睡眠8時間

こんばんは、ゆに*です今日は朝から眠かったのにベッドに入っても寝られず。15分くらいで仕方なく起きて、掃除機をかけたり床を拭いたりしました。ダイエットに本気を出すために、考えているご飯がありますがまとめて作ってほぼ冷凍にしたいと思っています。新しいタイプのジップロックコンテナを大人買いしました。それに入れて冷凍したいのですが、現段階で冷凍室はパンパンです。そこで、新しい冷凍庫を買おうかなと思っています。キッチンを片づけたらちょう

睡眠これに勝るものはないショートスリーパーを自慢する人それ絶対危険私自身がそうだったから。仕事の関係上どうしても睡眠8時間がとれなかった毎日4時間位の睡眠を3年程続けたら身体も心も全壊した！これはガチでやばかった幸いわたしはヤバイことにすぐ気がつき仕事よりも自分を選んだ仕事をする環境を変えたそしたらすべてのルーティンも変わった食事の時間が普通になった朝も昼も夜も決まった時間に食事が出来るようになった時間に余裕が出来てゆっくり買い物が出来るように

いつもアクセスしていただき、ありがとうございます。雨だったので、茅の輪くぐりには行きませんでしたが、早いもので今年も後半に入りましたね。今は静かですが、午前中にかけて大雨が予想されるとのことで、急遽、休校になりました。帰ってきたときに、マコトが「明日はお休みだって～。」と言うのですが、お便りもメールもないのに「先生がそう言ってた。明日はチャットで出席確認する。」と言われても、本当かどうかわからないので、先生にメッセージを送ってみさせたところ、しばらくした後に、メー

健康な身体を作るなら、空腹8時間と、睡眠8時間で作れる。

おはようございます昨夜は10時すぎにベッドに入りました盛りだくさんな1日だったんで眠くはないけれど、早く休んだ方がいいかな・・・気づくと、朝6時！8時間、一度も起きませんでしたああちこち行ったのと、１２０００歩とタイ式ヨガが効いてる？きょうは訳あって、外出できませんよマンションの用事なんです早く済んだら、母のいる施設に行こうと思っていますが・・・

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎵神戸新長田大人上品まつげ＆お顔と体と心を整えるNaturalBeautysalonS-Plant（エスプラント）です。【１１月休店日】１８日（日）・２５日（日）２１日（水）１２時３０分～の営業２９日（木）薬膳プチ講座＆自分で足もみレッスン１１時～１３時までの為１４時～ご予約賜ります３０日（金）１４時～の営業【１２月休店日】２日（日）・３日（月）・９日（日）・２３日（日）＊５日（水）１６時までの営業＊

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎵神戸新長田大人上品まつげ＆お顔と体と心を整えるNaturalBeautysalonS-Plant（エスプラント）です。産後①産後②産後について、産後の睡眠不足のことを少し書きましたが産後じゃなくても、睡眠不足を甘くみてほしくないなーと思っています。寝ることは健やかな毎日を送るためにはとっても重要だと思っています。少し前は６時間でも５時間の短い時間でもぐっすり眠れていたらOKと言われていましたが、本当

本日、久しぶりに睡眠8時間たっぷりいっぱい睡眠とれると気持ちもMAXハイテンションジムで体も気持ちよくほぐれ、今日も1日仕事頑張ろう

今日はちょっとネタがありませんので～１日睡眠８時間あなたへのエールはどんな言葉！？エールカードもらう何で⁉エジソンのこの言葉⁉おやすみなさい。

文部科学省家庭教育支援室長の関百合子さん。コーディネーターの水野達朗氏にご紹介頂きました。ほんとうに官僚といってもイメージは全然違って問題を当事者意識で持っている方がほとんどなんですよね。グループとチームは違う。グループは同じ属性が揃うが、チームは目的に乗じて属性が違うモノが目的を果たすために存在する。睡眠教育は都市伝説化している。正しい情報を主体的に受け止め、保護者が気付いて感じる事が必要。地域の繋がりがないまま、親になる。地域も親も教育委員会も学校側もNPOなども景色

昨日は、旦那ちゃんのお誕生日でした。年取りました！！お昼は念願の鰻食べに行ったんだけど、私ブタクサの花粉症がとてつもなくひどくて味があまりしませんでした。あとは、子供達の本棚作りやら買い物やら旦那ちゃんは結局、嫁にこき使われて終わりました。うちら3人はこんな感じでグダグダやっておりました。笑最近バブちゃんの神っぷりに驚かされます！ほんとお利口さんで泣かなすぎて、心配なくらいで、エルゴに入れれば即寝！！夜も8時間とかぶっ通しで寝ます２カ月ってこんな？？まさたろうとはまた顔が違