睡眠をとる

学ぶって楽しいですね。こんにちは！ねこもです。今日もチクッとささやきへようこそ！今日は新宿のハンズが主催する講座に参加してきました。「休育」身体を休める、睡眠についての学びです。とても勉強になりました。睡眠時間を長く取ることは意識してますが、今回は、睡眠の質を高める為に出来ることについて勉強しました。すごく勉強

おはようございます今日もブログにお立ち寄りいただきありがとうございますマヤ暦は宇宙（大いなる命の源）と繋がるツールの一つです宇宙から送られてくる毎日のエネルギーをマヤのカレンダーを通してお伝えします。私たちの人生が喜びと感謝で満たされるよう応援してくれている宇宙。その宇宙に日々意識を合わせ共鳴・共振することで自然時間を取り戻し流れにのって幸せを引き寄せましょう今日のマヤ暦KIN205音響10・赤い

おはようございます💛今日のメッセージをお届けします。よかったらどうぞ受け取ってください。『場所を変える。』・今日のテーマ…4.家・今日のメッセージ…6.雲+34.魚+17.コウノトリ・今日のアドバイス…8.棺・ENAからのメッセージ闇雲に不安感が広がってきそう。そんな時は、席を変えたり散歩したりちょっとでいいから場所を変えてみて。出来るなら家から外に出てみてください。疲れが

ライオンズゲートって良く聞くけど何のこと？？？ライオンズゲート🌈とは…スピリチュアルな考え方で『目に見えないエネルギーの入り口』を意味します。7月26日頃から徐々に開き始め8月8日にピークを迎え、その後8月12日頃にかけて閉じていくといわれています。ライオンズゲートが最も開く8月8日は占星術で太陽が獅子座のど真ん中に位置する日で、獅子座（＝ライオン）の強いパワーと太陽のエネルギーが重なることで、地球上に高次元のエネルギーが降り注ぐと考えられているのです☺️幸せへの

感謝してます🌈✨いつも愛と光をありがとうございます💖5月24日✨火曜日🌹おはようございます😊💗今朝のお月様と朝日✨とても素晴らしいエネルギーでした💫✨今日のカードは『昇龍さん』🐉またまた嬉しいカードです❣️エネルギッシュなパワーあふれるカードで元気が出るメッセージに感謝です❣️まっすぐに上を向いて天極を目指して垂直に駆け上っていく昇龍さん🐉まさに昇り龍🐉‼️✨その上昇喜龍に乗せてもらえるなんて最高ですね❣️人生のステージを押し上げてくれる✨龍神界から早く成長させた

皆さんの「防御」は大丈夫ですか？癒し王ふじです。簡単にいうと人間は、外敵から体を守るために２段階の防御をしています。１つは、細胞性免疫と言われるもので外敵の体への侵入し対して食べたり、直接攻撃をしたりする。具体的にはマクロファージ、NK細胞、好中球などがいる。もう１つの防御は、液性免疫と言われるもので上述した免疫細胞が受け取った情報をもとに抗体というものをつくって外敵に備えるのです。この仕組みを利用したのがワクチンと言われるものです。

こんにちは。大泉学園の整体師・てあて整体院・荒木です。腰痛になったらどうしますか？安静にして休む？それもう古いです。腰痛は安静にして治すというのは、１０年以上前の話です。２０１２年に発刊された「腰痛診療ガイドライン２０１２」（日本整形外科学会、日本腰痛学会監修）に、以下のように書いてあります。ClinicalQuestion8【腰痛の治療に安静は必要か】要約：安静は必ずしも有効な治療法とはいえない。急性腰痛に対して痛みに応じた活動性維持は、ベッド上安静よりも疼痛

※時間かけりゃいいってもんじゃがんばってもがんばっても思うような成果が出ない。いくら時間をかけてもいい案が出ない。目先の効率ばかり追いかけて斬新なフレームでの動きが圧倒的に減ってきている…。で。カラダの動きも脳のキレもいまいちな感じが続くなら、オススメは昼間の１５分程度の仮眠です（キッパリ）。※いつ何時どこでも…寝る♪パフォーマンス悪化の主な原因として昨今睡眠不足が挙げられま

やっぱりこれが成功への近道だそれは睡眠絶対にそれ睡眠をとらなきゃ成功はしない成功者は睡眠をとっているこれ間違いない嘘だと思うなら実践してみて世界が変わるから自分が変わるから1ヵ月経ったらとてもとてもやる気がメラメラ湧いてくるから進まなければいられないと思うからでもな違わないでだからといって直ぐに睡眠を疎かにしないで睡眠は絶対に取ってくださいそれが成功への近道で、成功への絶対条件だから

疲れたと思ったら、体を休める事を誰しも行うと思います。先ず、体を休める事イコール睡眠をとることです。体の疲れの原因が何かによります。肉体労働によるものの場合だと身体を休める、頭の使い過ぎによるものの場合だと、一旦休憩をして、リラックスなどして再開するようにする。体調を崩す場合の大半は、食べ過ぎによるもの。つまり、胃腸が弱ってくることによるものです。胃腸が弱るということは血流が悪くなってきているということです。血液は腸で造られると言っても過言ではないか

취하다態度，睡眠をとる☆他の意味酔う酔っ払う構える《例文》충분한수면을취하십시오十分な睡眠を取ってください그런태도를취하면안되잖아そんな態度を取ったらだめじゃん고교시절의친구에게오랜만에연락을취해보았다高校時代の友だちに久しぶりに連絡を取ってみた《活用》취해요取ります취했어요取りました취하지않다取らない취할수없다取ることができな

おはようございます☀️さわやかな空とは裏腹に、私は、ちょっと体調不良。梅雨の湿気と、ちょっと仕事を増やしたから？（笑）💦そんなときに、これ、いいです。アーユルヴェーダのお茶、クミンティ✨この投稿をInstagramで見る梅雨の湿気のせいもあり、疲労もありで、体調不良に❗アーユルヴェーダのクミンティーは、この時期、どの体質の方にもいいみたい。クミンシードを小さじ1ほど炒って、煮出したものです。茶漉しで

私の人生において、今が一番寝ていると思う。（赤ちゃんの時を除いて）6月１日から全てのレッスンをうちでしている。やっぱりね、ず〜とオンラインでレッスンしていると目も疲れるし、機械の操作で神経使うし結構疲れるんです。だから、眠くなったらベッドに行って寝ます。たった10分とか20分でもスッキリします。そして、生理がきた。やっぱりね、生理の時は眠いんですよ。それで、今回は眠くなったら寝るを心がけていて、たくさん寝ています

本日「天秤座の満月・巳の日」天秤座の満月は「バランスをとること」がテーマ体と心は繋がっています心身共に、しっかりとバランスをとりましょうよく眠る事も大切です巳の日なので七福神の1人である弁財天のご利益があります特に、金運・財運アップにも良き日#天秤座の満月#巳の日・もっと人生を楽しみたい方・自分の枷を外したい方・様々な運気を上げたい方・より良い人生を送りたい方・もっと自分の可能性を知りたい方乃花舞の「運気アップ個人コンサル」「運気アップビジネスコンサル」

【ごぼう茶】Restfulsleep睡眠をとるエネルギーを回復させ免疫力をアップさせるためにしっかり睡眠をとりましょう寝不足はイライラ、不安、肌荒れだけでなく過食、集中力の低下なども引き起こします良質な睡眠はあなたの魂も元気にしてくれます特にメンテナンス効果の高い22時～2時の間に睡眠をとるように心がけてくださいあなたが思ってる以上に疲れているかもしれませんゆっくり休息をとりましょう干支：戊寅九星：六白旧暦：11/11大雪(19:18)、小つち、三りんぼう国

何だかイライラしている何だかおちつかないだるくて面倒くさいそういえば、寝つきが悪くなった……良くなって来たように思っていても油断は禁物しかし、どうしたらいいのかなまずは睡眠をとって疲れたと感じたら小休止(ごろ寝)するそれぐらいしか思いつかないけれど７月半ばからパートのお仕事します初めての仕事内容なのでどうなるのか心配という気持ちがあります決まってから勤務開始まで少し時間が空くので落ち着かないのは当たり前かもしれませんね美春ちゃんはと言うとソファの上でまったりし

昨日こういうことを書きました。今週は・水星逆行に備えて、バックアップをとったり、不用品を処分する・天王星のサイン移動に備えて、変化を受け入れる準備をする・魚座新月に備えて睡眠時間を確保するここらへんにご留意いただければよろしいかと！2月25日（月）～3月3日（日）星の動きについて。3月は大きな動きがあるぞ！https://ameblo.jp/astrologer-thalia2015/entry-12442757921.htmlそして本日2月26日（火）は東

はり・灸・よもぎ蒸しサロンのまんてん堂鍼灸治療院です。美容鍼灸部門のブログを開設しました読者登録ありがとうございます♪アラフィフ鍼灸師的場のブログによくお越しくださいました！ありがとうございます。家族の事、鍼灸の事など色んな事をブログを通じて知っていただけたらと思っています。よろしくお願い致します。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇腐るほどの情報がある中、「睡眠をしっかりとろう。」これは誰もが口にする言葉。でも、できない。早く寝ることがストレスになる

オーラの記事でも少し触れましたが、実は波動が上がるに連れて一番ダメージを受けやすいのが肉体なのです。波動が上がると健康的になるイメージがあるかもしれませんが、健康的であるためには、それなりのケアが必要なのですね。肉体は、そもそも波動が粗い物質ですから、そこに宿る魂ばかりが波動を上げてしまうと、ブレが生じてくるのです。波動が上がるときに、一時的に「鬱」のような症状が出ることがあります。人間関係の形が変わるというお話を前にしましたが、そうした変化が面倒になったり、気持ちの上ではこれまでの付き合いを

あることをきっかけに、睡眠時間を２時間半から4時間に見直しました。個人的には、2時間半の時のほうが神経が高ぶっているせいか、疲労という感覚は感じていないので過ごしやすいのですが、体の状態は4時間のほうが合っているとか。疲れる。という感覚に慣れることができれば、今のほうがいい状態だから、今は眠い時は眠る。動く時は動くというメリハリを体に覚えさせる時。という意識で過ごせばいいのでは？と、アドバイスをいただきました。すべてのやりたいことをやるために、特に食事・栄養バラン

人間の三大欲求というものがある食欲・睡眠欲・性欲であるそれらは生きていく上で必要なものであるその一つが『睡眠』であるではなぜ人間は『睡眠』を取らねばいけないのであろうかそれを知るにはまずは『睡眠』の効果を知る必要がある・脳と体の疲れを取るまずは単純に消耗したエネルギーを蓄えるため・ストレスの解消脳が疲れていることによりストレスを感じる。脳を休ませることにより、ストレスを取ることができる。・体の成長や老化の防止睡眠中は成長ホルモンが分泌される。成長ホルモンは、入眠後に現

RCC文化センターにて中医学講師、劉伶(りゅうれい)先生の漢方による子宝セミナーでした。赤ちゃんを授かるために大切なことは、女性にとって必要で、大切な生理周期を整えること。授かる目的でなくても女性の健康にとって重要なことだと実感しました。たくさん学んだなかの一部を書き出したいと思います。☆正常な生理の目安☆月経周期・・・28日～35日生理痛・・・ない、もしくはお腹が重い、しくしくする程度経穴の色・・・赤ワイン色で塊はない月経