睡眠科学

シルクパジャマは高級品ですが、旅行用として特にリゾート地などへの海外旅行に、そして毎日の暮らしでの快適な睡眠に、ぜひとも1セットは持ち物リストに入れておきたいアイテムです。パジャマはシルクサテン生地がおすすめの理由。夏は涼しい冬は暖かい！人類の歴史ある最高級繊維シルクパジャマがおすすめの理由は、シルク素材の生地の特長そのものにあります。シルク（絹）は人間の肌の成分に近い天然のタンパク質繊維からできています。だから肌に良く、しかも吸湿性・放湿性が抜群。

春先はあんなに眠かったのに…最近不眠甚だしい…体調も整わない…パジャマでも買い換えようと思い立ち。いつの頃からか、睡眠の質を上げるべく、寝具にはお金をかける主義に。ブランドのバッグやらお財布やらはもう買わなくなったし、そもそも現金もお財布もほぼ使わないし。若い頃ってパワー全開で遊んだり働いたり、ころっと寝落ちて爆睡、目覚めたら15時間とかフツーにあったけど、かっこいいって思われたかったのかブランドものを身に付けたかったんですよねー。歳をとるってこういうことなのかとしみじみ。今は健康を

今日は衣類の話…体調不良ですが仕事には行かねばならぬしそういう時はいかに仕事着を素敵に装えるかで気持ちを上げることにしています。体調が酷すぎる時は楽な格好がいいのですがすでに表情も体調もボロボロさらダラダラしてしまうとなんというか…アラフォーとしては見るに耐えない姿に…楽さを求めると仕事と日常、自分の公私をあまりにも混同してしまうしだらしなさに嫌気がさすので楽でもキレイにありたいなって思ったりします。特に体調不良で食事もまともに食べられないと太ったり痩せたり体の変

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昨日は、多摩地区でのアルバイト調査。紅葉はどうなんでしょう。例年だと終わってるはずなんですが、半端な感じです。帰りはとっぷり日も暮れてこれは福生の駅かなり派手でした。家に帰ってご飯も食べて血圧を測ります。ヒャア、160ですか。計測するのがストレスなんじゃないかしら夜は先日思い切っての購入のこれで。前から気になっていたワコールの睡眠科学。確かに着心地はよく、寝返りもスムーズ、引っ張られる感じがない。かなり前から気になってはいたのです。しかし、しかし寝巻きにこの価格。貧乏

櫛田神社を早朝参拝後(櫛田神社)すぐ近く、商店側の八百屋さんが、まさか（朝8時前）から開いていたこれ幸い、と、店頭の野菜をカゴにいれ、店に入り、お米(”農家の米”２KG）を手に取った頃、奥のほうから、店の人（40代くらいの男性）がモソっと出て来られて曰く「（店は）10時からなんで」YJ「え？！そーなんですかあ、、お米もダメ～？？」店男「米もダメっす」しかし、この状況、誰がみても”営業中”にしかみえんやろお（笑）（これで”

こんにちは☘️6月が始まりましたね🪻今日はいいお天気でしたね☀️ベビさんはお腹の居心地がいいようで、まだまだ出てこないご様子です👶✨40週過ぎると、正常分娩時期までに産まないといけないと先生からお話があったりと、いろいろプレッシャーを感じて焦る気持ちがでてしてしまいますが、こんな時期を含め出産まで楽しめたらな〜と思います☺️☘️ということで、今日もゆったりとした朝を２人で過ごせました🥰今朝のウォーキングはうたろーくんも一緒に🚶🚶‍♀️✨一緒に運動できるのは、楽しくて

2月20日火曜日〜その10雑事あれこれ。20時、夕食。献立は、おかゆ、久世福ゴロゴロほぐし塩鮪、野菜コンソメしょう油味小鍋。デザートに、SUNLIGHTRING。(写真)八尾商工会議所山口孝満会頭から頂いた、バースデープレゼントの睡眠科学パジャマ。長袖なのが嬉しい。盆踊りシーズンに着用させて頂きます。

今日からヒットマン第二話11/3放送相葉雅紀くん着用衣装パジャマリーマンスーツ姿、ヒットマンの革ジャンもいいけど、家でのパジャマ姿もけっこう登場するのがいいですよね。ちなつに寝起きを侵入され、浮気を疑われて奥さんに問い詰められている時に着ていたブルーのパジャマ。11%OFF!!【ワコール】メンズ睡眠科学綿100％長袖パジャマプレゼント三重ガーゼ日本製敬老の日紳士用セールYGX553父の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

先日欲しいと書いたもの、勢いで買ってしまいました『綺麗な髪の秘訣②〜産後のアホ毛と闘うには〜』引き続き髪の話第二子出産を控え、腰まであったロングヘアを思い切って肩までばっさり切ったのですが髪の毛にまつわるストレスがまた半端なくて。短いとハネやすいとかだ…ameblo.jp…だってよかったんだもんシルクのナイトキャップ[COCOSILK]シルクナイトキャップロングヘア用シルクキャップ筒型ナイトキャップロング髪シルク100%筒ロングヘア筒状ヘアキャップ(60cm

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新しいパジャマをクリスマスに買ってもらいました。ログインアメンバー｜AmebabyCyberAgent[アメブロ]ameblo.jpそれまでは中学生の時から着ているワコールのパジャマと娘を妊娠中に買った授乳口がついたマタニティーパジャマの２つでローテーションしていました。働いてた頃は、スーツかパジャマしか着ない毎日だったから、安物のパジャマならいっぱい持ってたんだけど…だんだんとだめになっていって、最終的に残ったのがこの２着でした。中学生の時のパジャマは娘が去年乱暴に引っ張っ

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こんにちは🎵今朝の朝顔✨眩しい5時すぎは涼しい朝でした。昨日から睡眠実験健康枕の『横楽寝』(よこらくね)ってそのまま読む。で、寝てみました。で爆睡😅ちなみに、肌着も『寝肌着』にチェンジ。寝心地良すぎて熟睡できました。早起きのまたまた早起きで静かに時を過ごしていました。ということで、昔の新聞を引っ張り出してきて…今日は2019年の新聞に👀を通して懐かしんでいました。オリンピックの話題を見つけたので新聞の記事お借りします。池江璃花子選手東京五輪はあきらめます…とあります

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今日から5回に渡って、睡眠時間に影響を与える因子を伝えていきますね😘まずは、性差です。実は、男性と女性の眠りはかなり違います。その要因は、ホルモン分泌の違いです。まずは、男性ホルモン。男性ホルモンは、あまり睡眠に大きな影響を与えません。分泌のサイクル(周期)も安定しています。それに対して、女性ホルモンは、月経周期や妊娠・出産・授乳などの子育てに大きく影響を与えています。🥰女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類あります。卵胞ホルモン(エストロゲン)は、眠気抑制効果

みなさん、睡眠時間は毎日何時間ぐらいとれていますか？睡眠に対する誤解としてよく聞く話は、「先生、私の睡眠時間、毎日5時間くらいなんです？」という質問です。詳しく聞いてみると、その方は8時間寝ないと体に悪いという思い込みがありました。みなさん、自分の適正な睡眠時間って、知っていますか？実は、自分に合った適正な睡眠時間って、人それぞれなんです。昔から、都市伝説のように、8時間睡眠とか6時間睡眠がいいと言われていましたが、現在の睡眠科学の知見から、根拠はありません。ある程度、遺伝子で決

「合格睡眠」大学受験生を対象に書かれた睡眠を科学する本です。ありがちな内容ではありますが、長男くんの生活改変のきっかけになればと、図書館で借りてリビングの机の上に置いたついでにササッと読みました。昼寝・寝だめは逆効果。早寝早起きがよい。睡眠時間は長すぎても、短すぎても良くない。平日も休日も同じように過ごし、すっきりした日中が過ごせるように。90分周期という睡眠説はあくまで「約」。こだわらずにすっきりとした目覚めになる時に起床する。寝る前の環境や習慣に気を付ける。夜間のカフェイン摂取はよ

20代の頃、母から初めてsilkのパジャマをプレゼントしてもらってから、あの少し冷んやりした感じとスルリとした肌触りが気に入って、silkのパジャマを今でも愛用しています。肌が乾燥しだしたお年頃でして睡眠の質を改善する為に今ではワコールさんの“睡眠科学”のsilkパジャマを夫と色違いで着ています。因みに式パッドもsilk素材にしています。SILKSKINTHEGOLD敷きパッドシングルシルクスキン・ザ・ゴールド[敷きパットシングルシルク洗える日本製快

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様々な不安情報で、身も心も落ち着かない毎日。自分や自分の家族は、連日注意喚起される予防策の徹底などで守らなければいけないですが、意識や内面思考のケアも重大な問題だと思います。不安情報に振り回されず、一度立ち止まり、今まであまり気に留めていなかったかも知れない自分の内側や自然世界の側から、人間世界を見つめてみることも必要な事だと感じます。そして、今回のテーマに選びましたのが、私たちが今居るこの世界、「時・空」とは何か?です。その制約を超えた意識側から考えます。”正

こんばんは。中年思春期、中年反抗期、寝つきの悪いソフィアです。思い返せば、10代の頃から眠れぬ夜を何度も過ごしてきました。寝付けぬまま、気がついたら外で小鳥がさえずり始めたなんてこともしばしば🐤最近は、睡眠導入剤で眠り始め、深夜に目が覚めると、ひどい寝汗💦💦💦更年期と共に、体温調節が苦手になったソフィアです😰これまで、ベッドマットやシーツ（コットンかリネン）にはこだわってきました。それ故に、お泊りしに行ったところのリネンが化繊だと寝れなかったり‥でもね、お恥ずかしながら、パジャマ

森丸莉子です。今年に入ってから急に新しいパジャマが欲しくなりまして。でもお店にいく時間はなく、すき間時間にネットで探しておりました。でもなかなか好みのものって見つからないんですよね。。。ところが日盤吉方取りの帰り道、伊勢丹ですてきなパジャマを発見！●火の神さまに会いにいく！出世の石段を登ってみる睡眠科学の「シャツパジャマ」です。このパジャマ、入荷したばかりの新作だそうで、恥ずかしながらサイズをMかLで迷っていましたら、