睡眠大切

しっかり眠れてますか？？私は40代半ば頃から夜中3時頃必ず目が覚めてました💦起きたら背中ガチガチ😭疲れが取れず顔は浮腫んでる脚まで浮腫んでる日もありました！！骨格ボディメイクに出会い、@mona.risa.mm先生の話を聞き#骨格小顔の本も買いそこに書いてある事に、納得🤣そうよね〜私たち人間も犬、ネコさん達と同じ、動物なのよね💕︎腹八分目食べ自然呼吸を正常に行いしっかりと寝る😴自然界で生きていく当たり前のこと🤭そして！！自然界にあるエネルギー重力に対し

おこんばんは〜ヤバタンヌ氣づいたら、ぽてちん氣づいたら、1時間とかザラ最近、寝ても寝ても眠たくてやべっってなるけど体はめちゃくちゃ軽いやっぱり、人間の実体を持つ生き物は、睡眠大切スピリチュアル的に言うと、爆発的に前進する前は、エネルギーを貯めるために、やたら寝るみたいですぞ幸転機が来ると信じて、今は寝れる時には寝ておこうかと思うって忙しいから寝てる場合じゃないんだけどね‥メリハリつけて、休む時は休みます

良くなったと思ったのに今朝からまた体調不良です午後になって血尿が出たので病院へ行って来ました検査してお薬貰って２週間後に検査結果の予約して帰って来てお薬飲んだらぼわんぼわんしてきて買い物に行く予定だったのに今はお布団で寝てる薬効いてほしいなこのままぐっすり寝て治さなきゃね

4月に入ると同時に2幕の立ち稽古に入ったミュージカル「この世界の片隅に」明日の荒通しに向けて急ピッチで進んでおります💨今日はラジオの前で玉音放送を聞くシーンのお稽古をしました。去年末に出演したミュージカル「東京ローズ」でも玉音放送に耳を集中させるシーンがあったのですが、あの時はアメリカ国籍の立場だったからね。今回は日本国民。おんなじ玉音放送なのに感じることは全然違って、心がバリバリっと音を立てました。でも、1幕の荒通し同様、2幕もまだ付いてないシーンあり😅明日まず残りのシーンをお稽

こんにちは😃ぼっさまパパです👨ブログ開始1172日目‼️🐲2025年関西圏統一入試日まで🐍後299日※現状統一日が2025年1月18日と仮定🍊2025年愛光学園入試日まで🍊後290日※現状試験日が2025年1月09日と仮定🐍2026年関西圏統一入試日まで🐴後663日※現状統一日が2026年1月17日と仮定今日から春期講習です‼️姫ちゃんは学童に行き、ぼっさまはパパの会社に同伴出勤してそこから塾に行きました‼️本人的には今回の春期講習不安で仕方がないそうです💦何が

地球外生命体に生まれてみたい地球以外にも生命体はいると思っていますが肉体はあるのかな？？モニャモニャしたアメーバみたいな感じかな？気体？みじんこみたいな小ささ？解明されていない事がたくさんありますねー(隠しているだけかもだけど)最近、睡眠不足で寝起きが辛くていつも11時頃には寝るのに今週は12時就寝。私にとっては睡眠不足(6時30分起きです)今日は絶対早く寝ます10時台にはお布

最近体調崩していましたなので30分早く寝てみました大成功です9時30分に寝たら気分が全然違いました睡眠大切ですね土日にため寝してたら大丈夫だと思っていました今日からまた頑張れます昨日までも頑張ってましたけど​​​​​​​私だけが頑張っているわけではないですから​​​​​​​今日も頑張ります

14日目2/25（日）66.2kg（＋0.5/＋0.5）13日目に、グダグダ書いたけど…言い訳はいくらしてもいいその分、頑張る自分も必要だなと改めて思いました言い訳ばかりで、頑張ってないな、わたし食べ過ぎたせいか、お腹がちょっと痛いですとりあえず、今は運動したくないから睡眠大切にしますおやすみなさい

２月の目標。今月、意識して過ごしたいことを決めました12時までには寝るです昨年の11月？12月？ごろから1時ごろに寝る日が多くて毎朝起きるのがツライなのに、また夜更かしをしてしまうパターンができていましたボケーっとする時間があるなら早めに寝るやることやって早めに寝る睡眠大切おやすみなさい💤ではでは

2024/1/11¥1370食品1370円今日も、まだ少し調子がよくない。さっさとお風呂に入って寝ます。睡眠大切。【今日の献立】・こんにゃくピリ辛炒め・あるもので…

2024/1/10¥2948食品2948円今日も、まだ少し調子がよくない。さっさとお風呂に入って寝ます。睡眠大切。【今日の献立】・串焼き・スンドゥブチゲ・韓国海苔

おはようございます今朝はどんより曇が広がっていて青空は見えません昨日は、こんなにいいお天気だったのにな……では…昨日の分の更新をしちゃいます長男のお弁当[314弁]酢豚弁当でした……歳のせいか治りが悪い……風邪が全然良くならずツライ日々です……でも昨日からベッドに戻ったので昨晩は久しぶりによく眠れました睡眠って、大切だよね………インフルエンザの次男ですが、昨日４日までが出席停止でクラスの学級閉鎖も４日まででしたが…昨日の夕方学校から連絡メールが来て学級閉鎖が１日延長で今

おはようございます寒〜いけど青空広がる気持ちのいい朝です……が、私の体調は引き続き絶不調簡単に昨日の更新だけしちゃいます昨日は…………………、具合悪さMAXで１日中ひたすら安静にでも……全然良くならずこの土日で何とか治したかったのになぁソファーで寝ただけで、こんなひどい目にあうとは……でも、インフルエンザの次男と同じ部屋で寝るわけにはいかないしなぁ本日４日㈪で出席停止も終わるので明日から登校出来ます次男はちょっと咳と鼻水はまだ出るけど私よりよっぽど元気です今夜から私

火曜水曜木曜日の朝と2日半寝込みました。恐らく一日目のただただ眠かったのは、体調不良を吐き出すための眠気。『点滴していると思って寝る』今から７〜８年ほど前だったと思います。とにかく疲れた顔をしていた私。仕事が忙しかった事、好きな仕事のはずなのに、なんだか気持ちが乗らなかった事、仕事が忙しく…ameblo.jpそして、二日目の頭痛は、もう少し睡眠取らないと疲れが取れきらないぞ！の頭痛。『点滴をすると思って寝た、その後』昨日のブログに、疲れている時はよく寝る！という内容をアップし

昨日のブログに、疲れている時はよく寝る！という内容をアップしましたが、『点滴していると思って寝る』今から７〜８年ほど前だったと思います。とにかく疲れた顔をしていた私。仕事が忙しかった事、好きな仕事のはずなのに、なんだか気持ちが乗らなかった事、仕事が忙しく…ameblo.jpよーくよーく寝て、寝尽くしたー！と思って起きてみたら、珍しく頭痛でした。更に吐き気もします。かなりひどい、、、本当は午前に予定があったけれど、キャンセル午後からどうしても行きたい場所があったので何と

令和5年10月13日金曜日天気いい洗濯物もよく乾くねありがとうヘアパウダーハゲ隠し生え際パウダー増毛ボリューム感アップ低刺激性白髪生え際薄毛隠し分け目用水と汗に強いパフタッチ付き毛根コンシーラー女性男性用4g(グレー)Amazon（アマゾン）425円↑このハゲ隠しはおススメ！おでこの生え際にポンポンして前髪を下ろすと小顔効果がある！あと分け目パックリちゃんにもポンポンしたり頭頂部にも使えるのがいいサントリーエファージュモイストチャ

いつも変わり映えしない今日のマイ弁当昨日は珍しく娘とベットに入り、そのまま寝落ちスマホも充電し忘れて、スマホの充電は切れ、スマホのアラームは鳴らず一応、目覚まし時計は5時にセットしてましたが、それも何故だか今日は止めてそのまま二度寝してたみたいで…ハッと起きたら6時20分この時間でも子どもたちも私も全然間に合うのですが、いつも5時頃起きて、家事や朝の準備を色々やっているので、気持ち的には余裕がなく少し焦りました久々にまともに寝た気がしますお陰でいつも少し頭痛がしてましたが、今日

「あの紙ヒコーキくもり空わって」１９ジューク大学時代、はじめてうつになりかけた時、最初はうつかは分からなかった時に心に響いた曲歌詞はブログ最後に。響く曲は人それぞれですね。あなたの響いた曲はなんですか？友達からCDを借りて聴いたら、感動した。歌詞に曲に最初で最後、歌詞をレターに書きうつした曲。この頃ほんとうのやさしさとはなにか？いろいろ考えた。わたしも小さい頃から人に気を使って生きていた一人で、気を使うから、相手も気を使うんだって気づいた。それから、

とうとう我が家の寝室にベッドがキターセミダブルを２台購入やば〜最高です

卵が4つ余ってたのでスクランブルエッグ🥚🥚🥚🥚牛乳とバター入れて塩コショウで味付け🧂フワッとめっちゃ美味しいのできた😍🍳あとは、キャベツをめんつゆで炒めて白胡麻と胡桃をかけたものと🥬キムチもプラスして🌶️発酵食品もダイエットのお供🙆‍♀️白米欲しくなるところだけど…🍚今日も控えてみた🥹慣れれば、それも大丈夫になるからちょっとの辛抱でー✊あ！あと、これがすごーく美味しかった😍🙌また食べたい🤤🐚昨日は、22時には寝かしつけて寝かしつけされている🥹←私も🙋‍♀️いつも

「娘の誕生日を沖縄で祝いたい」と息子夫婦たちから言われたのは…今年初めくらいだったかなぁ孫のBirthday旅行なら行くしかない笑まずは息子たち夫婦が泊まるホテルを予約。そのホテルの近くに私は泊まるホテルを探す(睡眠を大事にしたいのは最大の理由。私なりのメリハリをつけると言う意味)嫁ママは息子たちと同じホテルを予約すると思っていたけど…なんと私と同じホテルに予約したと聞いた"何がやりたい""どこ行きたい"ではなく彼らのホテル選びを中心に私たちバァバは動きますみんな

喉の痛みに始まり関節痛頭痛と来てダウンしました仕事中も半分死んでた帰宅したら車を停めてシートを倒しそのまま爆睡暑い家よりクーラーきいてる車が良かった普段はガソリンもったいない！って絶対やらないのに思考停止で本能のままに夫に起こされてやっと家に入ったのは1時間半後でしたそこからまた爆睡全て夫に丸投げしてただただ寝てました子供達が大丈夫？と何度も心配してくれていました21時にようやく起き上がり夕飯の残りのうどんとチャーハンを食べて薬を飲んでシャ

7月23日(日)今日もこの子たちに遭遇💗ルークとルーナにおはよう✨ここから始まる1日は何だか良いことありそうです🥰本日ハートさんは11時半公演今日もひかるさんの舞台を思いっ切り楽しみたいと思います😊💗(ネタバレありです)今日はオープニングからしあわせいーっぱいニッコリひかるさんほんと可愛いですー💗何だかひかるさんがウキウキしてます笑劇中もジャンプしたりツーステップしてたりwww客席がちょっぴり、、豪華だったせいでしょうか🤭✨きっとひかるさん嬉しかったですよね

團十郎さんおはようございます睡眠大切です😴團十郎さん💖麗禾ちゃん💖勸玄くん💖笑顔がいっぱい楽しい1日となりますように

鬼嫁から愛され妻に💕どんな自分にもマル(*´꒳`*)〜心の声に従って実践あるのみ〜夫婦円満・家庭円満💗愛されマインドコーチ☆アラカワテルミ（テルミン）ですヽ(´▽｀)/♡プロフィールはこちら募集中メニューはこちら頑張りすぎると悪循環に💧女性は、無理をしすぎたり、頑張りすぎたりすると、疲弊して悪循環💧⁡負のループに入ってしまいます。何してもうまくいかなくなるし、良いアイデアも浮かびません。しまいには、大切な家族に八つ当たりしちゃう。以

1歳〜大人の方まで音楽を楽しみたい全ての方を応援します音楽を自力で楽しめる力を育む音楽教室coccole(コッコレ)ホームページはこちらご訪問いただきありがとうございます音楽教室coccole〜コッコレ〜講師の柴田ひさかです​皆さんは夜派？朝派？どちらでしょうか子育て中だとどうしても自分の時間が取れるのは子供が寝ている時間になります。そうすると深夜か早朝か…どちらかしかまとまった自分時間は取れ

1歳〜大人の方まで音楽を楽しみたい全ての方を応援します音楽を自力で楽しめる力を育む音楽教室coccole(コッコレ)ホームページはこちらご訪問いただきありがとうございます音楽教室coccole〜コッコレ〜講師の柴田ひさかです​大人もそうだと思いますが新年度が始まり気を張って過ごしGWの長期休暇で張り詰めていた糸がプツンと切れて…再び日常が始まりまた緊張の糸が…急に暑くなって体力的にもより疲れてしまいな

ブログに遊びに来て頂いて、ありがとうございます。スタイリストのあかししょう子です。お風呂で溺れそうになった件。お酒を飲んでいたわけでもないのに、お風呂でボーッとしてたら寝てしまっていたようで、鼻と口からお湯が入って苦しくなり、我に返りました。意外とお風呂で溺れる方もいるそうです。特にお酒を飲んでいる時は、要注意。自分でもちょっと焦ったので、備忘録にと思ってブログに記載。家族にも、あんまりにも静かだったら見に来て欲しいと頼みました。気をつけて下さいね。そして、私も気をつけます、ほ

大変お待たせ致しました！５月スケジュール更新致しました。https://s-cchamproux.wixsite.com/spirit8888皆様よきGWを～！私は久々に、じっくり休みを取れ的な肉体信号が出たので…お休みしつつオンラインしたり、香りの調合を楽しんだり新たな試みを挑戦してみます～！