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こんにちはご訪問いただきありがとうございます。【松江・米子】米子・ボディケアサロン縁-EN-岡田ゆかりです。あっという間に、9月も半ばになりました！！！時が経つのはつくづく早いな～と焦る私。今年は、シルバーウィークという連休も長めなので、あっという間に日にちが過ぎていきそうですね。ここのところ雨が多かったせいか、ぐっと気温も下がって過ごしやすくもなってきましたねしかし、油断は禁物朝晩の温度差にも気をつけたいところです。
わが家では、朝になると自動でカーテンが開くようにSwitchBotカーテンを使っています。目覚まし時計で起こされるより、朝日で自然に目が覚める感じが好きで、もう手放せないくらい気に入っているんですが……ある時から、SwitchBotカーテンの音がうるさい！最初は「ウィーン」というモーター音だけだったのに、だんだん「キュルキュル……」「ガリガリッ……」という異音まで混ざるようになってきました。毎朝使うものなので、これが結構ストレス。「SwitchBotカーテンってこんなにうるさ
シャワーして、朝ごはん食べてる旦那は出かけたので、とりあえず２時間ほどはのんびりだな…いざ、草取りしようとしたらイアフォン、充電できてなくて今日は無音のまま…😐それでも、１時間半もやった👏今日は、涼しい風が時々吹いてきて爽やかな朝だったな…さて…今日はこれから、眠剤飲んで寝ます…それで、睡眠不足解消して午後から元気回復したらまた、１時間ほど…あ…今日は、ちびさんのリクエストで唐揚げだわ…ま、がんばろ…
見よ！元気に育った庭の草たち。。。。＿|￣|○まぁ、この汚い庭を眺めつつ。。。貴重な2週間。体調戻し、体力強化。美容強化月間。睡眠不足解消。年内の台本制作を一気に進めて不安解消。どこまでこの先の事がこなせるか！が鍵になってます。とにかく、戦いスタートです。やることめちゃくちゃあります必死にこなして頑張りまっすーなっきー
洗濯物ほしてから、14時まで爆睡💣️💤💣️💤💣️💤睡眠不足解消でいっ。
皆様こんばんは🌙✨吉本新喜劇の五十嵐サキです🙇♀️深夜の投稿失礼いたします🙇♀️昨日のブログを読んで下さった方は分かるのですが実は、本日朝4時起きで殆ど寝ずに準備してお知り合いと3人で待ち合わせして遠方にお出掛けするつもりで長距離の運転をして頂く道中お腹も空くだろうと思い3人分のドリンクとパンを購入して待ち合わせ場所へ行きました🚶♀️ですが、約束の時間になってもお知り合いは来ず…暫く待って…一度連絡をしてみよう！と携帯を開いた所私…日にちを間違えてま
旦那の盆休み〜5日間🙌と言うことは、ぶるバカの休みです🎌（笑）暑くて出かける予定も無いし…編み物🧶やビーズに没頭できます👍また旦那がいると、昼寝が思いっきり出来るし😴日頃の睡眠不足解消ですね🤭りんちゃんも、日頃はだらけていますが旦那がいると喜んでいるようでイキイキしますよ‼️休みが1日早まりましたので、何をしようかなぁ？皆さんも良い休日を〜お過ごしくださいね☆☆☆励みになります。１日１回ポチッとお願いします～にほんブログ村CLEVERBRIGHT犬舎ht
こんばんは✨🌙今朝のブログで寝不足だとかいたけど…午前中のDuolingoを終わらせたら、本当に眠たくなって💤お昼ご飯は、いつもぬかしてるからいっか〜って寝てしまった😴途中、午後1時頃だったのかな？息子が、帰宅して、１階と2階を行ったり来たりする音が、聞こえてた。身体が、起きないから、そのまま寝てたけど😅Fitbitの記録にはよく寝たもんだァ〜と思ったけど…しっかり熟睡してたみたいw暑いのと頭痛で、起きてしまい、１階へ水分取りに降りたら、、、夫が、アイスコーヒーか、アイステ
休日恒例の爆睡💣️💤。近ごろの暑さは堪えるねえ。5時間強、爆睡💣️💤。ウィークデーの睡眠不足解消もかねて。
こころとからだが、やさしくととのうお手当てケア。プレマ・ホリスティックヒーリングサロンPadmavathiです。タッチヒーリング、アーユルヴェーダ、フードセラピーを通して、50代からの女性が五感のサインに気づき、❝今のわたし❞を大切にしながら、心地よく毎日を過ごせるようサポートしています。蓮の花が泥の中から美しく咲くように、どんな経験も人生の糧となり、その人本来の美しさややさしさが花ひらいていく。言葉にならない想いも、うまく話せない気持ちも、ここではそのままで大丈夫。ストレ
おはようございますあなたの今朝の調子はグッドでしょうか？バッドでしょうか？私の方は、早寝早過ぎ起きでしたが、二度寝して睡眠不足解消できました。グッドな朝です今の体重61.4㎏でした。昨日の体重61.6㎏と比べたら－0.2㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO
こんにちはご訪問いただきありがとうございます。【松江・米子】鳥取/米子市カラダゆるまるボディケアサロン縁-EN-岡田ゆかりです昨日から蒸し暑いとウダウダになっていましたが、中国地方も今日から梅雨明けしましたね。いよいよ、夏本番でしょうか。わかっちゃいるけど…どうしても、こんなに暑いと子どもも、大人も冷たいものに手が伸びてしまいますよね私も、もれなく冷たい物に手が伸びてしまう人なので、あまり強くは言えませんが…ただ、＂とりすぎ＂は要注意
身体が軽い~心が軽い!「今が一番若い！」へのお手伝い。女性専用サロン「Aromaliss」のたきざわです。ご訪問ありがとうございます。7/2~3「セラピーワールド大阪」にホシナ式耳ケアセラピー体験施術スタッフとして参加しました！両日ともあっという間に満員御礼となり、とても手応えを感じられるイベントとなりました✨️7/22ハーブ蒸留&耳ケア&足湯会10:00~、14:00~開催します。参加者募集中です♪梅雨が明けると本格的な夏がやってきますが、皆様体調は崩されていません
こんにちはご訪問いただきありがとうございます。【松江・米子】カラダゆるまるボディケアサロン縁-EN-岡田ゆかりです前回の、サロン始めましたよ！の案内からすっかり開いてしまいましたが、気づけば２０２６年も後半戦。今日から７月のはじまりです！！私もこれを機に何か、またスタートさせるぞ！と思いブログを書いてます。ちょっとだけお付き合いください…私の健康モットーは続けられること。。。な
午前中4時間弱、爆睡💣️💤しました。ウィークデーの6時間睡眠は、わたしには短い。8時間は寝たいところ。で、休日に睡眠不足解消。
やっほ〜！くるみです🧸💙昨日ね…布団に入ったのに全然眠れなくて😂💦「早く寝なきゃ…」「明日朝早いのに〜😱」って焦れば焦るほど、目がパッチリ（笑）みんなもこんな夜ってない？🥹実は、眠れない時って無理に寝ようとしないほうがいいこともあるんだって✨今日は、くるみが眠れない日にやっていることを紹介するね😊💕🌙眠れない時はどうしたらいい？くるみがまずやることは…「寝なきゃ！」をやめること🤣これが意外と大事✨おすすめなのはこちら👇💙部屋の
週末、何もしないでのんびりゆっくりできた夜も、よく眠れた……はずなんだが😓昨夜、入眠に失敗してウトウトしかけて慌てて起きてから眠れなくなった😭せっかく睡眠不足解消できたと思ってたのに…今週は、一週間フルで、ある…もう、絶望しかない…😢
わたし、休日=爆睡💣️💤になってるんかな。今日も、5時間弱爆睡💣️💤しました。ウィークデーの睡眠不足解消ってことで。
夜ラン12.89㎞ミドル走ご近所坂道1.59㎞マイコース8周＋170ｍ1時間3分2秒（キロ4分53秒）8分15秒・7分44秒・7分43秒・7分42秒・7分37秒・7分45秒・7分47秒・7分40秒・49秒（170ｍ）シューズはボストン12今朝は目覚ましをかけ忘れてすっかり寝過ごしました。ということで意図せず朝はレストに。ただ、昨日は寝るのが遅かったし、睡眠不足解消に少しなったかも。というわけで夜は走ります。予定通りミドル走に。疲れを感じていたので、今日は遅くてもいい。あくま
中野区新中野駅徒歩3分“冷えからくる不調に悩む女性を身体の内側から健康に”～足ツボ＆黄土よもぎ蒸しで体の内側から整える～パール·ローズの吉本ですこんにちは先月、お客様のご紹介で初めてご来店くださったM様。お仕事がとてもお忙しく、ストレスも重なって眠れない日が続いていたそうで、だいぶお疲れが溜まっている状態でした。「頭がモヤモヤしていて…」とおっしゃっていましたが、よもぎ蒸しの後には『スッキリしましたモヤモヤがとれました』その後の体質改善足ツボでは、『すごい気持ち良い〜
休日恒例の、爆睡💣️💤。今日は5時間弱かなあ。3時間、1時間、1時間。5時間続けてではなく。睡眠不足解消でいっ。ちなみに平日は6時間睡眠💤。
こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。若い時と比べて睡眠時間が短くなり気にしている人も居るかもしれませんが個人的には気にしすぎなくても大丈夫です！なぜなら若い時と比較して1～2時間ほど体内時計のリズムが前倒しになる関係でノンレム睡眠(深い睡眠)が減り5～6時間くらいで自然と起きやすくなりますし睡眠に関わるメラトニンというホルモン分泌のタイミングが早まり夕方以降に眠気が強くなるケースも多いためです。
どうもdeguママです先日の投稿から数日後に、夫婦で話し合い、1日だけ。一日中、寝てても良い許可をもらいました許可って言ってら変かもだけれど、我が家では許可っていう言葉が、あっているかも子ども達の朝ごはんから、登校、登園までを夫に任せて私は昼過ぎまで寝ていました相当疲れていたのか、朝食も取らずでぶっ通しで寝ました気付いた時には昼すぎトイレに行きたくて目が覚めました家にはペット以外にいなくてシーーーーン久しぶりに沢山寝たか
こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。毎日を元気に過ごすためには食事や睡眠は欠かせませんよね。今日は快眠には欠かせない必須アミノ酸のトリプトファンがしっかり摂れるうえ栄養バランスも◎な組み合わせを3つ紹介していきますから参考にしてみてください！1.ご飯＋納豆＋卵完全栄養食と呼ばれることもある卵腸内環境を整えてくれるナットウキナーゼやカルシウム定着に関わるビタミ
この記事では、ラルミーのホワイトノイズスピーカーの口コミや評判について詳しくお伝えします。ラルミーのホワイトノイズスピーカーの口コミや評判をわかりやすくまとめると、以下のようになります。悪い口コミ暗闇だとボタンの位置がわかりにくい操作時のボタンのカチカチ音が気になる本物のドライヤーほどの劇的な変化はなかった良い口コミ半信半疑だったけど本当に寝てくれたスマホを手放せるのがうれしい夜間の授乳にライト機能が重宝するコンパクトで帰省や旅行にも持っていけるおしゃれなデザインで
休日恒例の爆睡💣️💤。今日は、5時間弱。睡眠不足解消でいっ。
ご訪問ありがとうございます大学生の長女、高校生の長男、新高1になる次男の５人家族。新卒からずっと同じ会社に勤めて、緩く目立たず働くワーママです。旅行と韓国ドラマ、食べることが好きなので、その話も混ぜながら…友達の日常を眺めるような気持ちで、気軽に楽しんでいただけたら嬉しいです土曜に書いています金曜の夜は久々に会社の先輩、後輩と女子会飲みしましたので、12時過ぎての帰宅となりました寝たのは２時過ぎ。次男は土曜も学校があるので、朝は７時に
今週の木曜日久しぶりにお笑いのライブを観に行った。場所は水道橋のIMMシアター。ジャルジャルさんのライブだ。水道橋駅の改札はやたら人がたくさんいて駅員さんがアナウンスをしていたので野球の試合でもあるのかと思ったら東京ドームの乃木坂46のメンバーの卒業ライブと重なったようだった。友達と軽めの夕食を済ませてからIMMシアターへ。ジャルジャルさんのライブは3回目。今回の席は1階の前から6列目。ライブのタイトルからしておかしい。今回のタイトルは「っせ」余談だが、私は後藤
こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。仕事で疲れて帰ってきた時はシャワーだけでパッと浴びて寝たくなりませんか？そこで今回は疲労回復に繋がりやすいシャワーの当て方のコツついて掘り下げていきます❗疲労回復を促すシャワーの温度＆当て方熱めの温度だと身体の表面が温まり血液循環が良くなりやすいためお湯の温度は42～43℃くらいに設定してから足首⇊膝の裏⇊骨盤付近⇊背
こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。頑張って寝ようとしているのになかなか寝付けない時ってありませんか？今日はそんな眠れない時に試したい2つの対処法を紹介しようと思います！1.モヤモヤは紙に書いて整理する日々暮らしているとちょっとした瞬間に不安になる時ってありますよね。そんな時にオススメしたいのは”不安なことをノートに書きだす”のがおすすめ。✔子育てや子供の受験
