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「運が悪くても成功する方法」というテーマで書いてきました。・成功は運次第・才能の見つけ方・自分磨きの本質と書いてきました。今回は「まとめ」を動画にしてみました。失うことを恐れないでください。傷つくことを恐れないでください。「運が悪いから何をやってもダメだ」と自分をあきらめないでください。あなたは、まだ原石です。挫折し、失うことで本当のあなたの姿が削り出されていきます。失敗を繰り返し、何度も傷ついてあなたは磨かれて輝くことができる
「目標を100個以上書き出す」なんて無駄「目標を100個以上書き出す」昔、受講したセミナーでやりました。でも10個くらい書くと、後はどうでもいいというか、無理矢理欲を出して、それほど達成したくもない目標を書くことになってしまいました。「こんなこと無駄だな」と思いながら書いているうちに、ふとあることに気づきました。ここに書いている目標は、単なる手段に過ぎない。本当の目標は、違うところにある！年収１千万以上になりたい、本を出版したい、理想のパートナーと一緒にな
傾聴は家族には効かないカウンセリングに絶対必要な傾聴共感。傾聴共感だけをする心理療法もあるくらい効果があります。ですが、この最強ともいえる傾聴は家族には効果がないことが検証されています。ワシントン大学心理学名誉教授ジョン・ゴットマンの研究です。配偶者に怒鳴られている状況で相手の話を傾聴して共感しろというのは暴力を振るわれても逃げるな、殴り返すなと言うに等しい。と、ゴットマンは言います。さらに残念なことに傾聴を実践できた数少ないカップルを追跡調
不登校、引きこもりが、増えています。私が中学生だった頃は、１学年340人もいて、不登校は一人もいませんでした。それが今や、１クラスに１名は、当たり前のようにいるようです。どうして？社会のせい、親のせい、学校のせい……いや、どれも違うように思います。上記のようなことは、私が子どもの頃からありましたから。では、なぜ？ひょんなことから、私は答え（推測）を見つけました。それは、生物の進化。どういうこと？って思いますよね。たぶん、これから書くことが、10年先には、定
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡昨日一昨日と、散々考え方（≒捉え方、解釈、意味づけ）は事実より大事って言ってたんだけど
『問題解決セラピスト養成講座』矢野惣一先生のブログを読んで「これが男女の違いだな〜」と思いました。言語化の的確さが秀逸な先生が書く文章は毎回ハッとします。私。『世に名を残したいと思ったこと一度もない』日々を自分のためだけに生きている人は少ないですが。じゃ誰のために頑張っている？『男性は社会のため』『女性は家族のため』もちろん皆ではないし、それがずっとは続かないし、入れ替わったり混じったりするけれど。✅社会を良くするために頑張るのか？✅家
日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！はいたいっ✨カウンセリング感積の安慶田円（あげだまどか）です！心理療法家の矢野惣一先生のメルマガから得た、子育てについてのお話をシェアさせていただきます😊ある日の矢野先生のメルマガで,「自分の子供に対して怒ることは、子供に対して甘えているから」と書いてあったんです。親は子供から無条件に愛されている事を知っていますよね。ですから、怒ったとしても子供から嫌われる心配は少ないと思い込んでい
私が受けたいと思う講座の基準は明確だ。『講師が現役でバリバリ動いていること』今まで受講した心理学講座でいうと心屋仁之助さん。藤村高志さん。矢野惣一さん。百武正嗣さん。根本裕幸さん。犬飼ターボさん。諸富祥彦さん…ずっと心理学を追求し続け、ブラッシュアップし受講生に惜しみなく還元する先生たちだ(お一人引退)公的な資格があってもなくても、私は実力世界でチカラを発揮している人から受けたい。資格を取っても使わずに口だけの人もいる。技術は使ってなんぼ。コーチやコンサルや占い師も同じ
「悟り」って、どういう状態なのか？「悟る」と、どんないいことがあるのか？知りたくありませんか？これが悟りってやつか？！矢野は最近、「もしかしてこれが『悟り』ってやつか！？」と体験したことがありますので、シェアさせていただこうと思います。お役に立てたら嬉しいです。ここ2年ほど、矢野は公私にわたって苦しいことが続きました。今まで自分が何よりも大切にしてきたものを失ってしまったのです。どれも、自分の力の及ばないところで起きている
『自由の定義』を知っていますか？自由とは、複数の選択肢から、自分の好きなものを選べること。そして、その選択肢を自分でつくることができること。心理カウンセリングと占いや霊視鑑定などとの決定的な違い……それは自分の中から答えが出てくる。ということ。占いや霊視は、占い師やヒーラーが、答えを教えてくれる、アドバイスをくれる。でも、心理カウンセリングは、答えは自分の中から出でくる。今まで、思いもしなかったことに気づく。本当の自分の気
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡先日のブログ【ジャッジする】ことの続きです。『ついジャッジしてしまう自分①』【日々のつぶ
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。元外資系製薬会社のMR、みえみえです。数字的な結果は出していたのに自己評価は低く自分はまだまだ、と思い常に頑張っていたあのころ。いつしか、疲れが取れなくなり眠れなくなり16年間ずっと〝こころの風邪〟を引き自分が紹介していた薬を服用していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡不安の大きい私起きてもいないことを考えて、怖くなって動けなくなる。漠然とした不
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡天才心理療法家矢野惣一先生の問題解決セラピスト養成講座に昨日今日と講座サポートとして参
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡昨日会社から帰宅したら玄関前に見覚えのある段ボールが。Amazonで定期購入してるお水
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡期待には応えたくなります私にできることがあるなら、期待してくれることがあ
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡3人の尊敬する師…そういうのをメンターっていうんだよねwうふふ昨日ちょっと書
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。（愚痴吐き、の部分も多いです）いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡自分の人生を自分の足で歩きたかったついつい自分を責めがちだったうつ病期、
「みち草を楽しめ。大いにな。欲しいものより大切なものがきっとそっちに転がっている」『HUNTERxHUNTER』ジン・フリークスの言葉HUNTER×HUNTERモノクロ版32(ジャンプコミックスDIGITAL)Amazon（アマゾン）460円夢はゆっくり叶えた方がいい夢って、早く叶うにこしたことはないと思っていませんか。ですが、実は夢は道草を楽しみながらゆっくり叶えたほうがいいのです。考えてみてください。あなたが起業して、
「幸せとは〇〇のようなもの」あなたは〇〇に何を入れますか？文字数は2文字でなくていいですよ。正解はありません。あなたにとっての幸せを考えてみてください。参考までに、アメリカの小説家ナサニエル・ホーソーンは次のように言っています。『幸せとは蝶のようなもの。捕まえようとすると手の届かないところへ飛んで行ってしまうが、こちらが腰を下ろしてじっとしていれば、そっと羽を休めに来てくれる』これを読んで、なるほどなと共感しました。『幸せは
特別、つらいことがあるわけではないけど、生きているのが楽しくないんです。大丈夫です。私もそうでしたから。一応、過去形で書きましたが、今でも、ちょくちょくそういう気持ちになります。以前は、悩みました。「楽しんじゃいけない」という思い込みがあるんじゃないか？楽しめなくなった原因がどこかにあるはずだ。過去を探しまくりました。でも、何も見つかりはしませんでした。当たり前です。過去に原因などないのです。それは生ま
前回の記事「ありのままの自分」で幸せになるためにの続きです。今回は、自分の性格の強みを発揮するには、どうしたらいいか？について、矢野の考えを書いてみます。性格のビッグ５まずは、おさらい。人の性格は、5つの要素の組み合わせできている。その5つとは外向性、神経質傾向、誠実性、調和性、開放性。日本語のニュアンスとかなり異なるので、表にまとめてみました。（参考文献『パーソナリティを科学する』ダニエル・ネルト著）パ-ソナリティを科学する
あなたは、悩みから抜け出したり成功するためには、性格を変えなければならないと思っていませんか？今回は、そんなあなたのために書きました。最も信頼性のある性格診断現在最も信頼性のある性格診断と言われている「ビッグ5パーソナリティ」について詳しく書かれた本を読みました。パ-ソナリティを科学する:特性5因子であなたがわかるAmazon（アマゾン）性格のビッグ5とは外向性、神経質傾向、誠実性、調和性、開放性です。本書で著者は次のこ
変えられるものと変えられないもの神よ、私たちにお与えください変えられないことを受け入れる冷静さを変えるべきことを変えていく勇気をそしてこの二つを見分ける知恵をラインホルト・ニーバー私たちは、変えられないものを変えようとして苦しみ変えられるものを変えようとしないために苦しみ続けています。では、「変えられるもの」と「変えられないもの」にはどのようなものがあるでしょうか。矢野は次のように考えています。【変えられるもの】自分自身の・環境・イ
矢野惣一先生がブログの記事でカウンセラーを「人の美しさを見つける仕事」と言っている。表現がカッコいい。『人の美しさを見つける仕事』明治大学教授諸富祥彦先生のワークショップに参加しました。そこでやったワークで私にとって大きな気づきにつながったものがありましたので書いておくことにしました…ameblo.jp昨年私もこの諸富祥彦先生の講座を受けた。その時出たものは？何度も立ち返る自分のエッセンスとは？私の本質は隠れ家で一人ヘンテコ研究していた。飽きたら人に会いに外に出て行く。今の
♫幸せってなんだぁけ、なんだぁけ♫元全米心理学会会長のマーチン・セリグマンは、幸福は次の３種類に分類されると言っています。いわば幸せの成分ですね。快楽が多い生活時間を忘れて夢中になれること意味のある人生学校に行かないで部屋にこもって、朝から晩までゲームをしている少年。彼は、「快楽」と「夢中」は、満喫しています。けれど、幸せではないと思います。なぜでしょうか？世の中の大半の意見では、好きなことだけしていれば、幸せになれるはずなのに……この３つ
・自信がないからできないんだ。自信さえあればできるんだ！・子どもは、ほめて育てよう・自己肯定感を高めれば、すべてうまくいく！当たり前のように言われていますよね。でも、これらは間違っていることが研究で明らかになっているのだそうです。その本がこちら↓クリックするとAmazonにとびます自意識(アイデンティティ)と創り出す思考Amazon（アマゾン）1,383〜6,980円引用しながら、矢野の意見を述べていきますね。心理学の講師として、かなりショッキングなこ
