睡眠個別セッション

やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です雨にも負けず風にも負けず毎日毎日書き続けてきた看板。ついに祝１周年です！http://instagram.com/yawaraka_sleep(毎日↑UPしています)毎日同じものがイヤなので、とにかく毎日書き替えよう！とこれを課題に、続けてきました。もともとこういうセンスが欠けているので、正直得意ではありません。でも、不得意なことも続けたら、変化が起きるし、成長できると信じてやってきました。センスが良くなったかどう

やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です今後の睡眠セミナー睡眠個別セッション美骨盤エクササイズレッスン等のご案内です☆睡眠１dayセミナー4月27日(土)13:30～熊本https://ex-pa.jp/item/11942/s27104セミナーに都合が合わない方セミナーが苦手な方☆睡眠個別セッション詳細・お申込※場所、日程などはお気軽にお問合せ下さい睡眠セミナー・睡眠個別セッションて、何？

やわらかボディ睡眠主宰やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です病気は寝ている間に作られる。聞いたことありませんか？逆を言えば、ちゃんと眠れていれば、病気にならない身体を作れる。ということです。人生100年時代ー睡眠の問題の早期発見と対策をする事で、８６の病気の予防と、重症化の予防に繋がる可能性は高くなります。今。だけじゃなく、5年後も、10年後も、ずっと先まで元気で笑って過ごせる身体と心を作る。これを軸に、睡眠セミナー睡眠セッション行っています。詳しい内

やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です美骨盤エクササイズは、75分間で身体のすみずみまでくまなく動かしていきます。ですから、いろいろな動きをします。｢覚えられない、、｣と言われることも多々あります。そんな時は、私は必ず言います｢頑張って覚えなくていいんですよ。帰って、何となく身体が覚えているものをやってみて下さい。きっとそれが一番気持ち良くて、今一番必要な動きだと思いますよ｣と。ちょっとやりにくかった動きは、やっぱりやりたくないし、続けられません。それよりも簡単で、ピ

やわらかボディ睡眠主宰やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です“マスカレードホテル”のセリフで、拓哉が言っていました。｢掃除と一緒で、誰かがやらなきゃキレイにならない！｣と。全てにおいて、どこでも当てはまりますよね。家事も、誰かがやらなきゃキレイにならないし、ご飯も食べられません。そもそも、野菜やお米、食料品すべて、誰かが作らなきゃ食べられません。睡眠も、そうなんです！｢睡眠の専門家って？！｣と、思われるかもしれませんが、、、栄養士さんや、食の専門家さんがいるから、栄養

やわらかボディ睡眠主宰やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です寝るのは当たり前。だけど、眠れるのは当たり前じゃない！もっと詳しく言うとーー良く眠れるのは、当たり前じゃありません！！なぜなら、今のこの生活自体が、異例なものが多すぎるからです。たった10年前と比べても、全く違います。20年前、もっと違います。でも、私達の身体の作りは変わっていません。だから、同じように暮らしていたら、どんどんアンバランスな状態になってしまう。それが、よく眠れないとか寝ても疲れが取れない

やわらかボディ睡眠やわらかボディプランナー椎葉ゆう子ですいまだに｢90分サイクルで寝ましょう｣と言っている人を見かけると、、、驚きます！！皆が、みんな90分サイクルで寝て、スッキリするなら、日本人の睡眠は、ここまで悪くなっていません！みんなそれぞれライフスタイルも違いますし、住んでいる環境も、食事も、全く違います！選択肢がたくさんあり、ライフスタイルも多様化している中で、90分サイクルで寝て、スッキリ！なんて、あり得ません。確かに、そのサイクルが合う人も居るでしょう

やわらかボディ睡眠やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です2019年の最初の１ヶ月、もう3分の2が過ぎました。新年の抱負、覚えていますか？成長したいから、新しい自分になりたいから、抱負を立てたと思います。それを達成させるためには、古いものを捨てて、新しいものを取り入れるのが、最適な方法だと思います。これは、潜在意識の活性化にも繋がります。潜在意識は、経験と知識の貯蔵庫ですから、新しいものを取り入れなければ、どんどん澱んでしまいます。さて、新しいもの、、、私は、睡

やわらかボディ睡眠やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です若い今は、大した差はないかもしれない。だけど、今知って、今見直すと、５年後10年後にきっと大きな差となります！それが睡眠の力です。私たちは、毎日寝て、寝ずには生きていけないから。毎日している事の質を上げると、必然的に人生の質はどんどんグングン上がってきます！カップラーメンを毎日食べる人生と、手作りのお弁当を毎日食べる人生とでは、身体の質に差が出る事は、想像できるでしょう。睡眠も、同じです！睡眠の差が、

やわらかボディ睡眠やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です2018年ラスト睡眠セミナー12月21日(金)18:30～詳細・お申込年末の疲れを癒す〈おとなまき体験会〉12月13日(木)13:30～東京下北沢詳細・お申込*******************************************「早寝早起きをしましょう！」日本人の私達は、子供の頃から言われ続け、我が子にも、言い続けている事です。確かに、自然のリズムに沿っ