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.........................................自分と繋がる安心できる居場所づくりKanaeです🌿ヨガ・ベリーダンスを通して福岡県春日市・大野城市で心を開いて素直になれるコミュニティづくりをしています。更年期の揺らぎや、眠れない・疲れやすい・イライラしやすい…そんな「なんとなく不調」と感じる日々の中で“5年後の私が今よりちょっと元気”でいるために週に１回、本来のあなたの還る時間を今ここから、始めてみませんか？年齢に縛られず、しなやかに美
.........................................福岡県春日市・大野城市にて少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガのKanaeです♡40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して日々をよりイライラせず、笑顔で今の年齢に関係なく体年齢28歳を目指して快適にすごすサポートをさせて頂いております........................................▶５月のヨガ・ベリサイズ（ベリー
何でか分かんないけどもやもやイライラを感じる事もしくは分かってるけど整理できていない時人はとってもストレスを感じます▶関連記事『かなえる女性がやっている誰にでもできる○○』かなえる女性とはKanaeの事ではないのだけど・・これをやっていると心のストレスなく物事がスムーズに進むなぁと私も実感しているのはそれは書くこと人ってや…ameblo.jp>次から次に>思い浮かんでは消えていく思いを>覚えておくって>結構ストレス>心の負担です
岡本公民館で瞑想クラスを始めさせてもらってもう2年が経ちました早い！！『ヨガと瞑想』【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラス@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ３月１８日（金）14:00〜15:20福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所…ameblo.jp瞑想すると頭の中にごちゃごちゃしたものが整理されたように落ち着いて気持ちも落ち着くとかだから物事に対する集中力が上がって効率も高くなるっていうよねーーーーーこれ以上効率上げて余白が増
いつもご参加のみなさんのおかげで話しが盛り上がるつい話が弾んじゃう瞑想会を行っております♡お話の会じゃないって分かっていても言葉にすることで自分自身にもフィードバックアウトプットする事で整理できるそしてせっかくみんなで集まって瞑想するんだものあなたが他の人と感覚が違うということ他の人の感覚から気づきを得る事おおいにあるなぁと感じます心の奥にしまってあるもう何の事かさえ分からないモヤモヤも安心できる場所で瞑想す
今週初めての中間テストがある中１息子全然勉強していません息子は全然平気そうだけど…私が大丈夫かょ…やってないのに、ゲームしてるしでも正直テスト前だからゲームは禁止ねっていうより勉強して、ゲームして欲しいし結果だすならゲームしてもいいしって思うのだけど理想に過ぎなそうね…ヨガや瞑想では今に集中しよう！！って話になるけどこれは先の事をちゃんと考えている前提！！中１息子をみていると子どもって良くも悪くも今しか見てない
先日3/20は岡本公民館でのマインドフルネス瞑想体験会をさせていただき、ご参加くださった皆さま♡ありがとうございました4月から不定期で日曜の10：45～11：45岡本公民館にてマインドフルネス瞑想クラスを開催することになりましたわーい🙌😍春は心機一転環境が変わる方や進学、就職、転職、引越しなどをする子どもや家族のお手伝いをする方も多いと思います。新しい環境で不安を感じたりストレスを感じる時にもちょっと立ち止まって春の風を感じて
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです２月２２日（火）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円今日は2022年２月２２日！こんなに２が並ぶ日は少ないですよね西暦でいうと単純に800年ぶり？だから何って感じもあるけど私たちの生活は数字との関わりがいっぱいです！生年月日、年齢、時間、体重、成績なども数字だらけ・・・
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです２月２２日（火）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円今日2022年2月18日は寅の日、寅の月、寅年！🐅🐅『虎は千里往って千里還る』と言われて金運にいいと言われているけどヨガでもトラのポーズで健康運を引き寄せましょ〜🧘♀️💕力強いトラのようにしっかりコアを使ってお尻🍑引き締
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです２月は２月７日（月）16：00～17：20２月２２日（火）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円先日２月１日は旧暦の新年であり明日２月４日は立春！二十四節季で１年の始まりです。おぃ！１月１日お正月どこいった？とはいえまだ３月に宇宙元旦ちゅーのがあるしもう笑うしかない１年
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年２月７日（月）１６:００〜１７:２０@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円月末は何かと仕事が忙しいくなりがちだったりコロナの状況変化などで急遽対応に追われてお疲れな方もいらっしゃるのではないでしょうか？『つかれ』には『疲れる』『憑かれる』の意味がダブルであるようで、
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです２月は２月７日（月）16：00～17：20２月２２日（火）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円先日１月２６日も大安・一粒万倍日という開運日だったこともあったのか？！瞑想に興味をもつ方々にお集まりいただき一緒に瞑想する時間を持つことができました。ご参加のみなさま、ありがとうござ
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月26日（水）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円こんにちは2022年２月のヨガクラス・マインドフルネス瞑想講座のお知らせ【2022年２月】岡本公民館ヨガクラス🧘♀️ーーーーーーーーーーーー春日市岡本公民館ヨガ福岡県春日市岡本公民館春日市岡本3
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月26日（水）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円こんにちは最近スマホ小説にハマってずっと読んでる小6息子夜は早く寝て早起きして読んでいますなんと３時半に目覚ましして・・・でもそんな時間に目覚ましが鳴るとダンナも目が覚めて眠れないわ！とブチ切れ・・・あぁ大変て
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月26日（水）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円１月２０日は大寒福岡は日差しは温かいけど気温は６℃雨も降りそうだし寒いはずですよね・・ブルブル大寒は二十四節季で一年で最も寒い季節！あいさつ文で使う「大寒の候」は今日１/２０から立春前の２/３までO
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月26日（水）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円福岡アジア美術館であっているヒンドゥーの神々の物語を見に行ってきました！ヨガの経典などにも出てくるインドの神様たち素晴らしい神々でありなんだか人間味があって親しみを感じるヒンドゥ神話でも
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月26日（水）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円オミクロン株とかなんとかコロナの感染者数がまたもぐーんと伸びていますね昨日は職場からワクチンをしていない人は「出勤しないでくれ」出勤する日は「毎朝PCR検査をして来い」と言われ・・・何だかもやもやしてましたが
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月26日（水）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円先週１月１１日はトリプル開運日という事もあり瞑想に興味を方々にご参加いただき、一緒に瞑想の時間をもつことができました。ご参加のみなさまありがとうございました🔰初心者向けの瞑想クラスですので瞑想の経験がない方や単発
【初心者向け】マインドフルネス瞑想クラスのお知らせです2022年1月11日（火）14:00〜15:20@学びのカフェ天神👆お申込みはコチラ福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）参加費:1,000円来週１月１１日に福岡天神にてマインドフルネス瞑想講座行います！２０２２年１月１１日ですよ！！奥さん！なんだか数字もぞろ目で縁起よさそうなのに加えてこの日は一粒万倍日天赦日甲子の日という
こんにちは大変遅ればせながらあけましておめでとうございます🌄今年も自宅マンションの最上階から初日の出を見る事ができましたお正月はずっとお天気もよくて、温かくて新年が晴れやかにスタートできましたねお正月は２年ぶりに長崎の実家に帰省しておりました。何だかんだでゆっくりできずに一週間経ってしまった感じもあるけど家族で一緒に仲良く過ごせたこと無事に帰省できて、両親と９６歳になるおばあちゃんとも会えたことできた事に感謝しながら2022年も過ごしていきた
こんにちは😊今日は大晦日！2021年も今日で終わりですね皆さまにとってはどんな１年だったでしょうか？私にとっては、ヨガクラスが緊急事態宣言などでお休みになるなどありましたが、クラス続けられた事が何より嬉しい事でした☺️これはいつもご参加くださってる皆さまのおかけです🙇♀️一緒にヨガをできるご縁がいただけた事に感謝です🧘♀️ありがとうございました💕また来年もヨガを通して皆さまの心身のリラックスやリフレッシュなどにお役に立てるよう精進していきたいと思います✨どうぞよろしく
🐯2022年1月🐯どなたでもできる🔰【やさしいヨガ】ヨガクラス日程のお知らせです！ーーーーーーーーーーーーー▶︎岡本公民館ヨガ🧘♀️春日市岡本3丁目65番地奴国の丘歴史資料館よこ🅿️パーキングあります🌞日曜日朝９：３０～１０：３０１月９日、１６日、２３日👉参加費:1,000円（体験レッスン500円）▶︎大野城南ヶ丘ヨガ🧘♀️大野城パセオ南ヶ丘2FAIONダンスアカデミー大野城福岡県大野城市紫台16-6パセオ南ヶ丘2F🅿️パセオ地下に
わたし普段は通信制高校にて社会と英語を担当しています。先日は政治経済で公害問題とその背景というテーマだったので教科書に載っているテストに出るよーってのを一通り抑えて最近よく目や耳にするＳＤＧｓについて触れてみました詳しくは👇SustainableDevelopmentGoals（持続可能な開発目標）地球環境という大きなテーマでなくても1人ひとりが続けていける出来る範囲でできる事の積み重ねが何より大事個人的にヨガはとってもエコ
健康的な食生活って何だろその人の体質とかアレルギーとか好みとか色んな条件や環境があると思うのだけどヨガをしている方は健康に対する意識も高くよく質問されますヨガの八支則・ヤマ（禁戒）の中に非暴力・不殺生の意味をもつ「アヒムサ」もあるのでヨギーにはベジタリアンやビーガンの方も多いと思います私個人には美味しいものを美味しいと思って食べるのが一番！かと思っています食べる時に「あぁこれ太るかなぁ」とか「これ体に悪いけど、やめれないんよね」と思い
今日はクリスマスですね🎄🎁お子さんやお孫さん😊親しい方にクリスマスプレゼントをあげた方も多いのでは？🎁プレゼントを選ぶ時、送る相手のことを思い喜んでくれるかなぁとわくわくした気持ちで選んだり💌相手に対する感謝の気持ちやその人が幸せでいることの願いを込めたメッセージを書いたり😍お歳暮などの日本の習慣もだけどいつもお世話になっている誰かを思いその存在を受け止めてしあわせを願い合う思いやりや愛が溢れる季節でもあるなぁと感じます😌💕誰かを思う愛もとっても素敵！
今日は冬至！太陽の出る時間が１年で一番短くなる日陽のエネルギーが最も弱くなるとも考えられます。つまりは陰のエネルギーが最も強くなる日！ヨガにもハタヨガのようにどんどん動くヨガとリラックス系の陰ヨガがあります。朝のクラスは１日のウォームアップになるように体を全体的に動かしてほぐしていく感じで行いますが夜のクラスは、体を動かしながらもリラックス時間を眺めに、気持ちも落ち着くようなカタチで行っています。言葉のとおり陽が動・はやいに対して陰は静・ゆっくりで
もうマスクを着けてヨガすることもだいぶ慣れてきましたが「呼吸」「呼吸」「吸って」「吐いて」と・・・・寝ている時も友だちとのおしゃべりや仕事など他の事に集中している時も無意識に続けている呼吸他にも無意識に行ってくれている消化や血圧や脈拍、ホルモンや体温の調整の発汗なども無意識で行っている機能ですが唯一呼吸は自分でも意識的にコントロールできるものです他にも表情などもあると思いますが・・・呼吸＝息をコントロールすることで自分の心をコントロールす
年明け2022年１月のヨガクラス・マインドフルネス瞑想講座のお知らせ【2022年1月】岡本公民館ヨガクラスのお知らせ🧘♀️ーーーーーーーーーーーー春日市岡本公民館ヨガ日曜日朝ヨガクラス１月９日、１６日、２３日９：３０～１０：３０ーーーーーーーーーーーー１月１６日はベリーダンスのエクササイズを取り入れたヨガも行います♪お正月休みにたくさん食べて気になるお腹まわりや胃腸の調子を楽しく整えていきます♡【2022年1月】大野城ヨガクラ
