短腓骨筋腱付着部炎

短腓骨筋腱付着部炎たんひこつきんけんふちゃくぶえんという症例をご存じだろうか？ぱぷりかさん、ぜっさんこれになってしまい、足の激痛の元、まともに歩けなくなってしまい、仕事も休んで自宅にて療養してるのですが、あの、、ほんとうに激痛です(;^ω^)今まで骨折や虫歯を経験してきましたが、ダントツで痛いです。。！本当に歩けません。。痛すぎて。。どうやって言えば良いのか例えが思いつかないのですが、アイスピックを根本まで刺されて、グリグリかき回されてるような、そん

大会もないからか、シューズについてあまり気にしなくなった私ですが、8月22日にガーミンコネクトからこんなバッジがメールでも届いてたペガサス36が500km超えてましたシューズをガーミンコネクトに登録しておくと、便利だっていうのは知ってたけど、毎日ランニングノートに走った距離やコース、タイム、シューズをつけてるし〜、とやらなかったんだよねランナーズの付録のランナーズダイアリーを愛用中もしっかり書いてるよ。日記代わりにね。どんだけ暇なんだだけど、何となくやってみようかな、と4月末からガ

おはようございます😃良い天気ですね東京マラソン規模縮小の発表から各地のマラソン大会の中止表明が続いていますね。高知龍馬マラソンも一週遅ければ中止の可能性も十分にあったと思います雨がどうとか文句を言っていた自分は走れるありがたみを理解できていませんでしたね中止なら来年の愛媛マラソンのアスリート枠も幻で2021も抽選漏れで走れない可能性も十分にあったと思います🤭そもそも、それまでにパンデミックは収束しているのでしょうかふくらはぎにほんの少し張りが残っていますが出し切ったわけでは

タイトル通り、腓骨筋腱炎でした(ｰдｰ)『あくまでも勝手な素人考え』の通りでした(前記事の短腓骨筋腱付着部炎は別名らしい)『この辺ですか～？』と痛いところをグリグリ押され『そ、そこです💦そこ痛いです💦』を何回繰り返したかな～？(ーー;)一回押せばわかるでしょ❗と思いながら耐えましたﾁｰﾝ💧そして原因はというと・・・一番聞きたくなかった『年齢』😓特別何をしたわけでもなくこういうことになるのって、年齢で腱とかが衰えて来てるからなんだと(´-ω-)え～え～どうせアラフィフですよ

今日は土曜日ですが、今日こそ病院に行きます！個人クリニックだと今日までお盆休みのところがほとんどなので、一昨日と同じくかかりつけの呼吸器科がある総合病院に。間違っても一昨日みたいにならないように、昨日の時点で予約の電話をしておきました✨あくまでも勝手な素人考えですが、『短腓骨筋腱付着部炎』とかいうやつではないかな～？と。あくまでも勝手な素人考えですけどね😅痛む場所や痛み方がネットで調べて出てきた情報とほぼ同じ。今朝は昨日ほどの激痛はないけどやっぱり痛くて普通に足を着けて歩けず

台風ですね〜被害に遭われた方もいらっしゃって、心が痛みます同じような疾患の方々！体調いかがですか？？体調に気をつけましょうね！！と、台風関連のお話をと思い、書き出しましたが、実はチラッとしか情報を得ていませんテレビなし、ラジオなし、新聞なし、も1つついでに、エアコンなし！！！という、島生活の日々。早いもので、今日で６日目となりました。今、帰りのフェリーの中ですが、iPhoneだけが主な情報源になっています。今日は台風の影響もあって雨。エアコンなし生活には、恵みの雨？と思

まず、明日のお城マラニック🏯犬山城(国宝ですよ〜)、岐阜城を巡る予定ですが、雨予報…どうなるかな？週末には「ぎふ清流ハーフマラソン」があるから、岐阜城のすぐ側を走るんだけど実は寄ったことがない私は基本レースを走り終わったらソッコー帰るパターン🚗(疲れて観光する元気がない)だから、明日はとっても楽しみもちろんアメブロさん達と会えるのもねランチ会も予定されてるからいろんな話したいな多分、話が途切れることはないと思う参加予定の方達、よろしくお願いします2月の「犬山ハーフ」の帰りに成

こんばんは♪本日は春分の日、春の嵐でしたね風が強くなる前に朝ラン心肺への刺激入れ目的で晴海大橋へアップ2km、晴海大橋の端から端まで走って1kmを5往復往路は追い風、復路は向かい風でした3本でやめたいでも4本は走ろうじゃあと1本走ろう5本コンプリート朝からゼーハーでしたカラダは前日のサイドランジによる内転筋の筋肉痛やハムの張りあり走っているあいだの短腓骨筋腱付着部炎の痛みはなし、足首の角度によって違和感あり午後からはメンテナンスへなかなか悶絶だったお友達ランナーのR

おはようございます♪結婚してから東京に住むようになりましたが、人生の半分以上は千葉県K市在住いまも実家はK市にあります私は3人兄弟、兄と弟に挟まれた真ん中ですその弟は一時期走ってましたが、仕事が忙しく走る時間もなくなり…東京マラソンも走ったことがあったような、どこかレースも一緒に走ったことがあったような気もするで、その弟からライン「手賀沼マラソンのエントリーっていつ？」最近また走り始め、レースにエントリーすれば目標ができかなといってたなー手賀沼マラソンは

今日も各地でレースがありましたそれぞれに向き合っての今日、おつかれさまでした〜※※※※※一方ふがいなくも短腓骨筋なんちゃらでリハビリ中の自分こっちはかなり良くなってきたけど「自分も実は…」と後出しジャンケンのように反対側の足の、同じ場所が同じように痛くなってる始末そんな事や東京マラソンロスもあってか、どーも最近アガらんとです気分転換にテーマパーク感求めて、家族で大仏様が見えるアウトレットモールへ時期柄、在庫一掃セールのため爆安価格でもアシックス、アディダス、ナイキ、ニューバ

こんにちは♪今日は板橋シティマラソン私もエントリーしてました準エリ狙いで走るつもりでしたが、東京マラソン後、右短腓骨筋腱付着部炎らしい痛みを発症したこともあり、ほぼノーラン気持ちも上がらず板橋シティの準エリは3時間5分ぐらいが目安走れるものなら走りたいけど、果たしてこの状態でそんなタイムで走れるか？無理して走って疲労蓄積させて意味があるのか？目先のことより先のことを考えるべきじゃないか？などなど考え、結局DNS要はいまフルマラソンを走れる状態ではなかったということ

おはようございます♪短腓骨筋腱付着部炎？にアドバイスいただきましてありがとうございました後脛骨筋なんちゃらよりも、こっちを痛める人は少ないのかな？「足首が痛い」といってる方は短腓骨筋仲間かもしれません★頂いたアドバイス通り基本はRICER：なるべく歩かないI：クーリング、仕事中もこっそりクーリングC：クーリングしながら軽く圧迫E：座っているときはなるべく挙上★超音波治療器を1回15分患部に当てる★短腓骨筋への負荷を減らすにはヒールパッドが有効とのことで、ソルボのヒールパッドを

おはようございます♪東京マラソンから１週間たちました昨日の名古屋ウィメンズも雨、3月のレースはお天気が不安定ですねレース後はカラダもココロもスイッチオフ状態で、ダラダラとすごしていました金曜日からラン再開まだまだハムとチョーケイの張りがある土曜日は少し長めのジョグ（ズームフライ）途中で右くるぶし下あたりに痛みありひもをきつく締めすぎた？と思い、ひもを緩めると少し軽減練習後も違和感あり、ひとまずクーリング日曜日も長めジョグ（ゲルフェザー）やはり痛みあり走り方を調整、フォア気

2.3日前から短腓骨筋腱付着部炎発症2年前の網走、3.4年前の間宮杯、サロマ前(千歳マラソン後)にもこれになっていて･･･骨が出っ張り赤く腫れ上がり腱に(打ってはいけない)注射を何度か。。また、これになってしまったくるぶしまで痛い。サイトを見るとオオキャクの人に多いとか。確かに、骨挫傷で受診した際、オオキャクを指摘され、痛めた膝に負担かけないよう現在も病院で作らされたお高い中敷きを仕事用の靴(左足)にいれてます。が、まさに短腓骨筋腱付着部炎は左足

さてさて、今日は高知龍馬マラソンでしたが、まさかの足負傷により欠場させていただきました。先週火曜日に、練習でハーフマラソン走った時に足の甲に痛みを感じまして、木曜日までジャンプすら出来ませんでしたので、断念しました。症状的には短腓骨筋腱付着部炎、これで間違いはなさそうです。http://www.rabbitfoot-rc.com/blog/tanhikotsu/仕事が変わって想像以上に足の筋力が落ちているようで、走り方が崩れたのかもしれません。。。これからは小まめに運動して、ま

ランナーは故障に泣く人も多いと思います。18年のわたしもまさにそうでしたので、怪我のこと書きたいと思います。これまでのレースの記録を前に書きましたが18年は当初10kmを5:15ペースで走れるほどになってきていたのに、富山マラソンフルだと5時間17分かかる結果となっているのは不思議と思われる方いたかと思います。それは怪我してしまっていたからです(>_<)ランの世界では’怪我’というか’故障’と言った方がいいのかな？18年の春から秋にかけてで3つの故障がありました。①ふくらはぎ肉離れ②

こんにちは、NAHOです。さいたま国際マラソンが終わってから足に痛みがあります。歩くのにも苦労しています。痛みから体のバランスも崩れてしまって腰や背中まで痛みだす始末もちろん、走れませんので走りません。寒くてサボりたかったのでちょうどいいオフです整形外科の先生によると短腓骨筋腱付着部炎のようです。骨膜炎とも言われました。わたしの身体は比較的柔軟性があり色々なストレッチをしてもしっかり伸びるので、先生には「痛みが出るわけないのに…」と首を傾げられてしまいます。←でも痛いの以前

実家でとれたくるみ。。土曜日に転倒し日曜日にゆっくり30キロ走。負傷し痛いからスピードは私に合わせてくれました。それでも、おじさん達は体力もスピードも持て余しつまらなかったことでしょう･･･おっせーんだよて←冗談でいってた。ハズいてぇーんだからしょーがねーだろっ心の声って、マジ痛いですまだ、首も痛いからロキソニンのんでダブル鎮痛･･･になるかな。。。またここも痛みだした短腓骨筋腱付着部炎初めてじゃないから「あーまたかー」って感じ。とりあえずしば

就職してから人生2度目のハーフマラソンを走り、記録が上がったことに少し満足感もありましたが疲労もあり少し休んでました。10月になって、1人で走っていてもつまらないし誰かと走りたいと思ってサークルに入りました。で、、翌年の5月の大会でフルマラソン初挑戦と意気込んだものの冬の間には特に練習もせず、春を迎えました。ちょうどフルマラソンの日に仕事が入ったのを言い訳に練習をサボっていました。5月のハーフマラソンを申し込んだものの短腓骨筋腱付着部炎になって、歩くのも辛かったにもかかわらず、練習しては

やっと足痛いのが、治ってきたー結局なんだったんだろ短腓骨筋腱付着部炎？足底筋膜炎？よくわからんいやー長かったわ10日ぐらい？せっかくの有給休暇中だったのに、走れないのか心配だった。まあ、無理は禁物だな…散歩からまた開始だな散歩ダイエット（笑）

短腓骨筋腱付着部炎………#おきなわマラソン前から右ふくらはぎが張るな~痛いな~だるいな~思いながら#マラソンの練習やらバドミントンやってたら案の定大会後、翌日バドミントンをガンガンやったらその翌日火曜日、右足首の下辺りに違和感と激痛が(´༎ຶོρ༎ຶོ`)経緯とか痛む箇所とか調べたら短腓骨筋腱付着部炎にたどり着いた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)めっちゃ痛いねんけど！！！赤マルんとこが引きちぎられそうな痛み(´༎ຶོρ༎ຶོ`)安静にすること

こんにちは、娘のクリスマス会の衣装を買いに行きレジのお姉ちゃんの前で「これ僕が着るんじゃ無いからね〜！！」と心の中で言い訳を叫ぶ所沢のマラソンマン治療家の原ですという事でプチ故障から試運転中の身ですが日曜日は入間市駅伝なので最低限は走れるように鈍った体に刺激入れ昨夜は航空公園にて1250mを二本程やってきました3分51秒（3分05秒/km）設定で間は70秒ジョグ走ってないくせに忘年会やら何やらでしっかり体重増量したのも手伝いこれで目一杯とりあえず1区なので周りに引っ張ってもらって

LIVE目前でウキウキワクワクしてます💕が…………何でこんな時に。。(〃__)σ∥右足短腓骨筋腱付着部炎になり足が痛いの〰💦歩くのも痛いから変な歩き方してたからかなぁ～？膝も股関節も…けっこうあちこち痛いなぁ〰って思ってたら38.3℃∑(ºロºlll)インフルじゃありませんように…ってか明日で治りますように～(人>ω•*)ｵﾈｶﾞｲ✨充さんへのプレゼントが今日届きましたが…あれっっ⁉ブランドの専用の袋とかラッピングは⁉💦明日ラッピングしなきゃ…💦マネ

こんにちは、所沢シティマラソンで若人達のスピードにやられオッさんもスピード強化とバウンディング久々にやったら即故障治療家は自ら痛める事で伸びる！！所沢のマラソンマン治療家の原ですって事で先週から密かに壊れてました足元外側の痛み短腓骨筋腱付着部炎と言います大概は走った直後や次の日の朝脚を着いて重心をかけると直前に走れてたのが嘘のような激痛が走るという所から始まります（この辺が痛みます）人によっては外側だけでなく足裏にも痛みを感じるという人もいます私の場合はジョグくらいはできそ

２０１５年５月末・・・おかやまマラソン岡山市民県民枠に当選してから本気で走り始めました。それ以降は週に５日とか６日とか・・・２日続けて休まないと自分でルールを作り・・・それでもたまに２日続けて休んだりここ２年ちょいで２回だけ３日続けて休んだことがありました。これは所用が重なったりのもの・・・今回レース後・・・初めて４日のランオフレース翌日はとても走れる状態ではなく・・・左足甲の外側が痛く調べているとどうも短腓骨筋腱付着部炎のような気がします。当てはまります

昨日の特訓終了後、、、足の外側が痛い…と言い出したルイ足の外側がポコッと飛び出してるそれも左足だけ…嫁さんが調べてみると…『短腓骨筋腱付着部炎』http://www.rabbitfoot-rc.com/blog/tanhikotsu/ぽい症状とのことクレー用のスパイクも足に合わないて言ってたし、そもそもガニマタだしなぁちょうど今週末からはチーム活動もしばらくオフだし、明日の練習終わったら安静にさせて様子見とこうY男パパからも走り方を直した方がいいとアド