石井さとこ

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。寒い〜東京。一日中雨になりそうです。温かな食べ物が美味しく感じる季節になりました。先日は、カレー蕎麦を頂きました。濃厚なカレーのスープが美味で、汗かくくらいに暖まりました。カレーは、歯のホワイトニングをしたばかりの患者さんには、1日、2日は、歯の着色を防ぐためにもご注意くださいとお願いしています。が、カレーって不意に食べたくなる…って事ありますよね。カレーに含まれるターメリックは天然の着色料なので、黄色いのが時間の経過で歯に着色しやすくなる

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。東京は日差しがキラキラ、暖かいです。私、日曜日の明け方に、鼻水と咳の症状、熱は無し。喉が、少しピリピリといがらっぽい。あれ？風邪かなと思い、でも、万が一新型コロナ？と、疑いもかけ、翌日の仕事を対面では無く、オンラインにして頂きました。対応してくださった、マネージャーさんには感謝です。自宅に買い置きの抗原検査キット研究用で、自主検査は陰性。でも、心配なので、昨日はかかりつけ医でPCR検査を予約し、受けました。今朝、連絡が来て、陰性でした。担当

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。マスク下でいつのまにか、口呼吸。多いです。意識しないと、口が空いてしまいます。舌の下がりや、口もと周りの筋力低下も一因です。マスク口臭は、ダイレクトに感じますよね。口内乾燥が進み、菌が繁殖するからです。オーラルケア、マスク前にもどうぞ。ちょっとした意識が、口もと周りに良い緊張を与えてくれます。また、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使う事で、口内の汚れは８割以上落とせます。フロス、使い方が難しい？こちらが、Yahooニュー

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。恵比寿のクリニックでお歯ごとの日にたまに、テイクアウトするえびすストアのバインミー🍀ここの、サバ🐟のバインミーが美味しいのよ〜✨フランスパン🥖このお店の手作りでサクサクモチモチなんです✨えびすストアはホントに昭和感あります。恵比寿駅側には美味しいお魚屋さんもあるの✨下町情緒ある、横丁です。ずっとあって欲しいな…ずっと同じ歯磨き粉!?更年期世代はオーラルケアグッズのアップデートが必要!!歯科医師・石井さとこオススメの口内&

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。宝島社の雑誌の付録は本気…だと思うのよ。付録目当てで、雑誌買う…そんな女心…掘り起こすのよ。リンネル10月号のスヌーピーエコバッグ👜おばちゃんがそんなスヌーピーなんて、とお思いですか？エコバッグくらい、スヌーピーいーじゃないですかぁ〜😍仕事で使う荷物の持ち運びから、夕食の買い出しまで、入る入る、エコバッグ✨可愛いし♡軽いし♡可愛いし♡→しつこいwちょっと最近はエコバッグがメインバッグに移行しがちなんですよね〜😛みなさまお気に入

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。コロナ禍で外出というと仕事場周りとかほとんどですが今日は久しぶりにキラー通りに。観光客みたいになってます。何年ぶりかな、神宮前✨晴天の東京です。見上げたら、キラー通り✨キラキラ✨キラー通りって、殺人的な交通量だから、とか近所に青山墓地があるから、とか命名したのは、有名デザイナーさんとか御説あるみたいです。交通量は、少ないですがお洒落〜✨な人が多いです✨みなさま歯ッピ〜な歯ナキンになりますように❣️⤴️ずっと同じ歯磨き粉

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。友人から、ギフトで頂いたサンタマリア・ノヴェッラのポプリ的な香りものは、ワックスのタブレットに赤いザクロの実が付いていて、可愛いし、すごく香ります。タポレットザクロ🟥もう、箱だけでも充分な香り。ワックスが、ホワイトチョコレートみたいで美味しそう🍫クリスマスに少しずつ、近くなって来ると赤の色、赤い実がなんだか嬉しいですよね。ザクロは一時、女性ホルモンを出す？効果が？なんて言われた時、ありましたがあれは、ほんと？なんですかね〜美容と健康

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。お歯ごと帰りに渋谷東急本店に行きました。いよいよ来年1月末で、閉店してしまうのはさみしいです〜😭大型書店や、地下の食料品、時々、お茶したり、あんみつ食べたり、店員さんが優しくてホッとしたり…癒しの場所でした。屋上には、ベットショップもありました。百貨店がどんどん少なくなって行くのは時代の流れなんですかね…寝具や、お洋服の売り場にカフェなんかあったりしてそんな所が好きだったなぁ。あ、セールやってましたよ❣️⤴️ずっと同じ歯磨

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。お蕎麦屋さんに行くと結構な率でオーダーするおかめそば。かまぼことか、たけのことか卵とか椎茸の甘煮とか、具沢山で好きなんです。おかめさんの顔？のように盛り付けるから、おかめそばというらしい。この、おかめそば頼むとお店の人に、何回も、おかめ、おかめと、言われるんですよ。支払いの時もおかめですね？〇〇円です〜と、言われます。おかめ、です。みなさま、今日も歯ッピ〜に❣️⤴️笑顔で❣️ずっと同じ歯磨き粉!?更年期世代はオーラルケア

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。秋晴れの東京です。空が美しいです〜✨お歯ごと、合間のランチは以前から気になっていたはな豆さん中目黒の産直野菜のお弁当🍱。野菜ソムリエさんが営むお店は私、ランニングコースの途中にあるお店で、いつか食べたいな〜と思っていたのです。お店のお隣には、お野菜も販売していて、購入した事もありました。シャキッとした、根菜類はパリパリと歯応え良くて新鮮で、良く噛んでしっかりと食べ、唾液もドクドク出ましたよ〜😁チキンソテーも、味が濃くなくて美味でした

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。今日はまるで春のような暖かな風がふいてますが秋なんですよね。目黒川、美しい秋景色🍁になってます。この1週間、激動でしたが景色を眺めたり、キレイな空を見上げたりして小さな歯ッピ〜を見つけています。マスクや、スマホで俯きがちになるので見上げて、下くちびるふー⤴️顔トレしてます。首が伸びて、気持ち良い〜心のたるみにも効いてるみたい❣️⤴️みなさま歯ッピ〜なサンデーになりますように✨ずっと同じ歯磨き粉!?更年期世代はオーラルケアグ

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。今日の朝ごはんでーす⤴️以前は、茹で卵でしたがパンのCMで美味しそうな卵焼きを観たら、卵焼きにハマってしまい、最近は卵焼き。パンは全粒粉にチーズのせ。ハチミツ少々、ミルクティー、キウイ🥝マスカットを頂いたから、プラスしました。いつもは、マスカットは無しです。朝ごはんは、私の活力、元気の源。最近は、朝ごはん食べない方が良い？とか、色々ありますが、噛む運動で血流が良くなり、唾液も循環して口臭予防や口内にも良いし、顔周りが温かく、福福😋とする感

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。スタイリスト大草直子さんがＡＭＡＲＫ50歳への道に、更年期世代の歯のケアの記事をアップしてくれてます。【50歳への道】腫れや痛み。更年期世代、歯のケアぜひ|AMARCamarclife.comこちらからです⤴️ホルモンバランスの変化が口内にも少なからず影響を及ぼす事、実体験からリポートしています。女性は、ホルモンバランスの変化は、若くても、年齢が上がっても、そのステージにおいて多かれ少なかれ、あります。どうぞ、チェックしてくださ

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。いい歯の日、いい歯の人、スタイリストの大草直子さん。いつも、笑顔の人です。大草さんの明るい笑顔は、元気になる✨今回は、歯科検診も、兼ねました。美容だけではなく、健康も、笑顔には必要です。歯が、白いだけではなく、歯肉が健康なことも大切なこと。健康だから、笑えますもんね。私の歯医者としてのお歯ごとは笑顔を支えること。みなさまも、笑顔、大切に、歯ッピ〜で健康に❣️ずっと同じ歯磨き粉!?更年期世代はオーラルケアグッズのアップデートが必要!

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。明日10日からルミネカード10%オフキャンペーン✨ホワイトホワイトのデンタルケア、ホワイトニング、治療も、オフキャンペーン✨いたします🙂また、ルミネ内、コスメキッチンでもナチュラルドロップス歯磨きジェル、マウスウォッシュ、もちろん❣️オフキャンペーン✨しますよ〜✨この機会に口内リフレッシュ✨マスク老けも、撃退してくださいね❣️みなさまの歯ッピ〜な口もとをお祈りしてます🥰ずっと同じ歯磨き粉!?更年期世代はオーラルケアグッズのア

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。今日11月8日はいい歯の日🦷✨いい歯の日にふさわしい、いい歯の人…モデルの長谷川理恵ちゃんがクリニックに。歯のケアをしに、来ました⤴️コロナ禍で、中々タイミングが合わず、２年以上、定期検診もままならず。でも、二十歳くらいから、私は理恵ちゃんのかかりつけ歯医者ですので理恵ちゃんには、健康でいい歯にするためのアレコレをレクチャー済み。理恵ちゃんは、しっかりと実践してくれてましたからちゃんと、いい歯の人でした。いい歯にするためには

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。使った翌日の朝と忘れた翌日の朝と感覚的にかなり差がある気がするのがタフトブラシ。歯と歯肉の隙間汚れに対応する小さなブラシです。歯ブラシやフロスには出来ない仕事をします。歯肉の溝に、プラーク→歯垢が溜まるので、そこを落とします。たまに、忘れてしまうと翌朝が何か、臭う…ような、気持ち悪い感じが口内にあり、その、気持ち悪いという感覚はクリーン✨な感覚を知っているからなんですね。タフトブラシは、歯医者さんや歯科衛生士さんに使い方をレク

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。稀にみる⁉️我が家はちいかわboom。私がハマり、家族に伝染🐰。あの、usagiちゃんの、奇♡な感じが、かわいくて〜♡新宿にポップアップストアがあったらしく、ちいかわのリップクリームをお土産に❣️あー嬉しいー😂✨とばかり、ちいかわのリップつけてリップロールをしてますよ⤴️リップロールって、ボイトレですが口もとや、舌、唇をほぐしてくれる効果もあり。なにより、楽しい♪トゥルルトゥルルしてます。インスタ動画、アップしてまーす⤴️

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。我が家のアイドル高齢犬むーちゃん、今月3日、18才になりました✨人間だと、大体93才くらいです。先月から、貧血、急性膵炎でまた、獣医の先生にお世話になっています。今朝は、むーちゃんの大好物リンゴ🍎のすりおろしを持って行きました。むーちゃん、食欲出てきたので、良く食べてくれました。むーちゃん、がん歯ってます🐶毎日の点滴も、良くやってますよ。ただ、もうあまりにも辛そうな治療は、可哀想な気がします。良い先生に巡り合えたのは、最高に歯ッピ〜だ

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。ザシティベーカリーがクリニックからの帰路に出来たので、時々寄ります。カフェも素敵だなぁと横目に、お目当ては、全粒粉パン🍞。皮付きで、スライスしてもらうのよ。皮付き、美味しいんですよ〜半きんで、340円です。全粒粉パンは、ビタミンB群が含まれているのよ。ビタミンB2は、口もと美容のビタミン✨口内炎予防や、唇の荒れ予防になるビタミン💋軽くトーストして、卵焼き乗っけても美味しいですよ😋明日の朝ごはんが、今から楽しみです😋ずっと同じ歯磨

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。昨日、お歯ごとの帰りにかかりつけ医のクリニックで、毎年恒例インフルエンザ予防接種をしました。毎回、左腕、接種部位に若干の痛みと痒みが出る程度、これも毎回同じです。インフルエンザ予防接種は、2週間ほどで免疫効果が出るそうです。効果持続は、3から5か月。重症化を防ぐ率は、約80%→65歳以上私にとっては、インフルエンザ予防接種は冬への準備、という感じです。接種後は、入浴もしてます。飲酒は、しませんが、夕食後にはスイーツ🍰など食べたりして自

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。最近、ホワイトニングのお歯ごとが増えてます。マスク生活から、少しずつ、気持ちも解放されてきたように感じます。私のお歯ごとするスペースはマイルームっぽい。今日の香りは、ティーツリー🍀乾燥の季節になって来たので、加湿器も出しました。自分の部屋のと同じものです。リラックスしながらも、緊張感を持って、歯をキレイにしています🦷✨でもこのところ、感染が増えてきている東京。油断は大敵ですね。みなさま、歯ッピ〜な一日になりますように❣️ずっと同

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。辛く悲しいニュースを目にすると何となく気持ちも落ち込んでしまう事があります。寄り添う優しさも大事ですが、ストレスを溜めないようにする事は大切ですね。血流の専門医の先生によると、笑顔をつくる、笑顔になる状況に変えるだけで、セロトニンやドーパミンが増えて、気持ちが前向きになるといいます。また、自分への小さなご褒美も、笑顔になりますよね。私は、ホントに久々に洋食屋さんでランチしました。ハンバーグに目玉焼き🍳のせた、育ち盛りの中学生みたいなご飯、食べ

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。噛んでたら唇の内側を切ってしまい同じ所って、何回もまた、傷つけてしまう事ってありますよね。治りが遅くなりますよね〜応急処置に小林製薬のどぬーる喉の粘膜に、専用の綿棒でチョンと塗り、殺菌消毒するヨウ素液です。歯科医院で、粘膜の傷とか、歯の根の治療等に使う、殺菌消毒剤ヨードグリセリン液もヨウ素製剤ですが、これは劇薬です。医療のみですね。今回は、自宅で、応急処置にのどぬーるで唇の内側の傷にチョンチョンと塗りました。のどぬーる、置き薬にしと

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。Amazonで迷わず購入したコミックマダムたちのルームシェアオールカラーです。色彩もオトナ感ありまして美しいです✨オトナ女子のコミックスという感じです。年齢を重ねていくと若くない事への負い目？とか、自信喪失感とか、マイナスの面ばかり、強調されてしまいがち。生きて行くのは、老いも若きも今の時代は大変だ〜けど、コミックスのマダムたちは、なんだか楽しそうです。秋の夜長、私は、楽しげなコミックスや漫画を読む。ほっこりしたり、なんだか楽しい

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。もうすぐハロウィン🎃今夜は渋谷界隈、どうなるんでしょ。ちょっと怖い…です…が大丈夫👌→なにが⁉️ストレス感じた時とかマスクで口内が乾燥気味になる時に耳の横のツボを指で、グルグルしたり、押したり引いたりするんです✨このツボは耳下腺あたりなんですよ。美肌ホルモンを含む唾液が出る出る〜美唾液プッシュしてみてね❣️インスタに動画アップしてまーす⤴️観てみてね❣️⤴️みなさま、歯ッピ〜なサタデーになりますように🎃✨ずっと同じ歯磨

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。ドラッグストアで売っていないけど使える✨オーラルケアグッズ、ダルトンのデンタルフロスはキーホルダー。ダルトンは雑貨のメーカーで、オーラルケアグッズは関係ないですが以前、プラザで見つけて購入してからは、私の旅のお供にもなりました。フロスの糸も細くて、歯の間に入ります。今回は、近所の雑貨屋さんで見つけたの🙂洋服のブラシを買いに行き、レジ横にてフロス発見✨可愛いダルトンのエコバッグも買いまして、それぞれ重宝しています。フロスは毎日、使いま

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。寒くなって来たからお歯ごと帰りに、ユニクロへ。平日の夕方ですが、やっぱり皆さん考えてる事は同じです。意外と混んでました。今日のお目当ては、ボーダーのエクストラファインメリノウールのタートルネック。洗濯機で洗えるタイプ✨人気のボーダーはやはりXLのみのサイズしかありませんでした…がここはひるまず⁉️購入しました。ついでに、黒のタートルネックも、購入。2990円は、嬉しい価格ですからね😃帰宅して、XLボーダータートルネック、着

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。す歯らしい晴天の東京です✨空気が乾燥してきているから加湿機も出して、炊いてます♨️湯気がほっこりする季節になって来ました。先日、ヘナのカラートリートメントをしました。サロンでは、ブレンドしたお茶を出すサービスがあり、毎回楽しみです。今回は、艶のお茶🍵✨白髪予防になる、ネズミモチ🐭という薬草が配合してる珍しいお茶です。ネズミモチ…気になるネーミングですよね。朝鮮人参もブレンドしてあるせいか、体がポカポカしてきました♨️私は、白髪あり、

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。女性自身11月8日号発売しました。スクープ❗️凄いです。私はカラー2ページ✨大人女性は口臭リスクが激増してます❗️50歳を過ぎたら、お口のお手入れの見直しを!生活習慣から、毎日のお手入れ、唾液を増やす、日常の動作や顔トレまでオーラルケアアイテムも超盛りだくさんで✨ご紹介しています😀オトナだけでなく若い女性もお口の臭いが気になる⁉️ならばどうぞ参考に、チェックしてみてね❣️口もとは、美と健康の入り口ですからね🥰インプラント