瞑想のススメ

3月20日は、春分の日☀️女神オスタラの日💖おひつじ座♈️の始まりの日✨翌日はおひつじ座♈️新月🌚新たなスタートの日💜春分の日は、自然をたたえ、生物をいつくしむ日と言われています🐬💙アストロロジーの世界では、春分の日は新年と考えられており、新しい1年が始まります🍀宇宙元旦ですね🎍何かが終わり、何かが始まる時期🦋豊かさを表す春の女神🧜‍♀️オスタラはエオストレとも呼ばれ、太陽が昇る東を表します🌞春分の日、日照時間が延び、春が訪れる日がまさに女神オスタ

この投稿をInstagramで見る旦那の不倫で悩むサレ妻が幸せになる専門家｜SAORI(@saoristyle7)がシェアした投稿☆.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.☆.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.☆本音と向き合い望みを叶える無料相談受付中です♡☆.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.☆.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.☆個別相談はメルマガからお申し込みいただけます♪現在、メルマガ登録いただいた方へ期間限定で「サレ妻の私が幸せになる3ステップ」を無料でプ

今日も素敵な皆様方。いかがお過ごしでしょうか？皆様方の中に、瞑想は良いって知ってるけど、瞑想は苦手！！と言う方はいらっしゃいませんか？私もかつては（今でも時々）瞑想が苦手でしたですが、最近やたらと「瞑想」と言う情報がやってくるんですどんな風にやってくるかと言うと、面白そうな本だな！と思って本を手に取ると‥。タイトルには瞑想なんて一言も書いていないのに、最終的に瞑想を激しく推す本だったり自分で借りた覚えが無いのに、沢山借りてきた本の中に瞑想の本が入っ

スタバの店員さんがとっても素敵な接客をしてくれてうれぴよぷんぷんまるなNUMAです。んもぅーだからスタバ好きみなさんごきげんよう！＊-・-○-・-＊-・-○-・-＊-・-○-・-＊-・-○-・-「充足を見る」"願望を叶えるには、充足を見よう"ってよく言われるよね？NUMAはね、コレには２つ意味があると思ってて…1.目の前の充足をみる"起きてすぐ浴びる温かな朝陽""3食不自由なく食べられる食事""大切な人が隣で笑ってくれてる喜び"…『大きい願望が叶う幸せ』とは違うけど、こ

こんにちは今日はいいお天気でますますパッションがあふれ出ているChacoですお日様ってありがたいですねぽかぽか日だけで気分がぐーんと上がりますさて今日は「お風呂瞑想」について話しますね。皆さんは瞑想は得意でしょうか？私は迷走は得意だったのだけど瞑想がなかなか無心になれなくてなんかいい方法ないかなぁ。。。と思っていたのそれで良いこと聞いた！「お風呂瞑想」Haveyoueverhearedaboutit？お風呂で湯舟につかるときに

ある時から瞑想の素敵さを知った私による瞑想のススメ☆★やってみたいけれど、今まで出来たことない、どうやったら瞑想状態になれるのか分からない、という時に、試してみてもらいたい事！まず、ちょっとだけ斜めに出来る(調整出来る)リクライニングのイスでやる。これは、私が瞑想をやり出した時、この体勢がとてもやりやすかったからです。座っている訳でもなく、寝転がっているのでもなく、ちょっと斜めに寝てる感じが…眠る感じにはならないし、かつ、丁度よく体を脱力させて、リラックスした感

毎日20分の瞑想🧘‍♀️✨毎日コツコツだけど地道だけどこの20分が人生を変えてくれる🧘‍♀️あなたは誰？あなたの欲しいものはなに？あなたの人生の目的はなに？あなたの内側には宝石が沢山あって誰かに褒めてもらったり認めてもらわなくてもいいしあなたがあなたの中に宝石を見れば勝手に皆が称賛するのです💎あなたの中を見ることで目の前にある現実が変化するって凄いよね✨にわかに信じられないかもしれないけど本当なんだなぁ♡瞑想は錬金術なんだもの(みつをさん風)あなたと一緒にヨガで

おはようございます。忘れないように急いで書いてる。だってこんな夢見た事ないから！＊チョンチョンチムるんげ！なhappyちゃん宝くじが当たった。カラオケで歌うと当たるくじを友達と2枚くじを引いて0515となんとか２枚で、なんか何倍かしてったらカラオケの曲番になればいいらしく。20515が2等で940万！半分こして持って帰れる！すごい芸人さんもその場にいたような。でもくじ確認する店員がきっと知ってる人だけど嫌な人で当たったって喜んでたら嫌味言うからムカつ

瞑想は宗教や迷信と思われてきましたが、スティーヴジョブズが瞑想していたことなどから注目され、最近では「プレジデント」の特集記事になったり、ビジネスマンや一般の方々も興味を持つようになってきました🕉私も30年ほど瞑想を続けているんですよ✨最近では以下のように、瞑想には科学的な効果があることがわかってきました✡️ニューロイマジンの精神医学リサーチによると、脳の学習や記憶を司り、思いやりや自己覚醒意識とも関わりのある海馬のグレイマターの密度が増し、不安や懸念、ストレ

今年4月から始まったLIFECYCLECreateオリジナル瞑想には…ストレス低減、心のリラクゼーション、心の筋トレ、心のリハビリなどの効果があります。・自信を持ちたい・変化を求めている・楽な生き方をしたい・幸せになりたい・能力を開花させたいなどの方におすすめです。4月から毎週通ってくださっている方に劇的な変化を感じたのは、ちょうど先週のこと。その前の週は、大学での講義が入っていて休講だったため、二週間ぶりのクラスだったのですが…会った瞬間の印象が、それまでと

また私は、自分を”可哀想な人”という幻想を自分で作り上げて、ストーリーにのまれていた〜！ウチの夫が、今年に入ってからずーっと忙しい。リモートワークで自宅にいるけれど、ご飯とちょっとした休憩の時しか顔を合わせない。帰宅した玄関先で「忙しすぎて、頭狂いそう」とか言う💧一緒に買いに行こうね♪と約束している私の欲しいマグカップとお皿を、３ヶ月経過していつ買いに行けるか分からない。ちょっと前まで、夫がどんなに忙しくても私は楽しく過ごしていた。でも、昨日急に私は、”夫に放っておかれている”

WAKOのブログにお越しくださりありがとうございます淡路島ヒーラーWAKOについてスピリチュアルな存在からあなたへ今一番必要なメッセージを伝えます運を良くする護真符や招福アイテムの作成も行う数少ない倭魔女・招福師ですご相談の申込・問合せはこちらからあなたはふだん瞑想ってされますかセッションをしていて不安が大きかったりする方には気持ちのリセットに瞑想をオススメすることがありますもしかすると心を空っぽ

こんばんは〜今日も天気が良くていい気持ちでしたー♪秋晴れ最高です昨日のことなんですが夕方に好きな曲をかけて瞑想をしていたら青い空がブワ〜ッと広がってきて地面に立ってる私がいましたその広ーい青い空を下から見上げていてそこに、白いふわふわした布団みたいな柔らかーいものが上から降りてきて立ってる私を包み込みこう言うのです「よく頑張ってるねー」って「色んな感情を味わってるね」「大丈夫だよ〜」「色んな感情味わってえらいよー」「大丈夫！大丈夫！」「遊びだから」そんな言葉

鳥と羊のショートコント傑作選「知恵の実を食べたぴぃちゃん」「わい気づいてもうてん・・・」突然、鳥獣戯画のハンカチで身を隠す小鳥のぴぃちゃんいったい何があったアーカイブはこちらをクリックしてご覧ください。次回もお楽しみにシルフェ阿部小百合シルフェの公式LINEです。ぜひお友だち登録してくださいね※※※※※※※※※※※※お知らせ2021年8月30日(月)…平日クラス2021年9月5日(日)…日曜クラ

鳥と羊のショートコント最新作「ぴぃちゃん泣いて帰る」突然「あつかましい」と言われ、ショックを受けて泣いて帰った小鳥のぴぃちゃんいったい何があったアーカイブはこちらをクリックしてご覧ください。次回もお楽しみにシルフェ阿部小百合シルフェの公式LINEです。ぜひお友だち登録してくださいね※※※※※※※※※※※※お知らせ2021年8月20日(金)zoom講座『ボイジャー・コード～クリスタル編～モジュー

鳥と羊のショートコント最新作「神の住所を知るぴぃちゃん」アーカイブはこちらをクリックしてご覧ください。次回、「鳥と羊のショートコント」は8/18(水)配信予定タイトルは「ぴぃちゃん泣いて帰る」突然「あつかましい」と言われ、ショックを受けて泣いて帰った小鳥のぴぃちゃんいったい何があった次回もお楽しみにシルフェ阿部小百合シルフェの公式LINEです。ぜひお友だち登録してくださいね※※※※※※※※※※※※お知ら

こんにちはシュタルナライフアカデミー事務局・米沢英巫です💕すでにFacebookではイベントアップしておりますが5月23日20時からに開催いたします『ハート瞑想・瞑想のススメ』ハート瞑想は本当オススメです！頭もスッキリしますし心が豊かになる感覚が私は何より好き💕日常の暮らしは時間に追われたり思考が忙しく回転していたり落ち着いて何かに向き合うということって難しいと感じることもあると思います。そんな時にぜひ体験して欲しいのがこの瞑想です。私は当初、この瞑想というものが

シュタルナライフアカデミーzoom講座『瞑想のススメ』ハート瞑想イベント①「ハートから聴く」5月23日(日)20時～22時参加費6,600円(税込)※他の日程をご希望の方はお知らせください。お申し込みはこちらです↓↓↓ZOOM講座・瞑想のすヽめ【ハート瞑想】www.facebook.comハート瞑想は、ハートを入り口とするとってもシンプルな方法です。ただ楽な姿勢でくつろいでいるだけ。そして私たちが普段何気なく使っているハートの働

昨夜、5月11日シュタルナライフアカデミーで『瞑想のススメ』無料zoom講座を開催いたしました「ハート瞑想」の講座ですハート瞑想は、ハートを入り口とするとってもシンプルな方法です。私たちが普段何気なく使っているハートの働きに、少しだけ意識的になることで聴くこと、感じること、見ることに大きな変化が起こることを感じていただきました。お集まりいただいた皆さまの素晴らしいエネルギーが一つになって、とても静かで穏やかでそしてとても満たされた時を分かち合うことがで

シュタルナライフアカデミー(SLA)から無料講座のご案内ですゴールデンウイークの杮落としには、たくさんの方々にお集まりいただき、盛り上げていただき、本当にありがとうございました。お陰さまで、私たちも楽しむことができました。さて、今週から無料zoom講座がスタートします。そちらも奮ってご参加くださいね先ずは明日の夜、20時から私、教頭の五月女文枝が『瞑想のススメ』を開催いたします写真をポチっとしていただければお申し込みフォームに進めます。皆さまのご参加を

無邪気になりたい♡今日瞑想中に真っ暗闇の海が出てきた。そこに死にそうな思いで飛び込んで沈んだ。海の底は暗く、それなのにもっと暗い存在達がいた。凄く怒ってて悲しくて色んな感情が渦巻いた黒い煙のようなイメージ。引っ張れるままに身を任せた。抵抗しないで味わっているとその存在達がだんだん浄化されてそのうちにわたしを押し上げてくれた。水面に出る頃には新しく生まれた太陽に照らされて海が輝いていた。あの黒い煙たちはわたしの一部。置き去りにした感情。瞑想が終わって出てきた言葉は『無

昨日、心友のりーんのオンライン瞑想に参加しました彼女はリアルフェアリーで、植物や鉱物等あらゆる分野に精通し、本能の声に従い沖縄へ単身移住した男前な人(顔はめっちゃ可愛いんですけどね)ヒーリングに関しても、世界中にたくさんの師がいて、人として大切なことをいつも伝えてくれています‼️私が主催の瞑想会では、私が誘導瞑想することが多いので、やはり誘導に従って集中して出来るのは最高に気持ち良かったし、終わったあと、呼吸が深くなり身体はぽかぽか視界もクリアほんの数分でもいいので、毎日自分を労る時間。

昨日は、満月でしたので、レイキ遠隔ヒーリング練習会のメンバーで満月の祈りの瞑想をしました。実家では、忙しくすごし、頭の中もあれこれ考えているので、練習会でも、頭が疲れているねと言われていました。昨日は、呼吸の瞑想で、自分の呼吸に意識を集中して灯りを落として、瞑想する方法でした。また、満月なので、最近の自分に起きたことなどに感謝をささげる瞑想で、事前に、紙に、感謝したいことを書いておき、それを頭の中に置いた後で瞑想

胸に手を当てて、目を閉じてみてください。自分の呼吸にただ、気がついてゆっくりと、その呼吸だけをみていてください。何か頭に湧いて来るものがあったらただ、それを流してゆっくり、ゆっくりただ落ち着いた場所に自分を置いてみましょう。ただ「在る」落ち着いた場所に。私たちの、現代の生活は本当に慌ただしいものです。1日のうち少しだけで良いから瞑想を取り入れてみましょう。鳥の声や、風の音や葉っぱが風に揺れる音に耳を傾けてみましょう。そして、毎日

瞑想を始めて数ヶ月４年前に薦められた時は目を瞑って座ってられるか！思ってやらなかったけど。。。。めっちゃオススメ！メリットあるけどデメリット無し検索すれば色々効果はありますが私が一番効いたのはメンタル面効果を期待せずにやるのがオススメです

こんにちは。「健康カプセル！ゲンキの時間」で、呼吸法が特集されていました。呼吸が浅いと健康に良くないらしい。私のブログ読者さんたちもこの番組を観ていたらしく数名の方がブログに書いておられました。ヨガとかね瞑想とかね健康にいいものね。アスリートたちにとっても呼吸はとても大事でしょう。私は、毎日短い時間ではありますが瞑想をしています。精神状態をまっさらにするためで

Lalumièredelaforêt〜森の灯火〜キャンドルアーティストのmitsukoです✨今日は先日の暑さとは違ってとても涼しかったので姫達を連れて公園へ🐶お盆のせいかいつも人がいっぱいなグリーンの上もほとんど人はいませんでした。風も心地良くてこんな場所で静かに瞑想していたらとても心地良く色々な事がクリアになりそうと思いながらてくてくお散歩していました。今日はグリーンにはワンちゃん入れないので周りをお散歩のみでしたそして今日からお盆が始まり毎

あいも変わらずドットールヴラニエス時々浮気はするんだけど←基本、続かないタチなのでやっぱりこれに帰ってくる。（写真はお得な詰め替え用）『できたら瞑想をしたほうがいいよ』これは長年、お客様にお伝えしてきた言葉。必要な方にね。でもその時に、必ずセットで言ってたのが『私自身は全然やらないから、勧めるのもアレなんだけど。笑』恥ずかしながら、こういう職業でありながらいわゆるキチンとした？瞑想ってのが、どうもやる気が起

最近、ある一目置いている知人が教えて下さったのだけれども、ティク・ナット・ハンという方の瞑想に対する見解。－－－－－－－－転載－－－－－－－－瞑想は、私たちが問題を避けたり、困難から逃げるのを助けるためのものではありません。積極的な癒しが行われるようにするためのものです。瞑想するということは、やめる方法を学ぶことです。過去に対する後悔、現在に対する怒りや絶望、または将来に対する心配に流されないようにすることです。－－－－－－－転載、ここまで－－－－－－－－－「瞑想

最近、とくに「専門家」や「提言者」の声を耳にすることが多いですよね。そして、情報過多は指摘されるまでもなくわたしたち自身が自覚している状況です。何を信じて、何を疑えばいいのかがわからなくなってそれが不安を生み出している原因のひとつです。あふれる情報の中、あなたは何を信じますか。わたしたちが触れる「情報」は、誰かが発信したものです。その「声」が何を情報源にして、どのような解釈を添えているのか。どこまでがデータで、どこの部分が主観かを分解することです。分