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やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です雨にも負けず風にも負けず毎日毎日書き続けてきた看板。ついに祝１周年です！http://instagram.com/yawaraka_sleep(毎日↑UPしています)毎日同じものがイヤなので、とにかく毎日書き替えよう！とこれを課題に、続けてきました。もともとこういうセンスが欠けているので、正直得意ではありません。でも、不得意なことも続けたら、変化が起きるし、成長できると信じてやってきました。センスが良くなったかどう
やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です“これ、やってみよう”と思った事や、人にすすめられた事は、とにかく続けてみる！と決めています。これが日々の経験となり、続けることが潜在意識に刻み込まれ続けます。成長の糧にもなります。でも、途中で辞める、諦めると、、ずっと心の奥底に残り、それが時々ひょっこり現れます。続けられなかった後悔という形で残っていると、タチが悪いですね。私は、後悔するのがイヤだから、続けています！そのひとつがInstagramです。椎葉ゆう子I
やわらかボディプランナー椎葉ゆう子ですボディメイクは年中です夏になると、痩せなきゃ！という人は多いです。では、冬はどうでしょう。確かに寒くて、動くのも億劫になってしまいますが、それでも冬でも人には毎日会います。冬眠している訳にはいきません。代謝がいい冬こそ、実は痩せるチャンスです！だけど、冬にサボったら、その分モトに戻すのはカンタンではありません。身体作りは、夏に限らず年中です。見た目を磨くことは、自分の気持ちも高まりますし、人にいい印象も与えます。人と人は、
やわらかボディ睡眠やわらかボディプランナー椎葉ゆう子ですいまだに｢90分サイクルで寝ましょう｣と言っている人を見かけると、、、驚きます！！皆が、みんな90分サイクルで寝て、スッキリするなら、日本人の睡眠は、ここまで悪くなっていません！みんなそれぞれライフスタイルも違いますし、住んでいる環境も、食事も、全く違います！選択肢がたくさんあり、ライフスタイルも多様化している中で、90分サイクルで寝て、スッキリ！なんて、あり得ません。確かに、そのサイクルが合う人も居るでしょう
おはようございます。今朝の目覚めは、いかがでしたか？やわらかボディ睡眠やわらかボディプランナー椎葉ゆう子ですまずはお知らせです！１月の【睡眠セミナー】は、26日(土)13:30～延岡市(宮崎)で開催です！少人数です♡お申込は、お早めに！詳細・お申込さて。寒い夜は「足が冷たくて、眠れない！」って人も多いと思います。私は、コレ↑で…以前は、ず～っと靴下はいて寝ていました。しかも、何枚も…"冷えとり靴下"って、ご存知ですか？シルクや綿など、体に優しい素材の靴下
