瞑想アプリ

[PR]●頭の回転が速くなり、仕事や勉強の効率が上がる瞑想法心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、頭の回転を速くして、もっと効率よく仕事や勉強ができます。瞑想を続けると、瞑想していない時間帯にも、集中力が続きます。ただし、ハッキリとした違いとして実感できるまでには、数か月以上かかるものです。しかし、早い段階から、変化が実感できる瞑想音源があります。３週間経ちます。６０分のコースでよく聞いています。聞いている間は、無心になりあまり考えることがないです。仕事がらパソコンの

[PR]●朝から元気でエネルギーが満ちてくる瞑想法心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、エネルギッシュに活動できる時間が増えます。瞑想というと、無になるとか、穏やかになる、というイメージしかないかもしれません。しかし、エネルギーがみなぎってくる瞑想音源があります。感想をご紹介します。すぐに毎晩、聴き始めました。この効果には本当に私がびっくりしています。初めて聴いた翌朝から、目覚めがスッキリです。寝起きがいつも辛くて、なかなかベットから出られなかったのに、朝目覚めると

●あなたもできる！至福感、ワンネスを体験する瞑想法心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、瞑想で、至福感やワンネスを体験することができます。ただ通常、それほどの状態になるには、数年から数十年単位の長い年月がかかることが、ほとんどです。それを、わずか７か月で体験された方がいます。ある特殊な瞑想音源の感想です。聴き始めて、７ヶ月が過ぎました。最初は、そわそわしてしまって２０分聴いていることができずに、１０分程度でやめていました。現在は、それもなくなり最近はトラック１を、ほぼ毎

[PR]●ただ聴くだけで、才能を開花！すごい瞑想プログラム心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、瞑想本来の効果を、より速く、より深く実感できます。瞑想をしたことがなくても、初回から深い瞑想ができます。瞑想を長らく続けているなら、さらに深い至福の瞑想ができます。瞑想以外の時間も、こころが穏やかになり、集中力も高まります。今よりずっとラクに、平穏で充実した毎日を過ごせるようになります。こころの内面だけでなく、生活の中で良い変化を実感できます。たとえば、ぐっすり眠って、エネル

●子育てでイライラ。怒鳴ってしまう後悔をなくす瞑想法心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、お子さんに、つい大声で怒鳴って後悔する、ということがなくなります。教育に熱心な親御さんなら、アンガーマネジメントなどの、感情的に怒らない方法を学ばれているかもしれません。しかし、親とは言え、人です。疲れやイライラが募れば、ドカーンと怒鳴ってしまうこともありますよね。そんな時は、カンタンなのに強力な、ある瞑想法がオススメです。穏やかに、そして毅然と、お子さんに関われるようになりますよ。

リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようヨガですね。それと瞑想アプリを使い、音を聞きながら横になる。寝る前はスマホを使ってはいけないとよく聞くが、結局使ってしまうよく眠れるので不眠に悩むことはありませんいちばんはリラックスすることです

●瞑想と能力開発が、スマホで無料体験できる神アプリ心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。実は、瞑想も、集中も、ストレス解消も、かんたんです。都合のよい時間に、確実に深い瞑想ができます。スイッチひとつで、やる気と集中力を高められます。ストレスやトラウマは、短い時間で和らげることができます。つまり、セルフコントロールが、もっとカンタンになります。毎日ぶつかる問題に、もっとうまく対応できるようになります。よく眠れず、疲れが抜けないなら、ぐっすり眠れます。行き詰まったら、打開するアイディア

Part8の続き瞑想の時間を呼ばす方法とは？それでは、瞑想の時間を延ばすには、いったいどのような方法があるのでしょうか？😃瞑想の時間を延ばすためには、次の方法を試してみることをおすすめ致します🤗🌟ステップバイステップで増やす✨️最初は数分から始め、少しずつ瞑想の時間を延ばしていく方法で御座います😃毎日数分ずつ増やしていくことで、徐々に慣れていきます✨️🌟タイマーを使用する瞑想中に時間を気にせずに集中するために、タ

[PR]●瞑想は難しくない！なぜ初心者でも、すぐに気持ちいい瞑想ができるのか？心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。あなたも、難しいことゼロで、気持ちよく、深い瞑想ができます。瞑想がいい、という情報はたくさんあります。しかし、難しそうだから、という理由で敬遠していませんか？瞑想の良さを知りながら、その効果を実感できないのは、本当にもったいないことです。では、始めてすぐに、すごく効果を実感できる方法があるとしたら？その方法を体験された方からの、ご報告です。ワクワクしながら一回目を

あなたの笑顔で世界を変えるのです世界にあなたの笑顔を変えさせないで瞑想アプリ「meditopia」より笑顔も怒りも悲しみも全て自分から世界から与えられることに一喜一憂する前に自分から世界に笑顔を与えよう

元旦から、心が揺れる出来事ばかりで、被災者の方ならずとも、不安定になっていると想います。わたしも、そのひとりです。お正月ということで、買い切りしていたmeditone®️以外の音楽療法🎼瞑想アプリが半額以上割引していたので、英語学習と読書をしたいこともあり、力を借りています。世界中の悲しみが消え、みなさまが笑顔を取り戻し、笑顔を知らない方は笑顔を知り、命も心も日常も護れます様に🍀あなたの笑顔と健康と幸せをいつも、いつまでも、心から祈ってやみません🫶

秋深まり、紅葉まっただなかの北海道です。今日は、好きで４年くらい前から使っている瞑想アプリについてと、その中ででてくる「ストレスを軽減する」瞑想ワークについて、すこしご紹介しようかと思います。さっそく、気にっている瞑想アプリの名前は、Headspace創始者のAndyさんは、若かりし頃、ヒマラヤで僧侶をしていた経験があり、そこからこのHeadspaceという瞑想アプリを立ち上げるに至ったそうで。わたしは、実は、瞑想は、ずっと興味があったものの、本格的にはじめたのは、自分の病気

9/30(土)勤務明け、9月最終の業務も穏やかに終了、いつも通りの時間に帰宅した。夜明け前、外門の開錠で外に出た際、雲ひとつない夜空、月の輝き美しく、思わず手を合わせました。昼食は自分一人だったので簡単に素麺を、その上にトッピング、色々とのせていただく。夕食は今日は自分が当番、お米の残りが少なかったので、ご飯を炊かず、今日はパスタにしようと決めた。夕方遅くに買い物へ、冷蔵庫に冷凍のイカのロールがひとつ残っていたので、簡単にバター炒めで、これに合わせるのは、アスパラとベーコン、それと彩り

ブログご訪問ありがとうございます。小学生と中学生の自閉スペクトラム症の凸凹兄弟を一生懸命、子育て中「発達障害育児」と「40代の体づくり」を発信よろしくお願いします♪＼とりあえずエントリーだけでも！／こんにちは寝付けない夜ってありますよね・スマホやりすぎた・ショックなことがあった・一日中家にいた・夕方にうっかり昼寝したこんな理由で寝つきがわるかった時これ聞いてれば３０分以内に寝落ち確定のアプリがありました

実は私は長年、強迫症（OCD）を患っている。その昔は強迫神経症と呼ばれていた。実際に昔通院してたことがあって医師からもそういう診断を告げられている。症状はいくつもあってきりがないが、基本的にはつまらない侵入思考（強迫観念）が中心で、いわゆる周りの人を困らせる巻き込み型ではない。今でも結構波があって平気な時は平気だがスランプになると途端にしんどくなる。（薬は何年も服用していない）そんなわけで時々瞑想をする。瞑想は強迫症に有効な場合がある。クリスチャンは瞑想をするもんじゃない、なんて言う人もい

5/31(水)本日は公休日、月末はこのひと月の記録したことなどを振り返る。毎日の決めた日課、全てやれているものでも無いけど、続けられていることもある。なんでもかんでも詰め込んでも無理なことだが、続けていることは毎日のことになっている。そのなかでも、歯を磨く、顔を洗うなど既に当たり前のことと、必ずやろうと意識していることがあり、理想は意識しないでやっていること、そうなると意識してやろうとしていることにまた余裕ができ、また一つそこに日課としたい事柄が昇格する、なんかそんなイメージを今持ちまし

瞑想してます。瞑想アプリもスマホに入れてますが、電車やバスとか乗り物で移動していると、アプリを起動するまでもなく、あっという間に目的地に着いてしまいます。笑あと新幹線だと隣の人と雑談したり、一緒にお菓子を食べたり、窓から綺麗な景色をスマホで撮影して楽しんでます。富士山が見えてくると嬉しくなります。東海道新幹線のぞみの場合、新大阪駅から約１時間４０分後に静岡駅を通過。このあたりから窓際から前方をみると富士山が見え隠れします。写真：浮き草ゆきんこ地図を見る静岡駅を通過してトンネルを抜け

1/05(木)勤務明け、今朝からは新年モードも終わって平常になった感じ、朝の通行ラッシュ見てそう思いました。収受する台数も多く、混在レーンのため、そのすぐ後ろの車はETCだったか?警告音と赤ランプで判別しますがその判別する装置から収受するブース横まで車が3〜4台連なることがあるので、モニターの車両番号で必ず確認するようにしてます。なので緊張感が半端なく、前方の歩行者信号が青になった際に、休息して次に備えます。自分の場合だけかもですが、慣れるまでに経験がもっと必要かも。帰宅後は、終日に

9/30(金)本日は勤務日、今回は営業所から一番近い料金所、そしてココは地元でもあります。この料金所も通行量が多く、やはり通行量が多いと緊張感も高まります。ココも前方の信号機が青の時、その1分あまり車両は入ってこないので、その時に休息、また、他の行動、書類整理や、ハンを押したり、まだまだ時間の使い方、初心者ですね。ブース内に居る時、じっくり読んだり考えたり、それがまだ出来ません。先輩方では、収受する車両が来たら警告ランプと警告音でわかるから、そう言われて分かっていても、常にどこかで緊張

meditopia今日の名言より。---------“あなたの内なる情熱が、行動を起こすことを待っています”私たちは、子どものころ、みな夢想家でした。でも、その夢想家に何が起きたのでしょうか？私たちの中に存在する夢想家は、年齢を重ねるにつれて少し色褪せてしまったかもしれませんが、それは決してなくなったりしません。夢や情熱の追求を妨げる思考に気づいたとき、勇気が再び現れるのを目にすることができます。その勇気が、内なる夢想家に自由を与えてくれるでしょう。---------久しぶ

瞑想アプリからの「今日の名言」先を急ぐ人多すぎます！私も時々そうなるペースを落とすと…って？⤵︎⤵︎クリアなマインド…今日の瞑想はクリアなマインド。シッティングインザパワーに続けよう。台風の被害が大きくなりませんように

迷走中～のような気がするので、目に飛び込んできた情報、瞑想を２週間続けてみることに。なんでも、２週間毎日瞑想したら何かが変わるらしいのです。何かをいつも変えたい私にはピッタリだ！！私が使っているアプリはこちらの無料版瞑想アプリMEISOON(メイスーン)公式｜聴くだけで、ととのう瞑想アプリMEISOON(メイスーン)瞑想アプリMEISOON(メイスーン)は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA監修。マインドフルネスや、瞑想、ヨガもできる瞑想アプリMEISO

こんにちは、SatoSatoです。瞑想アプリの絵⑨青の世界制作過程丸いキャンバスに四角を入れたくなりこんな感じに光が入って上から青をかけて光を閉じ込める。目👁みたい？この段階も好きです。周りがごちゃごちゃしてました。すみません💦これが完成形、90度回してみていただきたい…。写真の撮り方も課題です。出来上がった絵は好きだけど、途中も好きなんです。ゴールもいいけど過程もいいですよね。読んでいただきありがとうございました😊

こんにちは、SatoSatoです。瞑想アプリ青の世界『コピー機で写真を撮って画像を送る』に挑戦❗️Jペグで⁉︎なんだ、それは⁉︎画像を送るときのやつらしい。やつって…💦。丸いキャンバスに描いたけど大きくしすぎて全容が見えないという…。全容は二枚目を90度動かして見てくださいませ。姉には『クラゲ？』と言われましたが。曼荼羅っぽくするとこうなりました。絵の中に入ったら海の中でキラキラしてくるくる回って。キラキラの中にいるけど落ち着く感じです。四角の周りには波🌊。

やってみた。わりと心から良いことに気づきました。貴女は、愛されています。（何言うとんねん）貴女は、幸せです。幸せになることを知っています。（何言うとんねん）って、感じで聞いてたのに確かに、もっと広いスケールから自分という人間を俯瞰視すれば、私って平和な環境で生きてて幸せだよねって思えた。北朝鮮とかウクライナとかアフリカ諸国、チベット自治区、世界の色々な国の下に偶然産まれて不穏で苦しい毎日と戦ってる人達もいるのに、自分の考えって平和ぼけだし、幸せなんだよね。ってなんとなく心からそ

空き時間に瞑想をやろうと、瞑想アプリ、MEISOONインストールをしました。ホットヨガスタジオのLAVAが監修している様ですね(^^)課金コンテンツが多いですが、無料でも結構楽しめそうなので、ゆるゆるやってみます。

こんにちは😃SatoSatoです。瞑想アプリに加工するときに四角形があるといいと話し合いで出たので丸バージョンと四角バージョンを描くことに。黄色の世界四角形編光の塊が画面の奥から出てくる感じ花束💐っぽい。光の花束。蜘蛛の巣？広がっていくイメージ。宇宙が背景白い光の糸？落ち着いた感じの紫色光が強まって、風が吹いて終了です。光を描くときは影が必要だなと思う。どちらも引き立て合うから。読んでいただきありがとうございました😊

瞑想アプリの絵⑦黄色の世界黄色というより緑かも…ですが。エネルギーの躍動キラキラ落ち着き澄んだ空気真ん中には女神様がいて光を放つ感じです。明日は満月🌕、スーパームーンらしいです。読んでいただきありがとうございました😊

新しい事を始めるって、すごくパワーを使うし時間も必要だし、やる事もたくさんあったりで1日の時間が足りない！もっと時間が欲しいーーってすごく思う、「はぁ。」とため息が出てしまう事もある。でも、だからといって諦めたい訳じゃない。自分でやるって決めたから、納得いくまでやり切りたいし、お客さんには笑顔になって満足してもらいたいってすごく思うから頑張れる。だから「はぁ。」ってなった時こそ、深呼吸したり少しの時間瞑想して心を切り替えてる。今日ヨガの友人に、瞑想アプリを教えてもらって使ってみたらす