睡眠アプリ

おはようございます♪秋も段々と深まってきましたね🍂10/15の朝コメ昨夜は眠剤のおかげもあって、まずまず眠れたようです。睡眠アプリを確認すると、7時間半近く。深い睡眠も取れていたようで、まぁ…ぼちぼちってところですね。昨夜の睡眠記録最近、相方が仕事を増やして忙しくなったこともあり、私のソロ活が増えております。※コーヒーチケットの消費速度が落ちた。というわけで、今朝も毎度恒例の朝コメへ。以前気に入っていたカウンター席は、いつも別の人が座っているので、ここんところは別の席に座ってお

日曜は、地区のレクリエーション大会でした。要は運動会です。当自治会は、玉入れは1位でしたが、他の競技が振るわず総合順位はブービー賞でした。私も玉入れに参戦したので写真は撮れず、下の写真は他の自治会の様子です。適度な疲れとお酒で熟睡？したら、AppleWatchと連携している睡眠アプリAutoSleepで100点でした。100点は、一年で数回しか取れない。ただ、このアプリ途中覚醒は考慮されないので、良いような悪いような...iPhoneの標準ア

最近のマイブームそれは睡眠アプリなんですただ寝てるだけなのにどうやって測定してるの？不思議のメルモちゃんアンタぁそこに枕はあるんかぁ〜キレイなグラフを目指して測定を続けるんですいびきや寝言😴そんなの関係ない！安眠してますか〜

今年開催されましたサッカーワールドカップはスペインが優勝しましたが、ヨーロッパのクラブチームのNO.１を決めるチャンピオンズリーグでは「PSG（パリサンジェルマン）」というフランスのチームが優勝しました。しかも昨年の初優勝から２年連続（２連覇）という偉業です。そのサッカー（フットボール）における現在のヨーロッパ最強クラブチーム「PSG」では、今季から若手選手を育成するアカデミーで『デジタルデトックス』を開始したのです！［theWORLD（ザ・ワールド）｜世界のあらゆるスポーツを楽しもう！］

本職ブログ😆☆Lapana®︎HawaiianQuiltReport☆ハワイアンキルト情報✨Lapana®さんのブログです。最近の記事は「”明日開講でーす！”（画像あり）」です。ameblo.jp来週の今頃、岩手県入りしてるんだもんね〜楽しみ〜🩷🩷🩷ところで睡眠負債が酷過ぎる昨夜は、寝たわぁ〜＼(^o^)／常々、睡眠の大切さを意識していて、睡眠アプリ・オートスリープを入れているのですが、3時間とか危な過ぎるホントに意識してるのかね？しかし、それでも生きていられるのは睡眠

昨日から母に会いに関西に来ています。母は相変わらずでした。認知症もどんどん進行してる、というよりは、ノロノロかめさんみたいな感じで、前回会った時と大して変わっていません。会話のやり取りも支離滅裂な時もあれば、何となく会話出来てる時もあったり。。まぁ、予想通りといった感じそれでも昨日は２人でトランプをしました！昔よくやっていたセブンブリッジですそんなの出来るの？？と思うでしょうが、昔からよく家族で遊んでいたのもあるし、来る度に無理やりやらせてるので、忘れていても何となく少しずつ思い

ブログへのご訪問どうもありがとうございます😊おはようございます今日は何曜日❓就寝するときに睡眠アプリと音楽をかけて寝るのです🎵が昨日はコテっと即爆睡だった模様💤音楽かける必要なしじゃーんそしてあっという間で5時前に目覚めて今日は何曜日❓昨日は体育館の申請に行ってから6年生の中学体験会の同行でMIRACLEの練習には行ってなく練習見学していただけなのにドッと疲れ夏休みの疲れなんだよなぁーと思いながらブログを書いていると寝れ

おはようございます。睡眠アプリを入れていますが今日は2時間くらいしか寝れてません…お酒を飲んでないせいもあるし頭が冴えないからいま日光浴を窓際でしてます。昨日は歯医者さんに行って夕方から整体に行きました。EMSをあてたとこが微妙にズレてて痛かった先月のエアコンのこと以来ととさんの会社の長休みもお天気悪くて全くついてない。この季節の変わり目がいつも体調悪くてやる気も起きず生活パターン乱れに乱れまくりイライラも増えるし愚痴もとりあえず洗濯干して🧺気分転換してきます。

それは貯金でなく、先払いの利息でした。「いま、仕事が立て込んでいて、睡眠時間を削って対応しています。正直、体はきついんですが、今が踏ん張りどころだと思っていて。……これって、仕事に、どれくらい響いているものなんでしょうか」——今夜、この部屋に届いた相談は、その言葉から、始まりました。深夜相談室の室長、あさひ・のぼるです。会社にお勤めの方からの、ご相談でした。この相談は、「限界のライン」を聞いているように見えます。でも、ほどいてみると、少し、違いました。

こんにちは、おもちです田舎で義両親と完全同居嫁してます。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎中2男子、小5女子、旦那旦那の義両親と水回り一つの完全同居してます。ただいま同居12年目✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎税理士事務所でパート職員してます。日々の気づきなどを綴ってます。昨夜は涼しかったぁ少し寒いくらいそのせいかは分かりませんが尿意で目が覚めました時刻は3時過ぎまぁそこからすぐに

昨日見た夢…亡き夫と亡き父がダブルで出演してくれました！父は鼻に酸素のチューブも付いてなく、お年寄りなりの健康体でした。ずっと仕事人間だったので、夢の中でも仕事の話で、新商品の開発の話などをしてくれました。何故か香水…ラストノートの見過ぎかしら…新幹線通勤するって。大丈夫？なんて話してる夢で夫はというと…よくある事なんだけど、夢の中でも私は夫に文句を言ってるんです亡くなってからは、私の中で夫はどんどん美化されていってて、子供たちと話す時なんかも良いことばかりが話題に上がっ

▼o'ᆺ'o▼{DOUMO⚡睡眠アプリ『PokémonSleep（ポケモンスリープ）』に登場するポケモンたちをイメージしたフィギュアが登場！ゲーム内で見ることができる、ポケモンたちの眠っている姿を再現したフィギュアです。表面はフロッキー加工になっているので、ふわふわな手触りが楽しめます。●商品名フィギュアコレクションPokémonSleepトープ洞窟●価格880円(税込)※全6種。ランダム封入なので種類は選べません。●ラインナップトープ洞窟に登場するロコン、ディグ

▼o'ᆺ'o▼{DOUMO⚡睡眠アプリ『PokémonSleep（ポケモンスリープ）』に登場するポケモンたちのぬいぐるみが登場！もっちりとした触り心地が特徴のぬいぐるみです。①もっちりぬいぐるみPokémonSleepおやすみフシギダネ3,740円(税込)②もっちりぬいぐるみPokémonSleepおやすみヒトカゲ3,740円(税込)③もっちりぬいぐるみPokémonSleepおやすみゼニガメ3,740円(税込)④もっちりぬいぐるみPokémo

睡眠時無呼吸が発覚するまでのわたしは。。。以前のブログ『★深い睡眠０パーセント』にも書いた通りベッドに入ったら、１０分以内に入眠😴夜中何度かトイレに起きるもののまたすぐ眠れて💤💤💤朝までぐっすり！？という状態でした。夜ごはんのあとにもコーヒー☕️飲んだり。。。テレビ見ながら寝たり。。。→すぐ寝落ちるから何も覚えてない💦なら見なくてもいいのでは😅この歳になってくると、長く寝れない。。。という人もいますがわたしは、休みの日には１０時間以上とかフツーに寝てました😆

スピリチュアルなお話が苦手な方はスルーしてください。信じるか信じないかは貴方次第。こちらは私の個人的な記録を何かのお役に立てればと公開しています。夜中に茨城であった地震。深くて何とか・・・浅かったらと思うとぞっとします。実は、大きめの地震の兆しはあった。異常な腹減りと眠気はそのひとつ。個人的には、身体がこれから起こることに十分に対処できるように、体力をつけているのかなぁ？と考えてる。だから、2、3日前から腹は減りまくるわ、眠気はひどいわで、おやおや？と気づく。今

以前、私のイビキだと思っていたイビキが実は夫のイビキだったという話を書きました。『夫不在で快眠度98%』夫がしばらく留守にしていたのですが、初日からぐっすり眠れてビックリしました。朝の目覚めが違うのです。夫は夜中に目覚めてしまうことが多くてスマホをつけたり、パソ…ameblo.jp最近、健康志向になってきた夫が睡眠アプリを使うようになりました。夫は健康状態が良くなるにつれ睡眠状態も良くなり快眠度も上がって来ているらしい。先日夫が「これ見て…」と言うので睡眠アプリを見たら赤ちゃ

朝起きて、甲子園を📺観戦…のはずが…見てたんですけど…目が覚めたら第4試合開始時間でした😅爆睡😪💣💤久しぶりに(2ヶ月ぶりぐらい？)睡眠アプリから｢良好な睡眠です｣の通知が来ました😅いつ電話がかかってくるかわからない...という状態は、プレッシャーなんだなと実感しました母が倒れて3ヶ月、そういう状態だったからかもしれません脳幹出血で｢いつどうなってもおかしくない状態です｣｢何分で病院に来られますか？｣そんな状態で、仕事を続けてました何やかんや言われながら…人は思っていることを

サンリオキャラクターと一緒に眠りながら、毎日の睡眠時間を記録できるアプリ「サンリオキャラクターズドリームトラベル～ゆめたび～」が、2026年7月31日にリリースされましたハローキティやポムポムプリン、シナモロールなど、おなじみのサンリオキャラクターたちと夜行便の飛行機に乗って旅をする、睡眠サポートアプリです実際に使ってみると、睡眠中はスマホの利用が制限されるため、夜にだらだらスマホをいじることが減り、「寝る時間」

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は21時半就寝→23時半→頓服→1時→3時→4時半→再度頓服→9時起床でした。寝に入るまではかなりいい感じの眠気だったんですけど、ガッタガタに崩れましたね。4時半に頓服入れても昼まで寝ずに済んだのだけ良かったです。あと、1週間ほど使ってみた睡眠アプリは改善には役立たなかったので消しました。起きて瞑想、朝食、クスリ、アファメーションを済ませて、昼食にするパンを家族と焼きました。発酵の間に日光浴読書と、ドラッグストアに買い物に行きまし

【SASラボ③】イビキ撲滅を決意した朝前回お話ししたSAS（睡眠時無呼吸症候群）の検査結果を受けて、改善するためには、まず自分の睡眠の実態を知ることが必要だと思いました。睡眠を計測する方法はいくつかあります。スマートウォッチやスマートリングなどのウェアラブルデバイスもありますが、以前、指輪をつけたまま寝て、顔に傷をつくってしまったことがありました。どうやら私は、寝ている間に顔を擦っているらしい……。ということで、今回はウェアラブルデバイスは除外。そして、私が特に改善したかっ

朝、仕事場で「ん！？」と気づく手首になんか丸い感じの違和感何はともあれ、写真を見て、だんだん皮膚もおじいちゃんになるなと感じるでもすぐに心当たりの物に気づく8月9日に買ったスマウォだ・・・この時、表側の保護フィルムは剥がしたんだが裏面にも保護フィルムが貼ってることに気づかなかった3晩、保護フィルム貼ったままだったんだなん！？だったら、どうやってオレの体から「寝た」とか「寝てない」とか「レム睡眠中」だの「ノンレム睡眠中」だののデータを拾うんだ？？システムは知ら

おはよーございます。昨日は、看護助手をしました。まぁー。普段は、人の仕事。って感じで見ているからー。要領悪くて、万歩計も、13000歩以上。笑😆疲れた🥱😮‍💨普段し慣れない事は、こんなに疲れる物かぁー。睡眠アプリも、物語る。確認すると、深い眠りが、3時間以上睡眠は、8時間36分も、寝てましたぁー。😢普段は、身体も、心も疲れていないのか？７時間程度の睡眠で、深い眠りは、１時間半ぐらい。違いがはっきりしているけどー。だからと言って、身体は、スッキリしているか？

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は21時半就寝→23時半→2時半→4時ごろまで覚醒→6時半→11時となりました。結局途中で頓服追加したりして、ダラダラ11時まで寝てしまいました。当然ジムは行っていません。でもまぁ、行く気もしなかったし良いかなと思ってます。最近ちょっとムラムラしてて、彼女（元）を思い出すことが増えてます。その一方で、「俺は彼女（元）を性欲の対象としてしか見てなかったのかもしれない」というような思いが湧いてきており、それはそれで自己肯定感を損ない、

本調子まで、もう一息！だからヨガもおサボリ決定！な〜んて、単なる寝不足ですねー。いつも夕方近くになると晩御飯やお風呂、翌日の仕事の準備で、焦る焦る。あっという間に23時ー⁉️焦って目を瞑るもレッスンの事で頭がぐるぐる🌀そして、ハッ！朝！そんな毎日がガッチリ板についていたので、翌朝の事とか関係な〜い！夜更かしとか新鮮〜！しかし、年齢的に朝寝坊できない体なので、結果的に大いに寝不足になってキツイのです。睡眠アプリ・AutoSleepには、毎日21時就寝を推奨されている〜無理でしょ

私の１日はとても規則正しいです。朝は毎日６時２０分に起きます。６時くらいに目は覚めるのですが、６時２０分までベッドにいます。６時２５分～３５分まで、Ｅテレのみんなの体操を夫とやります。後半５分はいつもラジオ体操です。体操が終わったら洗濯機を回します。その後、夫が作った朝食を食べます。朝食は毎日ほぼ同じで、玄米ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き（ピーマンアスパラシメジなどの野菜炒め添え）、キウイフルーツ、バナナヨーグルト（オリゴ糖をかけてます）朝食が終わったら、洗濯物を干して、コ

【はじめに】正直に言うと、平日は6時起き、休日は気づけば9時、10時まで寝てる生活を何年も続けてます。「休日くらい寝ないとやってられない」と思ってたんですが、筑波大学の調査で「社会的時差ボケ型」の人が一番労働生産性が低いと聞いて、まさか自分がその典型例だったとは、と思わず声が出ました。【ニュースのポイント】筑波大学が睡眠アプリ利用者約8万人のデータを分析し、睡眠パターンと労働生産性の関連を検証睡眠パターンは「健康的な睡眠」「長時間睡眠」「断片的睡眠」「不眠傾向型」「社会的時差ぼけ型」

昨日は栃木県に行きました。3時以降に出ました。観光ではありません。用は３０分程の為に。山梨富士五湖道路から行きました。その方が安いと言うけど、東京は通りたくなかったから賛成。帰りは暗く、ほとんど暗かったです。間違えて東京経由になりました。首都高から初めてのスカイツリーを、見ました。スカイツリーができたころ自治会旅行で行った人が多かったみたい。私は興味ないので行かなかったです。首都高を何も知らない私はトンネルだと思ってたら地下だって。上がっても上がっても地上に出られない。熱い空気。もう

朝目覚めて睡眠アプリを見たら睡眠時間9時間11分でコア睡眠9時間10分となっていた確かに朝まで目覚めずグッスリだったけどちょっとおかしいんじゃないかなぁ(ง˘ω˘)วｽﾔｯｽﾔｯでも今日は体調もすごく良くて体も動きやすい🤗お弁当にオムライス、椎茸とインゲンの煮物、かぼちゃの煮物を作ったのでサラダを足してひとりランチ🥗🍴🍱♬*毎日じゃないから結構楽しんで作れる♬.*ﾟ自分のlunchも一緒にできてしまうからいいヮ😋🍴💕夏場のお野菜料理は何を入れるといいか迷います💦仕切り