磁性鍋

茨城の友達から大きな蓮根いただきました！蓮根の先端の部分が好きです。なかなかスーパーで買うレンコンにはついていないのが残念！やすまるだしと磁性鍋を活用すると簡単で一気に料理が仕上がりま〜す！viaホリホリ暮らし*ホリホリカービングYourown領収書発行可らくらくスマートフォンF-52Bケース大人可愛いキルティングレザーF52Bらくらくホンらくらくほんらくらくフォンらくらくふぉん楽々スマホケーススマホカバーカバースマートフォンケーススマート

おはようございます。「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨私の髪は、美容室でカットしていただいた後、短くなると浮いてしまうタイプ🤣今回は、これまでにないくらい短い前髪になっていて、鏡を見るたびに「短っ！」と思っていました。笑でも、美容師さんの腕とセンスが素晴らしいおかげで、周りの反応は意外にも好評❣️「似合ってるよ〜！」なんて褒めてもらうと、「あら、意外といいかも〜💕」と思えてくるか

おはようございます😊「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨昨日は、笑みふるキッチン「ガパオライスの会」でした🌿皆さんそれぞれに盛り付け三連休の最終日、お忙しい中ご参加くださった皆さま、ありがとうございました💓今年最後となるガパオライスの会。「とっても楽しみにしていました〜！」そんな嬉しいお声もいただき、私も開催を楽しみにしていました😊今回も磁性鍋を使って、簡単で美味しいお料理を楽し

🚨毎日使う電子レンジ、本当に大丈夫？毎日の食事作りに欠かせない電子レンジ📱🍳忙しい朝や仕事から帰ったあと、手軽に温かい料理を用意できるのは、とても便利ですよね😊でも、毎日使っている電子レンジが、食材の栄養や健康に影響を与えているとしたら？今回は、電子レンジの加熱の仕組みや栄養への影響、そして手軽さを維持しながら食材の栄養を守る方法について考えていきます🌿⚡電子レンジによる栄養素への影響電子レンジは、電磁波を使って食材を加熱する仕組みです。この加熱によって、食

おはようございます😊「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨今日は大分県日出のパワースポット「ツワラの食卓」さんで、今年最後のガパオライスの会を開催します❣️もちろん、磁性鍋を使って作ります😊ガパオライスは、タイの家庭料理。「ガパオ」とは、タイ料理で使われるホーリーバジルのこと。本来はこのホーリーバジルを使うのですが、今回は手に入りにくいので、日本の香草「大葉」で代用します。これがまた、めっちゃくちゃ美味

いつの間にか9月が終わり、もう10月半ばにさしかかってる。早すぎる～～！最近の私は、あれもこれもでとっちらかってます（笑）でもね、あれもこれもやりたいのだ！やりたいのに止まってるものもあるし、やめたいのにやめられないものもある。どうしたもんかなぁ。ということで、最近、少しずつ生活を変え始めてます^^まずは、ラジオ体操。運動不足も気になるし、血流もよくしたい。それに、毎日続ける日課を作りたいんだよね。

おはようございます😊「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨昨日、「ブログを毎日楽しみにしています！」というメッセージをいただきました「えみさんのブログは必ずチェックしています」と言っていただくことも最近は、増えて本当に嬉しく思っています文章をじっくり読むことが少なくなった今の時代。「ブログを書く意味ってあるのかな？」って、思うこともありますが、読んでくださる方がいると思うと、やっ

おはようございます😊「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨皆さん夢は見ますか私は夢を覚えていないことが多いのですが夢は好き今朝も目覚める前、夢の中でメールが届いて、それを見る夢そこには不思議な言葉が書かれていて、「これ、覚えておかないと！」と、夢の中で何度も繰り返していました。忘れそうになったので、すぐに目を開けてメモ調べてみると、その言葉は「白馬」につながるものでした。

おはようございます😊「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨栗の季節がやってきました🌰✨良さそうな栗を見かけたので、速攻購入！でも・・・栗って結構高くなりましたよね〜😆今回は600gで1,000円以上。数年前までは1kgで1,000円しなかったような気がするのですが・・・物価の上昇、いったいいつまで続くのでしょう。もうそろそろ勘弁してほしい〜〜〜😂そんな、ちょっぴり贅沢になった秋の味覚「

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です😊「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています✨昨日は、福岡市城南区で笑みふるキッチンを開催しました初めてご参加くださる方や、男性の参加者さんもいて、なんだかとても良き傾向だなぁと感じました✨実は福岡での開催、よく考えてみたら約1年ぶり今後は定期的に企画しますねそんな昨日でしたが、前日に準備を済ませ、「今日は早めに寝よう！」と就寝したところ・

おはようございます😊笑みふるキッチンの恵幹です❣️シルバーウィーク、皆さまいかがお過ごしですか関東では大雨の影響で大変な状況になっているところもあるようですねニュースで水につかった車などの映像を見ると、本当に怖いです。どうかこれ以上、被害が広がりませんように。被害に遭われた皆さまが、一日も早く日常を取り戻せますように。さて、「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体をととのえる知恵をお伝えしています先日の京都研修でのこと。こ

おはようございます😊笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。京都で、磁性鍋の開発者・河野先生の勉強会に参加してきました。河野先生は現在86歳。知識の深さはもちろんですが、それ以上にすごいなぁと思うのが、長年の経験と今もなお続く探究心。そして、記憶力お話を聞いていると、とても86歳とは思えなくて、ついつい年齢を忘れてしまいます。今回もたくさん学ばせていただきました❣️また少しずつ、学んだ

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。「ととのう生き方お茶会」でした。もう、かれこれ何年やっているでしょうかこの世の仕組みって、実はとてもシンプルじゃないかって思っています。本を読んだり研究者の先生方との出会いがあったり自分の経験や体験からそのように感じています。不思議なもので、シンプルで単純なことほど「え？本当にそれだけ？」「ホントかな〜？」って、なかなかピ

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしていますまだまだ、北海道の余韻に浸っております😊今回の北海道は、笑みふるキッチンだけでなく、旅そのものも楽しかった〜昨日のブログの続きを書きたいと思います。昨日のブログ⬇️in札幌〜出張！笑みふるキッチン〜の巻❣️夜、山道を走っていると鹿さん登場🦌暗闇の中で、お目目ピカーーーン✨私は２頭ほどみたのですがその場に６頭い

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしていますさて、いよいよ九州を飛び出て出張・笑みふるキッチンが始まりました今回、ご縁をいただいて向かったのは北の大地・札幌✈️いや〜〜北海道人も大地も、道も広〜〜〜いホテルから会場までは約40分。相棒のしーちゃんと車の中で話も弾み、ルンルンで向かっていたのですが・・・会場まであと5分。何かが足りない・・・・・・「あ”〜〜〜〜〜〜！

小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。パソコンと睨めっこして夕方からレッスンへの一日。その間にいちじくのコンポートを。シナモン入れてかぼす絞るともうそりゃ美味しい♡コンポートも磁性鍋でつくると砂糖の量もたくさん入れなくともつくれるしほったらかしであっという間につくれるのでパソコン作業の合間に難なくおやつづくりができます。娘の産後に旬だったので一日2つまでと決めて食べさせたなと思い出したところです。かぼすのまろやかな酸味がいちじ

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。今日は乙女座の新月🌑乙女座は「健康」や「日々の習慣」、そして「整えること」とも関わりの深い星座なんだか笑みふるキッチンにピッタリ「ととのえる」は私がずっと大切にしている言葉です。食を整える。暮らしを整える。環境を整える。身体を整える・・・心を整える・・・しかしこの時代、すべてを完璧に整えて生きるなんて

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。朝の気温がだいぶ下がってきて、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたでも、日中に空を見上げるとまだ秋の雲じゃないような・・・今年は災害も多かったからでしょうか。季節も時間も、なんだか感覚がつかみにくいなぁと感じていますそんな中、お客様から嬉しい「つくレポ」が届きました。黒糖くるみ見るからに美味しそう〜❤

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。先日、お客様からこんな嬉しい言葉をいただきました。「今年一番買ってよかったものは、ダントツ磁性鍋！」もう〜〜〜、嬉しいですね😊❤️食と健康の世界には、本当にたくさんの情報があります。「これは身体にいい」「いや、こんなデメリットもある」同じものでも、見る方向によって答えが変わります。この世界には陰と陽があって、陰

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です❣️「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。先日、ツワラの食卓さんで開催したガパオライスの会。大盛況でしたなんと当日から、とっても嬉しい「つくレポ」がたくさん届いています😊「子どもたちが美味しいって喜びました！」「旦那さんが“美味しい”って言いながら食べるんです！」「孫が“バーバのご飯、美味しい！”って言ってくれました」「友人に作ってあげたら喜んでもらえました！」

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です。「笑みふるキッチン」では、食と暮らしを通して、心と身体を整える知恵をお伝えしています。さて、今日は私が朝の一杯として愛用している「梅醤麹」のお話です。大分でご活躍されている、からだこころ健幸協会の小田先生が作られた梅醤麹。今年の夏に販売され、大変な人気となっているようです私の作り方は磁性マグカップに水と梅醤麹を入れ、電子レンジ600Wで1分温めるだけ。一口飲むと染み渡る〜〜〜〜笑忙

おはようございます。笑みふるキッチンの恵幹です「笑みふるキッチン」では、季節の変わり目の不調や疲れ、冷えなどが気になる方に、毎日の食卓ですぐに活かせる、身体にやさしい食事と調理法をお伝えしています。みなさま体調など崩されていませんか？マヤ暦の切り替わり（黄色→赤）と季節の変わり目が重なり、体調を崩しやすい時期でもあります。無理せず気をつけて過ごしたいですね。それにしても今日からもう9月早すぎますね〜8月は水害や地震のニュースも多く、

8月26日５：２６撮影↑西の空のグラデイションがキレイだったので写しました↓旧七月十四夜月が西の電線に引っかかるように27日3:16撮影月の入りに間に合ったキッチンの出窓空いていたスペースが埋まりそうです3か月か半年先ですが楽天で見つけたので注文入れました【入荷未定・入荷予約受付中（3～6カ月待ち）】磁性鍋電子レンジ専用調理器／磁性マグカップふた付楽天市場磁性鍋は欠けやすくて壊してしまいその後なか

おはようございます恵幹です昨夜は、笑みふるキッチン夜の部でした😊今回はリクエストをいただき、ご自宅へ訪問しての開催。とーーーーーっても喜んでいただけて、私も本当に嬉しかったです❣️なかなかこういう話を聞けないよね〜〜〜〜〜って言っていただけましたお話ししていると、やっぱりみんな考えることは同じなんですよね毎日の夕食づくりを、もっとラクにしたいそしてもうひとつ。巣立って、一人暮らしをする子どもたちの「食」のこと今の子どもたちは、生まれた時から「便利・簡単」が当

おはようございます。恵幹です💕今日は「潜在意識と顕在意識」のお話潜在意識と顕在意識は、よく氷山に例えられます。海の上に見えている氷山はほんの一部。実は、海の下にはもっと大きな部分が隠れています。目に見えている部分が顕在意識。そして、海の中に隠れている部分が潜在意識。普段、自分で意識できているものが顕在意識だとすると、潜在意識は、自分では普段気づいていない意識なんとこちらの割合が90％以上らしくてこの潜在意識は一生のうちでほとんど使えていないそう自分の知らない？

おはようございます。ととのうからだ研究家の恵幹です😊今日は、友人を怒らせてしまった話から（笑）私の周りには「類は友を呼ぶ」と言いますか、健康や食についてとても詳しい方がたくさんいますそれぞれが長年学び、実践してきたスペシャリストのような方ばかりなので自分なりの「これは大切」「これは使わない」という考えもしっかり持っていますそんな友人と話していたある日のこと。私が何気なく、「磁性鍋を使えば電子レンジで最高に美味しい料理ができるんだよ〜」と言った途端……友人の顔が曇った😂

お疲れ様です。恵幹です💕昨日は「スピリチュアルカフェ」に参加してきました。お坊さんでスピリチュアルカウンセラーのなお先生、九星気学のひろみ先生、風水薬膳のうーさん、星よみのなっちょさんという素晴らしい先生方と一緒に、参加者の皆様のお悩みに答えるとても豊かな時間でした✨私自身も日頃カウンセリングをする中で、それぞれの専門分野の先生方からのアドバイスや言葉の届け方にたくさんの学びがありました今回改めて感じたのは、「不調の捉え方や改善法は、誰と出会うかで変わる」ということ

おはようございます😄恵幹です「香り」と聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか実は私、10年以上前にアロマにどっぷりハマっていた時期がありました。たくさんの香りを集めては、時間さえあればコレクションボックスを開け、うっとり眺めたり香りを嗅いだり……ただ香りを楽しむだけでなく、「この香りはどのチャクラに対応しているんだろう？」「脳のどのあたりまで響いているのかな？」と、感覚を研ぎ澄ませてじっくり味わっていた変態香りは五感（視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚）の中で、唯一「脳の大

こんにちは。ととのうからだ研究家の恵幹です。お盆は皆さんいかがお過ごしでしょうか最近、磁性鍋を使ってくださっている方から、こんな嬉しいお話をよく聞くようになりました「子どもが料理に興味を持つようになって、自分で作るようになりました」「なんで美味しくなるの〜〜〜？」「これを磁性鍋でチンしたら、どうなるかな？」子どもさんのいらっしゃるご家庭では、そんな会話が飛び交っているようですとっても嬉しい〜〜〜〜〜〜私は「食育」って、難しい栄養の知識を教えることだけではないと思っています

おはようございます。恵幹です❣️今日からお盆ですね😊我が家は沖縄式なので、旧盆8月25日〜27日にご先祖さまをお迎えする予定です。そして昨日は、ライオンズゲートが閉じる日だったそうで、なんと私のマヤ暦のお誕生日でもありました✨また昨日の23時33分から7秒間は地球の重力がなくなる・・・・という情報もありその時間は瞑想して感覚を味わってみましたが特に何もなかった・・・笑なんじゃらほい🤣そんな昨日はツワラの食卓さんで「笑みふるキッチン」🍳いつもご協力いただきあ