眠りのヨガ

明日24日もレッスンありまーす次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています眠りのヨガの感想をいただきました。東京都杉並区にお住いのKさん「運動不足のわたしにはちょうどよい強度、難易度で、リラックスや爽快感が感じられます」眠りのヨガは今私を含めて14人で練習をしています。お休みする時も連絡不要、参加したいときにだけご参加いただける気楽で続けやすいヨガ練習です。

次回は20日（水）９：００～１０：００心地の良いヨガ（女性クラス）１０：１５～１１：３０スタンディングポーズスペシャル（男女合同クラス）パティオス2番街集会室でお待ちしています土曜日晴れ気持ちいいヨガ日和でした。1時間目2時間目1時間目とても久しぶりにとしさんが来てくれました。春が来て🌸ほっとしますね。おめでとうございます。エンリコさんはトレーニング後に参加してくださって、明日は長時間ライド、はじめさんはヨガ後にテニス、とアクティブですね。太

次回は11日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日の夜ヨガは仰向けストレッチをしながら呼吸法を練習しました。10分ちょっとしてから起き上がって座位のポーズの練習をしました。その後ゆっくり立位。逆転。35分間で優しく筋トレ、柔軟性UP、意識の集中とリラックスをしたらほっと落ち着くシャバアサナ☆あつしさんとひろこさん、こうへいさんにタオルを昨日発送しました。それ以外のみなさまには会えた時にお渡ししますね～。もし

次回のレッスンは26日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています眠りのヨガ、昨日はチェアヨガ15分マットヨガ15分で体の末端まで温まりました。家でするヨガは気楽でほっとしますね。3月もお待ちしています海浜幕張ヨガ幕張ヨガ打瀬ヨガベイタウンヨガ幕張ベイタウンヨガ幕張ベイパークヨガナチュラルマインドヨガ２月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(jimdofree.co

次回は15日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしていますヨガブロックを1つお持ちください。今日もありがとうございました😊おやすみなさい。日曜日は昨日なに食べた？のレシピでバナナパウンドを作ります。久しぶりのお菓子作りです海浜幕張ヨガ幕張ヨガ打瀬ヨガベイタウンヨガ幕張ベイタウンヨガ幕張ベイパークヨガナチュラルマインドヨガ１月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(ji

こんばんは明日30日（土）の夜２２：２５～２３：００は眠りのヨガオンライン今年最後の夜ヨガ練習です。お時間ありましたら来てくださいね。2020年5月～眠りのヨガを始めてもう4年目になります。最初からずっと来てくださっている方もいて、なんともリラックスムードです。ベイタウンのとてもご近所から、稲毛海岸、茂原、神奈川、名古屋、大阪、埼玉から集合場所は夜の空。賑やかな静かな雰囲気のヨガ練習です。明日は年末なので実家の九州から参加してくださる方もいます。今年

次回は12/25（月）９：００～１２：３０ファーストウイングアリーナで「108回太陽礼拝と癒しのシャバアサナ第2弾」お気軽にお越しくださいませさらりと108礼拝ゆっくーり、とストレッチほぐし超ロングシャバアサナ年末に少しだけ頑張って（2時間弱）、その後に長ーく自分を癒す時間を過ごして（1時間ちょっと）心身の澱がとれる心地よいヨガ練習をしましょう。昨夜は眠りのヨガ練をしました。年末ですが参加してくださる方が多くて賑やかな雰囲気でした。暖かい部屋

メニュー/お問い合わせ・お申込/セッション可能日♡一気に冬へ加速している11月後半皆様いかがお過ごしでしょうか？月2回開催の”夜ヨガオンライン”12月スタートに向け、最後の無料体験を行いました♡ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。・・・突然ですが、みなさんは毎月訪れる月のリズム、意識されていましたか？ひと月の中に、満月、新月と訪れる中でこのリズム。生理がある方は、毎月の生理のタイミングに合わせて行動すると良いとされていますが、私も

次回は27日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています今日も楽しかった〜。本当にありがとうございました😊今日の午後知らないうちに眠りに落ちて、気がついたら夕方に。その後に頭の奥が冴え渡る感覚がしました。わたし、眠りたかったんだな。今日も夜ヨガは多分キレキレのナチュラルマインドヨガでした。なんてね〜。今日で11月の夜ヨガはおしまいでした。12月も心からお待ちしています☺️海浜幕張ヨガ幕張ヨガ打瀬ヨ

ヨーガニドロラーについては何回か書いているとおもいます。昨夜、ヨーガ二ドラ―のオンラインリトリートがありました。ヨーガ二ドラ―は「眠りのヨガ」と言われていますが、眠ってはいけないのです。ガイダンスに基づいてするヨーガの瞑想です。事前に、少しばかりのアーサナをしますが、マットに横になり目をつぶります。きのう、いつもとは違う現象が起きました。耳ではガイドを聞いているのですが、その聞いているのがこの体ではなく宙に浮いているような体なのです。誰が聞いてんだという戸惑いです。まるで幽体

メニュー/お問い合わせ・お申込/セッション可能日♡すっかりと秋めいてきましたね。みなさま、いかがおすごしでしょうか。・何だか気持ちが落ちやすくて、、。・家族のや自分の怪我、不調が続いています色々な声が聴こえてくる中。受験生を抱える我が家も、今年1年。揺れ動く心情、感情の起伏。。。一緒に伴走しながらも、流されない。自分自身のコンディションをいかに整えるか、整っている状態の大切さを痛感する大きな1年となりました。誰かがこういったから

メニュー/お問い合わせ・お申込/セッション可能日♡みなさま、いかがおすごしでしょうか。毎年大好評❣医師、看護師、鍼灸師、理学療法士＆ヨガインストラクターによる＼花粉症プロジェクト／2023年募集がスタートいたしました。現代社会では、約3人に１人が何らかのアレルギーを持っているとされています。なかでも「花粉症」年々増え続けるアレルギーの一つ。大人だけでなく、子どもも年々増えているのが特徴です。次から次へと襲ってくる鼻水、くしゃみ

ヨガニドラで過去世体験！！通常のヨガニドラではなく瞑想を深める事で深層心理を探るヒプノセラピーの要素を取り入れたヒプノニドラのワークショップです♪【開催日】１１月２１日（火）【開催時間】１８時〜（90h）【開催場所】ツリーオブライフスタジオ※ヒーリングサロンクロニクル2F【参加費】４０００円ソールドアウト必要なものは特にありませんが横になる時にかけるバスタオルやブランケットのようなものがあると便利。ジーパンなどではなくヨガに適した比較的、動きやすい服

メニュー/お問い合わせ・お申込/セッション可能日♡翌朝のパフォーマンスが違います！こころも静まり、心地よさが広がっています！とおかげさまで大好評の夜ヨガ🌙・・・・・毎月訪れる新月・満月の”月のリズム”を大切に。良質な睡眠へとむすぶyogaを。カラダのゆがみ・滞りをほどき全身がめぐることでぐっすりと眠りの世界へめぐらせていきます。たっぷり眠ることは翌日のパフォーマンス、集中力の向上だけでなく女性に必須の潤いや美肌へも繋がります

次回は11月13日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています初めてのスマートフォンZOOMヨガレッスンに緊張しました。昨日も笑顔でご参加をしていただきましてありがとうございました。PCは壊れていないのです。とても新しめです。来週はPCZOOMで開催させていただきます来週もリラックスした1週間になりますように。昨日のレッスンの最後にお伝えしましたけれど来月のレッスン日時変更があります。１2月9日（土）レッ

心から！ありがとうございました😊

トゥリィのオンラインヨガ昨夜は21時から「ヨーガニドラー」を開催しました。ゆっくりとした動きのほぐしから身体を伸ばしゆるめていくアーサナをいくつか行っていきます。その後、心地よいコンディションをつくり横たわりヨーガニドラ―を行いました。まどろみの中での内面集中は心地よいです。今週末は21日(土)6時から「伝統ヨーガ」22日(日)6時から「アシュタンガレッドクラス」オンラインで開催します。ご受講お待ちしてますー♪参加費は1クラス1000

次回は16日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYoga男女合同練習ファーストウイングアリーナでお待ちしています持ち物ヨガブロック１つ・マット・飲み物・汗拭きタオル・フェイスタオル（ストレッチに使います）初心者の方、初めての方、男性の方歓迎です。お気軽にお越しくださいませ。予約不要です昨日の夜もありがとうございました穏やかな夜ヨガ時間でした～。タイルの上に乗った蛙もいるのですが、蛙畳on畳みたいに蛙タイルonタイルにならないようにねということで「タイルを買わない

メニュー/お問い合わせ・お申込/セッション可能日♡12月～月2回開催予定の夜ヨガ♡日頃お世話になる皆様へ感謝を込めて11月2回の夜ヨガオンライン無料ご招待いたします💓※音声など、簡単な感想をお知らせいただける方が対象となります。免疫が落ちやすくなる【冬】１日の終わりに、ほぐしのヨガを♡集まる皆様とともに、ゆっくりのんびりくつろぎを広げてゆく、夜のヨガ💓カラダのゆがみ・滞り・体内に溜まったあれこれをほぐし、全身のめぐりを

次回は2日（月）10:00〜11:15リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています。肩甲骨を動かし後屈をしました。13番目の胸骨の下の部分を伸ばしながら胸を開きました。じんわり汗ばみますね。ありがとうございました😊10月もお待ちしています。HPです。クリックしてください↓海浜幕張ヨガ幕張ヨガ打瀬ヨガ幕張ベイタウンヨガ幕張ベイパークヨガナチュラルマインドンヨガ１０月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNY

次回は25日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしていますもうすぐ10月ですね。秋もヨガで心身を温めていい汗をかきましょう。お待ちしています。ブログhttps://ameblo.jp/naturalmindyoga/HP★https://naturalmindyoga.jimdofree.com/インスタ★https://www.instagram.com/naturalmindyoga/FB★ht

《9月の眠りのヨガ》❤︎9/28（木）21:30〜22:15（45分間）zoomにて💻¥1500（2名様以上で開催致します。）お支払いはお振込みまたはPayPay❤︎必要なもの仰向けになれるスペース（ソファやベッドでも良いです⭕️）ゆったりとした服装自分を労う気持ち💘すっぴんOK画面オフのままご参加ください😴そのまま寝落ちしたい方は、パジャマで就寝準備万端でご参加ください。☪️☪️☪️前回、ご好評を頂きまして今月も月末に企画しました🌙人生も踊りもアクセルと

次回は11日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています持ち物ヨガマット・ブロック１つ・フェイスタオル・汗拭きタオル・飲み物75分間1200円、予約は不要です。お気軽にお越しくださいませありがとうございました😊ほぐれました～。おやすみなさい。HPです。クリックしてください↓海浜幕張ヨガ幕張ヨガ打瀬ヨガ幕張ベイタウンヨガ幕張ベイパークヨガナチュラルマインドンヨガ８月のスケジュール-NA

ヨガニドラー寝たまんまヨガOnline🧘😌8/25（Fri）21:30〜22:15久しぶりにオンラインヨガのお知らせです🍀先日、プライベートレッスンで瞑想を受講してきました。この所、ダンスレッスンがメインの生活になっていてヨガや瞑想から少し距離がありました☺️久々だからこそ、心と体の密接な繋がりを再確認💗ダンス仲間達から『マイムーナってホントメンタル強いよね!』とよく言われます。（本人自覚なし笑）私は決してダンスやアーティストとしてのずば抜けた才能はありません。

次回は8月7日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています。神奈川、名古屋、埼玉、大阪からもご参加いただきありがとうございます😊千葉幕張では花火大会がありました。幕張にお住まいの方は花火の後にありがとうございました。今日も癒されました。こんな楽しい眠りのヨガをこれからもずっと続けられますように。おやすみなさい💤HPを更新しました。クリックしてください↓海浜幕張ヨガ幕張ヨガ打瀬ヨガ幕張ベイタウンヨ

障がい児をもつママさんと職員さんを対象にした、6月の無料オンラインヨガ体験クラスを開催します。テーマは、動くヨガと眠りのヨガでマインドフルネスとリラクゼーションを体感しよう、です。今回は、５名様限定！！ご興味とご都合が合う方は、お早めにお申し込みください【対象者】○障がい児を育てるママ○障がい児に関わるお仕事をされている方お子さんは可愛くても、持病があったり、問題行動があったり、、、。いろんな理由から、息つく暇がなかったり、不安や心配で心が押し潰されそうになった

次回は6/5（月）10:00〜11:15ファーストウイングアリーナでお待ちしています。今日も賑やかなレッスンでした。みんなでヨガして23:00頃にはたくさんあくびが🥱出てしまうのはわたしだけ？ありがとうございました✨おやすみなさい😴💤また来週夜に！月金土ファーストウイングアリーナ水ファーストウイングマルチパーパスルーム60分1000円75分1200円眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪ヨガが初めての方も、お気軽に

ごきげんさまです眠りのヨガから目覚めのヨガへコロナ禍から始まった週間も５類以降を図ったかのように終わりを迎えようとしているガイドがいるから出来る1人ではやらない苦手な動きそんなことはもはや言っていられない自分自身で体の言い分を聞くべく動きを体に覚え込ませる5月も終わりに向かい、自立の時お読みいただきありがとうございましたモノが減ると「運」が増える１日５分からの断捨離Amazon（アマゾン）1,100〜6,336円