石川県アーユルヴェーダ

新春あけましておめでとうございます🎍✨旧年中は心温まるお言葉、ご来店、ご参加誠にありがとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます⭐️💕"アーユルヴェーダって何？"1月14日2月11日第2金曜日根上総合文化会館タント1階今月、来月の月1回セミナーは妊婦さん必見⭐️・妊娠初期、中期の過ごしかたと食べると良い食材・心の在り方アーユルヴェーダを通じてお話しします。前半はアーユルヴェーダについて後半は妊娠中についてお話しします。また、第3水曜日はレシピなども

石川県能美市アーユルヴェーダ専門店施術&スクール時々セミナー他ワークショップ開催中の光月hikaruです皮膚のお話し最終日最終日は火のエネルギーを持つピッタに良いこと。ピッタのバランスを回復させる方法皮膚疾患を改善するためには、ピッタのバランスを回復させればよいのです。具体的にどうすればよいかというと、ピッタを増やしやすい食べ物や生活スタイルを控えることです。上記のピッタを増やす食べ物や生活スタイルを控えればよいのです。怒りや競争を誘うような環境に身をおかないことも大切です。アトピ

石川県能美市アーユルヴェーダ専門店施術&スクール時々セミナー・ワークショップ主宰光月hikaruですアーユルヴェーダでは、皮膚は６つの層から成っていると考えています。皮膚は体の表面を覆っているだけの器官ではなく、体の奥まで続いているのです。そのため、皮膚疾患は、血液組織、筋肉組織、脂肪組織といったダートゥ（身体組織）にも影響を及ぼします。軟膏などの外用薬は一時的には皮膚疾患の症状を緩和するかもしれませんが、奥の層までは届きません。だから皮膚疾患は根治がむず

北陸、北信越アーユルヴェーダ石川県能美市アーユルヴェーダ施術&スクール時々セミナー主宰光月hikaruですゴマで健康本日はアーユルヴェーダではベタなお話しなのですがゴマオイルのうがいについての話題です効能は白髪予防お顔の血色が良くなる口内炎トラブルエイジングケア(法令線ケアにも)白いゴマ油をお鍋に500mlくらい。中火で90度まで焚きます。90度で火を止めて、予熱で100℃までにします。遮光瓶に保存します。毎朝起きて歯を磨きごま油でうがいをオススメ。時間があれ

能美市アーユルヴェーダ施術&スクール、時々セミナー主宰者光月hikaruです身体の不調なないですか？未病を防ぐコトで大きな病気を引き起こさずに快適な生活を送れます🥰😊🥰一度毒素チェックをされてみませんか？毒素チェック□何かにつけてイライラする□キレやすいほうだ□集中力が続くことがなく、気持ちが散漫になることが多い□抜け毛が多い□慢性的に頭痛がある□肩こりが頻繁だ□目が疲れやすい□倦怠感がある□食欲不振ぎみだ□冷え性である□むくみやすい□肌荒れがひどい□便秘が

アーユルヴェーダは体質を診断します。人それぞれ体質は異なります。生まれた瞬間からエネルギーが決まります。親はたったまま子供に「何度言ったら分かるの！」「何でまだ終わってないの？」「何で自分で考えてすぐに行動に移せないの！」子どもに対して頻繁にこんな言葉で怒鳴っていませんか？周りの子と比べて、物覚えが悪かったり、行動が遅かったりするのはもしかしたら生まれ持った体質かもしれません。生まれ持った体質は、人が死ぬ時まで変わらないものです。それは個性として捉えて、その子に合った子育てを選んでいき

風邪引き、気管支炎にも効果が高く心がホッと落ち着く「ゴールデンミルク」ターメリックはその健康効果により世界的に注目されています。健康効果の素はターメリックに含まれている成分クルクミンです。不要な老廃物を排出するデトックス効果があります。また脳の機能を高めて、記憶力を改善させる効果もあるので、普段よりもより集中力がアップさせ、勉強や仕事がよりはかどるようになります。ターメリックの薬効に目をつけたアメリカの会社がターメリックの遺伝子特許をとろうとしたそうですが、イ

アーユルヴェーダの基礎となるヴェーダ（ヴェーダンダ、あるいはウパニシャッドともいわれます）においては、生命の構造を「人体5層論」で説明しています。タイッティリーヤ・ウパニシャッドにおける人体5層論では、人体はその本質である「真我（プルシャ、アートマン）」を包み込む「5層の鞘」によって成り立っていると説かれています。「5層の鞘」は3つの階層「3つの身体」に分けられ、これらは、・原因の身体（カーラナシャリーラ、KaranaSharira）・微細な身体（スークシュマシャリーラ、Sukshu

食べて良い物悪い物激しい毒物でも、用い方によっては最良の薬物となることがある。逆に薬物であっても、誤って用いると、激しい毒物に転じる。したがって、長寿と無病を願う賢明な人は、道理をわきまえない医者によって処方された薬物を、決して受け取ってはならない。チャラカサンヒター第1巻第1章126-127また、身土不二の理論から、その土地の人にとっては食べなれていることで害を及ぼさないものもあります。もちろんこの反対もしかりで、たとえ良いと言われているものでも食べなれていないもの、その土地でとれないもの

アーユルヴェーダサロン＆スクール時々セミナー石川県能美市アーユルヴェディックSUVAKIRIMA(スウァキリマ)光月hikaruです昨日の逆バージョン悪い食べ合わせについてのお話し体が嫌がる食べ合わせ牛乳＋バナナ、魚、メロン、ヨーグルト、酸っぱい飲み物、イースト発酵のパン、酸っぱいフルーツ甘いフルーツ、ドライフルーツ良いです南インドではバナナは良いとのこと。ヨーグルト＋牛乳、酸っぱいフルーツ、メロン、ホットドリンク、魚、マンゴー、でんぷん、チーズ、バナナ、鶏肉

👀目に良い食べ物のお話しマンゴーは視力低下の予防にも効果がある。視力低下の予防にも効果をもたらすと言われるマンゴーには、たっぷりのビタミンAが含まれています。ビタミンAの栄養成分は夜盲症の予防や、角膜の乾燥を防ぐなどの働きをしてくれます。高い抗酸化作用もありますし、目における新陳代謝を促す働きもしてくれます。目で確認をした情報を正確に伝達する機能が角膜にはありますが、その機能サポートにもなります。○ビタミンＡには、目の粘膜を強くし、目の疲れや乾燥を防ぐ働きがあります。ドライアイ

石川県能美市アーユルヴェーダサロン&スクール時々セミナー光月hikaruです今日のお話しは太陽からの贈り物デーツ🎁日本でお馴染み"ナツメ""ナツメヤシ"鉄欠乏のため貧血になる女性が多いと言われています。アーユルヴェーダのホームレメディにもよく出てくる、ミネラル、食物繊維、マグネシウム、ビタミン、亜鉛、リン、カリウム、銅、カリシウム、ポリフェノールが豊富だといわれ、そのため免疫力の強化によいといわれます。登山家の方は、遭難したと時ように携帯することがあるくらい栄養価が高

アーユルヴェーダ能美市サロン&スクール月1セミナーのお店アーユルヴェディックSUVAKIRIMAスウァキリマですゴボウに含まれる食物繊維は、消化吸収されずにお腹の中を通過するのだとか。胃や腸をきれいに掃除し、便通を良くするので大腸ガンの予防にもるのですね悪玉の腸内細菌を増やさない効果もあるごぼうさん。肌を整えるのみならず、せきやたん、口内炎、湿疹にも薬効があります。カファ(カパ)が増悪されている時ぜひ食べて頂きたい野菜ですごぼう茶は若返りそもそもごぼうは中国から薬草としてや

石川県能美市アーユルヴェーダサロン&スクール3/31から店名アーユルヴェディックSUVAKIRIMAスウァキリマに変更します。今後とも宜しくお願い申し上げますレモンとハチミツはとても相性が良いですね。吐き気、つわり対策腎臓結石消化不良などに改善効果がたかいと言われています。レモン🍋は食べ過ぎるとアーユルヴェーダで言われているピッタが増悪しますので食べ過ぎには注意が必要です。またレモン🍋を食べた後直ぐに外にでるとシミの原因にもなります。夏ビーチでレモネードNG🙅‍♀️🙅‍♂️ハ

能美市アーユルヴェーダサロン＆スクール主宰光月hikaruです本日はレンズ豆(レイティル)ひら豆レンズ豆には、ビタミンB1、B2、B6、葉酸などのビタミンB群が豊富に含まれています。動脈硬化、うつ病、生理前症状の予防など人間には欠かせないビタミンの1つです。葉酸は妊娠中の方には欠かせない栄養素であり、貧血予防や赤ちゃんの健康な形成にも良いそうです。食物繊維ゆでたレンズ豆100gあたりに、9.4gの食物繊維が含まれます。食物繊維には水溶性・不溶性の2種類があります。レンズ豆にはどちら

皆さまおはようございます北陸、石川県能美市アーユルヴェーダサロン&スクール&月１セミナーを行っております。アーユルヴェディックSUVAKIRIMAスウァキリマ光月hikaruです。今日はひよこ豆のお話しです。アーユルヴェーダでは施術のオイル後にも使用している"チャナ豆"ベッサン(チャナダル)と言うインドの言葉で親しまれております。腸内環境を整え、便秘解消糖尿病予防筋肉を鍛えている方にもおすすめです。滋養や動脈硬化予防にも効果があるようです。ひよこ豆の含まれる植物繊維は腸の

アーユルヴェーダサロン石川県能美市アーユルヴェディックな暮らしをご提案しているお店主宰の光月hikaruです本日は身体を温める、冷やすドリンクのお話しです・寒い地域で収穫される飲み物は、体を温めてくれます。・暖かい（熱い）地域で収穫される飲み物は身体を冷やします。例えば、コーヒーは暖かい地域で作られているので身体を冷やします。ほうじ茶は寒い地域で作られているので身体を温めます。そして作るのにかける時間（発行や、加熱、育成期間）例えば醗酵している、紅茶と、醗酵していな

アーユルヴェーダ石川県能美市アーユルヴェディックSUVAKIRIMAスウァキリマ(3/31より店名変更)光月hikaruです。本日はムング豆のお話しムング豆は別名緑豆とも言われています。アーユルヴェーダでもよくレシピに使用され薬膳でも大変重宝さるる人気豆なんとムング豆のたんぱく質は白米の4倍、食物繊維は30倍、ビタミンB1は9倍、ビタミンB2は11倍、カルシウムは2

皆さまいつもありがとうございます😊石川県能美市アーユルヴェーダサロン光月hikaruです。本日は、夏に良い話題のお話しですが春スキー、登山、ランニングと紫外線気になる季節ですのでお出かけ前に、お出かけ後のスキンケアのご紹介ココナッツは、五感がよろこぶ南国のシンボル！あなたのバランスと調和を修復してくれます。数あるオイル中でも、ココナッツオイルは軽くて甘いので料理に適しており、栄養豊富で肌をなめらかに、そして神経の鎮静に役立つので、お肌のケアにも適しています。ココナッツ🥥あれは北極に

アーユルヴェーダ北陸、石川県能美市アーユルヴェーダのサロン＆スクール、セミナーを行っています。光月hikaruです今日は一回の食事で必要な6味についてお話しします。アーユルヴェーダラサとは、食物を食べた時に舌で感じる味のことです。甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味の6つの味があり、味にはそれぞれ性質があり、その味そのものが、消化の過程でドーシャのバランスに影響を与えるといわれています。甘味－乳製品、にんじん、ご飯、小麦粉性質は重い酸味－レモン、サワークリーム、ヨーグルト性質は

みなさんこんにちは。石川県能美市アーユルヴェーダスクールと施術と時々セミナー主宰の光月hikaruです。薬膳マイスターでもあるので、アーユルヴェーダはインスタでこちらのブログは薬膳についてもお話しすることにします。宜しくお願い申し上げます💕🥰薬膳で基本となる考え方の1つに「陰陽」があります。これは太陽が昇って朝が来て、太陽が沈んで夜が始まり1日が終わるように、昼と夜（太陽と月）の移り変わりから生まれた考え方です。「陰」は夜で、暗い、冷たい、重い、じめじめなどをイメージしてください。「

こんにちは。アーユルヴェーダ周知活動家石川県能美市にサロン&アーユルヴェーダスクールを開業しております。光月hikaruです🥰🌸アーユルヴェーダを主源、主軸とし健康について発信しています。薬膳マイスターとして投稿していなかったので今日は薬膳からの中医学からの引き出しを開け、漢方に着目してみます桑白皮って聞いたことありますか？桑の木なんです。桑って効能だらけなんです。先ず効能:去痰作用消炎作用利尿作用桑葉はお茶として、フラボノイドの抗菌作用、感冒などの発熱、頭痛、結

チョコレート🍫🫕皆さまこんにちは😃石川県能美市アーユルヴェーダサロン&スクール光月hikaruです🌸💕🌸今日はチョコレートのお話し1.血圧を下げるカカオに含まれるフラボノイドは血圧のバランスを保ち、血液の凝固を減らしてくれます。ココアを摂取した人は、平均で4.7/2.8mmHgも血圧が下がったとか。これは、ダークチョコレート🍫を指しています。2.血液をサラサラにフラボノールを多く含んだチョコレートドリンクを飲むと脳の重要な部分への血流が改善。3.気分を高揚させる

皆さまこんにちは😃アーユルヴェディックSUVAKIRIMAスウァキリマ光月hikaruです。上記の絵は左から風水火のつもりです😂絵心なくて、すみません五大元素のお話しアーユルヴェーダは五大元素から成り立っています。空風火水地(土)五大元素理論をパンチャーマハブータと言って、人間の身体にある全ては五大元素が健康のバランスを保つ事の基盤となっています。#北陸、甲信越アーユルヴェーダ#石川県アーユルヴェーダ#能美市アーユルヴェーダ#家庭で出来る

本文テキストオージャスのお話し。サンスクリット語で「活力素や生命エネルギー」という意味を持ち、人が生きるために大変重要なものとしてアーユルヴェーダでは考えます。アーユルヴェーダについて質問にお答えします。#北陸、甲信越アーユルヴェーダ#石川県アーユルヴェーダ#能美市アーユルヴェーダ#家庭で出来る簡単お薬予防薬キッチンファーマシー生徒さん募集中#とっても簡単自然薬の作り方#アーユルヴェーダ基礎講座本格的アーユルヴェーダを学びたい方生徒さん募集中#

身体のにはエネルギーがあります。皆エネルギーのバランスは異なります。ヴァータ風は異化ピッタ火は代謝カパ水は同化風は動き過ぎると身体は乾燥します。やがて冷える火は怒りやイライラが過ぎるとやがて脳にも障害が起こる水は動くコトをいやがる運動不足やがて花粉症などに影響私たちの体を構成するドーシャとは、「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」の3つのエネルギーです。この3つのバランスが取れている状態がベストなのですが、それは季節による体調の変化や、心身の状態、個人の性

アーユルヴェーダはWHO世界保健機関にも認められている世界最古の医学です。"始まりもなければ終わりもない"幸福な人生の送り方幸福な人生とはどのようにすれば有益なのかどのような生き方が無益なのか"始まりもなければ終わりもない"アーユス(アーユル)生命寿命ヴァータ知識化学"始まりもなければ終わりもない"生命と知識有とか無とか命とか知識とかそういったものさえもないもっと前

皆様おはようございます。能美市アーユルヴェーダ周知活動家光月hikaruです。本日は一回の食事になるべく6味必要だとアーユルヴェーダでは伝えております。ではその6味の一部をご紹介いたします。甘味－乳製品、にんじん🥕他酸味－レモン、サワークリーム他塩味－岩塩、海藻など辛味－黒コショウ、にんにくなど苦味－キャベツ、ゴーヤ他渋味－豆類、ブロッコリー他甘味は砂糖という意味ではありません。砂糖はあまり食べないほうがいい食品です。特に白糖は断ちましょう精製されたものは避

ご興味のある方はayurvedical.operate@gmail.comまでお問い合わせ下さい。お待ちいたしております。おはよう御座います。アーユルヴェーダ周知活動家hikaruです。自分自身のエネルギーって気になりませんか？実は体質によって食しなければならない食べ物、食を控える食べ物があります。タイプ別エネルギーを先ず知ることで健康的な生活をおくれます。以下の内容はアーユルヴェーダを知りたい根本を学びたい方の内容です。他にも日々の生活に役立つ正しい生活や病気になりにくい身

おはようございます。石川県アーユルヴェーダサロン光月hikaruです今日はインド🇮🇳スリランカで有名なアムラと言うフルーツの本をシェアしました。アムラ果実100ｇあたり約800mg以上含まれ、レモンの10倍、オレンジの20倍以上ともいわれ、一般的にビタミンCは熱に弱いとされますが、アムラ果実のビタミンCは熱に強いのが最大の特徴です。ビタミンＣは、白血球の働きを強化するだけでなく、自らも体内で感染を除去します。アーユルヴェーダでは「ビタミン又はフルーツの王様と言われているアムラ」