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月曜日スローから始まる今週は私自身の体のつまりも楽になりました体をリセットするザ・スローイメージつきにくいですよね分かりやすく解説するとヨガピラティス自力整体筋トレストレッチのいいところばっかり集めたようなエクササイズですが何よりも体験していただくのが一番いつでも予約受付しています参加されている方から体の調子が自分でも少しわかるようになってきたなど、嬉しい感想のお言葉バレトンではザ・スロー参加した方は汗だくだくでしたねお腹を引き締めるよいイメージ
バレトン自分一人で動いていたら動くのをやめてしまいそうなところでもうあと数回頑張れるそれもバレトングループレッスンのいいところ筋肉を鍛えるときにあと少しの追い込みバレトンはちょうどいい程度だな🎵とバレトンと出会った頃から感じているところ今日はバランスそして床をけるを意識してみました皆さんバレトンに初参加の頃よりもバランス感覚よくなっているの感じますよね自分の体を自分で知ること健康寿命を伸ばす第一歩です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます
ザ・スロー®リンパドレナージュインストラクター松橋真由子です※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。ザ・スローに参加してくださった皆さんに過去の話をしながら改めて振り替えってみて無駄なことはないなぁと27歳頃の私腰椎椎間板ヘルニアを我慢できる痛みだからと動いてたついに痛みが限界の為に歩けなくなって家の中でトイレに行くことも困難に立ち仕事であった薬局の接客も3か月休むでも治る見込みがたたない仕方なく辞めて治療に専念の日々整形外科では手術を
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプル舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ楽しくラク〜に産後ケアを受けられちゃうスペシャルプログラム!『舞の楽ラ
おはようございます!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプル舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ『舞の楽ラク産後ケア』⑤『絆』クラスでした昨日はなんと、みどり子育
バレトンソールシンセシスインストラクターザ・スロー®リンパドレナージュ講師まゆこ(松橋真由子)です暑すぎると冷たいものが欲しくなりますが運動中にからだの中を一気に冷やしすぎるのもあまりよくありません実は夏バテを起こす要因の1つは冷たいものさっぱりしたものですエアコンが普及している現代実は夏の冷え性もあるほど体は冷えやすい環境になってきていますなのでポイントは暖かいものからだの芯を冷やさないは季節に関わらず体調を整えるのに大切ですよ~特に女性はといいながら
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ夏休みのお出かけ先にも困らない!子連れで楽しめる講座開催情報ですよ【7月・8月】座
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプル舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ結婚記念日のお祝いに、大好きなフレンチレストランでランチしてきました結婚して5
※→共通お申し込みフォーム↑日にちの確認もできます。☆ハーモニー☆7月開催予定月曜日Espace神の倉祝日休み9:30~10:30バレトン10:30~11:00ザ・スロー水曜日神の倉コミセン不定期9:30~10:30バレトンまたはザ・スロー第2第4木曜日みよしスタジオアフロディーテ10:00~11:00バレトン金曜日神の倉コミセン不定期①9:30~10:30バレ
バレトンソールシンセシスインストラクターザ・スローリンパドレナージュ講師まゆこですちょっと名乗り方を変えてみました松橋真由子ちょっとお堅い感じ❔旧姓の方がもっとかたいか❔鏡味真由子どちらも画数が多い古くからの友人は結婚して10年今でも『かがみ~⤴』『かがみん』と呼びますそして私も違和感なく生活していますがいいのか悪いのか?下の名前よりも名字で呼ばれることが多かった私これからはまゆこでいこうかなぁ今日は大雨のなかみなさんお疲れさまでした天気に左右されずに動
balletoneソールシンセシスインストラクターザ▪スロー®リンパドレナージュ講師松橋真由子です先日の6月16日(金)ザ▪スロー&バレトンで非常に喜びの声を多くいただきましたので本日はバレトン前にザ▪スローを行ってからバレトンを行いましたザ▪スローでの☆姿勢改善☆血流リンパの循環がよくなる☆脳機能正常化を事前にすることによってバレトンでより効率よく動ける私自身本日も実感これは体感するしかないザ▪スロー気になっている方は是非月曜日にお申し込みを自
balletoneソールシンセシスインストラクターザ▪スロー®リンパドレナージュ講師松橋真由子です今日は特別でー✨60分でバレトンもザ▪スロー®も体験できちゃうというスペシャルな日でしたザ▪スローを30分バレトンを30分行ったのですが実際に参加された方からは多くの驚きの声がザ▪スローを行ってからのバレトンのウォーミングアップの感覚について特に背骨❗きしみや引っ掛かりがなく体が動く体がなめらか肩が引っ掛からないなどなどもともとバレトンで体を動かしているだけあって
balletoneソールシンセシスインストラクター一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会THESLOW®リンパドレナージュ講師松橋真由子ですリンパドレナージュを取り入れてのバレトン6月で二回目です本日は内腿を引き寄せてのつま先立ちで内側への意識立てに引っ張りあうように背伸びをしましたどうでしたか😊前後の踏ん張りは日常ではなかなか使わない前後の筋肉をしっかり使いましたリンパドレナージュではバレトンで使った部分を意識しながら足の付け根膝の後ろしっかりほぐ
balletoneソールシンセシスインストラクター一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会THESLOW®講師松橋真由子です本日は湿気がすごく汗だくでしたね土踏まずチェックを行って親指の意識を高めて動いてみましたたまに土踏まずチェックしてみてくださいバランスをとることは最初はフラフラします筋力をつけていくことでフラフラも少しずつ減ってきますよマイペースに楽しんでいきましょう筋肉は使わないでいると20歳から減る一方基礎代謝も体力も筋力も気づいたときから改
レッスン一覧をカレンダー表示を始めましたこちらになります6月のレッスンの残席状況です(タイトル名を触れると詳細ページに移動します・大人クラスと明記していなければ、お子様一緒です・場所が記載していないレッスンは、自宅教室になります)6月5日(月)10:00~12:30大人クラス季節に応じたホームアロマ(ユーカリレモン)¥2,900残1席6月6日(火)10:00~12:00部屋干し、車、靴などアロマ&お豆の力で抗菌消臭スプレー¥2,100P満車残
8月開催分について親子バレトン参加できます先日、運動会の振り替え休日に小学校一年生の女の子がお母様と参加してくれましたお母様も「娘と一緒に動けて、私もストレス発散できてすごく充実した時間だった」という感想を下さいましたバレトン実は子供さんにもすごくいいです☆扁平足改善☆姿勢改善☆動くことでのストレス発散☆適度な振動は骨を強くします子供さんの習い事にバレエやダンスを始めてみようかな?と思っている方も単発参加可能なバレトンで様子を見ながら一緒に参加はいかがでし
Balletoneソールシンセシスインストラクター一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会THESLOW®リンパドレナージュ講師松橋真由子ですいつもご参加ありがとうございます今日のポイントの1つ二の腕の引き締め気を抜いているとチアのこどもたちにたまに「せんせーきもちいい~」ってさわられたりします夏に向けて女性の気になる部分引き締めましょうで二の腕ですが…鏡に写してしっかり観察したことあります?右側と左側比べてみたことあります❔気にはなるけど実際自
一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会THESLOW®リンパドレナージュインストラクターバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子ですみよしスタジオアフロディーテ気持ちよく動くことができましたね白いスタジオ鏡張りで横からの自分の姿勢も確認できます今日はふくらはぎの筋肉胸からの回旋動作を意識してみましたバレトンの良いところはたくさんあるけど何回も動いていくうちに自然と体のつくりがわかってくること自分のからだを知ることってすごく大切人と同
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプル舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ「0円0時間で痩せる」そんなオイシイ話、あるわけないでしょ!…そう、思いますか
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せみなさん、アタマいっぱい使ってますか?今日は、5月19日(金)に開催される≪舞の楽ラク産後ケア
Balletoneバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子ですゴールデンウィークなので開催を悩んでいましたが初めてのバレトンやってみたい‼と言ってくださる方も含めなんと9名の方が参加してくださいました声をかけてくださった方ありがとうございました連休前にしっかり動くバレトン私も動けてよかったです5月は女性が太りやすい時期だそうちなみに男性は年末年始の方が太りやすいそうですよ先日先輩インストラクターの方がどか食いしてしまうには①実は水分不足である②実は
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ今日はちょこっとマジメなお話。長くなりますが、とても大切なお話です。熱く語りますので、お付き合い
Balletoneバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子です気候がよくなってきました~空調をいれない環境での汗だく動いてかく汗は気持ちがいいものバレトンは立ち方から入ります足のうらに意識を集中して立ちお腹の筋肉おしりの筋肉脇腹の筋肉動かすときに自分の中で意識をしていきます最近では脳科学的に部分を意識して動かすことでその部分が効果的に鍛えられるとも言われています毎回同じ動作だとしても意識の持っていき方で体の使い方をかえることができるんですね
Balletoneバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子です新年度が始まり疲れが出てきやすい時期ですね我が家も今年から小学校生活が始まり私も少し疲れが出ていますが…そんな時は動いてストレス発散そして体ほぐし私も先日バレエレッスンを受けてすっきりを感じました体を動かすことはホントにいい~今日は気候もよくエアコンを入れることなく気持ちよく汗を流せましたかかとあげウエストひねりわきよせ全身しっかり動かせましたか夏バテ予防に今から体力をそし
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ育児に一番必要なものって何だと思いますか?私、最近実感しています。何よりも、まずは「体力」
Balletoneバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子です春休みに入り一番上の坊っちゃんを連れていった2回…ジャズダンス発表会の時も割りとおとなしく半日付き合ってくれていたのでいいかなぁと思っていたら大変皆さんにご迷惑をおかけし本当にすみませんでした今日は実家であずかってもらいました今日は春休みということもあり少人数でしたが雑学をお話したりでしっかり体を動かしました最近はまた少し寒さが戻って体を丸めて生活してしまいがちしっかりと脇を伸ばして
Balletoneバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子です急な連絡になってしまいすみません4月より月曜日Espaceレンタルスタジオ神の倉の回数券を改訂させていただきます一回の参加費は変わらず1,000円のままです回数券のみの変更です現在4回3ヶ月有効3,500円神の倉コミセンで利用の場合150円戻しを↓4月より5回3ヶ月有効4,500円神の倉コミセンで利用の場合200円お戻しに変更させていただきます。現在お持ちの分は4月になってもご使
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ『楽ラク産後ケア』今ターム最終回でした今回のテーマは『楽』。バランスボール
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/ご予約フォーム/お問い合せ春の風物詩(?)いちご狩りに行って来ました今回行ったのは大府の深谷農園。子連れ人気スポ
Balletoneバレトンソールシンセシスインストラクター松橋真由子です4月末日まで新規のお友だちを紹介してくださった方に次回より使用可能な500円offクーポンプレゼント是非この機会にバレトンをお友だちと楽しんでみませんか神の倉コミセンでのバレトンに参加希望される方はこちらより↓↓申し込みをお願いいたします。https://ssl.form-mailer.jp/fms/27bddf38407642レンタルスタジオEspace神の倉(恵美バレエスタジオ)に参加