石狩ヨガ

Remi先生のおうちに行ってきました〜Remi先生は私がホットヨガの札幌のビクラムヨガに通っていた時の先生でその後何年か経て私もイントラのライセンスをとって帰国してからは一緒に働くようになりここ数年は全然会えてなかったのですが先日、引っ越し先の新しいおうちに遊びに行きました。石狩にあります。おうちでもピラティスのレッスンされていて是非機会があったら受けてみて下さい❤︎私の数少ないインストラクター友達です。私にはいつまでも先生ですが☻…10年以上前から知ってるのか…10年どころ

石狩を拠点にしてヨガを伝えています、エリです。2012年からNorthspaceyogaという名前で活動しています初めは、稚内にてヨガを伝えていまして、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、子連れヨガ、キャンドルヨガ、利尻でヨガをしたり、利尻山に登ったり（←ヨガには関係ありませんが）、ゲストの方をお呼びしてwsを開いたり、全道中学陸上強化合宿でもヨガ指導、などなどをさせていただいたりしてきました。石狩にきてからは子育てに専念することとまた新たにヨガを学び直す時間にあてていました。

こんにちは。昨日、木曜は全米ヨガアライアンスRYT200の講座でした！ポーズは前屈シリーズへ突入！パダングシュターサナプラサリータパードッタナアーサナC手を床に付けたい❗️でも付かない…笑笑こうなりたい…後頭部をマットに付けてから、顎を上げると腕が床に近づきますが顎を上げると体が前に倒れそうで、なかなか感覚が掴めず…断念😭💦3ヶ月で出来るようになるかな❓先ずは肩周りの筋肉ほぐして頑張る💪そして、夜は月に1度の石狩あい・マルシェでのカフェヨガの日。昨日は6名の常連さん

こんにちは！LovePranaYoga認定インストラクターのMayumiです！月曜日は江別イオンのカルチャー教室『代謝アップ！体質改善ヨガ』✨(13時から14時15分まで)今月は【肩こり・むくみ解消ヨガ】を行なってます。このクラスは75分のレッスンですから、丁寧に体をほぐしてからしっかり動きます！ヨガが初めてでも、体が固くても、筋力がなくても大丈夫👌もちろん、ヨガ経験がある方もご自分のペースで深めていただけますから大丈夫👌ご自分のペースで無理なくヨガを楽しみましょう💕江

今日は、LPYフォローアップ研修第2回目骨盤・骨盤底筋について、kazue先生の講習骨盤のゆがみ、とてもポピュラーだけれど、本当のところ骨盤の仕組みはよく理解できていないままだった骨盤はひとつじゃなくて、３つの骨からできている寛骨（腸骨・恥骨・座骨）仙骨尾骨その骨たちは、仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節という間接がひとつあるだけであとはまわりの筋肉と靭帯の力だけで支えられているため、不安定でゆがみやすい正常な人は奇麗な逆三角形だけれど、ゆがんでくると四角に開いた

こんばんは(*^^*)生徒様にご連絡。明日のベーシックヨガクラスは10時スタートです！※空きありお子様連れ・ベビーヨガクラスは11時10分スタートです！入れ替わり時間10分で多少慌ただしくなりますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

おはようございます木曜日午前はリラックスヨガですお子様・ベビー連れクラスの方が振替で参加されてまして、和やかな雰囲気に。シャシャンカアーサナうさぎのポーズ背骨を伸ばしストレッチ。肩甲骨動かして首肩背中すっきり。上半身の骨盤と言われてる肩甲骨。私のクラスではかなり動かします。肩甲骨の可動域と胸を開きます。血流が良くなり体の内側がポカポカ。1レッスンだけでもその違いに気付くはず終わった後みなさんのピンク色になった頬が可愛らしいんです💕歩きでお越しのS様はいつも、帰りは身体がポ

おはようございます！アドバンスクラスのご紹介です月２回開催中のアドバンスクラス。定員４名。少人数制です！今回もリラクゼーションサロンアウリィさんに場所をお借りしました！！レッスンは90分。内容は毎回変わります。昨日は基本のポーズから上級のチャレンジポーズが登場するアドバンスヨガ。まんまですね。笑呼吸もしっかり深めてます。何となくではなく、しっかり。呼吸に意識。ポーズも一つ一つを丁寧に、確認しながらです。ラストはバックベンド。それぞれのタイミングなので、良い写真なく

おはようございます札幌あいの里ヨガSOUMO主宰雨宮希です！昨日は子連れ&ベビー連れヨガクラスでした赤ちゃんだったMちゃん。真似っこで一緒にヨガ可愛すぎます。ねんねちゃんだったみんなが、もう2歳今年3歳になるなんて信じられないです。時の速さ。。今5ヶ月のねんね赤ちゃんチームもあっという間に大きくなるんでしょうね。子連れ&ベビー連れクラス４月から空きがでますので、参加者を募集しております募集人数２名さま人気の子連れ&ベビー連れクラスはいつも定員です。４月から親子でヨガに通

おはようございます＾＾先週あたりから毎日バタバタしてます。2月〜4月って何だか忙しくなりますよね我が家は長女と三女のダブル入学を控えてまして、4月までバタつきは続きそうです。できる限りご迷惑をかけないようにスケジュールを組みたいと思っています。あいの里自宅ヨガスケジュール今週中には出しますので今しばらくお待ちくださいm(__)mさて、今週の月曜日は二週間ぶりの元町ヨガ教室でした部屋が広いからなのか、上手く写真を撮れない…そしていつも同じポーズですが…バランス木のポーズで心身の

月曜日の午前は札幌市東区元町北東会館で元町ヨガ今日は久しぶりに運動量多めに動きましたバランスも！途中バラーサナで休憩十分に手を広げられるスペース。思い切り両腕を開いて太陽礼拝！全身ポカポカでしたね~今日は体調不良でお休みの方いました。まだまだインフルや胃腸炎など流行中ですね。先日まで我が家にも風邪ひき２名いましたが、数日で完治。元気になって、再来週お会い出来るのを楽しみにしております午後からは参観日だったので、江別はお休み。元町ヨガレッスン後は時間に余裕があったので、つま

こんばんは^-^月曜日、もとまちYOGA教室でしたいつも通りに幼稚園バスを見送り出発をしたら、道が混み混みで進まなーい２０分弱で着くはずが５０分近くかかりました冬の始まりはとくにスムーズに移動出来ないんですよね…。１０時到着にも関わらず…皆様笑顔で迎えてくださいまして有り難や今日は、先週のランチ会に持っていくのを忘れた皆様への一周年記念のプレゼントをお渡ししました！ルームスプレーです先月末にこぢんまりで購入したアロマオイルを使用冬らしくぽんかん。爽やかでいい香り今日お

こんばんは（╹◡╹）LovePranaYoga認定ヨガインストラクター雨宮のぞみです！本日は札幌東区中沼西会館でモエレヨーガでしたシャバアーサナあたりでようやく暖まる部屋……今日も前半は寒かったなぁ(笑モエレヨーガは月４回開催(冬季期間は３回)お子様づれの方、マタニティさん、お母様とご一緒に親子でご参加されてる方、と年齢層幅広い教室です毎回穏やかな雰囲気で、心地が良いです私が皆さんに癒されちゃってますね！まるでホームのようにリラックスしすぎな私の姿。ま〜るい背中を妙子さんにみ

月曜日、始まりましたね午前は札幌市東区、元町北東会館にてもとまちYOGA教室本日もありがとうございました苦手なバランスポーズも徐々にキープできるようになりましたね。部屋が広く、窓も多いため、少し寒さを感じてスタートしますがレッスンが始まればポカポカにレッスンはじまりと終わりが冷えるのでブランケット持参をお願いしてます体験でお越しの方も、ブランケットお持ちいただけますとより気持ちよくヨガを楽しめますので是非ご持参くださいませ（╹◡╹）♡１１月で1周年をを迎えた、もとまちYOGA

雪積もりましたね〜雪道の中東区中沼西へお越しいただきましたありがとうございますレッスン風景柱…今日久しぶりに再会したボーイたち。お互いに覚えているようで、楽しそうに２人で遊んでいましたモエレヨーガで出会い、お１人は自宅近くのもとまちYOGA教室への移動をきっかけにたまーにしか会えなくなったんですよね〜たまにしか会えなくてもすぐに仲良しで遊んじゃうからすごーいモエレヨーガにご参加の皆様、いつもありがとうございます１２月もよろしくお願いいたしますたえこ先生作成のフライヤーレッ

木曜日はあいの里自宅よが教室のレッスンがメインにありますーリラックスヨガ４名様ありがとうございました♡久しぶりに頑張るポーズ入れちゃいました！ついてきてくれてありがとうございました！リラックスヨガクラス、来週は金曜日１０時４５分です！そのあとはベビーヨガ&ママヨガ♡７名様ありがとうございました*\(^o^)/*もう直ぐ4カ月になるベビちゃん泣いてくれて、抱っこのチャンス到来なんて可愛いのでしょうか。。。赤ちゃんからの癒し効果は絶大です。午後クラスはいつもよりハードに動

こんばんは(*^^*)もとまちYOGA教室のスケジュールご案内５日１２日１９日１０時〜１１時１２月もどうぞ宜しくお願いいたします１２月５日は1周年を記念して、参加出来るメンバー様とランチ会LPY認定ヨガインストラクター雨宮希090-8706-0739yogasoumo@gmail.com広〜い部屋でのびのび気持ちよ〜くヨガ気になる方はお気軽にお問い合わせください体験でご参加いただけます！一緒にヨガしましょー＼(^o^)／

冷たい空気で月曜日スタートしましたね風邪などひかれてないでしょうか？月曜日は札幌市東区！元町北東会館でもとまちYOGA教室ご参加いただいた皆様ありがとうございました先週は教室がお休み、今朝は寒く、モモ裏や肩周りなど縮んだカラダ。じっくり気持ちよ〜く伸ばしました来週も皆さんにお会い出来るのが楽しみですよろしくお願いいたしますさっ、今日は母が遊びに来てます夜はみんなでご飯を食べに来ました拓北駅側にある、島田屋！うまー何年も気になりつつ何故か行ってなかったお店…母にご馳走になっ

こんばんは(^_-)☆本日2回目更新毎週木曜日は石狩市花川南でヨガレッスン花川南あいまち併設のカフェで１９時〜ヨガレッスンしてます！チケット制、ご都合のいい時だけ気軽に参加出来ます今日はびっくり、全員体験さんでしたご近所の方と浜益からのお客様。浜益からいちばん近いヨガ教室が石狩だったそうです(*^_^*)遠い所から来ていただけてとっても嬉しいです♡ありがとうございました石狩の方お二人と、４名様レッスンでしたまた来週来ますと仰っていただき…とてもとても嬉い気持ちですヨガを体験

石狩市花川南で月の癒しヨガ教室参加者を募集中していますおしゃれなカフェがスタジオにレッスンの様子毎週木曜日19時〜20時チケット制マット無料貸出駐車場あり札幌北区のあいの里や屯田からも15分〜20分で行ける距離です^^１日の終わりにゆったりヨガタイムはどうですか？いつでも体験できますお気軽にお問合わせください！09087060739yogasoumo@gmail.com札幌北区あいの里ヨガインストラクター雨宮希

１日自宅で過ごした日曜日。夜になって、習い事の振替を入れていたことを思いだして完全に忘れてました。ウェルネスのスターキッズ昨日の今日で忘れてるって明日行って謝らないとだめですね。今週の木曜日は石狩で夜ヨガです２３日オープンのみなカフェ。おしゃれなカフェスペースでゆったり夜ヨガをしませんか❓石狩市周辺にお住いのかた。夜ヨガをお探しの方。お気軽にお問い合わせくださいませインストラクターはわたくし、雨宮希ですyogasoumo@gmail.com09087060739明日の

来週２回目の無料体験会がございます♡６月２３日木曜日19時～20時ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください？石狩市花川南です！６月２３日オープンのカフェで夜ヨガ新しく、おしゃれなカフェ定員１２名様マット無料貸し出し駐車場あり着替えスペースあり初心者向け一緒に楽しくヨガしましょう札幌北区あいの里ヨガインストラクター雨宮希

石狩市花川で夜ヨガ無料体験会開催６月９日木曜日※お知らせとても急なお知らせですが、明日も無料体験会開催日です！残席1～2名様！6月23日木曜日19時～20時定員１２名先着順電話0133-62-8100ご予約受付開始いたしました※先着順です！場所はいしかり地域交流プラザ『あいまち』併設のカフェスペースで、カフェヨガ♪体が硬い方、ヨガはじめての方、年齢問わずご参加いただけます(o^^o)夜ヨガは安眠効果◎次の日はすっきり気持ちよく目覚

いつもありがとうございます♡今日は火曜日！11時40分～リラックスヨガクラス。火曜日のクラスは優しいアーサナでゆったりと呼吸。ヨガがはじめての方にはオススメのクラスです。あいの里ヨガルームソウモでは曜日ごとに内容が変わります。単独クラス火曜日➡︎リラックスヨガ強度★水曜日➡︎ベーシックヨガ強度★★★木曜日➡︎デトックスヨガ強度★★木曜日➡︎子連れヨガクラス(隔週)木曜日➡︎ベビーヨガクラスお子様連れの方でも振り替えで単独クラスにご参加いただ

木曜日はあいの里ヨガ教室でレッスン今日はカイロの日でもありました。初、小顔調整の施術驚くほどのリフトアップ！毎日自分で出来たらいいなぁって思いましたベビークラスの様子とキッズヨガ。シャバアーサナ前のスプタバッタコナーサナ。仰向けの状態で、足の裏を合わせて膝を左右にぱたんと倒す。手はばんざいまたは体の横に楽な幅で置いて手のひら上向き。股関節、腰に突っ張り感のない位置を探してゆったりと呼吸。股関節が痛い方はクッションなど膝や腿の下に入れて調整してください^^全身が緩んでリラッ

石狩教室についてお問合せいただきありがとうございます。詳細が決まり、フライヤーも完成しましたのでお知らせいたします！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊石狩市花川南2条3丁目に新設！地域交流プラザ『あいまち』併設のカフェで月と癒しのヨガ教室がオープンします新しい建物、落ち着く空間夜のカフェヨガ。毎日積み重なる疲れやストレスを週に一度のヨガで解消し心身を癒しませんか？夜にゆったりと呼吸を続けながら体を動かすと、筋肉が徐々にほぐれてリラックスできます。また血流が良くなり、、体がポカポカと温まるので寝

札幌北区あいの里ヨガ教室、水曜日9時半～のクラス。今日は私のミスがあり始まる前にバダバタしてしまい、レッスンスタートが5分遅れ…終わりは5分以上オーバーご迷惑をおかけする事態となりました申し訳ありません。気を付けます。笑顔で受け流してくれる優しい生徒さま。いつもありがとうございます今後はもっと気を引き締めてミスのないように、ご迷惑のかからぬよう、気を付けます！水曜日クラスはベーシックヨガですが、今日は体験さんと数ヶ月ぶりに再開された方いらしたので座位のアーサナ多めで^-^そし

CAFÉDEYOGA＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊石狩市花川南2条3丁目に新設！地域交流プラザ『あいまち』併設のカフェで月と癒しのヨガ教室がオープンします新しい建物、落ち着く空間夜のカフェヨガ。毎日積み重なる疲れやストレスを週に一度のヨガで解消し心身を癒しませんか？夜にゆったりと呼吸を続けながら体を動かすと、筋肉が徐々にほぐれてリラックスできます。また血流が良くなり、、体がポカポカと温まるので寝付きが良くなり、翌朝スッキリ起きることができます♡最近疲れているな～と感じてるあなた、夜ヨガ