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先日行われた、u-balからだ塾の一大イベント「からだ塾祭り」。最高の快晴に恵まれたこの日、日本全国から総勢100名以上のセラピストたちが集まりました!第1部は午前11時から、上原と石森の登場で開幕!司会を務めるのは、からだ塾の大番頭・モリモリこと石森啓之。第1部の最初の先生はリメディアルセラピーのマーティー松本先生。運動障害をいかにして予防改善するか?に焦点を当て、実演を交えて解説をしていただきました。上原と一緒に。
皆さん、こんにちは!上原です。いよいよ1ヶ月後に迫った『からだ塾祭りセラピスト1-one-の時代へ』。何をやるのか?どんな意味があるのか??その想いを一言で言えば、11年もからだ塾を支えてくれた、セラピスト業界への『感謝』です。そして、この先AIやデジタル化していく未来社会の中で、セラピスト業界を日本で一番熱く、一番必要とされる職業にするための「決意表明」なのです。いや〜今から楽しみでなりません。さて、私のこの想いに共感してくれ、今後も業界を大きく動かしてくれる
昼間からセミナー会場の渋谷入りセミナー終わる頃にはこんなに真っ暗渋谷は、何時でも人多し渋谷に来ると必ずと言っていいほど会いに来る…忠犬ハチ公この辛抱強さ見習いたいです。【セミナー内容】DeportareComplexにて[Sports×Science]"~スポーツを通じて人間を理解する~"シリーズ第2弾を開催第2弾として、9月30日(月)に~パラリンピアンから学ぶ、脳はどこまで適応するのか~をテーマに、モデレーター為末大が東京大学スポーツ先端科学研究拠点中澤公孝教授と日
[ストレッチに関する本]「運動前のストレッチは効果がない。」と最近耳にすることが多くなりました。そこで常識を疑い、ストレッチに関する本を何冊か読みあさっています。ストレッチをすれば、身体が柔らかくなったり、血行がよくなったりと良いこともありますが、ストレッチの種類によっては、運動のパフォーマンスを下げることもあるようで昔から運動前にストレッチをしていて、私の部活動でもやっているのですが、いまどうしようか悩んでいます。もう少しストレッチについて理解しようと今回は3冊読みました
本屋さんで見かけて石井直方先生が闘病していたことにビックリ!つい買ってしまいました。石井直方先生ってこちらの監修をしている方です。筋肉研究の第一人者でありボディービル選手としても活躍している方がまさか、と思いましたが誰でも病気になるときにはなる。それは間違いないです。それでも再起できたのは筋トレを通して培った「筋力」「体力」「前向きな心」が強い味方になってくれたからとのこと。筋肉は何歳からでも増やすことができるので今からでも増やしていざという時に、病気に打ち勝つ力
皆さまこんばんは!【YASYO'SPILATES】やすよぴらてぃすピラティス講師のYASYOです!八月晦日の土曜とぉ〜〜〜ってもココロ踊るやうな講演会が開催されました東京大学VSAの会主催(とおもふ)【乗鞍サマーセミナー2019】なんと‼️なんと‼️‼️なんと‼️‼️‼️今回の講師の方はあのスロトレの考案者石井直方先生✨もう告知以来わたくしのわくわくが止まず!今回の講演テーマ『山歩きで健康づくり、山歩きのための筋
先日、たまたま見たTV番組で気になることが。運動してから勉強した人の方がリーディング力、理解力が高まるというのがデータとしてある。⭐️ネットで調べてみると運動には脳を刺激する働きがあるからというような解説が目につきます。この番組に出演していたのが東京大学大学院の石井直方教授。「みんなで筋肉体操」講師、谷本道哉さんの師匠にあたる方です。温厚な雰囲気を漂わせつつボディビルダーでもあります!ちなみに石井教授はこちらの監修をしています。わたしは普段前半座学、後半運動という流
筋肉を動かすと、脳の神経細胞を増やしたりがん細胞を減らす効果のある物質が分泌されることがわかってきた…手軽にかつ確実に筋肉を増やす方法筋肉の知られざる効用そしてヘウレーカ!流“筋肉体操”も登場・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「又吉直樹のヘウレーカ!」【Eテレ】8月28日(水)午後10時~【再放送】8月30日(金)午前0時25分~「“筋肉は裏切らない”っ
本日のYahoo!ニュースに東京大学の石井直方先生の記事もう、筋トレせずにはいられない!筋トレで得られる9つのご利益出典はTarzanweb2018年10月10日の記事TarzanWeb版9つのご利益1.筋肉×基礎代謝2.筋肉×自律神経3.筋肉×脂肪細胞4.筋肉×糖代謝5.筋肉×マイオカイン6.筋肉×BDNF7.筋肉×コラーゲン8.筋肉×加齢9.筋肉×転移効果すごくわかり易く、今すぐ筋トレしたくなる良い記事ですね当ジムでも多く
この投稿をInstagramで見る【筋トレは正しく行わないならばやらない方がマシ】by石井直方何かのセミナーの時に笑いながら東京大学の石井直方先生はおっしゃっていた言葉。誤った方法で行う筋トレは常に怪我のリスクがつきまとう。身体を良くしようと思ってやっていることが、悪くしてしまいかねない。なので、解剖学的に、運動生理学的に、力学的に正しい筋トレを今後も指導していきたいと思う。それでは本日も楽しんで行きましょう🏋----パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼
こんにちは😆✨吉祥寺トレーナーの田中亜弥です💛先日、元陸上選手で男子400メートルハードルの日本記録保持者の為末大さんが主催するセミナー、【為末大の[Sports×Science]"~スポーツを通じて人間を理解する~"vol.1】に行ってきました✌️イベント詳細はこちら⬇️https://sportsandscience.peatix.com/今話題の遺伝子ドーピングや、多様化する柔道における筋トレの重要性など、筋肉はどこまで発達するのかという論点から、とても興味深い
27年前、私は渋谷センター街すぐの会社に勤務していましたが、新年号にもなり、まだまだ進化し続ける渋谷109のロゴも変わったような…そしてこの街で、先日とても興味深いセミナーを受講してきました。6階DeportarePartnersにて💪「筋肉はどこまで発達するのか」という大変興味深いテーマでした。大変貴重なデータ、写真、動画を拝見・拝聴してきました。これらの内容を今後、加圧トレーニングレッスンで、皆様にアウトプットしていけたらと思っております。〜筋肉はどこまで発達
健康の3要素は、「栄養」・「運動」・「休養」です。https://jdsa.co.jp/wp/wp-content/themes/jdsa/pdf/13.pdf今回は、最近の私の運動習慣について、書き記します。私は、以前、ジョギングをしていたこともありました。(体調を見ながら、6km~10km程度を週に1-2回)ですが、膝を痛めたので、ジョギングは諦め、「早歩き」をしていた頃もありました。しかしながら、それなりの時間(約1時間)を要するのに、得られる効果
成績上げたい人は、筋トレしよう!!東京大学スポーツ先端科学研究拠点拠点長石井直方氏「抵抗運動(筋トレ)をすると、脳内興奮物質のアドレナリンや代謝を促す成長ホルモン、男性ホルモンの一種であるテストステロンが分泌される。例えば海外では、証券マンの成績は午前中に分泌されるテストステロン量に左右されるという論文も出ている。」運動では痩せない、基礎代謝を上げないといけない。だから、食べないでダイエットすると、基礎代謝も下がるのでリバウンドで余計に太る!!少しのトレーニングはしよ
ヤバイヤバイヤバイ!体重はそれほど変化してないのに何でやねん!!!体型があまりにも変化してる。それもヤバ~イ方へ、、、。(T_T)ジタバタな私はトレーニングのメニューを変えてみることにしました。で、コチラ↓次回のトレーニングからコイツにチェンジ!ここ数年木場克己さんの本で体幹トレーニングを続けてきましたが久しぶりに石井直方さんの本にお世話になります。焦らずゆっくりを自分に言い聞かせて、、、。(*´艸`)○●○●○●○
図書館で借りた本、155冊目です。硬い体がみるみるほぐれる世界一効くストレッチ監修石井直方著荒川裕志PHP2017年9月29日第1版第1刷発行基本的なストレッチの姿勢をまとめた本です。ヨガを習ったことのない、体の硬い人ならこのレベルから始めたほうがよいかもしれません。ヨガ、ピラティスを普段から習っている人には、少々物足りないと思います。
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こんばんは冬のように寒い日はいつまで続くのでしょうか何着たらいいのみなさま、体調には気をつけましょうねさて今日は、しばらく運動をしていなかったけど、大学やクラブチームでラクロスしようか迷ってる方や、怪我などで長期離脱して、復帰に向けて頑張っている方など、いわゆるブランクのある方に、少しでもモチベーション上げてもらえたらなという内容です昔よく、「女子選手は、1日休むと取り戻すのに3日かかる」ということを呪文のように唱えられ、休んだら終わるみたいなイメージもあったのですが、こ
本日もブログにお越しいただきありがとうございます(^^)オーナー石山典子です。今日はほんと過ごしやすい気候でしたね桜も満開ですね今日は月に一度のコーチングの日。帰りはいつもお気に入りの花屋さんでお花やグリーン達を買って帰るのですがここのお花屋さんのお花はびっくりするくらい持ちが良く本当イキイキしていて花屋丸ごと買いたくなるくらいなんです。ほんと不思議です。きっと何か秘密があるんでしょうね本当はス
石井直方筋肉の科学昨年秋に発売されたものなので最新情報がしっかり得られる。自分の知識をアップデートするため読んでます。ここ数年自分で集めていた情報と理解が概ね間違っていないことを確認出来たので良かったです。筋トレのやり方は書いていません。どうして筋肉がつくのか科学的な裏付けを知る1冊あまりに簡単に答えだけ書いている訳ではなくかといって論文のように難しく書いていないので読みやすいですオススメですよまだまだわからない事だらけなので日々勉強中石井直方の筋肉の科学ハンディ版
石井直方先生をご存知でしょうか。東大の教授であり元ミスター日本。もちろん私も直接面識はないですが、日本の中でもからだに関する研究の第一人者。そんな方でもガンになるんですね。記事はコチラ。食べるものにも気をつけて、カラダはもちろん動かして。足りてなかったのは、睡眠。もちろん他にも要素があったのかもしれませんが、睡眠不足が身体に及ぼす影響というのは恐ろしいですね。時事ネタ追いかけられてなくて昨日の研修で知ったのですが、ふとその話を思い出します。夜は寝るもの。脳を休め、リセットさせ
昨日、自分のFacebookや、僕が管理者をしている「Facebookグループのフィットネス図書館」で石井直方先生の最新刊をご紹介致しました。流石に反響が多く、石井先生の影響力を感じます。石井先生は、ボディビルダーとしても、研究者としても世界的に有名で、僕が若いときにお世話になった早稲田の宝田先生(加圧トレーニングの主任研究員)も「石井先生は世界一だと思う」と仰っていました。僕が初めて石井先生にお会いしたのは、国立競技場で開催された「トレーニング指導士」の講習会でした。石井先生は「機能解剖」
どうも!jiroです!東京大学大学院教授の石井直方先生ががんになっていたそうです。知りませんでした…直方先生の本はいろいろ見ていましたし、いろいろな方法論も参考にしていました。ステージⅣの末期がんだったそうですが、治ったようでよかったです。https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/“筋肉博士”石井直方教授「突如がんの宣告。健康に自信のあった自分がなぜ」/ar-BBHiC8E?li=BBfTjut&ocid=spartandhp#page=2
第2部〜最初は筋肉研究の第一人者石井直方先生の講演〜✨※画像は一般社団法人背骨コンディショニング協会公式Facebookからお借りしました。〜プロフィール〜東京大学大学院総合文化研究科教授東京大学大学院新領域創成科学研究科教授東京大学スポーツ先端科学研究拠点(UTSSI)拠点長来歴1977年3月:東京大学理学部生物学科卒業1982年3月:東京大学大学院理学系研究科動物学博士課程修了(理学博士)1982年4月:東京大学理学部助手1987年2月~1
こんにちは。背骨コンディショニングインストラクターのとしだです背骨コンディショニングシンポジウム2017いよいよあさってになりましたよ!12/812:00~品川インターシティホール〒108-0075東京都港区港南2-15-4*会場アクセス:品川駅港南口より徒歩5分第1部背骨コンディショニング創始者日野秀彦氏の講演第2部東京大学大学院教授石井直方先生日本体育大学教授杉田正明先生お二方による講演第3部背骨コンデ