瞑想の効果

ミッサ－行くさ－ワクワクする未来へGWも後半を迎え、我が家は今日から一泊二日でキャンプですこの記録は帰ってからということで…今日は昨日(5/4)のワクワク日記です昨日は主人の従兄弟会を我が家で行いました事の発端は、数年前に従兄弟の一人が、『おばちゃんのお寿司が食べたい！』と言ったのが始まり。埼玉在住でなかなけ岡山に帰省することがなく、年賀状にまで『おばちゃんのお寿司が食べたい！』と書いてくるので、ならみんなで集まろう！ってなったんですよおばちゃんとは私の同居の姑で、昔みんなが子供の

瞑想って言うのは潜在意識の整理整頓潜在意識の中はごちゃごちゃしているおもちゃ箱みたいなもの何が入ってるか分からないこともいっぱい瞑想して行くってもういらないおもちゃを捨てて棚や箱を整理整頓して行く様なもの心の中のいらないものを捨てたり整理整頓することするとスッキリするだから心に隙間ができて楽になって行く瞑想すると色んなものが浄化されて行くでも心の中には、奥に閉じ込めて見ない様にしていたものもある見たく無いもの、無かった事にしたかったもの、怖いもの、罪悪感、不安や怒

佳澄実の物語を一気にUP致しました。待って頂いた方はお待たせして本当にごめんなさい🙏リアルタイムでメールで書いている物語はこれからコロナ編が始まります。コロナ編はなかなかハードですが一緒に乗り越えた感を体験して頂ければありがたいと思います。ネタバレですが私コロナは体質と合わないようで一度もかかっていません。ワクチンも体質的に合わず風邪や花粉には弱い体質な上に色んな人と接しているはずなのですが…。未だに不思議です

瞑想していてとても感じるのは自分の回復力の速さです気持ちの回復力身体の回復力は半端ないですだから周りと比べちゃうともう少し訳ないくらい切り替えが速くって元気に見えると思う元々私は内向的なので自分の内側にいっぱい溜め込んで以前は中々前に進めなかったけど今はびっくりするくらい心の景色がが速く変わって行くお前反省してんのか？ってきっと思われるよ🤭落ち込んでる時間がない訳じゃなくって超特急でそれも体験しまくってる反省はほぼしてないけど😅挫けなさも粘り強さもパワーア

こんにちは！大阪の気功整体院（おおいし治療院）の大石です。気功個人レッスンなどでは、セルフ・ヒーリングのやり方なども教えています。ある程度、セルフ・ヒーリングが進むと瞑想のやり方なども教えています。2024年は、以前と違って瞑想がしやすくなっております。瞑想をすると邪魔が入るのは今まで通りですが、地球を覆っている闇のベールが剥がれた為、セルフ・ヒーリングがある程度できるようになると、光からの干渉もしやすくなっています。邪魔が入る内容に自分のストレス・トラウマや対人関係のしがらみ、先祖

いろんな価値観がある中で何が正しいとか正しくないとかそれは全て自分の中のフィルターな話なだけであってそのフィルターとは自分が経験したことで信じるものが出来上がっていくだから一つのことに対しての概念だってみんな違うわけだ親からの固定概念学校からの固定概念そんな中にいながらきっと私は昔から自分の衝動には敏感だっただから摂食障害だろうが人との付き合いが苦手だろうがこれだと思ったことに対して行動することへの抵抗が面白いくらいなかった『何かに対して怖い』と感じることは

どうも。今日はめずらしく雲ひとつない晴天の出雲からお届けしております。ある日突然、顔面神経麻痺になったことから始まった「ご自愛ミッション10連発」、残すところあと3つになりました。みなさん、瞑想の習慣はありますか？私はずいぶん昔（10年以上前）アーユルヴェーダにハマった時期があり、その時に「超越瞑想」というのを習いました。海外の著名人たちがやっていることでも有名なTM（TranscendentalMeditation）です。何日間か都内で講習を受けて、最後に「マントラ」を授けて

こんにちは。エンジェルフォレストのヒーラー、葉月です。「何分間瞑想をするのがベストなのですか？」というご質問を時々いただきます。実際に瞑想が習慣付いてくると瞑想を始めてからおおむね20分ぐらいを境に意識がぐっと深い段階に進むのが感じられるようになったりします。しかし、まとめて20分間の瞑想時間を持つことが難しくてもたとえば10分間ずつ2回やるとか、5分ずつの瞑想を4回やってもまとめて20分瞑想をするのと変

世間から離れて静かに暮らしたい。出家に憧れたそんな学生時代だった静寂のなかに居続けると、「音」や「他人」に意識を向けることが難しくなってくる。瞑想コースを無事に終えて久しぶりに街に出た後が大変だった。何かに対して「反応」することがとても難しいのだ。ただ自分の呼吸に意識を向け続けた約１ヶ月で分かることがあった。自分はただ何かに対して今まで「反応」していたのだと。久しぶりにＦＡＣＥＢＯＯＫを見た時は強烈だった。一瞬だけでも誰かの投稿を見ただけで酔ったような感覚になった。

皆さん、こんばんは。最近、「瞑想の基本を学びたい」、「瞑想の基本や基礎とは？」、「瞑想で自分を変える」、また、「ヨガ・呼吸・瞑想」、「内観と瞑想の違い」、「タントラヨーガ」、「タントラ瞑想」、あるいは、「簡単なヨガポーズ」、「体が硬くてもできるヨガ」といった検索ワードやキーワードで、私のブログやホームページを訪れる方々が増えてきました。内観内観の実践による目的や効果を記載しています。例えば、内観の目的は心や思考、感情、感覚や身体的な感触などを客観的に観察すること

【瞑想の効果】(2)瞑想をすることで副交感神経が優位になり、体の緊張が緩和して筋肉も柔らかくなり、血管も交感神経優位で縮んでいたものがゆるんで血流が良く成ります‼️(血管も太いものは、平滑筋という筋肉でおおわれています)血流が良くなると、細胞や細胞内のミトコンドリアが活性化します‼️

マリーナですお悩みを解決へ導くため、人生の充実のためのお手伝い＆飼い主様とペットちゃんの心の橋渡し、スピリチュアルカウンセリング(守護霊通信)＆アニマルコミュニケーション(ペットと会話)のセッションをしています11月19日20:00～21:00オンライン開催（無料）♢大自然のエネルギーに癒される瞑想会♢瞑想は心を穏やかにしてポジティブにしてくれますひとりで瞑想をしても眠ってしまったり、他のことが頭に浮かんでしまって瞑想が上手く出来ない方

初めましての方は、こちらをお読みいただけると嬉しいです▶︎自己紹介セッションについてはこちらをご覧ください✳︎『ご提供中のメニュー』いつもお読みいただきありがとうございます♡自分を受け容れ、本当の自分と一致して生きる♡マキです。ご提供中のメニューオンラインコミュニティ【…ameblo.jpいつもお読みいただきありがとうございます♡自分を受け容れ大切にして生きる♡マキです。私たちは、幸せで健康で豊

豆雪です。はーい、昨夜は豆の迷走神経を使って子宮から頭頂へぐるんぐるんエネルギー回す瞑想そんなタイトルやっけ？？の瞑想会の録画とれてなかったんで、撮り直しする瞑想会♪をこっそり開催しておりましてご参加ありがとうございます。この瞑想さすがに2番ぐるぐるなだけあっていろんな変化の実感あるようですが人によるので、シェアしません♪自分で体験して、豆にこっそりシェアしてください。まってるよー！！みんなの幸せなシェアにこころがほこほこになる、とってもお得な豆。

瞑想って一般的にスピリチュアルなイメージがとても強いですが。。。ナント！ナント！あのやっかいなヤツをブロックする！そんな論文まであるそうです💗ホンマかなー！？？思わず声がでそうですか。。。やはり思考は現実化するんですね💗是非！こちらをご覧下さいませ！瞑想の効果はこちらから今日も命を頂いて有り難うございました今日も生かして頂いて有り難うございました愛と感謝を込めて！sofia☆

さんずいで瞑想ざんまい。いよいよ明日になりました。☆最近の私は基本的にずーっとフラットな気分で過ごさせていただいております。☆つまらないかというと全くそうではなく基本ハッピーめちゃ楽しもうと思えばめちゃ楽しめますし^^)実際そうです。☆特に誰かと会う時は。いっぱい楽しんでいます。アレやってコレやってと頭も身体も動きっぱなしですがかといってそれがつらいとか大変とかも思わないで☆あー動きっぱなし。

瞑想の効果を知って、半信半疑ながらやり始めたのは4年前、やったりやらなかったりを繰り返しながら、習慣というか極力やるようにと意識し始めたのは2年前だったような気がします。「瞑想を始めて半年ぐらいで、物事を前向きに考えられるようになった」という方がいるように、数日や数週間で変化を感じられるものではない、効果を感じるには時間を要するという情報のもと、私の場合はいつから実感できるようになるんだろう？と、ゴールの見えない感覚もあり、効果を追い求めてい

こんばんは💕今日もお疲れ様でした✨まずは今日一日過ごせた、ご自身に感謝を🙏今日は甲状腺機能亢進症の経過を診てもらいに診察に行きました🏥4か月に一度。もう1年半以上は薬💊を飲んでいません。今回もエコーやったり、血液検査もしましたが、経過は順調で薬はもらわず帰ってきました。話は変わりますが、あなたはご自分の心と身体の声をいつも聴いていますか❓聴いているよ‼️という方は、本当に素晴らしい❤️私は正直言うと、いつも努力していますが修行中です…😅私は3年前に原

こんばんは✨台風🌀の影響が心配ですがお住まいのご地域はいかがでしょうか？今日はイベントのご案内です。『一人で瞑想を行えるようになる特別瞑想会』(対面式)9月16日土曜日17時〜80分1,500円埼玉県越谷市釘清商店２階にて行います🧘‍♀️瞑想は良いことはわかっているけど…何がいいの？というお声をいただきます。また、瞑想って、ただボーっとしているだけでない❓という、いと残念な声も😰😰⭕️この講座を受けると何が良いのか❓瞑想は殺伐とした情報社会の中、気持ちを落ち

今日から９月！早いですね💦今日は風が秋っぽくて！あともう少し！！！嬉しくなります💗今日は瞑想の素晴らしい効果についてです！いつもツイッターでおもしろネタを公開してる「きんぴら」さんからシェアさせて頂きます！10分の瞑想でそんなにリフレッシュするなんてびっくりです💗瞑想の効果はこちらから今日も命を頂き誠に誠に有り難う御座います今日も生かして頂き誠に有り難う御座います愛と感謝を込めて！sofia☆

こんにちは。ヒーリングサロンハートウォーミング江里口れなです。《募集》8月19日（土）10時〜11時半Zoomオンラインハート瞑想会瞑想は科学的根拠に基づいていて、大学や医療やビジネスの世界でも効果が認められたり実践されていますね・疲れがたまっている・ぐっすり眠れない・気が張っている・自分のことが後回しになっているそんな方にもハート瞑想はおすすめですZoomが初めての方も、使い方

『本当の自分と繋がる』には瞑想がお勧めです。アロハ🌺スピリチュアルライフコーチ＆ヒーラーのMalinaです。はじめての方はこちらをどうぞ♡自己紹介♡瞑想を習慣にされてますか！私はハワイに移住し、初めの神秘体験以降瞑想が日課になっていますのでかれこれ15年くらいになります。私の場合は、目を閉じ、静かな内側の世界を感じること自体がただ単に好きで瞑想をしてましたがどんな方も、頭の中の声目まぐるしく湧き起こるマインドの声を

私はこれまでよく、今日はどんなうれしいこと、おもしろいことがあるかしら、と思って、一日を始めるようにしていたのですが、最近、その朝の思いが変わってきました。今日はどんな親切なこと、優しいことをしてさしあげられるかしら、という思いへ。これは、新しく習慣にしている瞑想の効果なのではないかと感じているのですが、言ってみれば、もらうことばかり考えていた状態から、与えることへと、心の方向転換が起こったのです。そんなのあたりまえだよ、と意識の高い方々からは言われてしまいそうですが、私にとっては

今日も素敵な皆様方。いかがお過ごしでしょうか？皆様方の中に、瞑想は良いって知ってるけど、瞑想は苦手！！と言う方はいらっしゃいませんか？私もかつては（今でも時々）瞑想が苦手でしたですが、最近やたらと「瞑想」と言う情報がやってくるんですどんな風にやってくるかと言うと、面白そうな本だな！と思って本を手に取ると‥。タイトルには瞑想なんて一言も書いていないのに、最終的に瞑想を激しく推す本だったり自分で借りた覚えが無いのに、沢山借りてきた本の中に瞑想の本が入っ

瞑想を続けてきて､私の中で起こったこと､変わったことって本当にたくさんあるのですが､その中のひとつにたまーに起こっていた苦手な人に会うと起こる心臓の痛みが消えて､心が強くなったことがあります。この前､料理しているときにたまたまふと思い出したのですが....アメリカから日本に帰ってきてから､アメリカで精いっぱい頑張ってきた分の疲れがどっとでて､もう何もかも全てがどうでもいい､ただただ私は心底疲れてしまった〜､という時期が私にはありました。その頃は､人

私の瞑想は配信はこんな方におすすめです♩＊＊＊悩みがちな方悩んでしまうのは頭がぐるぐるしているってことなんですそれはつまり思考が優位になりやすい思考が感覚よりも優位に働きやすいのは瞑想で思考を鎮めることが効果的！瞑想には思考の働きを抑えて直感やインスピレーションが優位になる効果があるの！！だから瞑想は私のような頭をたくさん動かして悩みがちな方におすすめなのです！！私

こんにちわ。関口涼子です。瞑想のよく言われている効果は、集中力の向上、うつや不眠の解消、リラックス効果、アンチエイジング、スポーツでのパフォーマンスの向上などです。20年ほど瞑想をやってきて私個人が感じられた嬉しい効果がたくさんありますので、何回かに分けてお話ししたいと思います。食欲がコントロールできるようになった瞑想を始めたての頃は、飲み会でテンションが上がって暴飲暴食なんて毎週のようにやってしまっていて、後悔することもよくありました。

💖ゴールデンウィークzoom🌈レインボーカラーメディテーション✨5/1(月)-7(日)毎晩21-22🌝5/5(金/㊗️)さそり座♏️満月前夜のみ21-23🌕5月1日(月)から7日間連続「レインボーカラーメディテーション」オンラインzoomで行います💖1日だけの参加も可👌時間は毎日21時-22時です✨5日(金)はウエサク祭✨さそり座の満月♏️🌝この日のみ21時-23時の特別拡大バージョンで行います🌕7色全部受けることにより7つのチャクラのバランスが取れるでしょう🌈

『ただ観る』という瞑想法の詳しい説明『ただ観る』というババジの瞑想法はインドで非常に古い時代から受け継がれています。シヴァ・バラヨーギ、シヴァ・バラヨーギと代々のマスター達がこの同じ瞑想法に通して真我実現を達成することができました。ババジは下のように細かくこの瞑想法、ジャンガマディーヤについて説明します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー眉間をただ見ることです。どんな物でも、アンカーでも、人でも、名前でも何も見ないという秘訣を身に着けることが重要です。