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私のストレス発散法は寝ること!といってもあまりストレスが溜まることは無いのですがたまにねどうにもならない状況に捕まると夜は早く寝ます。好きなことも程々に、必要な用だけすませてお休みなさい!します。考え事して寝れないなんてことは無く考え事しながら秒で寝るくらい寝つきがいいので🤣。考えすぎても現実は変わらないそれよりも明日に備える睡眠が大事な私。
ダイエットは食事と運動と睡眠が大事だとつくづく、感じます。どんな食事をして、運動をして、どのくらい睡眠をとれば痩せるか、50代になると無理が効かなくなるので、食べずに体重落とすのは無理なので、運動、睡眠が大事ダイエット成功したときのことをお伝えします↓ダイエットのに成功するには
昨日は疲れと自律神経の乱れが酷くて起きたら目眩、ふらつき、頭痛でまともに歩けなかったのでパソコン教室を急遽休み家で休養🏠しっかり寝て動けるようになったので先日職場で購入した味付きハラミをキャベツと合わせて🥬炒めました🤗まずキャベツを塩コショウで下味をつけてごま油で炒め程よいとこでお皿に一旦あげます🤗次にハラミを焼き8割程度火が通ったらキャベツをいれ絡めて完成🤗ハラミに味がついており中皿はその味を活かしました🤗小鉢は味変で豆板醤を軽く一絞り入れピリッと辛味
数あるブログの中からご訪問いただきありがとうございますことねです****************二十四節氣処暑七十二候禾乃登(こくものすなわちみのる)9月3日~9月7日二十四節氣白露七十二候草露白(くさのつゆしろし)9月8日~9月12日****************9月に入って初めての投稿です。8月末の満月🌕前後から体調が思わしくなくて満月の頭痛はいつものことだけど、それにし
おはようございます昨夜遅くに雨が降ったのかしら・・・と思う感じで、朝から湿度が高め・・・海近い地域なので、雨以外の日でも湿度が高い時は高いんですよね・・・最近は朝晩が涼しくなってきたので、よく寝れている感じがしいています。やっぱり睡眠が大事なので嬉しい限りですが、それでも疲れが取れない感じがしています。何でですかねぇ~~。と、思ってしまう・・・さて今日も朝から、福祉作業所へ行ってきます
いつもお読みいただきありがとうございます疲労回復にはまず睡眠が大事ですそれとこれは私だけですが肉を食べると元気になりますまずやっぱり大切なのは睡眠です。
仕事してバテて帰宅し家事してさらにくたくた😣💦💦💦お風呂入って布団に入ると爆睡😪💣💤体力復活させるには睡眠が大事充実してるのかな?今日も爆睡😪💣💤出来そう🎵
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時20分です。夕ご飯の片付けが終わって一段落したところです。今日も暑かったですね。でも、夕方帰る頃は、暑さがおさまっているので、過ごしやすさを感じます。ところで、ここ最近、夜に目が覚めることが多くなりました。暑さと言うよりは、エアコンの寒さが原因です。私は寝る前に1時間後にエアコン切れるように設定しています。室温は27度にしていますが、およそ1時間後には寒くて目が覚めてしまいます。その結果、起きる時間も、突然午前2時に目が覚めたりなど
地球の皆さん、こんばんは。😃子どもの頃、家には扇風機しか有りませんでした。私が社会人になる頃、リビングに初めてエアコンが設置されました。現在、私の自宅は、リビング&全ての寝室にエアコンが設置されています。そして、寝室のエアコンは一晩中稼働しています。電気代うんぬんよりも、睡眠が大事ですから。やはり物騒なので、窓を開けたままでは寝られません。せめて、夜間だけでも気温が下がって欲しいこの頃です。将来、月に移住する人が出てくるのもわかります。そうしたら、国境はどう決めるのかな
今週初めから腹痛が起きていますいつもお腹を壊したような感じになっていて、夏バテなんやろうなーと思いますいつも夕方に痛くなるのに、今朝は朝から痛かったので急遽お医者さんに行きました軽い胃腸炎でしょう!とのことでお薬をもらって帰ってきて、ようやくお昼寝出来ました今週はずっと出勤していましたが、お仕事が無く。。。会社自体の業績は上向きだと役員さんたちは教えてくれますが、本当なのか気になるところですただ、ホチキスの芯を外したり、個人情報をマーキングして隠したり。。。簡単なお仕事でお給金を貰
昨日は1日、熱は下がっていました!昼間はよく眠っていました離乳食も食べられ、このまま良くなるかな?と思っていたんですが…( ̄▽ ̄;)夜、寝かせた後…30ー1時間おきに泣く( ̄▽ ̄;)胸が苦しいのかな?呼吸音がすこし、こすれたような音( ̄▽ ̄;)なるべく泣かせないように、すぐに抱きかかえたり、授乳してみたり、上半身を高くして寝かせてみたり…夕べはさすがに寝た気がしなかったな( ̄▽ ̄;)頭痛がして、カロナールを飲みました(笑)朝は頭痛もすっきり(*^^*)明け方は2時間まとめて、寝てくれた
ストレス解消④寝たおす寝室にエアコンがないのでこの時期はリビングに布団を敷いて寝ていますただとにかく背中が痛い!手術から2ヶ月弱まだ背中の創が痛いで寝つけないからついついスマホ見ちゃう昨日見た動画「ストレスとの向き合い方」ストレスには睡眠が大事ですって
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は21時10分です。今日は仕事で帰りが遅く到着したのは20時近くになっていました。ご飯を食べて一段落しているところです。今日はやっと疲れが抜けてきて、7割程度の回復になりました。やはり睡眠が1番効果的ですね。ただ、夕方にはオンライン会議に出席して、まぶたが閉じて目を開けられませんでした。本来であれば、週末にゆっくりしたいところですが、明日から九州に出張です。日帰り出張の予定ですが、せっかくですから古い友達に会ってこようと思います。なんだかん
雨が降ったり止んだり気温は昨日より低めだけど午後からは何度か湿度が高くなったような気がする日でした😅😅そして、明日はまた真夏日になるとか😓身体がついていけるか。免疫力を高めるには睡眠が大事という話。最近、眠りが浅いのでしっかり寝ようと心がけます😜鐘崎の笹かま館には昭和初期からの七夕の様子の写真や七夕が飾ってあります。こんな飾りを見てると来月の七夕は🎋どんな賑わいになるんだろ?なんて考えちゃいますね😜今年は例年通りの七夕祭りが開催されるということで盛り上がるんじゃな
今日はめっちゃ暑い1日。ついに都心でも猛暑日になったとか…梅雨の晴れ間ってこんなに暑かったっけ?まぁ去年も同じような感じだったような気がするけど。8月くらいには猛暑がおさまっているといいなー。梅雨猛暑で冷夏みたいな…ってこれじゃ米騒動がおきるか。そんな今日は朝からちょっと用事でおでかけ。昨日は帰りが遅くなったおかげでちょっと問題が…とあるお店の駐輪場に入れておいたら閉店して出せなくなってしまった(汗)なので朝から歩いて出かけることに。バスに乗れば早くて楽なのはわかっている。
睡眠が大事封を開けたら期限付きの継続申請書(医療系)の依頼が郵送で届いていた内容を見ると初めて書く書類で記入例も、全くよく分からずじまいである家に帰ってのその書類を見たので、仕事疲れも一緒になり、どっと疲れが出たそして、一旦置いて、寝て、朝起きたらもう一度その書類を見たらサクサクと処理が進み、一気にやってやろう感が出てきた睡眠するのがいかに大事かと思うお金がある程度貯まっている人は睡眠重視をしている私も早くそっち系に行きたいモノである
はやく寝たいと思いながら今頃大人女子には睡眠が大事これから頭の中にある事、綴っていけたらと思ってます。だって毎日色々ありすぎてこれは気楽として残しておかないとと思う事だらけで
続けられるといいなーと、思ってますが、どうなることやらとりあえず、今日のお散歩。アカツメクサネジバナお星様⭐️いっぱいネジバナが好きです見つけると嬉しいやっぱりね睡眠が大事なのは間違いない。あと、もう気合いは効かない(笑)
こんなに如実に表れるのかと愕然。目の下のクマ…青クマなのか茶クマなのか、なんなのか。いっそのこと下まぶたにテディベア🧸でもペイントしとこうかと思うくらい。このところ、睡眠不足です。朝から娘の弁当作り。それでも6時台に起床すればいいので一般のサラリーマンの方より遅い…んでしょうけどね。この前は眠気に勝てず、ごめんなさい、お昼は購入してくださいって、寝てました。そしたら、そしたら、お化粧のノリはいいし、クマ?あら、クマが目立たない睡眠が大事なのですね。今更ながら思い知りまし
みなさま、おはようございますご訪問ありがとうございます24日からエルメスの担当さんがお仕事復帰しているはずなんだけど、まだご連絡がないもしかしてお休みが長引いているか出勤していても喉が弱いと言っていたから声が出ないとか?私が予約したお皿が店頭に並んでいたなら私の分も入っていると思うから電話来ると期待していたのに早く電話来ないかしら??5月中にリクエスト品をご用意できると思います、なんて言われていたから期待しちゃってるんですけどぉ。。。
ここずっと、目がなんかヤバい。1年くらい前かな、同じ感じになって眼科に行ったら「飛蚊症ですね、でもキレイな目ですよ」って言われて、治療特になし=老化現象ってことなんだけど先生はそうはっきりとは言わなかったわ。(^▽^;)そしてまたしても見えにくい、気がする。気のせい?ではないような。。。これがかすみ目なのかしらととりあえず薬局へ行きスマイル40を購入。…あんま変わらんな。次にメガネ屋さんへ。店員さん「レンズに傷があって劣化もしてますね
中1になっても朝に学校の準備で、あれはどこ?できないからママやって‼︎言われた時にすぐ準備したり、取り組めば済むことばかり。懲りずに毎日同じ注意を受けるよねー。毎日同じ事言ってる自分に飽き飽き😭素直にやらないどころか、反抗期バリバリの態度で…私は貴方の家政婦じゃないけど😤本当に困らないと理解しないとか言う人もいるけど、困らせたいわけじゃないし。早く寝なさいの一言だって、睡眠が大事だから。前の日に準備の一言だって、忘れ物が心配だから。ちょっと悲しいなー。ちょっと疲れました😮
おはようございます昨日の朝は、おはまさんの「わたしはっしんプロジェクト」の講義でした~ゲストに花凛さんが来てくださってなんていうか、華やかな贅沢な感じでしたでね。それだけじゃないんですよ・・・花凛さんがミニセミナーをしてくださったんですが、お題が「楽しく発信をしながら認知を上げるポイント」で♪まず、ミニセミナーってことだったのですがミニじゃないwwそしてめっちゃ内容が濃くて!ギュギュっと詰まってます!
おはよ~~~睡眠が大事って昨日書いたばかりなのに昨日は旦那ちゃん飲み会でお迎え希望だったので寝るのが遅くなったよそして小腹が空いて21時を過ぎてノンアルビールでポテチを食べる女お肌に悪いよね私の持ち味ってなんだろう
やっと帰ってきた。右手がもう無理〜一生勉強しとった〜と言いながら帰ってきた。そりゃそうでしょうよ。よくやったねーーーなんて、そんなの言わない言わない🤣🤣🤣🤣🤣🤚わりぃかあちゃんだろ😂😂😂😂😂😂😂だって、あなたがやりたいんでしょ。むしろ、10時までよく待ったね〜って自分を讃えたいワ😆✨✨✨来週は毎日10時ですょ。おーい、やめておくれ🥲そんなに勉強できなくていいって!!!それより、明日の活力のための睡眠が大事だわょ😴😴😴うん、やっぱりワルスギルハハだ‼️‼️‼
こんにちは(*^^*)まいです♪はじめましての方はこちら→☆ここ数日ジワジワ食欲が増加中というのも!日曜日から毎日寝る時間が23時過ぎてるのです鬼滅の刃もう少し早い時間に放送して欲しい……寝ている間に血もエネルギーも作られるので身体を整える為に睡眠が大事そして何時間寝たよりも早く寝る方が重要だなぁというのが実感同じ10時間寝たとしても早く寝た日の方がダルさが違うのですしかも夜更かしを続けるとどんどん悪影響が出てきました【23時以降に寝た調子】1日目
金曜日、いつも通り目がショボショボしてすぐに就寝したのに夜中に目が覚めてトイレへ行ってから、学費やお金のやりくりなんやかやが頭に浮かんで、気になって眠れなくなり…。通帳を眺めて、しばし考える。明るくなるまで結局起きていて、多分5時過ぎてからまた寝たと思われる。起きたら10時半!!!👀友達とLINEで優談義をしたりしていたら、テレビをつける間もなく気づけば2時でした。(オタクってこうなるのよね、一昨日は函館公演だったんだもの。)そこから、お昼ご飯のつもりで長女とラーメンを食べに行った
【自己紹介】ご訪問ありがとうございます。KIN42音響3白い風✳︎黄色い太陽木村実雪です。息子たちが巣立ち、夫と愛犬と伊勢に移り住むことに・・◆◇◆マヤ暦を生活に取り入れて"幸運体質"になるヒントを発信しています。マヤ暦セッション/マヤ暦講座(鑑定士養成講座)受付中☆彡【伊勢通信☘️】今日のマヤ暦宇宙から流れるエネルギーは毎日変わりますマヤ暦的に今日はどんなエネルギーが流れ何を意識して何をすれば宇宙エネルギーにピントが合う
はじめまして。女性専門*心の虹色相談室*HSP虹色カフェの花崎ひとみです。自身は内向型のHSPです。HSP虹色カフェでは、HSC・HSP・非定型発達(軽度のASD・ADHD・LD)さんご本人や、ご家族・お母さん方の、心の支援をしています。ツラさや悩み、不安を長引かせないために。心身の健康のためのメンタルケアに。自己紹介はこちらホームページはこちらこんにちは、花崎です!4月。生活環境が変わり、身体の疲れと精神的な疲れを感じていらっしゃる方、多いのではないでしょ
今日もお疲れ様でした!午前中から出ていたんですがお昼は食べれなかったけど今日は体力も気力もあって1日元気に過ごすことができました👍感謝。やっぱり睡眠が大事ですね。ほっと一息つくと必ずやってくるやつ😆そしてイカ耳笑笑