睡眠不足と肥満の関係

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/日頃から「睡眠不足」を感じている人で、太ったと感じている人はいませんか?実は睡眠不足の人は太りやすくなります。それは、睡眠不足に陥ると食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が減少し、食欲を増進するホルモンであるグレリンの分泌が増えるためです。このように睡眠時間が足りなくなると、食欲をコントロールするホルモンのバランスが崩れることから、太るリスクが高く