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買ってばかりのメルカリでしたが出品デビューしました。夜9:30〜10時に出品すると売れやすいというネット情報を頼りに買ったばかりの手芸の本を出品しました。即、売れてどうしましょ⁉️焦るぅ〜メルカリ愛用者のムスメに22時過ぎに電話。「たいへーん‼️」第一声で、叫んでしまったのでかなり心配そうなムスメ。「ごめん、ごめん、メルカリで売れたのぉー」丁寧に梱包、発送方法を教えてもらいました。今朝、コンビニで無事発送できました👌売れて、楽しいメルカリ最近買ったメル
サロン「ココロ調律ステーションorcano」主宰ココロ調律セラピスト/インナーチャイルドカード公認プラクティショナー/タロットのプロを育てるタロットリーダー協会理事・インストラクターの山本尚央子です。これまで2回にわたり、この本の内容を詳しく説明してきましたが、今回は最後のまとめとなります。神・時間術脳のパフォーマンスを最大まで引き出す[樺沢紫苑]楽天市場1,650円「夜」時間の過ごし方・寝る前2時間は、リラックスして副交感神経
サロン「ココロ調律ステーションorcano」主宰ココロ調律セラピスト/インナーチャイルドカード公認プラクティショナー/タロットリーダー協会理事・インストラクターの山本尚央子です。限られた時間で最高のパフォーマンスを上げるべく、タイムマネジメント本大好きな私樺沢紫苑さんのコチラの本のご紹介のPart1をしたっきり、Part2のご紹介をしそびれておりました。Part2では、1日の流れに沿って、脳のパフォーマンスを意識した時間術をご紹介します。朝活
今回ずっと気になっていた神・時間術という本を読んで凄い為になりました。読んでて自分の日常生活の中であの時のこの場面ってこの事だったんでと感じた内容が詳細に説明されてて納得したりしました。精神科医の先生が執筆したのもあって気持ちの面や脳科学的な根拠も詳しく説明されててとても読みやすく時間も忘れて気づいたらもう全部読み終わってる感じでした。普段読書とか全くしないのですがこの本はそんな自分でも熱中して読むことが出来ました。
サロン「ココロ調律ステーションorcano」主宰ココロ調律セラピスト/インナーチャイルドカード公認プラクティショナー/タロットリーダー協会理事・インストラクターの山本尚央子です。限られた時間で最高のパフォーマンスを上げるべく、タイムマネジメント本大好きな私今回、ご紹介する本の著者は精神科医であり、映画評論家、作家、YouTuberと一人何役もの顔を持つ樺沢紫苑さん。脳のゴールデンタイムに集中して仕事をこなす仕事の能率はいかに集中するか、で語られることが多
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。沢山の方に読んでいただき感謝いたします。皆さんの笑顔になるお手伝いがしたいからフォローしてもらえたらうれしいですこれ↓の続き『過敏性腸症候群高校5時限目』続き↓これの。『過敏性腸症候群高校1年秋』高校生の頃、学校までの往復は母の車だった。毎朝7時30分、家を出る時間だ。家を出る時間に合わせ身支度をする…ameblo.jp国語の授業の日から便秘が続きお腹が痛いという私を心配した母が便秘薬を買ってきてくれた。
“24時間を2倍にする”そんなわけないと思い、読み始めましたが…樺沢紫苑(著)『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術』効率的な時間の使い方について専門的な観点からの知識を得たいと思い、購入。この本は、多忙の中で誰よりもアウトプットすることで知られる精神科医の樺沢紫苑先生による「時間術」が述べられている本です。私はこの本の表紙を最初に見たとき、「24時間を2倍にする」というフレーズに対してこんな疑問を抱きました。「誰だって与えられた時間は同じじゃない?」しかし、読み進めてい
7月から続くハードワークに終止符を打ちたい😆と言うことで、読んだ本。1今日やるtodoリストを作成。集中が必要なタスクを朝イチに実施。気の重いプレゼン資料は、いつも夕方からか、夕飯後にやっていたが、それを朝イチに変える!2ランチ時間は、食事+運動または昼寝にするもう、15分で食べてまた業務に戻るという悪循環。効率上げるため、昼寝かベリーダンスする3大まかな1日の過ごし方のルーチンを書き出すこれは結構面倒。でも書き出してみる。実は、数週間前から、ノートに書き出してみてるけ
時間を効率的に上手に生み出し活用する方法がここに書かれてあります。ぼくが印象に残った箇所を引用しました。樺沢さんが言われていることは、至極最もなことや実感しているところ、気づきがある点が多々ありました。31P午前中の時間価値は夜の4倍朝やれば集中して1時間でできるのに、夜やると4時間もかかってしまう。146P仮眠の脳科学的根拠30分の昼寝によって、脳と身体の疲れが猛烈に回復するのです。NASAの研究によると、26分の仮眠によって、仕事能率34%アップ、注意力が54%アップ
おはようございます日々、強く生きていきたい"たんと"ですそのためにも時間の使い方って大事だなと思うのですまぁそれもあって先日は神時間術を読んだのですが、その中で書いてあったのがアウトプットすることで本に対する理解が高まるというものこれは本に限らず、何かしらの経験やセミナーに関しても適用されるそうですそ・こ・でまずは僕が神時間術でよかったなと思うところをいくつか紹介したいと思います・アウトプットするまさしく今のこれです笑樺沢さんが言うには沢山の本を読んでインプットの
おはようございますたまには本も読む"たんと"ですこれからの10月をいい感じに過ごすためにも時間の使い方が大事ということで久々に読みました「神・時間術」樺沢紫音さんという精神科医のかたが書いた本なのですが、読んでて「あるある~」と言うようなことも例に挙げながらどうやったら時間をうまく使えるかを書いてくれています樺沢さんがおっしゃるには「今の日本人は働きすぎ!もっと仕事を集中して時間内に終わらせて残りの時間を自分のために使っていこう」とのこと。僕自身、仕事もプライベー
待ってちゃいけなあ。自分から獲物は狩りに行きな。放(ほ)っぽっといたらいけない。塵(ゴミ)は塵箱、定位置へ。人生とは自分で片付けなきゃ誰も手伝ってはくれないぜ。なんせ塵なんて幾らでも出るんだかさ。必要な物だけ買ってるつもりなのにね、人生とはお買い物とは如何に塵も出るかって事だよ。買った以上に消費して、喰って綺麗サッパリ片付けたいよ、そりゃあ認知資源の駄々、漏れも防いでくれる予防線、片付け・整理整頓・断捨離は人生の安全弁、セイフティ・ネット(safet
最終ライン(line)は此処だ!〆切は此処だな!なんて思ってると結局は間に合わなくなっちゃう。そんなもんだ。不思議だけどまあケツカッチンも大切で終わり良ければ総て良しだけど神・時間術Amazon(アマゾン)1,320円スケジュール(schedule)に不意の予定や来客が入ってバスに乗り遅れるわ、電車に乗り遅れるわ、約束の時間に遅れるわで踏んだり蹴ったりだ。だからね、予定は繰り上げ繰り上げでサッサと終わらしてサッサと涼しい顔でスタバにでも居た
みなさんこんにちは😊普段の読書感想文では堅苦しい文章が続きますから、コラムではゆるく柔らかく、箸休め程度にお付き合い頂ければと思います。さて、タイトルの通り今日はビジネス書実践編のお話です。まず、話は半年前にさかのぼります。当時、とある資格を取得するためにその方法を探っていた僕は、あるオンライン講座を受講することでその権利を得られるという情報を手に入れました。要するにいくつかの授業をネットで受け、それに関するテストやレポートをこなすことで認定が受けられるとのこと。提出締切は“2020
例え遠回(とおまわ)りに視えても本人の自分自身の遣(や)り易(やす)い迂回(うかい)し易い方法論(methodology)順序(order)と謂う物が確かに存在(existence)する。〆切(しめきり・deadline)迄、終わればいいのだ。ストレスフリー(stress-free)で仕事(mission・task)へと邁進(まいしん)再加速(re-acceleration)を繰り返して欲しいものだ。なぜ、あなたの仕事は終わらないのかスピードは最強の武器であるA
✴︎・・・✴︎・・・✴︎・・・✴︎・・・✴︎・・・✴︎ご訪問いただきありがとうございます✴︎・✴︎・✴︎・✴︎・✴︎・✴︎岐阜県可児市の整理収納アドバイザーGRICOこと森口ゆう子です《その他資格》ルームスタイリスト1級生前整理アドバイザー2級時間マネージメントコーチ森口ゆう子の自己紹介記事読んで♡→★✴︎・・・✴︎・・・✴︎・・・✴︎・・・✴︎・・・✴︎フォローしてくださる方、いいね!を押してくださる方も本当に
自分が加速する。人生を創る言葉Amazon(アマゾン)396〜6,540円30蒲生氏郷我に続け!!仕事を進めるに於いては其の旨を忘れない心掛けとして置きたい。自分自身が最速で加速しながらなぜ、あなたの仕事は終わらないのかスピードは最強の武器であるAmazon(アマゾン)1,313円神・時間術Amazon(アマゾン)1,320円皆にも助けてもらう。そんなスタイル(style)が仕事を熟(こな)す上では必要不可欠なスキル(skill)心掛けでも在るかも
No.26『神・時間術』--脳のパフォーマンスを最大まで引き出す著者:樺沢紫苑出版社:大和書房クリックでAmazonを参照仕事に忙殺され、ストレスで病気になった精神科医が、もっと自分らしく生きるために時間の使い方を根底から見直し、長年かけて編み出した、科学的時間活用法。人の4倍仕事して、2倍遊ぶ著者が、「我慢」する人生ではなく、人生を謳歌する為の時間の使い方を伝授してくれます。この本を読むと、時間が確実に
我ながら気づきを自分に重ねながらいいレビューを書いているな(笑)雑念の整理方法、いま職場ではGoogleカレンダーやチャットアプリでメモしたりしながらこの雑念と向き合う方法がとれている。昔の自分が雑念に支配されてフルパフォーマンスができていなかったなぁと思った次第。しかしながら、最近は医学書ばかりでこの辺の自己啓発に力を入れられていないなぁとも感じたモーニング。何を優先して進めるか、ちょいと整理しながら進めていこうと思います😊
こんばんは!GW初日の意気込みやいかに、、やはり長期休暇は時間がありすぎて、己との戦いでした。コンティです。。そんな自分への戒めもかねて、笑少し前に読んだ本ですが、レビューを残します「神・時間術」著者:樺沢紫苑〜脳のパフォーマンスを最大まで引き出す「神・時間術」〜神・時間術(amazon)こちらの著者は、精神科医・作家として、本・講演会・SNS等を通じて、精神医学や心理学、脳科学の知識を発信しているらしい。正直言って、時間術に関してはいたってシンプル。
こんばんは、「50代から今の自分で出来る事を通してワクワクする暮らしを目指す」ナカヤママサコです。最近「時間」についての話を聞くことが多いです。運、経験、知識、DNAなど、不平等なものが沢山ある中、若者、中年、年寄りにかかわらず、全ての人に平等なものは、「時間」。しかし、残された「時間」としてカウントすると、50代以降の時間は、どれぐらいあるのだろう?で、「神・時間術」”あなたの24時間を科学的に2倍にする”という本を読みました。
おはようございます。セラピスト専属Zoomセールスプロデューサー&パソコン講師石上早苗です。暖冬とは言え、朝は暖房をつけないと起きるのにちょっと辛いですよねぇ。私は長年、深夜型の人間で朝起きられない人生を送っていました。(徹夜は平気^^;)でも、このままじゃあ、人生変えられないよなぁと思い1人では変えられなかったのをあるお友達とのご縁で「2人で毎朝ラジオ体操をやろう!」と言うことになったんですね。で、できたらフェイスブックで
この投稿をInstagramで見る.・*#読書記録色々読んでる記録が溜まってる〜💦#神時間術昨年読んだ時点ではまだ、毎日残業してて朝が苦手で休日には寝だめする私には、耳が痛い話ばかりでした(;∀;)いま本当にやりたいこと多過ぎて時間が足りない!24時間を2倍にしたい!2020年は残業減らしてるけど、更に時間を作れるように、実践していこう✨#樺沢紫苑#時間管理#時間術#読書記録_ai2020∮柿木園あい∮(@ai___vv)がシェアした投稿-2020年Jan月26
本読みました。神・時間術精神科医樺沢紫苑著大和書房脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術1,620円Amazonこの本を読んで生活のリズムが変わりました。仕事、遊び、日常生活の時間に何をやるかで一日の効率が大きく変わるなんて思いもしませんでした。今までの私の生活は朝はギリギリまで寝て、夜は眠くなるまで携帯をイジイジしてました。それが家を出る1時間30分前に起きてコーヒーを飲みながら新聞や本を読んで夜も早々布団に入り本を読んで眠くなったら寝る生活に変わ