砂田橋

皆様こんにちはスタッフの水谷ですあっという間に10月も後半に入ってきましたねカラダ改革10日間無料体験も終了まであと2日になります期間中に参加されると、ゲルマニウム温浴が無料で体験できるチケットを2枚もらえます運動しなくちゃだけど何から始めてよいかわからない・・・続けられるか不安・・・そんな方は一度体験してみませんかただいま秋の入会キャンペーンも実施中です通常入会金5,500円⇒0円になるのは10月末までとなっております月末は混むことが予測されます

皆様こんにちはスタッフの水谷です朝晩が肌寒く感じるようになり本格的な秋にはいってきましたね食欲の秋とも言われていますが私は先日、お買い物中に鬼まんじゅうと栗きんとんが目に入ってしまい思わず買ってしまいましたとっても美味しかったです秋の味覚を楽しみつつ食欲も調整しながら体を動かしていきたいなと思う今日この頃ですさて、先週お知らせしていたウォーキングイベントがいよいよ今週末に開催されます定員にまだ余裕がありますので気になられている方は是非ご参加くださいね

皆様こんにちは、スタッフの水谷ですこちらの投稿はご無沙汰しておりましたまたよろしくお願いいたします本日は通常営業しておりますが、台風の影響か来館者数は少なめになっております午後からのゲルマのご予約も余裕がありますので、当日予約なしでも入って頂けるかと思いますこれからの天候が気になるところですが、ご来店の際は十分にお気をつけてお越し下さいませさて、今回はイベントのおしらせになります。MIZUNOのランニングシューズ試し履き会と足型測定会を開催します

こんにちは、川合です今日は日差しがなく、過ごしやすい天気ですね雨が降ってしまうと会員様の来場が減ってしまうので、このままもってくれるといいのですが、、、私事ですが、9/1～産前休暇に入らせていただきますので、明日が最終出勤となります。復帰してからの5か月間、会員の皆様にはいつもパワーをもらい、運動を継続することの大切さを再び教えてもらいました感謝の気持ちでいっぱいです今後は直接サポートさせて頂くことは出来なくなりますが、皆様の健康を祈っております今後ともアルペ

皆さん、こんにちは今日はあいにくの雨ですね最近天気が急変することが多いので、折りたたみ傘が必須ですねさて！先週も告知させて頂きましたが、お得な企画スタートしていますカラダ改革！10日間無料体験通常1日のみの無料体験が、今なら月末まで何度もクラブをご利用いただけますさらに！人気のゲルマニウム温浴無料券も期間中の利用で2枚プレゼントアルペンクイックフィットネス砂田橋をまだ知らない方へ茶屋ヶ坂駅から徒歩圏内！コーナン砂田橋店の2階にあります女性専用のフィッ

こんにちは、川合です皆さんお盆はどこか行かれましたか今年のお盆は台風の影響で、家でまったりという方も多かったのではないでしょうか私は実家でのんびりしたり、お庭でプールやBBQしたりとリフレッシュしましたここは3日間お盆休みをいただきましたが、昨日からまた皆さんの元気なお顔が見えて嬉しい限りですさて！8/21～お得な企画が始まります通常は無料体験できるのは1日限りですが、21日からは10日間クラブを無料で利用いただけますさらにこの期間に体験してくださる方限定で、人

こんにちは、川合です今日も暑いですが、朝から多くの会員様に来場いただいておりますご自身の健康維持のため、目標達成の為に頑張る姿ってホントに素敵だなとアルペンクイックフィットネスの会員様は月に1回測定し、カウンセリングさせてもらうのですが、成果が出ている方が毎日必ず行っていること・・・・毎日体重計に必ずのることやはり知ることって大事ですよね会員様の中には朝晩2回必ず測っている方もいてホントすごいです会員様が月に1度測っているこの体組成計は部位別の体脂肪

こんにちは、川合です皆さん週末いかがお過ごしでしょうか私は明日花火を見に行く予定です今は花火もハートの形や色んなタイプの花火があり飽きないですよね皆さんもお出かけの際は暑さ対策しながら楽しい週末を過ごしてくださいね7月もあっという間で残すところあと3日ですね7月～スタートしているゲルマ回数券キャンペーンもあと少しですレギュラー会員の方→回数券購入でゲルマニウム温浴無料券が2枚プレゼントライト会員の方→回数券が2200円OFFで購入頂けます会員の皆様、

皆さんこんにちは、川合です今日も暑いですね皆さん暑さ対策されてますか私はここで買ったクールリングを毎日つけて乗り切っています皆さんも冷感グッズを上手く活用しながらこの暑さを乗り越えましょうね今日は薄着になるこの季節、特に意識したいマシンを2つご紹介します1つ目のマシンはこのマシンこのマシンはお尻の付け根（中殿筋）と内もも（内転筋）に効くマシンですヒップアップやももの引き締めに効果的なマシンになります2つ目のマシンはこちらこのマシンは腕の表側（上

皆さんこんにちは、川合です今日もクラブは朝から多くの会員様でにぎわっております暑い中いつも足を運んでくださりありがとうございます先月から会員様に行っているアンケートが「ゲルマニウム温浴で感じている効果」ですその中から最も多かった効果ベスト3を発表いたします第1位リラックス効果第2位痛み、コリが軽減した第3位汗をかきやすくなったその他にも花粉症が楽になった！冷え性が改善した！などなどたくさんの嬉しい声があがりました体験に来られる方

皆さんこんにちは、川合です本日7/7は七夕ですね皆さんは短冊に何か願いを込めましたか私は息子が保育園でもらってきた短冊に家族の健康を込めましたやはり健康が一番ですよね今日も朝から健康の為、ダイエットの為、体の不調を改善する為に多くの会員様が来場してくださってて私がパワーをもらえています今月はJAF会員限定の特典がありますJAF会員様限定で入会金5,500円→今だけ0円短冊に健康やダイエットを込めた方ぜひ私達スタッフがサポートさせてください体験は無料

皆さんこんにちは、川合です今日もジメジメ蒸し暑いですね暑い中今日もたくさんの会員様に来場して頂き、クラブは賑わっておりますさて！夏直前ダイエットキャンペーンまもなく終了です今なら入会金5500円→0円ですさらに応援特典としてプロテインもプレゼント運動初心者の方でも大丈夫ですスタッフがその方の目的、目標に合ったサポートをさせていただきますぜひオトクな今月中に運動はじめてみませんか見学だけでも大歓迎ですアルペンクイックフィットネス砂田橋愛知県名古

１年以上ぶりに砂田橋にあるマックスバリューに行ってきました。ブログ内検索したら前回は、2022年02月24日に行っていました。ブログをお訪ねくださり、🔍このブログ内検索ありがとうございます。今朝の血圧は少し低かったです遅めの朝食はミニあんぱん１個とバナナと青汁にしました。ネットサーフィンをした後は今日の散歩に選んだ砂田橋のマックスバリューに向かいました。最近はちょこちょこスーパーに行くので空ペットボトルはあまり溜りません、今日は１個だけ持っていきました。ここの

こんにちは！マネジャー金子ですスタッフMさんと3月のゲルマ予約カレンダーの話をしていてもう3月のことを考える時期なのかと驚き1月10日を過ぎるともう春のことを考えなくてはいけませんね今日は【ダイエットに最適な運動とは？】をテーマにしますまず皆様が思うダイエットに最適な運動とはどのようなものでしょうか？・ハードにトレーニングしないと脂肪燃焼しないよね・20分以上継続して運動しないといけないんでしょ・運動を行うのは朝が一番いいと聞いたその他色々あると思います

私が参加するゴスペルクワイアRiko'sFriendsが名古屋学院にあるクライン・メモリアル・チャペルのコンサートにゲスト出演させていただき、１時間ほどのステージを予定しております。最後には点灯式もありますので、一足早いクリスマスをお楽しみください！-------------------第26回名古屋学院チャペルコンサート2022年11月12日（土）開演14:00（開場13:00）〈入場無料・全席自由〉●第1部・名古屋中学校・高等学校オーケストラ部・吹奏楽部・PTAコー

昨日は久しぶりに気持の良い天気に恵まれましたね暑いですが、晴れるとやはり気持ちが良いものですタイトルにある通り、来週からいよいよ始まる無料利用WEEKのご案内です！【アルペンクイックフィットネス砂田橋無料利用WEEK】期間：8月24日（水）～31日（水）内容：どなたさまでもこの期間内であれば無料でクラブをご利用頂けます！会員様のご紹介で利用される方は、よりお得なプレゼントをご用意しております30分で気軽に運動が出来るアルペンクイックフィットネス

8月の企画を少し早めにお知らせ8/1（月）～8/10（水）限定でゲルマ企画開催ただいま、事前予約受付中です！１、ビューティー会員移行企画ビューティー会員に移行すると3か月間月会費1,100円引き！！2、レギュラー会員移行企画ライト会員様がレギュラー会員に移行するとゲルマニウム温浴の無料券がなんと２枚プレゼントされます温活会員様からの移行だと4枚プレゼント！！3、回数券特別購入企画期間中ゲルマニウム回数券がお得に購入が出来ます！①ライト会員の方回数券購入の場合、2200円引き

只今【お友達紹介特別企画】を実施中です・春からの新生活にも慣れそろそろ運動を始めたいなぁ…・運動不足でちょっと体型が変わってきたなぁ…・5月、6月のキャンペーンには間に合わなかったけど運動はしたいなぁ…でも一人ではなかなか始める勇気が…とキッカケを待っているお友達がいます！！！(多分きっと居るはず…)逆に・誘いたいお友達が居るなぁ…という方は今がチャンス！！声を掛けてあげてください！！再入会のお友達も対象です✌️もちろん逆オファーもOK！また運動始めたいからお友達に声掛けて紹介

7.8月の企画を少し早めにお知らせ7/１（金）～7/10（日）、8/1（月）～8/10（水）限定でゲルマ企画開催ただいま、事前予約受付中です！１、ビューティー会員移行企画ビューティー会員に移行すると3か月間月会費1,100円引き！！2、レギュラー会員移行企画ライト会員様がレギュラー会員に移行するとゲルマニウム温浴の無料券がなんと２枚プレゼントされます温活会員様からの移行だと4枚プレゼント！！3、回数券特別購入企画期間中ゲルマニウム回数券がお得に購入が出来ます！①ライト会員の方

今日はビタミンCについてです！ビタミンンCってどんな食品に含まれているかご存じですか？？ピーマン・ブロッコリー・菜の花キウイフルーツ・イチゴ・ネーブルなどなど成人では1日の推奨摂取量が100㎎ですがビタミンCは体内で作れないため、摂取量や吸収、体外排泄など総合的に考えると、通常の食品以外から1,000㎎/日以上の量のビタミンCを摂取しなければならないと言われています。ビタミンCが1番く含まれているピーマンだと約18個良く耳にするレモンだと50個‼︎毎日この量を食べるのは…😱そ

今日はアルギニンについてです。アルギニンにどんな効果があるかご存じですか？？脂質の代謝を促して筋肉組織を強化する働きがあります💪🏻✨！また成長ホルモンの分泌促進や疲労回復、免疫力向上に効果的です🤗しかし水溶性ビタミンなので体に留めておく事ができないので積極的に摂りたい栄養素です👍🏻そこでオススメなのが当クラブにあるオーダーメイドサプリサーバーの「ドリコス」です☺️💊・自律神経の状態と当日の体調、気分でレシピが毎回オーダーメイドされ

今日は葉酸についてです。葉酸にどんな効果があるかご存じですか？？ビタミンB1、2や鉄分と協力して血液を作る働きがあります🌹！枝豆や納豆に多く含まれています！👍🏻そこでオススメなのが当クラブにあるオーダーメイドサプリサーバーの「ドリコス」です☺️💊・自律神経の状態と当日の体調、気分でレシピが毎回オーダーメイドされる！・運動の前後２回摂取できる！・ビタミンB1、ビタミンB2ビタミンB6、ビタミンC、葉酸アルギニンの6種類を調

今日はビタミンB2についてです。ビタミンB2はレバーやハツなど内臓類に多く含まれています🐮植物系で言うと焼き海苔や干し椎茸ですね✨脂質からエネルギーを生み出す役割がありますので、スナック菓子・揚げ物・甘いものなど、脂質を多く含む食事が多い方、ダイエットをしている方には必要不可欠な栄養素です💪ですが、レバーやハツなど内臓系のものを日常的に食べるのは難しいですよね😭そこでオススメなのが当クラブにあるオーダーメイドサプリサーバーの「ドリコス」です☺️💊・自律神経の状態と当日の体調、気

今日はビタミンB6についてです。ビタミンンB６って皆さんどんな食品に含まれているかご存じですか？？実は生魚に🐟多く含まれています！！タンパク質の分解に働き、皮膚病予防や抗アレルギー効果も持っています✨しかし水溶性ビタミンなので体に留めておく事ができないので積極的に摂りたい栄養素です👍🏻そこでオススメなのが当クラブにあるオーダーメイドサプリサーバーの「ドリコス」です☺️💊・自律神経の状態と当日の体調、気分でレシピが毎回オーダーメイドされる！・運動の前後２回摂取できる！・ビタミ

皆さんビタミンB1はどんな食品に含まれているかご存じですか？？実は玄米🌾や豚肉🥩に多く含まれています！！疲労回復効果や糖質の分解を助ける役目を持っています✨しかし水溶性ビタミンなので体に留めておく事ができないので積極的に摂りたい栄養素です👍🏻そこでオススメなのが当クラブにあるオーダーメイドサプリサーバーの「ドリコス」です☺️💊・自律神経の状態と当日の体調、気分でレシピが毎回オーダーメイドされる！・運動の前後２回摂取できる！・ビタミンB1、ビタミンB2ビタミンB6、ビタミン

みなさんこんにちは！今日はいい天気ですね！でも、少し風が強いので、ご来場の際は気を付けてお越しくださいね！本日はみなさんにお知らせです！アルペングループのオンラインフィットネスアルペンビヨンドプログラムが3/17よりスタート致しました！！パチパチパチパチ👐なんとワンコインで見る事ができます！お申込みはこちらからhttps://store.alpen-group.jp/beyond-program/Instagramも公開中！https://w

最近は歩数が１万歩をいっていないのでマックスバリュまで買い物に行ってきました。ブログをお訪ねくださり、🔍このブログ内検索ありがとうございます。😄朝食は昨夜に作った焼きそばからのスタートです。煮干しの酢漬け、沢庵、サラダ、焼きそば、電子レンジで作った玉子焼きです。ここ１週間はあまり遠くまで散歩してなかったので今日は１万歩を目指してマックスバリュまで買い物に行きました🙂天気は良かったんですがチョット風が強かったですね今日の買い物リストはGoogleのKeepメモアプリにしました

こんにちは。砂田橋の天ぷらやじま。さんの天まる娘が濃厚接触者で、外出できないので、夫が買ってきてくれました。天まるです。えび天🍤に練り梅とシソが一緒に巻いてあるのでサッパリ食べれます。添付のタレも美味しいですが、塩で食べるのも美味しいです写真1枚目に書かれているかき揚げまぶしも美味しいです

いつもありがとうございます。年末年始営業時間のご案内です12月29日（水）通常営業12月30日（木）休業12月31日（金）休業1月1日（土）休業1月2日（日）休業1月3日（月）休業1月4日（火）通常営業でございます。お間違いのないよう宜しくお願い申しあげます

こんにちは♥もうすぐ、お正月がやってきますいや、その前にクリスマス！楽しみましょう！！