眼の疲れ

疲れ眼、視力低下予防の為に私が時々やる🅰️外眼筋(眼球の向きを変える６つの筋肉の総称)のトレーニング🅱️首から上や目の周辺の筋肉を緩めてリンパ間質液や血流の循環を促すリンパケアを紹介します。外眼筋エクササイズ＆眼の周りを緩める外眼筋エクササイズ＆眼の周りを緩めるセルフケア外眼筋エクササイズ＆眼の周りを緩めるセルフケアブログhttps://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12708234623.html鈴木英晴パーソナルトレーナー整体師さとう式リンパケ

今日は眼科へ行ってきました。本来、２~3か月に1度は定期健診に行かなければいけないのですが。1月に受診したかな？と勘違いしていて。薬も11月に5本目薬を処方されていて、まだ目薬を打てていただこともあり、4か月も病院へ行っていませんでしたお薬手帳で確認したら、目薬の入った紙袋の日付と一緒なことに気づき。慌てて行った次第です。総務課へ異動になり、11日が過ぎ。現在、経理の作業が本格的に忙しくなってきて、今日は目と頭が超疲労で、肩こりも心の方は平気なんで

こんにちは。『脳を制するものは人生を制す』脳・身体の健康とハイパフォーマンスを実現させるグレイスフルカウンセリングサロンの白鳥裕子（しらとりひろこ）です。恵比寿徒歩5分・代官山徒歩3分にある癒しのサロンで脳の力を最高最大発揮させるメトロノームメソッド(脳整体)心理学とNLP(最新の脳科学)をベースにしたカウンセリングこれら２つのアプローチで超健康とハイパフォーマンス脳を実現するカウンセリングと施術を行っております。-----【脳疲労ループ】に陥らない為の生活習慣７選い

こんにちは。『脳を制するものは人生を制す』脳・身体の健康とハイパフォーマンスを実現させるグレイスフルカウンセリングサロンの白鳥裕子（しらとりひろこ）です。恵比寿徒歩5分・代官山徒歩3分にある癒しのサロンで脳の力を最高最大発揮させるメトロノームメソッド(脳整体)心理学とNLP(最新の脳科学)をベースにしたカウンセリングこれら２つのアプローチで超健康とハイパフォーマンス脳を実現するカウンセリングと施術を行っております。-----【保存版】知らなきゃ損！！脳整体のスゴい効果７選

11月に［眼の整体］という言葉に出会いなんだそれ😲😲😲と受けて来ました😊［眼の整体］は初めての経験で面白かったです😊食い縛る癖のある私は頬、顎、こめかみ、頭、首、肩と色々痛みがあります😅そんな話をしながら［眼の整体］を施術してもらうと肩も首も痛みが柔き楽になりました😊↓眼の整体アイケアLaBo|眼の整体院眼の整体院eyecarelabo.comそんな話をママ友にしたら「顔面の筋膜剥がしした事あるよ！」という人がいてガンメンノキンマクハガシ…？またまた初耳の

こりほぐし整体いおりスタッフのウエヤマです。みなさん水分補給はしっかりと出来ていますか？自分では知らないうちに、身体は意外と水分不足になっていることが多いです。日頃から意識して水分を摂ることを心掛けましょう。そして、たくさん摂った水分を身体に循環させ、体外に排出することでデトックス効果が高まります。特に下半身への刺激は循環がよくなりやすいです。体を支えるために筋肉が他の部位より発達しているからですね。そこで、足つぼの刺激や膝裏のリンパを流しに当店のほぐしコースを是非受けてみてはどう

これは、すごいブログを選んで頂き、ありがとうございます～ココロと身体に休息を～岡山県倉敷市にある＜女性限定＞自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか？

どうしようかな？LEDの光は、眼が疲れるので、三色LEDでも嫌だ。白熱灯は、夏には暑い。水銀を使わない蛍光灯は、作れないのかな？

秋になってくるとあちこちが冷えてきます特に足先が冷えてきますですから朝の足浴をしましょうという話になりますそれは日中と夜の気温差が激しいということです冬になると気温差の激しさが落ち着いてきますのでずっと寒いわけですから冷えには対処できる日中はまだまだ温かいです身体としても暑いときは骨盤を開きたいし寒いと閉じたいわけです身体としてもどっちに行っていいかよくわからないそういう時は冷えの影響を強く受けてしまいますから冷えに対する対処をしないといけない

どうもスギヤマです。突然ですが皆さん首のほぐしはお好きでしょうか？僕は大好きなので整体に行くと必ず多めに押してもらいます。しかしながら殆どのお店がうつ伏せの体勢での施術になります。凄く気持ちいいのですがやはり少々苦しさも感じてしまうのが非常に勿体無く感じてしまいます。うつ伏せは人によっては中々しんどい体勢ですね。その点も踏まえて当店いおりでは、全てのスタッフが仰向けでの首の施術を行っております。仰向けになると首も解放されるため呼吸がしやすく、また筋肉も緩む為、奥深くまで効かせやすく

おはようございます。こじりです。朝晩が涼しいというか、10月になって肌寒くなりましたね。季節の変わり目は、体調を崩しやすく、また首肩コリもなりやすいです。そこで簡単にできる、首肩コリ解消のツボ押しの紹介です。頭と首の付け根をグゥ～～っと上向きに押します。すると、スーーーーーっと首が軽くなります。プラスで肩コリと眼精疲労にもスッキリリフレッシュしますので、すき間時間にぜひやってみてくださいね。それでは、今日も楽しい１日をお過ごしください。

眼の疲れ、目の球取り出してマッサージして欲しい…そう思った事、感じた事ないですか？痛いけれど身体が喜ぶ施術CS60空kuuです。眼の疲れってジーッとパソコン見すぎてたり慣れない仕事で文字を見てたりそんな時って私は眼頭のあたりが痛くて凝ってる感じでマッサージして欲しいーって思ってた事が多々あります。今では、そこまでパソコンやスマホ見ないし見たとしてもCS60があるので大丈夫🙆‍♀️CS60を目頭に置くだけでも痛いーーーー！！！！！ってなる人もいます。その骨のきわ

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。日曜日はシロアビヤンガ1dayセミナーでした。お陰様で楽しく終了いたしました。今回はお二人,市内在住のお友達同士の受講になりました。お疲れ様でした。毎回、素敵な受講者さん達に出会う機会をいただき、本当に嬉しいです。セミナーでお伝えしているのは南インドのマルマヘッドマッサージです。頭だけではなく、首から背中全体のマッサージを学びます。目がすっきりしますし、リフトアップやお肌のく

こんにちはお読みくださってありがとうございます。子供のころからの近視、乱視に加え、老眼も加わってきたお年頃です。裸眼は0.2前後を保ってきましたが、外出時は常に眼鏡使用。老眼鏡が合わずに、近・乱視用の眼鏡をかけたりはずしたりして、ピント合わせしていました。先日、その大事な眼鏡を落としてしまい、フレームが壊れてしまったのです。これまでなら、あわてて眼鏡やさんに走ったでしょうが、今回、”眼鏡、新調しないといけないのかな”とふと思いました。なくても大丈夫かも。そんな気がし

最近目が疲れます。パソコンやスマホ、そして真夏の紫外線とか運転も原因でしょう。妻に勧められタブレットを買ってみました。やっぱり楽！下の写真、タブレットは10インチ、スマホは仕事用のi-phoneSEで4.7インチの小さいやつです。サイズはスマホより大きいですね。タブレットは中華製品でAmazonのタイムセールで1万円チョイで値段に負けました。もう日本製のタブレットは無い感じで中華製品に席巻されている感じです。日本では聞いたことのないようなメーカーですが結構速く性能は良いです。家

昨日のこちら地方、よく雨が降りましたそれこそ一日中、梅雨そのものの降り方でした☔️涼しくて凌ぎやすかったですけどね雨の季節といえばアジサイの花残りの今月いっぱい、紫陽花の写真ばかり上げようかしらもう見飽きたかも知れませんが・・と言ってもアジサイの名所ではないですよ😅通り道で見かけたものや地元の小さな公園とかです💠🍃💠🍃ガクアジサイの花（真花）蕾も可愛いですねー💕渦紫陽花（ウズアジサイ）＝オタフクアジサイオタフクアジサイ

外遊びがすくなくなり感染症の期間があり室内での生活が長くなりゲームやパソコンなど情報端末機器を凝視するそんなことが増えており子どもの近視が増加しています。特に就寝時間が遅く、そして寝る時間も短いこの二つが揃てしまうと特に強い近視になる傾向があります。ある企業の調査では小学生で76.5％、中学生で94.9％が近視であるとの報告があります。長い時間、近くで物を見続けたり眼を酷使しないように注意が必要です。

ご紹介で遠方からご来店ありがとうございます。眼が疲れる原因も見つかり素敵な眼鏡をお作りいただきました。眼精疲労もすくなること間違いなし。掛けやすいフリー眼鏡で毎日を楽に過ごしていただければ嬉しいです。

どうもスギヤマです。最近頭痛でお悩みの方多いです。働き方が変わってリモート・デスクワークが増えたからかもしれませんね。頭痛にも種類が沢山ありますが、、、目の疲れやデスクワークで症状が現れる場合は『緊張型頭痛』の可能性が高いです。その場合は患部を温めてあげたりして血流を良くしてあげてください。もちろんコリをほぐしてリラックスするのも効果大です(^^)じっくり頭をほぐしましょう！【コロナ対策徹底！】※お着替えもご用意あります！手ぶらで来店OK♪施術後ドリンクサービス有☆※店内の換

昨年末から眼の疲れがとれません。妻に聞くと、回復に半年以上掛かるよ！と。えー、そんなに？と聞きかえしてしまいました。年度末の今。山のような引き継ぎ文書作成中で、パソコン作業を毎日のようにやっているため、眼の疲れは蓄積しています。半年以上どころか夏くらいまで掛かりそうです。眼の疲れに、効くもの無いかなあ？第36回社会福祉士国家試験まで、あと

Sasamaryの漢方ハーブティーは卸販売をしています卸販売の詳細はコチラお取り扱いスタート時に頂くことが多いのは「まずは自分が試してみてとても気に入ったので自分も飲みたくて取り扱いを決めました。」という声です。『サロンでお出しするお茶を探してたときスタッフも1口で気に入った漢方茶です✨』と、ご紹介いただきました☺︎『みんなで、「飲んだ瞬間吐き出したらどうする?」とか言いながら飲んだので、「めっちゃ美味しい〜！！」ってハモりました』と

この時期、目が大切。持病の緑内障の悪化を防ぐ為、ピクノジェノールとブルーベリーエキス(DHC)を一緒に飲んでいます。眼科の先生のおすすめですが、悪化を防げています。

今日は午後から後期試験対策。100文章からのキーワードをワープロして一覧を作るだけで、数時間もかかる。国家試験対策で眼の疲れが取れないままの2カ月で、見るスピードも打つスピードも減速。専門学校入学前と比べると3-40%になっている。結局プラス二教科の準備半分迄で今日は終わり。何もかもが弱くなっている、回復には相当時間が…。第36回社会福祉士国家試験まで、あと

昨年秋辺りから、眼の疲れがひどく眼科にかかっていた。疲れの原因は、TVを見たり、PCをするには今掛けているメガネの度数が強すぎると言われて中距離用のメガネを作った。今までは、遠近両用の1本で済ませていたが新聞や携帯を見るには、近い距離用TVやPCは、中距離用外出時、運転用には、遠近両用と3本のメガネを使い分けするようにしたら眼の疲れは、劇的に回復‼️ひとつで多機能な遠近両用は、便利だが眼には、かなり負担だったらしい😓何でもそうだが、多機能を求めても使いこなせない場合

娘からのプレゼント🎁最近眼の疲れを感じたりするし腰の冷えにも…洋裁しながら着けてると寒さ知らずポカポカで超〜暖かい眼のやつは付けて寝ると朝日を浴びないかと思い一日10分位瞑想の時使っているしょぼしょぼしたり痛いのが治ってきたぞ！ありがたいありがたい💕お値段聞いてビックリ‼️😲たかっ！大切にしますよありがとう😭

視力検査で切れ目が見えれば答えてくださいといわれると、「輪郭まではっきり見えないといけない。」「切れ目がだけ見えればいい。」「ぼんやりでいいので切れている方向が見えればいい。」など、見えるという感覚は人によって差があります。ぼんやり見えるという感覚の方が、はっきり見えるより、ぎりぎり見えることなので、誤差が少ないと思います。ですので、「はっきりわかる」より「ぼんやりわかる」という感覚で答えてもらったほうが、変動は少なくなり、普段使いこなせている視力を導きだすときに、「ぼんやりわかる

寒くなってきたせいか眠い部屋を暖かくすると睡魔に襲われるから仕事中はちょっと寒めに温度設定仕事終わるとほぼ寝支度眼が疲れているせいもあるかもしれない在宅になってから眼の疲れがひどい会社の環境ってやっぱりいいんだなと感じる今日この頃だけどやっぱり在宅がいい仕事の後、すぐ眠れるし朝もギリギリまで寝ていられるし首の凝りもやばいからマクラ買い替えようか

人の視野ってどれくらい？片目の水平方向では、耳側に約９０～１００度、鼻側に約６０度、上下方向では、上側に約６０度、下側に約７０度と言われています。両目で同時に見えるの水平方向の範囲は約１２０度、両目の総合的な視野は、左右約１８０度～２００度と言われています。ただし、視力や目の柔軟度によっても変わって来ます。良い視力で視野を広げることで、目や体の負担も変わってきます。オンライン視力回復センター

30代後半過ぎたら、アイケア必須アラフォーの深刻な目もとのお悩み、たるみ・緩み。⁡⁡目元の悩みは、メイクやアプリで隠しきれない「老け顔」の原因になりやすい部位です。⁡⁡現代社会に欠かせないパソコン、スマホ…⁡目に大きな負担がかかってることに加え、ずっと同じ姿勢で画面を見続けることで⁡→目まわりの筋肉が緊張し硬くなる→血流が悪くなる→栄養や水分不足→目まわりの皮膚の老化が進行する…#目は口ほどに物を言う⁡第一印象を決める重要なパーツだからこそ、普段のケアが大事で