコンディショニング整体キャンペーンどうぞよろしくお願い致します院内掲示用の案内をいわゆるジブ

お疲れ様です今日ら朝から気温高めでした今日は水曜日で、午前診療の日そんな事も潜在意識であるのか…午後にジムに行けばいい…やや寝坊いやいや、午後はどんな予定が入るかわからないし、早朝トレのルーティンは崩したくないのですそれでも、やっぱりトレーニングはしたくてたまには行った事のないジムに行こう…かと思っていたのですが、気がつけば帰宅結局、地元のジムへ脚中心のトレをお知らせです【コンディショニング整体キャンペーン】２０２５年前期期間：６月２日（月）～６月３０日（月）ご予約

お疲れ様です曇天の火曜日今朝も少し涼しく感じました。俳優の石村みかさんにご来院頂き、ご出演の舞台の素敵なチラシをお預かりしました開演まで日がありませんが、是非手にとって頂き、劇場に脚をお運びください【在る愛の夢】東京5/28〜6/1アトリエ第Q藝術石村さん、ありがとうございました今日の一言調布市西つつじが丘・神代団地じんだい接骨院東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）TEL：042-486-7731HP：ｈｔｔｐ

お疲れ様です今朝は曇天そして、とても涼しい…いや、肌寒い位でした私は、やる事が沢山あって、早朝ジムにも行けず（寝坊ではございません）早々に接骨院に出勤致しましたその一つに『看板描き』があったのですが、ボーッとしてたのか、日にちを間違えてしまいました今日は24日（土）です患者さんからは『先生、疲れてるんじゃないの？』と笑われましたが、『私、疲れた事ないんです』まるで、どこかのプロレスメジャー団体のT社長のような事を、頭の中で呟く私でした『そんな訳ニャ〜だろ』と、私のの上で呆れた

お疲れ様です今日も暑かったですね朝は雨も降っていましたが、徐々に晴れてきまさした今朝も眠い目をこすりながら、早朝ジムへ今朝は脚のトレ腱板断裂をしてから、肩の可動域が極端に悪くなり、バーベルを担ぐ事が出来なくなって、結果バーベルを担いだのスクワットが出来なくなりましたそれからは脚トレの際は、レッグプレスを主にやってきたのですが、今メインで行っているジムにはVスクワットがあって、これが私にはとてもいい感じです。別名ハックスクワット…と言われる事もあるようですが、私は別物と考えています。

お疲れ様です今日も昨日から引き続き、朝から暑かったです今朝もお出迎え、ありがとうちなみに今朝は途中でコンビニに寄って朝食を買う…のを忘れて、仕方なく接骨院でパスタを茹でたのですがまさかの手を滑らせて、床に落下しました誰かが3秒ルール…とか言ってましたが、愕然と眺めている内に、あっという間に30秒位経ってしまいました今日の朝食は抜き…まぁ、ダイエットしてるかと思えばいいかそんなこんなで今日もオープン今朝は、ピアニストのayakoさんがご来院6月のLIVEのフライヤーをお預かりさ

お疲れ様です今日は予報通りの…30℃越え…夏日でした。5時に起床、でジムへ。冬の暗く、寒い朝に比べて、朝トレをする方が多くなってきた気がします今日は肩トレ数年前に腱板断裂してから、ずっと肩のトレーニングは出来ずにいましたが、最近は軽めなら、スミスマシンでのショルダープレス位は出来るようになりました。調子に乗ると、すぐ重いものに挑戦したくなるので、怪我のないように無理なく、無理なく…1時間弱トレーニングして、シャワーを浴びて出勤今朝一の患者様は、数年前…コロナより前に、何度もご来院

お疲れ様です今朝も…いやいや昨日は行けていないので今朝は早朝ジムにて胸トレシャワーを浴びて外に出ると、気持ちがいいのですが、今朝はすでに初夏の感じが…今年も暑い夏が来そうです接骨院に着いて、今日の一言を描いて、看板を外に出したのですが今日の一言出した時に気がつきました今日5月13日は最強レスラー、ジャンボ鶴田さんの命日『人生はチャレンジだ！！』この名言を描けばよかった、と少し後悔ちなみに今日の朝食は高タンパク⁉️いずれにしても血圧が気になるので、スープは飲まずに昨日

お疲れ様です今朝も眠い目を擦り、早朝ジムにて肩トレからスタート時間間違った寝坊した…って思うほど、今朝は沢山の方がトレーニングされていました。皆さん、頑張りますねぇ昨日は夕方に雨が降りましたが、今朝はいい天気ですお昼休みは、有酸素運動のつもりで、少し歩いてATMまで久しぶりに野川を眺めました。鴨も気持ちよさそうです実は最近、X、Facebookに続いて、Instagramを始めたんです。といっても、本当は以前からアカウントは作っていたのですが、どうやっていいかよくわからず

お疲れ様ですそしてお久しぶりです約3ヶ月ぶりのアメブロです。もちろん、この間にも色々ありましたが、更新しなかったのは、単純に私の怠慢ですでも文章を書くのは嫌いではないので、続けたい意思はあるのですですので、過去の話を含めて、また少しづつ進めていきたいと思います。よろしくお願い致しますとりあえず、トレーニングは早朝をメインに、細々と続けております。ちなみに今日は、接骨院の最寄りのジムにて胸トレを最近、少しだけ肩の調子（肩板断裂）がいいような気がしてます。ベンチプレスやダンベル

お疲れ様です一昨日の↓に続いて『中薗菜々子さんとの再会』お疲れ様です今朝は元々が電車通勤のつもりでしたので、少し早起きして、自転車で府中まで行き、府中のジムでトレーニングするか、それとも電車に乗ってしまって、職…ameblo.jp昨日は同じく演劇『Crash』にご出演される、俳優の難波なうさんにご来院頂き、中薗さんと共に写真を撮って頂きました若い女優さんに挟まれて、恐縮と緊張で表情も姿勢も固い50過ぎのオジサン難波さんとは、【初めまして】です

お疲れ様です今朝は元々が電車通勤のつもりでしたので、少し早起きして、自転車で府中まで行き、府中のジムでトレーニングするか、それとも電車に乗ってしまって、職場があるつつじヶ丘のジムにするか、その場のノリ？で決めようと思っていましたが朝起きたら、結構な大の苦手な私結局は1番近い駅まで歩き、普通に電車に乗り、ジムにもよらず職場へ接骨院に着いたら止んでましたさて本日俳優の中薗菜々子さんにご来院頂き、ご自身のプロジェクト・ゾノノキカクによる演

1月も、もう半ばを過ぎましたが当ブログは今年初めてですので、あらためてまして…あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致しますいつもながら…久しぶりですので、年末からの過ごし方を振り返りますと昨年12／31〜1/3まで、接骨院は年末年始休診という形でお休みを頂きました。体調もイマイチではありましたが、とりあえずジムに行っておりました昨年の年末は、まだゴールドジムでトレーニングをしていましたので、年末年始はおやすみだったり、特別料金がか

｢公団ウォーカー｣管理人が選ぶ全国の"推し団地"神代団地を散歩しながら｢面白ポイント｣探し｢公団ウォーカー｣管理人が選ぶ全国の"推し団地"UR都市機構（独立行政法人都市再生機構）が郊外団地の再生・再編事業を本格的に始めて30年以上がたちました。良品計画やIKEAといった民間企業や佐藤可士和や隈研吾などの著名なデザイナーや建築家とのタッグによる…toyokeizai.net