石垣島ウルトラマラソン

備忘録的に石垣島ウルトラマラソンの参戦記書いてきます。自分のなかでは奥武蔵の練習として、あと最近（３～４年前）の記録をみると自分でもどうにか３位入賞できそうというスケベ心もあり土曜と日曜さえ休みなら問題なく行けるなと（距離的にも、レースのダメージ的にも）4月ごろ参加を決意。レース前日、沖縄は朝から雨。しかもバスに乗って名護を出る時間帯が特にひどい土砂降りでバスターミナルへ行く小一時間のあいだで着ている服も荷物もずぶ濡れになりました（那覇空港に着いたあたりで小雨になった

今日は石垣島ウルトラマラソン（最長６０km）の開催日で、私は奥方やお友達とボランティアスタッフで参加。５時半にウチを出て１８時過ぎに帰ってきたので、更新がとっても遅くなりました。今日の石垣島は雨が降ったり止んだりで、たまに陽が射す時もありました。朝のうちの最低気温は２４.５度でしたが、１８時台には２２.１度まで気温が下がっています。最高気温は２６.３度と石垣島の今の季節にしては低い方だったので、参加されたウルトラランナーさんには走りやすかったかも。現在は北北東５メートルの風で

完走しました。コース間違い、オーバーペースによる失速、転倒と色々やらかしましたが5位。(入賞は3位まで)小雨混じりの天候で走りやすかったのが幸い。詳細は後日。

こんばんは～✨台風1号がやって来ました🌀といっても、熱帯低気圧に変わり、勢力も落ちて、台風の形も崩れて、南の海を通り抜けていきます🌊⚡🌀念のために船も縛って、おうちのお片付けもしました。これからまた台風の季節がやって来るんですね。カメさんたちは台風のときはどうしてるんでしょうね。また会いたいですね☺️🎵今日は石垣島ウルトラマラソンがあった日ですが、今年はできませんでした。夜になって雨が降りだしました。涼しい夜です。GOLDENANCHORS

４月６日１７時２０分追記石垣市長さんより緊急事態宣言発令期間中は石垣島への旅行や帰省は厳に慎んでいただくよう要請が出ました。https://www.city.ishigaki.okinawa.jp/material/files/group/1/R20406koronakisyahapyo.pdf新型コロナウィルスに関連して石垣市長さんから旅行者の方へのメッセージが発せられました。体調等懸念がある方は旅行を取り止めるなど「勇気ある撤退」の決断をして下

2月の西表島｢やまねこマラソン｣が終わって、次は3月22日に台湾の蘇澳鎮（すおうちん）で初めて行われる蘇花マラソン（フル）に奥方（ハーフ）と出場する予定でした。蘇澳鎮は石垣市と姉妹都市で、私も奥方も交流事業の一環で訪問した事があります。蘇澳で初めて行われるフルマラソンの大会という事で、奥方が大変乗り気でとても楽しみにしていたんですが、この様な報道と共に、蘇澳鎮公所からもマラソンの出場や渡航は自粛してほしいとの要請があったので、残念ながら出場を断念する事になりました。そ

今日は奥方やラン友さんと於茂登岳の麓の林道で坂道トレーニングをしました。コースの多くが石垣島ウルトラマラソン（60㎞）の序盤のコースになります。高低差は130メートルくらい。3月に出場するフルマラソンに向けてのトレーニングです。途中で国の特別天然記念物カンムリワシの幼鳥を発見。もっと良い写真を撮りたいところですが、これが限界。カンムリワシの幼鳥はまだ危険というものをあまり知らないので、人が少し近づいても逃げません。お天気はムッチャ良いし気温も高くなくて走りやすいなか、所々休憩をしつ

令和2年のお正月も終わってしまいましたが松の内に昨年のランニングについてまとめておきます。元々おっそいランナーなので、皆様の参考になる事はありません11月は158.6㎞のランニング。そのうち25㎞は与那国島一周マラソンでした。高低差の激しい与那国島一周マラソンは脚腰の痛みで途中ストレッチしながら走り、3時間13分09秒。一昨年より16分･昨年より10分タイムが良くなりました。12月は136.25㎞のランニング。そのうちの42㎞は交流事業で行った台湾の花蓮太平洋従谷マラソン（花蓮市は

こんばんはーサラです久々にエントリーでドキドキしました来年5/10は仙台国際ハーフマラソンに決定しました石垣島ウルトラマラソンJAL千歳と比べ悩みましたがちょっと暑さに自信がなくなり千歳は飛行機合戦に自信なく仙台国際ハーフマラソンにエントリー出来たらいいな〜な氣持ちでしたまだまだ先のことですが私も仙台国際ハーフマラソンに参加します宜しくお願いしますm(__)m…お読みくださりありがとうございます

5月の石垣島ウルトラマラソンをDNFして以降、色々な体調不良が続いたり（今もまだ駄目ですが）宿が忙しかったりしてランニングネタはあまりアップしてませんでしたが、やっとこさでアップします。5月の走行距離は41.64㎞。ウルトラマラソン直前にひいた風邪がかなり長引きました。6月の走行距離は31.56㎞。5月の風邪が6月始めまで続き、風邪が治ったと思ったら腰痛を患いました7月の走行距離は25.8㎞。腰痛が治らないうちに腰の別の所を痛め、更にぎっくり腰を患ってノーランの日が続きましたが、最近

DNFしてしまった5月12日の石垣島ウルトラマラソンを振り返ります。DNFの原因は風邪っ引きによる不調でした。メモ程度ですが記録を残しているので見てみると、5月8日（水）喉が痛い身体がダルい9日（木）日中37度前後の発熱があるも夜には解熱10日（金）発熱無しだったので早朝ラン5㎞咳が少し11日（土）ノーラン発熱無し咳が少し。この間市販の風邪薬を服用してました。そして12日の当日早朝。不調の予兆みたいなのがありました。私は早朝に走ったり歩いたりすると腸の活動が活

今朝の石垣島は雲が多いですが晴れています。最低気温は26.0度で、現在も26度台。東南東6メートルのやや強い風が吹いています。昨日の石垣島ウルトラマラソンをDNFして、まだ風邪で調子が悪いですが今日を迎えられました。与那国空港では6時台に98ミリ7時台に102ミリと災害級の大雨が降っており、与那国島地方に大雨洪水警報が出ています。今日は曇りで所により昼前まで雨の予報が出ています。予想最高気温は30度の真夏日。日焼けや熱中症にご注意下さい。与那国島行きの飛行機は引き返しや欠航の可能

はいたい最近の石垣は梅雨入りしたのかぐずついた天気が続いておりますがそんな天気にもまけず本日は黄色いＴシャツの方々が名蔵ヴィレッジの前を駆け抜けております！黄色いＴシャツと言えばもうお分かりですね第5回石垣島ウルトラマラソン第5回石垣島ウルトラマラソンよりコースは、60kmの部と43km（32km）の部の3部門があります。どのコースも私にはかなり過酷なコースと距離です・・・しかし、つらい距離を走った後は後夜祭で美味しい食べ物をたくさん食べ

7時にスタートしましたが、風邪のダメージが思いのほか大きくて、平地でも脚が動かず物凄い発汗で、残念ながら倒れる前にDNFしました。現在10㎞先の名蔵公民館エイドで活動中です。

今朝の石垣島は曇りです。今日は石垣島ウルトラマラソンの日。7時スタートであまり時間がないので気温等々詳しいデータは上げません。昨日受付をしに行ったら、運営さんのお偉い方に｢リタイヤしたらボランティアに回って貰うからw｣と言われました。多分本気です私もボランティアその気になってます。60㎞頑張ります。

今朝の石垣島は良く晴れています。最低気温は24.4度で、現在は25度台。東北東4メートルの風が吹いています。外に出ると陽射しがキツイです。明日は石垣島ウルトラマラソンの日。熱はありませんが喉がまだ駄目です。一応出場予定です。今日は曇り時々晴れで所により昼過ぎから夜の始め頃に雨の予報が出ています。予想最高気温は29度の夏日。にわか雨や熱中症･日焼けにご注意下さい。

今朝の石垣島は雨上がりの晴れです。最低気温は23.4度で、現在は25度台。北東寄り4メートルの風が吹いています。2～3時台に弱い雨が降り、雨音で目が覚めました。12日は石垣島ウルトラマラソンだというのに風邪をひき、昨日は日中に少し発熱したりもしましたが、昨晩には熱も下がり今朝も平熱で、咳が少し出る程度です。今朝は4時過ぎから5キロ少しと、大会直前なのでいつもより距離を短くして走りました。大会前のランニングは今日で終了です。今日は雨で夜に曇り、所により昼前から昼過ぎに雷を伴い激しく降

今朝の石垣島は曇りですが陽が射したり小雨が降ったりしています。最低気温は23.9度で、現在は25度台。石垣島では珍しい南西寄り2メートルの風が吹いています。12日が石垣島ウルトラマラソンなんですが、ここにきて少し風邪をひいてしまいました今日は曇りで夜に雨の予報が出ています。予想最高気温は29度の夏日。湿度が高いので熱中症にご注意下さい。

5月12日の石垣島ウルトラマラソンを控えて、4月の走行距離は･･･170.09㎞でした。これまでは大会で走った距離を含めても147㎞が最高だったので、練習だけでの170㎞は自分なりに頑張ったと思います。なので200㎞･300㎞オーバーを走る方をほんと尊敬します。歩いた距離は30.62㎞。4月は走りと歩きを合わせて200㎞の活動になりました。やまねこマラソン以降2月は走るのを少しお休みしたからか、腰や臀部の痛みはだいぶ解消しました。膝が痛い時もありましたが、それも最近はあまり出ていな

今日は宿泊のご予約が２件キャンセルになる日で予定がポッカリ空く日と分かっていたので、石垣島ウルトラマラソンの難所を二ヶ所攻めるトレーニングをしようと計画しましたあと暑さや陽射しに慣れるためもあります。今日の最高気温は30.7度の真夏日でしたエイドやサポートがある訳ではないので、リュックに2リッターの水タンクを入れて背負って走ります。コースはこんな感じで、周回コースの半分がウルトラマラソンのコースになります。ウルトラマラソンの会場をスタートして2㎞程走るとこんな林道になります。高低差は

昨日は石垣島ウルトラマラソン（5月12日60キロ）に向けて市街地から程近いバンナ公園で50㎞トレーニングをしました。1周約８キロのコースをグルグル回ります（8㎞×6周+2㎞）ずっと走りたいところですが脚力がある訳ではないので、脚が止まっても歩いて50㎞を目指します。公園なのでコース上に水道やトイレはあるし、エイドは駐車場に停めた自分の車を使います。1周回った時の高低差はこんな感じ。平坦地が少ないアップダウンの多いコースです。昨日日中の気温は20度～22度台、北寄り6メートル前後の風で

忘れていた訳ではありませんが、1月27日に行われた石垣島マラソン（フル）を今更ながら振り返ります（前編）今年は殆んど写真を撮ってません。その前に･･･これまで5年連続で八重山3マラソン（与那国島･石垣島･西表島やまねこ）を共に制覇してきた奥方が、石垣島マラソンの前週に行った出張先からお土産にインフルエンザを貰ってきてダウン幸いな事に一緒の部屋で寝起きして看病した私に感染する事はなく、石垣島マラソンに出場する常連の方々が来られる数日前に解熱して、何とか無事に御宿泊の方々を受け入れら

今日の午前中は東京マラソンの中継を見て、それに刺激を受けた訳ではありませんが、午後から奥方とバンナ公園へ走りに出掛けました。ひと月前に西表島の｢やまねこマラソン｣が終わってホッとしたら、腰痛･臀部痛･アキレス腱痛･めまい等々、身体の悪い所が一気に噴出してきてランニングが全く出来ず、今日はひと月振りに走ります。このバンナ公園は｢ハブ注意｣の看板も在り、木々が生い茂るアップダウンの多いランニングコース（1周約8キロ）があるんですが、気温が27度を超えて暑くなったうえ膝が痛くなったので6キロで終了

こんばんはー不眠習慣に困っているサラです眠れず夜な夜なマフィン作りましたが、美味しくない…ボーっとしていて砂糖入れ忘れたみたい仕方ないので塩クリームとブルーベリージャムで美味しさまずまずニューヨークシティマラソンは外れ来週末は名古屋ウィメンズマラソン気がそぞろ明日旅ランの準備しようそれとマル秘マラソンも調べよ石垣島ウルトラマラソンのパンフ送っていただきました今日の膝状態では32Kエントリー締め切りギリギリまで膝様子見と、マル秘でもないかニューヨークシティ