睡眠だいじ

ずっと眠れない状態でした。だけど、ブロ友さんからメッセージ頂いて、その後に寝ることが出来たのです。少し寝たら、気持ちが穏やかになれました。そしたら、そうだ、あの人に連絡してみようって気持ちが起こり、何人かと話したりして、敵ばかりに見えてた環境が変わってきました。実際には、変わってないけれど、自分が進むべき方向が見えてきました。という訳で、明日もその為にせこせこ用事済ませまくりますよー！あ、次男はなんと。最近、連日朝から１人で登校してます😲でも今朝は眠気に負けて、登校途中に駅前の公園

モスバーガー豊見城にてこんばんは😃🌃ちいこです🌿彼氏や家族が徴兵は勘弁してほしい😱🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀毎月恒例、月守ワーク受付中！25日まで！月守ワーク|aizawaworksアイザワワークス浄化や豊かさ、魔除けなどののエネルギーをあなたのスマートフォンに一カ月間送るエネルギーワークのご案内です。スマホはいつも身近にあるものなので、お守りになれば日常生活で心強いサポートになります。非常にお求めやすい料金になっております。aizawaworks.com

おはようございます！なぎぃですコ◯ナン療養後、仕事復帰して5日目の朝です。ん〜正直言って参ってます💦絶不調……火曜日から熱は下がっていたし、発症から６日経っていたので仕事には行っています(疲れやすいですが)痰がらみや鼻水が溜まる等の症状は残っているけど、熱はないので身体は動くんですけどね〜…実は今、新たな身体の問題が勃発してまして…顎関節症になってしまいました異変が起きたのは２日前です。ずっとコ◯ナンで寝込んでいて、横向きに寝ていたどっかのタイミングで顎が微妙にズレたみた

さてさて、こんにちは。あまりおすすめ商品とか書かないですがこれは我が家にとってけっこう画期的！だったので書いておこうと思います。うちはフローリングに布団を直敷きしてて夏は全然いいんです。エアコンと扇風機と外気を気温に合わせてうまく調節してイケる感。問題は、冬。敷き布団の下に湿気取りパットを敷いてるので湿気対策はまぁいいんですが、、冬はフローリングの冷たさが敷き布団二枚重ねしてても伝わってきて背中側が冷えるのがほんと辛い。そして、掛け布団も一番寒い時は2枚＋毛布っていう

ブログ256日目身体からのメッセージを読みとりお悩みを好転させる鍼灸師ゆうこ先生です心理カウンセリングアロマセラピー個性學強髪タッチフォーヘルス鍼灸氣を調整し治療をします人生が笑顔で楽しく生きられるきっかけを提供し日々施術しています^^毎日その日感じた事をブログに書いています^^今日は新月ですね🌑そして双子座流星群が見えるんだって〜ピークのタイミングは真夜中ちょっと見れないなぁー朝と夜だと夜が強いわたし今日も目はギンギン夜中1時、

本日はタイミー仕事で7時30分～11時30分まででした。日曜日なのでドニチエコキップを買って仕事の後は街散策まずはケロトッツオでお茶ラムレーズンが入ってます。可愛いけど食べちゃった。そしてランチは祇園茶寮&タニタコラボ店の季節の野菜の黒カレーさすが、野菜が美味しい～久しぶりにたくさんの種類の野菜を食べました。からだ喜ぶ🙌歩いていたらイベントやっていてガッツリ貰いました👍ニベアさん太っ腹。お陰で本日の万歩計は二万歩越え明日もタイミー仕事なのでゆっくりお風呂&ストレッチで早めに就

私のブログを見つけてくれてありがとうございます​6歳♀3歳♀生後6ヶ月♂を育てるミドサー主婦の友々（ユウユウ）です普段の育児の様子や、今まで経験してきた妊娠中のこと、臨月で死産したことなど、さまざま書いていこうと思いますうちは旦那が午後から仕事で、夜中に仕事が終わって帰ってくる生活をしています。週1休み。たまに2週間休みないこともありますが月に4.5回休んでいます。なので、午後〜夜の育児は実母や義母にサポートしてもらったり、ワンオペしています。まぁ、サポートしてくれ

ついにラグビーワールドカップが始まった。初戦のチリ戦は快勝。日本戦以外の強豪国の試合も観戦。来週２戦目終わったらレビューしよう。その間卓球の練習に行ったり、ネトフリでドラマ「深夜食堂」を観たり。深夜食堂やっとシーズン５に突入した。小林薫いいね。ナニワ金融道の桑田さんだったりDr.コトーの星野課長だったり変幻自在の名優。味がある。そしてクラシックギターの弦について夏休みの自由研究ばりに調査。ウレセンとしてはダダリオ、オーガスチン、サバレス、ハナバッハの４メーカーにほとんど集約さ

やっぱり寝ること！！椅子に座って15分くらいでもいいって、どこかで聞いたことがあってそれをやると、疲れが取れてる気がするあとはリポDでドーピングかな

こんばんは。一週お休みさせて頂きました。今回だけ隔週水曜日のA子です。ちょいと入院してまして。（江戸っ子ですか？）入院しますーとFacebookで投稿した時も、手術日の翌日も、愛子さんメッセージくださいまして。優しいお言葉と、入院中のアドバイス頂きましたで、甘えさせてもらって先週のA子はお休みでしたえ？優しい。そして優しい。底抜けに優しい。やっぱり好き‥ってなってます♡で！！！本日は、『心の楽を選んじゃいませんか？』です。（江戸っ子が気に入った模様です。）

昨日の夜、娘が観てた、音楽番組を観ていた。その中で、美空ひばりさんの、付き人を２８年されていた方が、出演されていて美空ひばりさんの秘話が明かされていた。その中で『ひばりさんは、ものすごく耳が良かった❗️』ってある日、ひばりさんが、付き人さんに『もう少ししたら、焼き芋屋さんが来るから、焼き芋買っといて』って。付き人さんが『わかりました』って。でも、探しても、焼き芋屋さんらしき姿は見えない❗️5分くらいしたら、焼き芋〜や〜き〜いも〜って、本当に、焼き芋やさんが、家の前に来たらしい😱

旦那メガネくんが、私の里帰り中に自分でやらなければいけないことを考えてくれていますが、その中で1番重要なのが寝室について‼️普通のファミリータイプの畳なし:3LDKマンションに、ダブルベッドがドーンと置いてある我が家の寝室。当初は、↓こんな小さめのベビーベッドをベッドへ横付けしようと思ってました【月間優良ショップ受賞】ベビーヤード折りたたみ添い寝蚊帳付きプレイヤードミニ持ち運び収納添い寝ゆりかごコンパクトキャスター付きマットレス付き新生児出産祝いギフ

デーツって何だろか？と思いながら入手したのだ♪何だか分からんがオイチイ♡昨日の睡眠不足が祟って鬼の寝落ちをカマしたのだよ。気絶したみたいに落ちてたＺ！わはははは。もはや徹夜なんてできないカラダになってるの♡スイミンダイジ！ふふかしこー！

2023ねん6がつ28にち先週に引続き・・また×2上野動物園へ向かってます🐾ええ先週うっかりシンシンの写真展を見忘れたちゃったので万障繰り合わせやって来たまな氏ですよーだ職場から０時過ぎ🏠帰宅de11時に入園でごぜーます⤵早く来たいのは山々ですが・・脳血管を病んだ既往症がアリ睡眠はとても大事なのでぃす月曜➜動物園が休園日😢土曜➜相方が単身赴任先から帰還なので水曜だけが大事なパン活🐼可能日なのだ♪シャンちゃん🐼空き家を訪問最近は現

こんにちは！もしくは今晩は！本日初めてブログかきます！ゆーきです僕は今年の一年生では唯一中学時代は陸上部ではない部に所属していました。そのためここ二ヶ月間、学ぶことばっかりです。なので北信越や高校総体についての振り返りは書いたらキリがないのでやめておきます。僕は中学時代バドミントン部と野球部にに所属していました。野球部でもバドミントン部でもどこにでもいるようなモブだったのでいっそのこと一番楽しそうな部にしよう！と選んではいったのが陸上部でした。ただ中2と中3で陸上の大会に出ていたんですが

今日は仕事オフ！よく寝てましたね。こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！今日は仕事オフ。思い切り寝てました。昨日の本の題名通り、自分を甘やかす『今日は自分を甘やかす、やっと見つけた！探してた本』探してた本が見つかりました！嬉しい〜！こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！探してた本が見つかりました。数年前、お気に入りのブログがあっ…ameblo.jp仕事が忙しくて、残業して、最近、頭の中と言うか、自分の気持ちが上がったり、下がったりし

睡眠って、やっぱり大事ですね。こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！昨日は、仕事を休んで、ひたすら、ただひたすら寝てました。今朝は、水曜日よりは楽になったかな。休んだ分だけ、仕事がたまるけど、休んで良かったなと思います。熱が出たとか、病気だから、休むんじゃなくて、疲れたから休むって、大事！疲れたまま、仕事しても効率悪い。ますます具合も悪くなる。今日は、水曜日よりは、元気に仕事出来そうです！ほどほどに。今日も読んで頂きありがとうございます！

昨日は模試で疲れているはずにも関わらず、なかなか寝ない。布団にパソコン持ち込み💻1時間したら片付けに行った。この時すでに午前０時。戻ってきたら壁にもたれて座りガッツリスマホで遊び始める。まあ少し様子見ようか。いつもスマホ触りながら1時間以内に眠ってるしなー、とたかを括っていたらなんと1時半回っても座ったままスマホ。とりあえずLINEでそろそろ寝ないと明日起きられませんよ？と送る。なんか眠れない。スマホはやめて、横になって音楽だけにしたら？画面見ていたらずっと目が

やっと冬用の羽毛ぶとんを春用にこれで夜中に暑くて起きることもなくなるでしょう。睡眠は大事。先月、睡眠クリニックを受診し自宅で出来る簡易検査を受けてました。その結果を聞きに土曜日病院に行ってきたんです🏥結果は睡眠時無呼吸症候群とは言えないけれども、仰向けで寝てた場合に呼吸が止まっていることが数回あり、あともう少し悪い検査結果だったら保険適用でCPAPが使えると言われました。何らかの対策をした方がいいと言う感じでマウスピースを勧められました。現在、睡眠用マウスピ

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますわたしは食べることが大好きまぁ、たいていの人は食べることは好きですよねけど食べることよりも大・大・大好きなこと！！それは！寝ることですわたしが幸せでワクワクすることがベッドに入る瞬間毎晩「さ〜寝る

昨晩チョコマーブル食パンを作るつもりが、ホームベーカリーの生地こねコースにしてた為急きょ変更ちょっとぶちゃいく息子退院の日手術した所ではなくいつもの病院で処置の為､車で移動よりは地下鉄の方が早いと考え､朝まずいつもの病院へ車を持っていき駐車し、その後手術した病院へ地下鉄で迎えに行く。息子連れていつもの病院へ移動｡荷物は私持ち登山部の練習か地下鉄の階段下って登ってスムーズに移動は出来ましたけどね汗だく次は2週間後の抜糸。それまでは三角巾で固定らしい大人しくしてよね👀相変わらず

ゆっくりですがトータルフル距離走った昨夜はぐったり疲れて夕食後ソファーに倒れ込みしばらく起きれず。それでも何とかストレッチはやって。その甲斐もあってか今朝は大して筋肉痛もなかった。しかしランオフにしました。駅までちょっと走ったらやはり脚重いし張りもありました。何か奥の方の細かい筋肉痛て感じ。ハーフの後は腿の前や後ろの大きい筋肉痛やったな。やはりゆっくり走ったら小さな筋肉使うんやなぁと実感。今朝起きたらまた物凄くお腹空いてたのでご飯炊けるの待てずチョコ食べました。そんなことめったにないの

熱が出る風邪は本当に久しぶりに…寝る前に喉が痛いなって感じてて…でも、花粉症で鼻の粘膜がやばくてそれで喉が痛いのかもって勘違い💦寝てる時も寝苦しくて関節痛いかも喉痛い…でも、しっかり朝は起きてれ子供の朝ごはんも作れて子供の通学路の旗当番の日もちゃんとできた！帰ってきてからも少し仕事をして明日大雪降るかもって予報してたので買い出しに行こうと思ってたら…だんだんえらくなってきて熱を測ったら37,7微妙仕事も休みだから子供が帰ってくるまで薬を飲み寝てたら復活⸜(*॑꒳॑

午後勤務なので、朝から買い出し&食材の下処理に忙しいわが家はレンチンで葉もの野菜やブロッコリーは蒸します。根元切って洗って網にのせるまで結束テープは外しません。こうすると楽。最後にテープを切って、レンチンスタート葉もの野菜美味しいシーズンで嬉しいです明日は年に１度の健康診断。なので夜８時までしか食べられないしかも明日から雪車で行けるかどうかビミョーりすのごとく溜め込み食べ焼き芋まで作っちゃった午後勤務眠たくなりそう。

最近仕事が終わってふと気づくと明け方4時ぼーっとしてるだけなのにリズム狂うと戻すのが大変なのよね身体的にも精神的にも健康的に生活していかなくては最近ファスティングが気になりだしてそれよりちゃんと寝なさいよって話

疲れた日の過ごし方は睡眠をたっぷりとってご飯も適当に済まして好きな動画を見たり好きな絵を描いたり好きな音楽を聴いてゆるーく過ごす☕✨コーヒーとケーキを与えておけばご機嫌ですあと銀だこが大好物🐙💕8のつく日は銀だこに並ぶこともあと、疲れた時はお風呂ですよ😃お風呂🛀本当は温泉😌♨️がいいけど、スーパー銭湯ですね子どもらがいない時間にたまに行ったりして疲れを癒しています✨

スーパーに買い物に行くと正月用品、正月仕様の食品の山かまぼこ高っ去年の反省から今年は生協で事前予約で購入してます。多分こっちの方が安くつくと思います｡おせち＋好きなものを追加で頼んでますが今朝頼んでた１つが届いてた。(モーニングという早朝配達)さぞかし美味しいと思われるパッケージ元旦まで我慢😣睡眠死守のお陰か体調は万全今日も職場の年末大掃除頑張ります。

まさかこんなに降るとは…少し早めに出勤したら、朝から「今日は講座ありますか？」の電話なりっぱなし先生からも同じ｡皆さんが来る前に前後の駐車場の雪かきスコップが1本しかなかったので、私はちり取り使ってもう途中からスプラトゥーンやってる気分で終わった頃には３人ともヘロヘロでしたが何とか間に合いました家に帰ったら本日休みの西郷どんが酔っ払い半分で買ってきたのが天津むき甘栗クリスマスと何か関係あったっけ？クリスマスより早くお風呂に入って寝たいわ

今日は健康ネタ上司と年末挨拶まわりの傍ら、マラソンの健康効果をお伝えしたよ（笑）Wワークの違う顔がつい出てきてしまうオフィスワークにこそ、大事！！お日様のチカラとリズム運動。深い呼吸で脳内リフレッシュ能率上がりますよっと、かつてケアレスミス連発のアタシが言うでも、ホラ。最近なくなってきたでしょ？？・・なんつっておめめシパシパパソコン仕事や暖房の乾燥で霞んでるサッカー観戦で涙目の方、いない？？そんなとき、私は顔周りのリンパ流しとツボ押しをしますよそして頭ツ