瞑想のやり方

＼5日間で基本がわかる！／引き寄せの法則で人生200%楽しむ方法無料公式ラインはこちらこんにちは！さくらです♪今日のテーマは、、、、瞑想の本当の目的って？エイブラハムの教えの中で、何度も何度も出てくる瞑想ですが、正直言って瞑想を「難しい」って感じる人は多いですよね。ちなみに、瞑想の目的は、思考を沈めること。アメリカ国立科学財団の研究によると、私たち

１年前「思考」がネガティブなものにフックをかけつながっていってしまうことに気づいた私はセラピストさんに教えていただき瞑想を行うことにしました。(↓「思考」についてを書いています)『瞑想〜思考の声から放たれる〜』私が内に潜っている２年の間内にある「怖さ」というものと対話しました。ありとあらゆる「怖さ」に気づき手放していったのですがある時、セラピストさんとの時間の中で思…ameblo.jp(↓この瞑想の効果を先に書いています)『瞑想②〜思考の声から放たれる〜』今から約１年前のこと

今週のカードメッセージ「自分がどうなりたいかの答えは、あなたの内側にあります。」Osho禅タロット「TheDream/夢」オラクルコーチングカード「Sanctuary/聖域」「Joy/喜び」誰しも自分のおもい描く理想や夢を持っているものです。ですが、思っているだけで何もしなければ実現できません。何よりも自分の夢を自分で叶えるのではなく、「誰かに幸せにして欲しい」「あの人が変わってくれたら幸せになれる」など、誰かが存在しているとそれはただの夢物語にな

瞑想会では集中力が高まる一人で瞑想しようとしても、雑念が多めに浮かんできてしまったり、その思考が消えるのを待つのが出来ないで、集中力が保てなかったり、集中することすら困難になってしまうことはありませんか？僕が瞑想初心者だった頃、雑念ばかり浮かんでいたので、はたして”これが瞑想なのか？”と疑問ばかりでした。頭では正解を探して、答え合わせを探していたものです。「無になれなくて瞑想はできない」という人も多く、ためしてみるけど諦めて辞めてしまう人も多かったのです。今日は集中力を高めやすい

瞑想の意義。新しい世界は、魂の自分に繋がって生きる生き方です。水沢実験室さんから「瞑想の意義。」瞑想は「何もしない」為に行うと言えます。私達は１日10万回に及ぶエゴのネガティブなざわめきでいっぱいになっており、無意識のうちに疲弊しています。ネガティブ波動に引っ張られ、エネルギーを搾取されるからです。そこで意識的に思考そのものから離れて、神経を休ませる為に無念無想の時間を取ります。因って瞑想を何かの手段にして仕舞うと、すかさずエゴが利用しますので、瞑想で悟りを得ようとか、瞑想で引き

こんばんは✨台風🌀の影響が心配ですがお住まいのご地域はいかがでしょうか？今日はイベントのご案内です。『一人で瞑想を行えるようになる特別瞑想会』(対面式)9月16日土曜日17時〜80分1,500円埼玉県越谷市釘清商店２階にて行います🧘‍♀️瞑想は良いことはわかっているけど…何がいいの？というお声をいただきます。また、瞑想って、ただボーっとしているだけでない❓という、いと残念な声も😰😰⭕️この講座を受けると何が良いのか❓瞑想は殺伐とした情報社会の中、気持ちを落ち

私は宇宙と繋がる方法の一つとして瞑想があると考えています。う～ん、「一つに」と書いたけど私は、瞑想が全てかな？でも、瞑想なしに宇宙と繋がってる人たちって大勢いますからね～🚀宇宙と繋がるって実は、スピリチュアルに興味がない方も皆さん繋がるって思ってますだから、私も瞑想無しでも繋がっているんですよ意識の問題です私は瞑想が大好きでそして瞑想の中では簡単に繋がれるから瞑想推奨派ですでも、一番最初に繋がってる？って思えたのは普段の生活の中です意識して

横になり、6つの言葉を唱えるだけ！！誰でもできる超かんたん瞑想法月収11万会社員→270万起業家に転身できた習慣【富の瞑想】近日、公式LINEで第2期募集開始！！↓↓↓https://lin.ee/ujOLkRs【最近の記事】💎『頑張ってもうまくいかない時の奥義』💎『頑張り過ぎてしまうあなたへ。報われる努力に切り替えるための無意識コントロール法！』💎『「休むと不安！」というあなたへ〜ゆるむとうまくいく話〜』💎『【瞑想】よくある間違い』の続きで

💎お知らせ月収11万会社員→270万起業家に転身できた習慣近日、第2期募集開始！！【最近の記事】💎『頑張ってもうまくいかない時の奥義』💎『頑張り過ぎてしまうあなたへ。報われる努力に切り替えるための無意識コントロール法！』💎『「休むと不安！」というあなたへ〜ゆるむとうまくいく話〜』の続きです。前回の記事で、リラックスしてゆるむこと、そして瞑想が望む現実を創造するのに、とても有効だということについて書きました。「瞑想？！大事だよ

愛も美も豊かさも手に入る「神意識」に整える専門家、神意識スタイリスト徳尾貴俊（とくおたかとし）です。『頑張ってもうまくいかない時の奥義』『頑張り過ぎてしまうあなたへ。報われる努力に切り替えるための無意識コントロール法！』の続きです。前回の記事で書いた、「失敗したくないから頑張る。成功するために頑張る。成功し続けるために頑張る。」は、昔の自分の思考パターンで、「うまくいく」ために必要な行動は、頑張ることではなくて、うまくいくためのこ

大宇宙からのメッセージをキャッチできる皆さん、おはようございます。真言の効果的な唱えの仕方、つまり、真言の唱え方にはコツがあります。たとえば、先日のブログで触れた「ナバ・アーサナで姿勢を正し、浄化の呼吸で中央脈管（ウマ）を意識し、次に、７つのチャクラを観想する」などもそのひとつです。※この場合の観想とは、イメージをさらに具体的に、よりリアルに、実際に体感しているようになるまで、集中力を極限まで高めた状態をいいます。

チャクラを浄化する瞑想チャクラを開き、読み取る方法本日は仏道修行会でした。ご参加くださり誠に有難うございました。午前中はマインドフルネスとチャクラ瞑想法でした。チャクラはエネルギーが集約する場所。そして、それぞれ固有の色（光）を放っています。赤やオレンジ、黄色や緑、水色に濃紺、紫色の７つです。こうしたチャクラの色にはある秘密が隠されています。たとえば、ムーラーダーラ・チャクラの赤色

覚悟が決まれば内なる闘志が炎のように強く燃え上がる明日は「仏道修行会」です。--------------------------------------------------■５月仏道修行会※天宮光啓「仏道修行会」とは、瞑想（観想）修行を通して心身の鍛錬に励むものです。心を強くし、真の安らぎを得ることを目的とした瞑想会です。一般の方や、当光寿支部の会員でない方でもご参加いただけます。（時間割）●1座目：

ご訪問ありがとうございますメッセージサロン菩提樹靈（たま）通訳者のみしまゆうこです大切な家族や友人、大切なペットなど、お亡くなりになった方と繋がり、コミュニケーションを取りながら、必要な方へメッセージをお伝えしています。自己紹介はこちら『自己紹介』ご訪問ありがとうございます今日は秋分の日ですね。昼と夜の長さが同じ。陽と陰のバランスが同じ、どちらにも傾かず調和がとれている、とも解釈できます。年に2回しかな…ameblo.jp5月17日宇宙催眠瞑想会&野菜の声を聞く料理イベントあ

瞑想したいけど、やり方がわからない、集中できないと、悩んでいませんかはじめまして。金星でアシュタールから娘として愛を学んできたアセンションリーダーのスターシードももかです。本当は私って何がしたいの？そんなときに瞑想をやるといいよって言われることがありますね。瞑想には興味があるけど、瞑想に集中できないという方のためにお話をします。今日のポイントは３つあります。１．瞑想はご自分の心身を整えるためなのです☆２．自分に合った瞑想の

◆AquaLightのプロフィール◆目的別おすすめエネルギーワーク◆目的別おすすめエネルギー伝授◆３月の吉凶日のご案内本日もブログをご覧いただきありがとうございます。魂と心の調整屋AquaLight（あくあらいと）です。今回は、「気軽に出来る瞑想法」についてお話させて頂きます。お気軽瞑想法不安な時や、悩んだ時は、素の自分に戻り宇宙（根源）との繋がりを強める瞑想を行うのがオススメです。でも瞑想と聞くと、何だか難しそうに感じて嫌

先日、日々の睡眠不足がたたってか、片頭痛に見舞われた折、、ふと、久しぶりに瞑想でもやってみようと思うに至りました、、いつものスタイルで坐りつつ、少しすると、片頭痛のする辺りにあったであろうしこり（収縮）のようなエネルギーが徐々に和らぎ、私の場合は往々にして、いくつもの大きなあくびとなって解放されていきます、、私が瞑想をする際は、ただシンプルに、背筋を伸ばしあぐらでただ坐るというもの、、脳天から紐でつるされているような形で脱力しつつ、鼻呼吸のみを

【始めようオンライン瞑想講座最初の一歩】日時：2023年1月10日（火）20時〜21時10分残席4名になりました。ラオス在住🇱🇦の指導歴45年以上の瞑想の先生から瞑想について教えて頂きます。（日本語）1977年に瞑想の先生に出会ったのがきっかけで瞑想を始めました。出会ってなければ、瞑想をしようとたぶん思わなかったです。瞑想の先生と瞑想仲間のおかげで、45年瞑想を続けてこれました。🙏瞑想を続けてきて、どんな力が養われていくのでしょうか？

①心を静めて、無心になる事②何も考えずリラックスする事③自分は本当はどうしたいのか？どうなりたいのか？自分自身に問いかけて見つめ直す事など、色々な定義はありますが、中でも私が思う瞑想とは？について書きました。やり方はたくさんありますが、中でも私が日頃行っているやり方をお伝えします。①楽な姿勢で、椅子に座る②両手は膝の上に置いて、手のひらを上に向ける③聞いていて心地よい音楽、波の音や水の流れる音、リラックス音楽などを流しながら、体の力を抜いて楽にする④鼻呼吸する※ここで心が落ち

自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、アダルトチルドレン、トラウマetc心のお悩み解消のお手伝いをしています。中田詩子・プロフィール⇒こちらただいまご提供中の全メニュー⇒こちら空白の時間に大切なことに気づく。今日、家で一人でお昼ご飯を食べててふとそんなことを思いました。ちなみに、今日は午前、午後、夜、それぞれにzoomでセッションや勉強会があってほぼ家にいる一日です。こんなふうにほぼ一日家にいる日もここ２-３年でほんと増えました

●瞑想についてよく質問を受けることについて書いてみました。瞑想を始めたばかりの時は、ちゃんとできているのかな？と不安になったり、気持よく瞑想できないからやめてしまったという方多いです。最初は、何も望まないで、とにかく、毎日、続けてみてください必ず、何かしら良い変化が起きてきますよ～✔瞑想中、ほとんど何も浮かんできませんでした。目を閉じて前を見ているだけの時間が大半でした。どうしたらよいでしょうか？何も浮かんでこなくても大丈夫です。雑念が浮かん

五月病がまだつづいているのか、梅雨に入ったからなのか…なぜかきもちがザワついて、集中できない…ということが増えてきました。（刺繍も気もちがそれると失敗しがちです。）そういう時はモヤモヤしていることを全部紙に書き出したり、小さな瞑想をしたりしています。わたしは通勤電車の10分ちょっとを利用しています。あっこっちに行ってしまうじぶんの意識を、また自分の中に戻すイメージです。コツなどを過去のブログに記しています↓

こんばんは！瞑想のやり方、、たーくさん調べたら出てきます。笑一体どれが良いんだろう？とか、自分に合ったやり方ってどれ？とかおもいません？？ここでは私がいま習ってる私がやりやすい瞑想を紹介していきますね今日の森で瞑想気持ちよかったでは瞑想のやり方。背筋ピーんと伸ばして。鼻から吸って鼻から出してー。って言いません！！！なぜなら私これ、できないから笑背筋は楽に✨椅子の背によしかかって✨とにかく自分楽な姿勢になれたらオッケー✨口でも鼻でも楽な方でフーッと吐いて✨出

自分を大切にする姫たちへ今日も読んでいただいてありがとうございますスピリチュアル関係のことをしていると「瞑想していますか？」と聞かれること、多いです。あなたも魔法使いになれます♡姫マインドで理想の未来を引き寄せるプリンセスヒーラー風星まいです凡人だった私がヒーラーに！プロフィール→★★★ヒーリングセッションお申込み→★★★誰でも魔法使いになれる宇宙エネルギーアウイ伝授の（体験）お申込み→★★★瞑想は精神を集中するのにいいですね

【朝ヨガ瞑想を終えた変化とは？】朝ヨガ瞑想2期のレッスンが34回目で最終回を迎えました。こんにちは。ナーシングユカヨガもうりゆかです。先日、灯油のポリタンクを持ち上げて、腰をやってしまいましたですが、4日目の今日はスタスタ動けることがとっても嬉しいです3ヶ月続けてきた朝ヨガ瞑想、2期ファイナルは、呼吸瞑想と脳の報酬系を利用した瞑想から、なりたい未来を叶えていく瞑想をしました。これまでのレッスンで、3ヶ月継続の方は、今まで蓋をしていた自分の思

③重要なのは冥想の術（art）。「術」：全てを正しい場所に置く事。人生における全て、日常生活の全て、を正しい場所に置く。（TheLightinOneself真の瞑想J.krishnamurti）『冥想リンク』我々が今一番に向かうは冥想です。これに向かい歩き出した人にしかわからないことがあります。そしていつか必ず誰もが通る道です。瞑想と冥想瞑:①つぶる。目を…ameblo.jp

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今日はオンラインサロンメンバーさんたちと「オンライン瞑想会」でした😌✨みんなでおうちでゆるっと♡・・・どこかに出向いたり移動したりリアルに会うことももちろんステキな体験だけどおうちにいながら学んだり誰かとお話したり表現したり…それがスマホ１つでできるってほんとにいい時代だなぁ〜としみじみ☺️✨🔻🌈小柳えりなオンラインサロン🌈小柳えりなオンラインサロンerinakoyanagionlinesalon.hp.peraichi.com随時メンバー募集中です♪・・・オンラ