社会生活技能訓練

リワークデイケア12日目。そして、初めての週5最終日。無事にクリア。とりあえずは、週5行けたことに満足。今日の午前中は、医師の講義。マインドフルネス4回目。中身は、アンガーコントロールでした。アンガーコントロール、自分の中で興味があるし、課題でもあるので、よく話を聞こうと思ったんですが、どうも、集中力が続かず。聞き入ったり、ちょっと上の空になってしまったりでした。集中力が続かないのは、話が面白くなかったからなのか。それとも、病気の影響なのか。疲れていただけだったのか。どう

みなさん、こんにちはリセル布施スタッフの宮碕です。早いもので、令和元年もあと2か月を残すばかりとなりました。本日はリセル布施のセミナーで、一番人気のＳＳＴについて紹介します。ＳＳＴは生活技能訓練、社会生活技能訓練などと訳される技法で、社会で生活していくために、対人関係を良好に維持する技能を身につけ、自信を回復し、ストレス対処や問題解決ができるスキルの習得を目指すものですこの日は、ご飯を一緒に食べに行くお誘いのメッセージが、相手から送られてきたケースを想定して、みなさんにどう対応するかを考

こんにちは。精神保健福祉士・社会福祉士の”T”ですジョブクリエイト渋谷で主に生活面でのご相談を担当しています。今回はSSTについてお話してみたいと思います。SSTとはSocialSkillsTraining（ソーシャル・スキルズ・トレーニング）の略で、「生活技能訓練」や「社会生活技能訓練」と訳されます。認知行動療法に基づいたリハビリテーション技法です。社会で生活していくために人間関係を良好に維持する技能を身につけ、自信を回復し、ストレス対

私の通っているデイケアでＳＳＴのプログラムが今日からスタートしました。正直話があまり得意ではない私は参加することにしました。だけどぶっちゃけ・・・ＳＳＴって何って感じでした。日本語で言うと「社会生活技能訓練」だそうです。話し方などを勉強して実際にロールプレイ【実践練習】するプログラムです。自分流に勉強はしてきたけど実際に試すことが出来るのはとても良い勉強になります。うまく話すことが出来るようになるのか３ヶ月後(プログラム全日程終了後)が楽しみです

高森信子先生による精神保健福祉講座開催のお知らせですSST（社会生活技能訓練）リーダーの高森さんを招き、午前は当事者、午後は家族と支援者を対象にコミュニケーションの大切さを学びます。■日時：2017年3月26日（日）10:00～17:0010:00〜12:00当事者講座（対象：当事者）13:00〜16:00家族・支援者講座（対象：当事者ご家族、支援者）16:00〜17:00お困りごと相談■安曇野市豊科交流学習センター「きぼう」2F多目的交流ホール■参加費：不要■参

自分の気持ちが、自分が思っていた形とは違うように相手に伝わってしまう経験はあると思います。例えば、家庭やパートナーがとても遅く帰った時に１「こんな遅くまで、何をしていたの？」という責めるようなセリフを言いがちです。ところが２「電話もメールもないし、すごく心配したよ」というセリフなら、責める感じがなくなり、「心配」という気持ちが素直に伝わります。１のように相手を主語にする表現は「ユーメッセージ」、２のように自分を主語にする表現は「アイメッセージ」と言います。相手を主語にすると、その

金曜日もリワークでした。今日は、SST社会生活技能訓練です。リワークでは、比較的に好きなプログラムです。今日は、メンバーからの題材で、復職を目前に控え、「会社との面接」という状況です。どうしたら、緊張しないか。みんなでアイデアを出しあいます。その中で、自分が出した意見は、『緊張しているので、うまく言えないかも知れませんが、、、』と、自分の正直な気持ちを相手(上司や人事の人)に伝える。最近学んだ言葉でおうと、アサーション、、、で合っているかどうかは分かりませんが、自分的には

今日もリワークに行ってきました。今日は社会生活技能訓練です。漢字表記にすると何やら固い訓練のように聞こえますが、簡単に言うと生活の中でこんな時はどうする？みたいな議論です。今日の議題が「断る」ということだったのですが、うつの思考では、なかなか断ることが出来ず、自分の気持ちを押し殺して相手に合わせてしまい、後悔することが多々ありました。社会生活技能訓練には今学んでいるアサーションやストレス対処、認知行動療法の考え方が役立ちます。今までだと、断るケースでは、ちょっと罪にならないよ