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当事務所で企画立案しているスポーツイベントのインスタアカウントをご紹介します。■熊本みなとマラソン(@kumamoto_minato_marathon)熊本港を舞台に新港線を走るハーフマラソン。西区にぎわいまつりと同時開催で2021年、2023年に開催。2024年は中止。西区一丸プロジェクト■本妙寺仁王門健脚行(@kenkyakugyo)熊本市西区花園にある本妙寺参道を舞台に仁王門から清正公銅像までを参道&階段で約900mを走り抜けるランニングイベント。2023年か
埼玉マスターズ陸上春季記録会5月5日(日)場所:上尾総合運動公園陸上競技場【結果】M55(55~59歳)クラス*60m:1本目=8.16秒(+0.2)、2本目=8.12秒(+1.9)PB0.29秒更新*100m:13.02秒(+2.3)※追い風参考PB0.38秒更新60mは公式記録として自己ベスト更新となりました。100mは追い風参考なので非公認ですが、これまでの自己ベストから大きく伸ばすことができました。今回の結果について自己分析しました。①
こんにちは。ゼロポイントアプローチインストラクターのかまだきょうへいです。先日ゆびゆら整体のスポーツケアをお伝えしたKくんのお母様から嬉しいご報告をいただきました✨✨✨Kくんはランニング時に足裏に痛みがあり、着地するたびに足裏に石ころを踏んでいるような違和感がありました。そこで、ゆびゆら整体をお伝えし、走る前に行うように伝えてやってもらったのですが、「ゆびゆらしただけで痛みなくなった!しかも、なんか走りやすい!!」Kくんは驚いてました。「自分がこんなに速くなった
今日は5月5日こどもの日晴天に舞う鯉のぼりが元気に泳いでいます今日も元気にかけっこ教室!ミニハードルで短距離走の基礎技術を反復練習スプリント走!チーム対抗戦コーン取り合戦!皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
2日木曜日21時半〜都市高速下19℃月曜日から体調不良でしたがしっかりと睡眠をとってかなり回復してきたので3日後の【福岡マスターズ陸上競技選手権大会】の調整・確認をしました。スロージョグ500m体操・ドリルスキップ2本流し2本走幅跳19歩助走イメージ3本新スタートダッシュ5本ダウン右足少し甲の痛み左膝少し痛み今シーズン、3月18日から練習を開始して………遅走高跳の跳躍練習は結局、2回しかできないままのブッつけ本番になりました。試合が練
息子は、某区民大会に個人参加しました。🏃♂️100mのタイムレースなので一発勝負。小4になるともう50m走ではなく、100m走が増えてきました。息子は、50m走は7秒台で比較的速い方なんですがこの100m走がまだ慣れておりません。過去最高が15秒8ぐらいなんですがここ最近は15秒は出せてません。今回は、ジュニアチャレンジカップを控えている為、練習のために参加しました4.5.6年混合でしたので、表彰台は最早諦めてとりあえず15秒台出すのが目標。息子の組は、息子とも
昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室!運動会に向けて頑張りたい!リレーの選手に選ばれたい!速く走れるようになりたい!走り方を教わりたい!今回もたくさんのご参加ありがとうございます短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン!速く走れるようになるための基礎を学んでもらいましたラダーで足の接地ポイント、ミニハードルで地面反力や足の回転、走り方のフォーム練習、腕振り、スタート練習、30m走などや、最後はお楽しみのゲームトレーニングをしました!
先日、新シーズンの競技場トレーニングをスタートしました。去年の11月初旬、マスターズ陸上最終戦が終わってから、今年の2月までは体力作りに専念し、走ることは一切控えていました。(代わりにウォーキングには熱心に取り組んでいましたが)3月に入り、気温が和らいできた先週金曜日の夜、遅まきながら始動しました。急に負荷をかけると怪我をしてしまうので、入念にウォームアップしました。そして、6、7割程度の力で走ってみました。4か月も「走る」という動作をしていなかったため、いきなりスムーズに走ることは
毎週火曜と金曜は組長が在宅勤務のため、彼も朝練に参加して来る。ぽんちゃんはここのところレギュラー化して、日々「おじゃま」という名のトレーニングに励んでいる✨今日は軽めにラダーやって、ミニハードルやって、牽引走をやる。さて、牽引走だ。しんどいトレーニングなのに、二人は楽しそう。組長を引いて100mを2本(笑)今日もお疲れ❗明日は朝から新島陸上部練習参加と、午後からアラマキッズ練習だ
4月から、サッカーを始める長男⚽️長男の元クラスメイトで、今でも仲良しのCyrusは、足が早くてサッカーも上手そんなCyrusのママから、オススメのサッカーチームを教えてもらい、先月、長男もチームに登録今日は、チーム決めの評価会へ!!評価項目は短距離走、ドリブル、シュート等々アメリカ渡米前、日本でサッカーチームに所属してた長男約1年半ぶりのサッカー長いブランクの割に、シュートもちゃんと決めてて、母、感動仲良しのCyrusと同じチームになれるといいね
心のもみほぐし屋本のソムリエ「由(ゆう)」本のソムリエが心のもみほぐし2月の「🌄朝活」で「ゆかこーち」としてデビューしました🔰「本のソムリエ」と一人二役?実は自作自演?笑そんな「ゆかこーち」は・コーチング講習応用コース修了・教員免許あり「ビビリ・ヘタレ・陰キャ」の3点セットを40年以上も抱えてこじらせてたポンコツぶりを試行錯誤しながら克服した「ゆかこーち」だからできる親
Hi,ナナマルReikoです。昨日コンサルとの打合せがあってまた不安な気持ちが増大した。今週は不安増大の危機が2度目だ。今夜受けたマインドフルネスの講座までにはなんとか落ち着いたが、昼間はずっと不安な気持ちだった。自分でも感心するが、今週はよく乗り切れたと思う。それで決心したこと。今まで一刻も早く安心したかったから短距離走で勝負をかけていたが、長距離走に転換する。自分のメンタルを守りながら目
ここ最近は高額な買い物はしていませんでした。しかし今回ばかりは思い切って買いました。厚底スパイク!マスターズ陸上、スプリント用です。ランニング愛好家界隈を厚底シューズが席巻してから久しいですが、市民スプリンター界隈にも、厚底スパイクの波がやってきました。下はこれまで私が履いていたスパイクです。これは薄底スパイクの部類に入ります。ソールにほとんど厚みはありません。今回の厚底は、クッション部に樹脂カーボンプレートが埋め込まれていて、地面からの反発を受けやすくなって
さて、また現代剣道の「爪先立ちはおかしい」と思う私の考え方を書いてみます。爪先と踵の機能については、以前書いた記事「爪先立ちは武道的ではない」をお読みください。では、陸上競技の短距離でのスタートを思い浮かべて下さい。スターティングブロックに両足を置いてスタートしますよね。両足裏はスターティングブロックにどう付けて号砲を待つのでしょう。ほとんどの選手が次の2つのどちらかになるようですね。①爪先から踵まで、足裏全体をスターティングブロックに着けておく方法
こんにちは。広島県福山市立神辺西中学校二年生(陸上競技:短距離走)・三好美羽選手の活躍に改めて拍手喝采!社会人の中に入っても見通りしない度胸。小さな体のやりに、太い手足。14歳で、、、U18今季世界リスト3位の記録に度肝を抜かれた感あり。さらなる高みを目指し、努力あるのみ。三好美羽U16日本室内陸上2024決勝U18今季世界リスト3位アジア最高記録!2024日本室内陸上大阪大会決勝の動画です‼️予選では転ける事なく大会記録を更新出来ました!決勝では落ち着
息子が下校時に小学校校門前でもらったチラシを持ってきて「かあちゃん、これ行ってみたい!」ということで、本日町の体育館で開催された体幹・かけっこ教室に参加してきました。出発するとき急いでカバンにいれたのでくしゃくしゃになってました紹介のチラシ流れとしては=開始=準備体操なにも教わってない状態で2回ほど走る早く走るコツ5つを順に紹介しながら実践体幹を鍛える速く走るコツ5つを意識して2回走る全員でリレー=終了=といったかんじ。驚いたのは準備体操が終
スカッと青空が広がりました冬本番の寒さでしたが、子ども達は元気いっぱいです本日のかけっこ教室練習風景!ハードル練習!皆さん本日もお疲れ様でした。全速前進また次回も頑張っていきましょう
こんちはぱにぱに。時々外で走っている。短距離ですね。10代の時は走ればいくらかスピードが出ただろうが、今くらいで走るとどんな感じだろうかってね。走り慣れてない時に速く走るとこけそうになる。今のスピードはどれくらいだろう、50メートル走で9秒以上じゃないかと思う。10秒くらいかな、そんくらいだろう。
今日は、集まり、お節を食べた。いろんな話で盛り上がったが、私が関心高いのは、股関節が痛いおじさんに、原田式寝るケアーをしてあげたという話。10キロの鉄アレーを使って3分間やったが、イマイチ、それでもう一度、10キロラムに体重を少しかけ3分間やると、痛みが消えた。という話。ーもう一つは、美加の台の短距離走をトレーニングしている兄ちゃんに、新しい原田式寝るケアーをして(左右合わせて六分間だけで)走ってもらった動画を見て、明らかに、足が速くなっていたという。足のリズムが全然早くなっていたと
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「計画しながら走ろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村人生はあっという間、短いものだと言いますが、だからといって毎日詰め込み過ぎの全速力で走っていては、いつか燃料切れを起こしてしまいます。人生は短距離走ではなく、マラソンだと考えてください。もちろん、人生だけでなく仕事もプライベートもです。スタートから無謀なダッシュをしてしまえば、限界をす
昭和記念公園パークフィットネス【かけっこ教室】速く走れるようになりたい!今回もたくさんのご参加ありがとうございました短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン!ポイントをおさえながら、速く走れるようになるための基礎を練習しましたラダーで足の接地を学んでもらいました!ミニハードル走では足の回転や走り方のフォーム練習!腕振りやスタート練習、30m走!最後はお楽しみ!ゲーム感覚で楽しくトレーニングコ
※8/20の記事です。この日は、今年も参加する"かけっこチャレンジ"を来月に控え、たすくと一緒に陸上競技場で練習してきました。まずは、引きこもりがちなたすくのやる気を起こさせるために…出ましたっ!!大好きなココイチのカレー!!!コレを食べてテンション上げながら陸上競技場へ。そして、車で向かう事30分…無事に今回の"かけっこチャレンジ"本番の会場でもある茅ヶ崎の"柳島スポーツ公園"に着きました。とっても笑顔がダルそうですwwwまずは、暑さ対策としてミストシャワーを浴び
※8/20の記事です。https://dash.ankimaker.com/workbooks/CbQ68vQyuaQn7m4QavO0この日は、今年も参加する"かけっこチャレンジ"を来月に控え、たすくと一緒に陸上競技場で練習してきました。まずは、引きこもりがちなたすくのやる気を起こさせるために…出ましたっ!!大好きなココイチのカレー!!!コレを食べてテンション上げながら陸上競技場へ。そして、車で向かう事30分…無事に今回の"かけっこチャレンジ"本番の会場でもある茅ヶ
先週末に11月2回目のパーソナルトレーニング。トレーニング開始前に、マスターズ陸上記録会の振り返りを行いました。まず、結果とレースからの気づきを共有しました。ポジティブな点としては、寒い気候の中でもタイムが悪くなかったことや、怪我なくレースを終えられたことを伝えました。一方で、課題は多く見つかりました。①100m走の終盤でスタミナが落ちることがあります。ラスト20mで他の選手に差をつけられる感覚があります。スピード持久力を高めるトレーニングが必要だと感じています。競
昭和記念公園かけっこ教室パークフィットネスかけっこ教室!いちょうの紅葉が見頃を迎えていて青空と紅葉が美しかったです今月もかけっこ教室行ってきました!たくさんのご参加ありがとうございました速く走れるようになるための基礎編!短距離走の基礎動作の練習をしました。まずはラダートレーニングで足の接地や姿勢などポイントを覚えてもらいました。ミニハードル走&ジャンプトレーニング!等間隔に置いたミニハードルを勢いよく走り抜けいくことで足の
11月12日、埼玉マスターズ陸上秋季記録会に参加しました。会場は熊谷スポーツ文化公園陸上競技場でした。この日は最高気温が9度から上がらず、非常に寒い一日でした。風が弱かったのがまだ不幸中の幸いでした。このブログで何度も触れていますが、今年は年初にコロナに罹患して以降、春先まで体調不良が続きました。追い打ちをかけるように6月に義母が亡くなり、夏場の酷暑もあり、まともにトレーニングできるようになったのは8月に入ってからでした。そこから3か月間、とにかく最後にひとつ大会に出ようという思いで準
埼玉マスターズ陸上秋季記録会を控え、先週末、最終調整を行いました。場所は新豊洲Brilliaランニングスタジアムです。その前々日、パーソナルトレーニングを受けましたが、トレーナーさんからは今後は本番まで負荷を掛け過ぎないようにとのアドバイスがありました。このアドバイスを心に留めて、アップを開始しました。今回の主な目的は、スパイクの感触を確かめることと、スターティングブロックの調整です。特にスターティングブロックは本番でスムーズにセットできるよう、自分の設定をしっかり覚えて
11月3日に開催されたエコパトラックゲームズに、チームトレーナーとして帯同してきました。今年最後のトレーナー帯同は、全国から選手が集まる、短距離に特化したレースでした。私が帯同した理由は、選手をサポートしてどこまで記録を伸ばせるか他の強豪校はどのような取り組みをしているのかハイレベルなレースを生で観戦したいこれら3つの目的です。先週に引き続き、普段経験できない上の舞台でのサポートです。選手を万全な状態へ仕上げるために、私も気合いを入れていました。連戦で疲労が残っている選手、
おはようございます🍀☆今日のメッセージ☆最後までやり抜く夢を実現するには長期的に考えて日々の生活の浮き沈みを気にしないようにしましょう。チャンスには喜びと失望が入り混じっているので、障害となることがたまに起きたとしても恐れる必要はありません。人生は短距離走ではありません。このカードは、長い人生には、忍耐、強さ、不屈の精神が必要であることを伝えています。自分自身に忠実になりましょう。信頼性によって、奇跡の力とつながることができるでしょう。願いがあなたのも
さてさて…我が家のパグ、涼しくなってからだいぶ散歩が楽しいようで…特に信号待ちをしていて、青になってからのダッシュが楽しいみたいだ…トルネード走法だよ…そのダッシュの時に…真っすぐになって待ってるのではなく、いつも体をひねって左後肢を前にして待機してるっす…両足をそろえているよりもこの方がスタートダッシュの力が伝わりやすいのかな?…イヌの前肢、後肢にも利き足ってあるのか?…陸上の短距離スタートには前足に体重をかける説と後ろ足に体重をかける説の両方があって一体どっちなんだ?