睡眠不足で肥満

2017年3月26日「健康カプセル！ゲンキの時間」からです。今回のテーマは・・・一流の睡眠春は生活のリズムが変わり睡眠のトラブルが多くなる季節。睡眠不足になると免疫力が下がって風邪をひきやすくなるなど体調を崩しやすくなるだけでなく、食欲が増すホルモンが余分に出て肥満につながることもあるためダイエットにも大きな影響を与えると言われています。一流の睡眠を手に入れることは健康やスリムな体を手に入れることにも。●二流睡眠チェック①仕事