神・時間術

みなさん〜こんばんは〜😄ウクレレとしちゃんです〜今日はいかがおすごしでしたか〜いい天気でしたね～今日は朝から…ウクレレをお父さんに習う・カッティング、ハイコードが使えると、弾き方によりバリエーションが広がる。G2324、C3345、D73222、G2324のハイコードでコードチェンジしながら、4ビート､1、②、3、④（◯はカッティング）で練習する。曲はパーリーシェルがいいかな〜・シャッフルで、1、②、3、④（◯はカッティング）パーリーシェルで練習する。G→Cに

​読書記録1年後の読書数、２００冊を目標に。１日３冊(しばらく２冊)の並行読書をする。毎日の備忘録、読書記録をつけていく。記録用ブログ〜📖〜​汝、星のごとく凪良ゆう切ない恋愛物語。他にも家族問題や、ヤングケアラー、不倫、浮気など様々出て来ます。え、こんな結末に！？と思いましたが。続きが気になって、面白くて読むのが止まらなかった一冊。​神時間力時間を使いこなせ星渉『投資できる時間＝残された命の時間』ただ何となく毎日を過ごしている。それは、命の時間を無駄にして

書道を初めてから毎月提出してきた鯉水会「書心」の課題を出し忘れていました😨😭😖期限が17日で、昨夜気付きました😭今まで意識を持って提出しない時はありましたがうっかり忘れたのは初めてです。9月末から10月2週目までとにかく忙しく💦母の病院3カ所行ったり母の家の改装が入ったことで打ち合わせに一緒に出たり介護保険の継続の手続きでケアマネさん達との話し合いがあったり書道展に2回も行ったり教室でレクリエーションをする事になりそれの準備をしたり水墨画教室が珍しく第1

毎月恒例になりつつある？「うえさま読演会」『【本日開催！！】神時間力☆本を読んだつもりになる読書会「読演会」＠大阪』「そうだ、本を聴いてみよう」本を読む時間がない……読んだけど、イマイチ内容が頭に入ってこない……最後まで読み切ることができない。まだ読めていない本がどんど…ameblo.jpに参加してきました(^^)/ゆきえ・チャンディニです(^-^)/午前中の仕事が13時まで読演会は14時から絶対遅れるよな～(^-^;と、思いつつうえさまにも「遅れるかも

会社でポニーテールの女の子を見て、「可愛いなぁ」と思いながら、今日７月７日は『ポニーテールの日』だったことを思い出しました。他にも『川の日』『浴衣（ゆかた）の日』『乾麺デー』『カルピスの日』『サマーラバーズデー』『サマーバレンタインデー』など、七夕にちなんだ記念日が制定されているようです。そしてかがみん、つかさ、お誕生日おめでとう！７月３日の会社の帰りに左脚ふくらはぎを損傷し、しばらく動き回れないだろうなと思い早々に今週末【７月８日（土）星渉「単独1000人」出版記念講演会、７

入院中に、時間があったので、樺沢紫苑先生の『神・時間術』を読み終わりました。購入してから、かなり、時間かかってしまいましたが😅漫画を取り入れているので、読みやすくて、なかなか、読み応えのある本でした。この本に登場してくる産業医の先生みたいに、取り締まってくれて、相談に乗ってくれる先生がいたら、私も、精神疾患になっていなかったかな⁉️なんて、思える本でした。自分の人生、振り返ってみると、精神疾患が発病する前は、辛くても、誰にも相談できずに、両親とも絶縁状態で、孤立

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。Lotuspositionのご予約はホットペッパービューティーから☆＊＊＊＊＊自他ともに認める、朝型人間なのですが。毎朝4時に起床、寝るのは22時前後です。忙しかったりすると、21時には気絶するように寝てしまうことも。以前は、起きる時間がマチマチで、休みの前日は遅くまで起きて、寝る直前まで何か食べていたりしていたんですが、睡眠や食事に関して学び始めると、自分の生活

だいぶ、暖かくなってきましたが、今日は、風が冷たかったです💦さくらネコのふゆちゃんとの日向ぼっこと、朝散歩🚶‍♀️に、行ってきました☺️また、沢山の野草花🌸🌼が咲いていて、癒されました✨今日は、久しぶりに、マクドナルドで、1人ランチ🍔してきました☺️もう、4月中旬ですが、我が家では、こたつを使っています😅旦那さんに、いつまで、こたつ使うの⁉️よく言われます💦低体温症の私なので、5月にならないと、こたつは、しまえません。自分のペースで、読みたいので、昨日、メルカリで購

精神科医樺沢紫苑先生マンガでわかる神・時間術を読んでみての感想以前出版された、神・時間術も購入して読んでいました。なるほど！これは使える！と思ってきたことを、自分の生活や取り組みに活かせて取り入れてきました。今回のマンガ版を読んで改めて取り入れていかせている事、出来ていない事をチェックできる1冊となりました。活かせている事として、集中力を高める方法です。以前は、夜遅くまで続けたり、時間がもったい無いからと、仕事をこなしていました。今思うと、疲れて眠くなっている状態で余計

こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子（まきこ）です♪プロフィールはこちらから♪〈こんなこと、できたらいいなぁ〉そんな、〝夢〟ありますか？あるとしたら、この本がおすすめです。↓↓↓「マンガでわかる『神・時間術』ヒーローお姉さん、最強の時間操作スキルで働き方改革します‼︎」（著者／樺沢紫苑、マンガ／ショング、KADOKAWA）私はコロナ禍で疲れ果てていた2021年、『神・時間

こんばんは。今回は、「マンガでわかる神時間術」という本の感想を書きます。この本は、集中力を高めて、効率よく時間を使いたい方に、オススメです。本の表紙が、こちらです↓ここからは、この本を読んで、私が実行したいと思った時間術を、3つ紹介します。1.制限時間を設ける制限時間を設けると、脳が活性化します。今まで、読書をする際、ページ数を目標にしていましたが、つい、のんびりと読んでしまいがちでした。これからは、無理のない範囲で、ページに加えて、時間も目標に設定することで、能力を最大限に発揮

「マンガでわかる『神・時間術』」という本の感想を書きたい。この本は、2017年に出版された「神・時間術」の漫画版である。読んでみて、良いと思った点が2つある。1つ目は、短時間で読める点である。漫画部分は、ストーリーのテンポが良く、スラスラと読むことができる。また解説部分は、「神・時間術」の重要な点がまとめられていて、とても読みやすい。私は普段、本を読むのに時間がかかるほうだが、この本はスラスラと読めるため、全体を1時間程度で読むことができた。2つ目の良い点は、「時間術

ほぼ毎日更新しているこのブログにお付き合い頂き、本当にありがとうございますここからは、私が本を読んでの個人的な感想になります。マンガでわかる『神・時間術』著者樺沢紫苑出版KADOKAWA「神・時間術」私の時間の使い方、考え方を変えてくれた１冊です。神・時間術Amazon（アマゾン）1,320円その本がマンガになったことで、読書が苦手な人たち、新社会人、学生たちへ、1時間程度で読め、簡単に理解できます。マンガでわかる『神・時間術』ヒー

今回は「まんがでわかる神・時間術」part2ということで「仮眠」について手短に情報発信します。仮眠はよいと言われますが、本書でもそのことが取り上げられていました。アメリカのNASAの研究によると、26分の仮眠によって、仕事効率が34％アップ、注意力が54%アップしたそうです。最適な仮眠時間は20～30分らしいです。30分を超えると徐々に逆効果になり、1時間を超えると脳のパフォーマンスや健康に悪影響を与えるようです。20分が無理な人は3～5分でも机に顔を伏せて、目をつぶっているだけでも仮眠に近い

昨日は学びと感動の1日を新宿で過ごしてました。こんばんは！自分だけの凸凹、変なカタチを活かして楽しく人生もシゴトも創る人生♾お仕事クリエイター・エネルギーを回す人後藤洋子です。まずは作家・精神科医の樺沢紫苑先生の「マンガでわかる『神・時間術』」出版記念講演会へ。会場は200名と大盛況！そしてオンラインでも1000名が視聴されているとのこと。先生がいつも提唱されている、睡眠、運動、朝散歩。大事だとは思い

ほぼ毎日更新しているこのブログにお付き合い頂き、本当にありがとうございます１日が３倍になる！超・神・時間術▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽１２月１７日（土）開催「１日が３倍になる！超・神・時間術＆大忘年会」https://e-ve.event-form.jp/event/43754/2212N?g=entry△△△△△△△△△△△△△「神・時間術」の著者であります、樺沢紫苑先生のセミナーです。脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術Amazon（ア

神・時間術樺沢紫苑：著あらすじ普通の人の４倍の仕事をこなし２倍以上の自由時間を確保している精神科医が明かす“最高の生産性”を叩き出す極意脳科学に基づく集中力の使い方とアメリカ仕込みの時間術であなたの24時間を２倍に増やす最強メソッドグッときたポイントこの本には副題がついてますあなたの24時間を科学的に２倍にする主婦をし、アルバイトで働きYouTuberもブロガーもやっている私はいつも時間と闘ってます（笑）1日が48時間…いえ72時間あればいいのにィ〜と思

日々のできごとを占星術から観察星ネタ大好きともえです。２ヶ月参加してた読書習慣2022Outputができてない〜本が読めない〜って思って今月は参加を見送りました。そうすると読まなきゃの焦りもなくなるけど本読もうのモチベーションも下がるｗｗ人と比べなくていいのにね私読めてないなぁ…ってなっちゃったんだよね読書メモ書いたらストーリーにあげよう！って決めたけどやっぱり自分との約束は弱くなっちゃうなぁｗｗというわけで７月に読んだ本読み途中の本あげて

樺沢紫苑先生の、”神・時間術”で、集中出来る最小単位は、15分だと知った。それからは、タイマーを15分に設定している。一般に、マルチタスクは、集中出来ないので、良く無いと言われているが、私は、同時進行で読書、動画、検索等を、する方が、性に合っているので、そうしている。15分タイマーをセットして、アラームを大好きな小鳥の鳴き声にする様にして、快適に捗っている。マルチタスクが、集中出来ないというのは、あくまでも、一般論だ。だらだらと、時間制限なしにマルチタスクをするから、集中出来ない

時間術の本はたくさん出ているから「神・時間術」とうたうには相当斬新なアイデアがないと…と思っていたけれど、なかなかの持論が展開されている興味深い本でした。時間は誰にでも平等に与えられていて24時間しかない。それを24時間以上の価値のあるものにするするために、脳の仕組みを利用するそうです。24時間という長さを横の軸、脳の集中力を利用して縦の軸を伸ばし、成果物のクオリティをあげていきます。「脳のパフォーマンス×時間＝無限大」のメソッドを睡眠や食事、休憩の取り方などから解説してくれています。

2022.01.26神・時間術樺沢紫苑■要約脳の機能を最大限活用した、時間の使い方を学べる一冊。自由時間を生み出したい方におすすめ。■学び・1日は24時間あるが、その時間は均等に流れていない。・睡眠時間を削ると、ガンのリスクは6倍、脳卒中は4倍、心筋梗塞は3倍、高血圧は2倍、糖尿病は3倍以上へと跳ね上がる。・覚醒度の高い90分と眠気の強い20分が交互に訪れるサイクルが脳には存在する。（ウルトラディアンリズム）・朝5分間のシャワーで質の高い3時間を得る。副交感神経から交感神経に切

樺沢紫苑さんの『神・時間術』が神だ。「作家として文章を書く時間」をどう確保し、どう集中していくかに焦点を当てているので、ライターである私の身に置き換えやすい。樺沢さんは医師でもあるので、医学的に納得のいく論理構成で、かつ自身の生き方や考え方もオープンにしていて文章が染みる。以前読んだときのドッグイヤー＆マーカーで騒がしい本になっていたが、やはり時間が経つと内容は忘れている。再び読み返して、武者震いするような刺激をおぼえた。ところで、時間術の本はこれまでもいろいろ読んでいる。書き手も

こんにちはー！町田結衣子です。明日から本業もオンライン秘書も仕事始め…！今日は全力でだらだらしています！！雪見だいふくがハート型になっていた…！！かわゆい。お正月はアイスかみかんか通りもんをずっと食べてた。笑今回は今年絶対読みたい本リストをご紹介します。読書って、国内外の普段は到底会えないような方々の考えを自分のスピードでじっくり聞ける場だと思っています。例えば飲み会は大人数よりも2、3人でしっぽりと話したい私にとっては著者と自分との2人の時間もとても居心地

おはようございます。脳の仕組みを利用して夢を叶えるGPS手帳講師、アジェンディストやすこです。「望む人生に組み替える未来設定ノート」「お金に愛されるノート」著者であり、アジェンディスト生みの親でもある松浦有珂さんから伝授いただいた「プラクティカルリーディング読書術」。脳にある「RAS」という部位が持つ「キーワード検索機能」をフルに使う読書法で、ビジネス書や自己啓発書のような本を、さくさく読めちゃう♪読めるだけではなく、行動もできるし、読書ノートも書けちゃう。私の読書もやもや

私がとても尊敬する、ステキな経営者の方から教えていただいた、樺沢紫苑先生の著書『神・時間術』をずっと読みたいと思っていました。その本を、ようやく読むことができました神・時間術Amazon（アマゾン）1,320円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る著書の樺沢先生は、精神科医の先生ですが執筆活動や講演活動、病院診療など毎日とても忙しく過ごされています。私だったら「時間がいくらあっても足りな～い」と間違いなく言ってそうな多忙さ

おはようございます！昨日は夜に書こう！書きたいな〜と思っていたのに寝落ち…引っ越しまではぼちぼち書いていきたいです夜には地震もあったみたいでみなさん無事でしょうか？今日のマヤ暦kin38白い鏡青い手音12焦らないでゆっくり行うが大切な日また体調を気にかけメンテナンスする何か広げたいこと宣言するのもよい日昨日は娘と幼稚園プレの体操教室にいき楽しそうにトランポリンしたりして帰りに願書をもらいあ、もうそんな時期なのか！四月まであと少し。娘とゆっくり過ごせる時間を

藤原和博さんのオススメ本✨繰り返して読みたい本です！この方の時間術は普通の一般人は真似できないと思います。少しでも真似してたら近づけるかも😁💦一気に読んじゃいました！神・時間術Amazon（アマゾン）1,320円

カフェでこちらの本を読んでいました✨『神・時間術』樺沢紫苑著◯人生を変えたければ、時間術を変えなさい！◯時間術を制するものが、人生を制し、、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができる！「脳のゴールデンタイム」人間の脳というのは、起きてから２、３時間は、脳が疲れておらず、さらに脳内が非常に整理された状態にあるため、脳のパフォーマンスが１日で最も高い。論理的な作業、文章執筆、語学の学習など、高い集中力を要する仕事に向いている。↓↓↓脳科学的に最高のパフォーマンスを発揮