短時間でできる

時間をたくさん使わない、リフレッシュ法を集めてみました♪おすすめのリフレッシュ方法がありましたら教えてください✨✨#リフレッシュ#リフレッシュ法#時間がない#短時間でできる#心が喜ぶ#心が喜ぶことをしよう

【男の料理】男子厨房に入ろうDanCyu❣️簡単レシピ…本日の逸品＆主役は？【用意するもの】・タコ🐙（生食用）適量（出来れば“雌♀”がお薦め）・塩昆布適量・ごま油適量・大葉（無くても可）適量このタコ☝️は『雌♂』です！【編集部注】雄♂の吸盤は大小さまざまな大きさがあり、雑然と並んでいます。雌♀の吸盤は比較的小さく同じ大きさの吸盤が2列に整然と並んでいます。ですから、案外簡単に見分けられます。ちなみに、雄は身が締まっている

ご飯🍚を炊くのが得意な土鍋です。購入のきっかけは「土鍋ご飯、早くて美味しくできるよ♪」との声を何人かから聴いたこと。炊き方はとっても簡単🎵①洗米を鍋に入れ、水を入れ浸しておく。②蓋をして中火にかける。③蒸気が出て沸騰したら火を止める。（おこげが欲しい時は火をあと数分。）④蓋をしたまま20分蒸らし、軽く混ぜる。電気炊飯器よりも短時間で炊けて光熱費も節約できますそれより何よりシュンシュン蒸気を出す土鍋が健気で可愛らしくてご飯がツヤツヤ✨で美味

ショートメニューのご感想をいただきました。ありがとうございます「かんたん癒しのレメディ作り」初めてのフラワーバッチ体験。手軽に体験できたよかったです。全く知識がなかったのですが、Shigekoさんに優しく教えていただきました。ありがとうございました！ありがとうございましたバッチフラワーにご興味を持っていただきとても嬉しかったです。体験版なので20分程度で今感じている感情のバランスをとるレメディを作っていきました。ご自分の感情にフォーカスするきっかけになってくれていたらとても

【男の料理】男子厨房に入ろうDanCyu❣️簡単レシピ…本日の逸品＆主役は？【用意するもの】・タコ🐙（生食用）適量（出来れば“メス”がお薦め）・塩昆布適量・ごま油適量・大葉（無くても可）適量このタコ☝️は『雌』です！【編集部注】雄の吸盤は大小さまざまな大きさがあり、雑然と並んでいます。雌の吸盤は比較的小さく同じ大きさの吸盤が2列に整然と並んでいます。ですから、案外簡単に見分けられます。ちなみに、雄は身が締まっているので雌

本を読むのが面倒なら手っ取り早くYouTubeで見るのもアリ。ササッと時短。当たり前だけど本の方はもうちょっと詳しく説明してあるよ🤫【漫画】眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話【たんぱく質は痩せる】今回のお話は！【私は望月りん物知りな小学４年生あの・・すみません。ん？どうした。最近疲れやすくて、なんか冷え性も酷いし、肌もすぐ荒れるし、太りやすいんです。なるほどな、それはタンパク質不足が原因だな。え？タンパク質ですか？あぁ、お前、肉とか魚とか豆とかちゃんと食べてるか？いえ、ダ

こんにちは、アロマヒーリングスペースサトニコの智美ですブログ訪問ありがとうございますふと悲しみに覆われてしまいそうになって感じた気持ちは感じるままにだけどそれに呑み込まれないようにふっと感じたらそれを、客観的にみる私悲しい時は悲しむ泣きじゃくる誰にも見せてないからいいか泣いた後は美味しものを食べる食べるは生きることこうして私は生きている日々に感謝をおやつふかし芋圧力鍋よい〜！営業時間：１０時～１５時定休日

今頃が季節の中でいちばん好きかもしれない🌈ここ数日のお天気に洗濯し放題〜👕✨洗濯物がスッキリ乾く!!と､異常にテンションが上がる⤴︎︎⤴︎︎とっても単純なセントワークス阿部です‪w(洗濯が好きなわけではありません)昨日と今日､二日連続の講座開催…続けてブッキングしてしまった謎昨日と同じ内容で､おさらい出来たから良し♪内容は【スパインセラピー】というアロマセラピーの一種で…アロママッサージをより簡単により気軽にご家庭に取り入れて貰うための手技講座(勉強会)🌟昨

ブログお立ち寄りいただきありがとうございます♡*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:**:.＊.:*:｡∞｡:*:.名古屋初❣️セルフエステLigra*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:**:.＊.:*:｡∞｡:*:.＊.:*:｡圧倒的に人気のハイパーナイフ‼️当店ではハイパーナイフが1番人気のマシン！フェイシャルからボディまでエステができますそして、今回はハイパーナイフのフェイシャルについてご紹介していきますハイパ

映画「プーと大人になった僕」の中のプーのセリフです。私たちは普段、何もしないでいることは苦手ですね。何かしたくなる。せずにはいられない。結果的に「何もしなかった」日があったとしても、「忙しくて何もできなかった」ということであったり、何もしなかったことに対して、罪悪感が湧いてくることもあるでしょう。「何もしない」をする、ということは、そう、「何もしない」ことを選ぶんです。切り株に座って、空を流れる雲を、ただただ眺める、プーとクリストファー・ロビンのように。頭を空っぽに

ミッキーの焼き目が可愛いパンケーキが美味しく焼けました簡単に綺麗にミッキーパンケーキが焼ける、という評判だったのでFrancfrancの「ミニパンケーキメーカー」を購入してみましたミッキー/レッド（他にミニーデザインはピンク）コンパクトで何と言っても見た目がキュート焼き上がりは3～4分の短時間！フライパンだと焦がすのが心配、ホットプレートを出すのも面倒な時に蓋をして数分待つだけデス蓋のつまみはミッキーシェイプパンケーキの直径は10㎝弱、厚さは8ｍｍ位のミニサイ

山陽播磨町駅より新幹線の高架下を西へ徒歩6分古民家で癒しのひとときを☆古民家アロマさろんにーず福祉と訪問にも使えるアロマセラピー講師大北よし子です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。５月ゴールデンウイークで無くステイホームウィークを自宅中心で送りました。自宅でサロンのフェイシャルスチーマーを使ってみる播磨町が誇る大中遺跡公園まで歩いてみたり（連休中は立ち入り禁止になってました）（写真

何十年も肩こりに悩んでいませんか？揉まなくても筋トレやストレッチしなくても1回3分で長年の肩こりからさよならできる方法ポイントは３つだけ！頑張りすぎてる体をリラックスさせ緊張している肩の筋肉をゆるめる｟脱力・セルフケアセミナー｠肩こりといっしょにこんな不調もありませんか？✓頭痛✓耳なり✓四十肩五十肩✓むく

こんばんは「理想ボディメイククリエーター®」の成田美里です。みなさんは、お口のお悩みってありますか？私は、あります!!私が、小学生の頃の出来事。友達と掃除の時間が終わったあとに、ふざけてじゃれあっていたら・・。近くのコンクリートに前歯をガッツリ、ぶつけました。お口の中は、血だらけ(´;ω;｀)！！すぐに歯科に行き、グラグラしていた左前歯の処置に・・・。処置の最中に、ポロッと抜けてしまいました。人からよく見られる前歯!!永久歯の前歯は、もう生えてこない。コンク

再就職活動に動き始めたダーリン心配していた肺の方も完治といかないまでも、ほぼ良くなった今金銭的には何とかなったとしても、『働くクセ』を体に取り戻さないといけない！のんびりかまえてる場合じゃないですもんねσ(^_^;)好きなものを食べてもらいたいけど、「買い物連れてってよ」と言ってる場合でもなく有ったものだけで、好きなものの味に似せて豚肉の炒めすき焼き風～嵩を増すのに、活躍してくれた春雨（＾艸＾）ありがたやぁ～♪それに、このたまご！京都・美山（みやま）の平飼い卵！めちゃめちゃ

＊Kapua＊ご訪問ありがとうございますお知らせレッスンスケジュール🌺Aloha🌺昨夜、遅くまで（朝早くとも言う？）頑張ってちょっと寝不足でしたが、元気良くHanon〜春音〜K先生のレッスンに行って来ました。『Jewelrymirror』shiffon先生デザインシンプルタイプと編み付けタイプの2種類。シンプルタイプはどなたにも出来るので体験レッスンやワークショップにぴったりの作品です。編み付けタイプはちょっと大人っぽくゴージャス感があります。バッグチェー

ご訪問ありがとうございます。自分色で心躍る人生のステージUP♪MaQuiAnge（マキアンジュ）プライベートスタジオ&セルフケアサロン色×香×リズムのセルフケアセラピストMakikoですスーパーブレインメソッドご存知ですか？昨日はスーパーブレインメソッド1デイプレミアム講座受講（再受講）してきましたとにかくすごい！早い！サクサク書けちゃうびっくりです書くことは好きでもまとめることが苦手な私・・・そんな私が頭の中をの考えを短時間でまとめて表現できる魔法

珍しく最後の始末を残すだけでほとんど完成しました簡単なのに豪華でステキ～クロッシェなんですよ😁ビーズの入れ間違いがありますがま～いっかぁ～目立たないのでスルーしました。(デザインされた方ごめんなさい)少し余ったので短いネックレスが作れそう

直球派！！上を向いて歩きたくなる！直感タロット&マヤ暦鑑定士ちゅるむーんです(*｀･ω･)ゞ久しぶりに寝坊⏰した！Σ(×_×;)!2回に分けて目覚しアラームをセットしてあったのに全て聞き逃した⏰💦私は普段出勤３時間前に起床している⏰👀そして目が開いた時は既に出勤１時間を切っていた(;゜∇゜)その時点で息子もまだグッスリ寝ている(。-ω-)zzz息子は更に短い２５分前💦でも❗不思議なものでこんなに時間がないのに息子は朝御飯を食べ顔を洗いトイレを済ませ無事登

どうも、こんばんはマサヤンです！今日は午後のトレーニングトレーニング内容背中デッドリフト60ｋｇ∼100ｋｇ3セット10∼15レップベントオーバーローイング40ｋｇ∼80ｋｇ3セット10∼15レップラットプルダウン35ｋｇ∼80ｋｇ3セット10∼15レップ肩サイドレイズ7ｋｇ∼16ｋｇ3セット10∼15レップショルダープレス35ｋｇ∼45ｋｇ3セット10∼15レップリアレイズ10kg3セット10∼15レップ以上です！メニュー自体は少な

ひつじですここのところ気ぜわしく過ごしておりました。今日はもうな～んもしないしな～んも考えないぞ～と、自分に言い聞かせておりますと、『空っぽにしたんだね頭ン中…』ＴＶから大門の声ＴＶではドクターエックスが、えへへ窮地に追い込まれている将棋士の場面いっとき目を閉じて打った次の手で勝利を掴むとＡＩに逆転勝利という場面でしたうん、頭をいっとき空っぽにしよう次の流れに身をゆだねようさてさてアロマと瞑想のお茶会のお知らせです

こんばんは♪阪急電鉄京都線・総持寺駅前の美容室そしてJR京都線・総持寺駅から約7分のエルフォートヘアの竹山です。先日からご紹介しているスマホ（ガラス）コーティング。最近、エルフォートのお客様も「やってみようかなぁ…」「そんなのあるの知らなかった！」「いいものを教えてもらった！」など様々な反応をしてコーティングしてもらうことが増えてきました！ありがとうございます♪美容技術以外も信用してもらえることが非常に嬉しいです。※実際のコーティングしている所をご覧になっていた

ご訪問ありがとうございます東京世田谷区の自宅にてちいさなハンドメイド教室ChouetteF(シュエットエフ)を主宰していますFumiです(出張レッスンもご相談ください)よろしくお願いします一般社団法人M-StyleLuxeRibbonコースDSTGlueRibbonコース認定講師UN-DECORロゼット認定講師PetitLuxeRibbonインストラクター日本キスチェナージュ協会GraceBijou講師アッ

ブログにご訪問下さり有難うございます。東京港区青山赤坂グルーデコ®︎ユリシスドンネ認定講師アクセサリー販売M＆treeshop→☆☆☆M&tree(エムアンドツリー)のミキですみきちゃん先生なんて呼んでいただけたら嬉しいです♪先日の体験レッスンレポートです♪会社の同僚だったというIサマとMサマが体験レッスンを受けに来て下さいましたお2人がお選び下さったメニューはネックレスの丸とお花です💕クリスタルとホワイトオパールを使いキラキラだけれども品もある素敵

『タッチケア』のサークル立ち上げに向け、準備をしている私ですが…。実は一般社団法人発達改善支援協会認定の『こども整体師トレーナー』という資格も持っていますこの資格は、発達障害や知的障害のお子さんに限ったものではなく。○体の歪み○胃腸の不調○不規則な睡眠○落ち着きの無さなど、一般的な病院や治療院では改善が難しいお子様の症状に対応できる整体をお伝えできる資格なのです☆同時期に学び始めた『タッチケア』と『こども整体』。共通点がとっても多い‼①さする、揺らすくらいの痛くない、優しい

先月のことになってしまうのですが、ネイパートナーでコペルの使い方セミナーを受けてきました。コペルは、専用のフォームで簡単に綺麗に爪の長さ出しができるものです。フォームに専用ジェルをのせ、爪にかぶせて、フォームをはずす技法をコペルといいます。特許申請中だそうです。昨年からその存在を知っていて、スターターキットを買ったのですが、ホームページの画像通りにやっても、作業がしづらい箇所があったので、コツを確認したくて受講してきました。コペルの商品説明の後、実際の施術の様子を受講者の爪でパターンを変

おはようございます😃『ズパゲッティ』ずっと気になっていたのですがブラックフライデーということもあり『ズパゲッティ・ベビー』という小巻で鍋敷きを編んでみました。一巻きほぼ全部使って直径25cmくらいになりました。かかった時間は一時間弱です。思ったより糸が長かったです。中心がズレているのは私の腕前のせいもありますが商品の性質上糸に太いところと細いところがあるのでそのせいもあると思います。『ズパゲッティ』は無地ものと柄ものがありますが毛糸や布と違い色柄ごとの品番管

ハンズで見つけて購入したカードゲームレシピっていうカードゲームなんだけど、買った時はどういうルールなのかも分からず(笑)対象年齢が4歳以上だったから、そんなに難しくは無いだろうと思って買ってみました中身はこんな感じ自分が作る料理の、材料を先に集めた人の勝ちみたいです子供達もハマって、友達が来たときもこれで遊んでたりしますハンズには、これともう1種類しか無かったけど、ネットで調べたらまだまだ種類あったみたい5歳の長男でも遊べていますホッパーエンターテイメントみんなのレシピカー

ほとんど火も使わずめちゃ簡単に作れました(^O^)＜材料＞２人分冷凍うどん２玉豚バラ８枚醤油・みりん各小４砂糖小２青ネギ適宜紅ショウガ適量笹かま２枚ゆで卵１個【1人前のスープの材料】醤油小1/3鶏ガラスープの素小1カツオだし小1みりん小1/2塩少々お湯300ml＜作り方＞①冷凍うどんを水にくぐらせ、電子レンジで加熱します600Ｗで表を1分半、裏返して1分半※水をかけてからレンジでチンすることで沖縄そば風