眠り

夜、茶葉缶を並べて、結局どれを飲んだらいいかわからなくなることありませんか？今日は疲れた気もする。でも、ただ眠いだけでもない。少し張っている感じもあるし、夕方の足の重さもまだ残っている。そんなふうに、体の言葉がひとつじゃない日は、お茶もどれを選べばいいか迷いますよね。私も、疲れと気分の重さが混ざる日は、名前だけでは決めきれず、今いちばん近い言葉から選ぶことがあります。YOJOの、4種類の薬膳茶について今日はお話ししてみようと思います。今日は、その違いをきっちり分類

「安眠のためのラフターヨガ」水曜日の夜８時から、８時２０分まで、開催中です。オルフェです。今日は祭日ですね。レジャーで遊んだ方も、お仕事で消耗した方も、気持ちを鎮めて眠りの国に誘うラフターヨガです。開催のプログラムは毎回こんな感じ・・・１、ただ意味もなく３分間笑う２、３行ポジティブ日記３、詩の朗読４、瞑想マインドフルネスいつもこの決まったプログラムで進行しています。始まったらノンストップで眠りの国に突き進むのみ！です。開催中は、雑談タイムはないけれど、お時間ある方は１０

お今晩は明日は慎吾さんZIP☀️あしたのZIP!4/29(水)☁️エンタメニュースZIP!★#香取慎吾の睡眠ルーティン★#僕のヒーローアカデミア#山下大輝#岡本信彦#佐倉綾音#三宅健太たち声優陣から貴重エール★#Number_iが究極クエスチョンに挑戦！#たくろう#水上恒司#東方神起#ユンホ#福士蒼汰#ZIP!🤲🩵pic.twitter.com/15wKLKFbIl—ZIP!【公式】(@ZIP_TV)2026年4月28日ZIPに出る

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一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー夜中に何度も目が覚める人。それは年齢のせいでもトイレのせいでもありません。実はヴァータの乱れです。ヴァータは「風と空」のエネルギー。軽い・動く・乾くこの性質が強くなると眠りも軽くなりちょっとした刺激ですぐに目が覚めます。本来、深い眠りは「安定」と「重さ」が必要。でもヴァータが乱れると体も心

今日は「セイント＆エンジェルオラクルカード」です。今日のメッセージは・・・《Sleep(眠り)》守護天使眠りについて探ってみましょう。もっと睡眠を取るようにしてください。スケジュールから余計なものを削り、夜よく眠るようにしてください。もし落ち着かなくて眠れないのであれば、神と天使に委ねてください。守護天使がバケツを持っているところを心のなかでイメージすると、簡単にそれができます。問題をバケツのなかに詰め込み、気にかかっていることを天

独特のとろ～りとした掛け心地で中毒者が続出中の春・夏・秋に大人気の肌掛けケットシリーズから敷きパッド新登場!!!!これ大好きなんです。掛布団も愛用中。スタンダードな白を選びました。絶妙なパッキングで小さく届く!!とろ～りシリーズから出たコンフォートパッド（敷きパッド）ふんわり、ふっくらと心地の良い素材感。かなり快適な寝心地で、睡眠時間増えた。沼る。もはや起きる事が出来ない程、中毒になる触り心地です。外見や素材が類似した商品が出回っていまが、本品は正規品です

こんにちは春夏秋に大人気の“とろ～りケットシリーズ”から、待望の敷きパッドが登場思わず抱きしめたくなるような、とろ～りなめらかな肌ざわり…まるでメレンゲに包まれているみたいな、やさしい寝心地で一度使うとやみつきに息子ちゃんのお部屋にちょうど新しいベッド🛌を買ったので早速ひいてみましたよ中わたにはマイクロ長繊維を使用しているから、極細繊維ならではのとろみ感と体にフィットする感覚がたまらないさらにホコリも出にくく、おうちで洗えるのでいつでも清潔に使えるのも嬉しいポイント生地には天然由来

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー一日ほとんど体を動かさず座っている時間が長い。そのまま夜になりすぐ布団に入る。そんな生活が続いているなら、カパ（水と地のエネルギー）が停滞しているサインです。カパは安定や蓄積を司るエネルギーですが、動きが少ないと巡りが悪くなり、重さとして体に残ります。本来、適度に体を動かすことでエネルギーは循環しますが、

凍てつく寒さが引き始めた季節雨上がりの宵いまだなお空一面に広がる灰色に波打つ雲の海にポツポツと深い群青の穴が開いてその暗い底から揺らめく燭光の如き星々が覗き始めたためらうようにゆっくりと下降しつつ雲の下を飛ぶ飛行機はその鈍く輝く銀色の翼に下界に息づく人々への星々の慈愛を託されて今まさに眠りに就こうとしている静かに並ぶ家々の屋根に願いの雫を降り注いでゆくいつしか空一面の雲の潮も引き星々を従えた月が照り始めるとき注がれた願いは人々の寝息の中にひっ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー日中の出来事を思い出して気持ちが落ち着かない。イライラやモヤモヤが残ったまま眠れなくなる。そんな状態があるなら、ピッタ（火のエネルギー）が高まっているサインです。ピッタは感情の強さと関係が深く、特に怒りや不満として現れやすいエネルギーです。その結果・気持ちが高ぶる・寝つきが悪くなる・途中で目が覚める

あのね、眠りから覚めまだぼんやりしている意識を頭のてっぺんから手足の先まで自分という存在に充填する体の隅々まで自分を感じ気が張りめぐる足裏に引力感じ大地の支え心強い頭のてっぺん張力感じひらめき受け取る準備整い今日を始める。

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー日によって寝る時間が違う。早く寝る日もあれば、遅くなる日もある。そんな生活が続いているなら、ヴァータ（風のエネルギー）が乱れているサインです。ヴァータはリズムや流れに大きく影響を受けるエネルギー。一定のパターンがあることで安定しますが、不規則になると一気にバランスが崩れます。その結果・寝つきが日によって違う

オルフェです。水曜日の夜８時から、８時２０分まで、「安眠のためのラフターヨガ」を始めています。この１ヶ月、安眠のためにカフェインレス生活をしています。コーヒーはもちろん、日本茶、中国茶、ココアも、控えています。そうしたら、深ーく、海の底にいるように良ーく眠れるようになりました。スマートウォッチで測っているので、ちゃんと数値に表れているのです。コーヒーの代わりに飲んでいるのが、お馴染みのルイボスティーと、タンポポ茶なのです。今月の詩の朗読がタンポポをテーマにしているので、ご縁です

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー布団に入るとすぐ眠れるのに朝が重い。そんな状態はカパ（水と地のエネルギー）が増えすぎているサインです。カパは深い眠りを作るエネルギーですが、過剰になると“重さ”に変わります。その結果・起きにくい・だるさが残る・頭がぼんやりするという状態につながります。対策は「日中に動くこと」軽い運動を取り入れるだ

【寝る前15分】人生の3分の1を"進化の時間"に変える──ハイヤーセルフとつながる夜のスピリチュアル・ルーティン5ステップこんばんは、穴口恵子です。今日一日、お疲れさまでした。今朝は直感筋トレ、お昼は子育てとインナーチャイルドについてお届けしました。「5歳の自分に語りかけたら、嗚咽するほど泣きました。あの子はずっと待っていたんですね」「部下への接し方を"教える"から"引き出す"に変えてみます。月曜日が楽しみです」「子どもの"なぜなぜ期"が面倒だと思っていたけど、あ

年齢を重ねるにつれて、健康を意識することが増えてきました。ただ、運動はどうしても時間やお金がかかる。お金や時間をかけずにできることは何だろう、と考えたとき、私がたどり着いたのは睡眠でした。睡眠は量だけでなく、質も大切。寝具を整えることは、その質を底上げしてくれるものだと思っています。多少の初期投資は必要だけれど、長く使えるものと考えれば、結果的にはコスト面でも安心できる。そんな風に思い、今回向かったのは、寝具で有名な「マニフレックス」のショールーム。バレーボールの石川祐希選

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー疲れているはずなのに寝る直前まで頭だけが冴えている。そんな状態が続く場合はピッタ（火のエネルギー）が過剰になっている可能性があります。ピッタは思考の鋭さや集中力を司るエネルギー。強くなりすぎると夜でも脳が活動をやめません。その結果・寝つきが悪くなる・考え事が止まらない・眠りが浅くなるという状態につ

今夜も眠れる骨盤調整｜ベットのへこみで腰が痛い！ベットのへこみで腰が痛くなることがある。□□すると、どうしたらよい？と、質問される。新しいベットを買ったらよい。□□物を10年以上使うと、物持ちが良いと褒めたくなるが、ベットなら毎日使うものだ。ベットがヘタれてへこんでいるから腰が痛くなる。寝ているときに腰が痛けりゃさっさと新しいのに取っ替えたほうが賢明だ。ホーセイ堂接骨院市川式骨盤調整いちけん

3月20日（金）祝日なので仕事が休みだ。夜間、なかなか眠れない日や夜中に目が覚める日もある。今朝はよく眠っていた。目覚ましが鳴るまで。5時半前に目覚ましが鳴った。一瞬、何で目覚まし鳴るんだろう？と思った。すぐに、そうだ！お母さんのおむつ交換だ！と気づく。母の方を見るとよく眠っている。老健から帰ってた最初の夜に尿漏れがあり夜中に服を全部変えた。早めの交換が良いと言われたが…なかなか5時より早く起きるのは大変だ。なので5時に交換していたが漏れがないので少しづつ時間をずらして今

一瞬永遠第32幕眠りの手前で部屋の明かりをひとつ落とすそれだけで世界は少しだけ遠くなる窓の外ではまだ誰かの時間が動き音がかすかに残っているけれどここには届かない布団に横になり天井を見ていると今日の断片が順番もなく浮かんでは消える整理はしない意味もつけないただ通り過ぎていくのを待つ胸の奥でふと言いかけたままの言葉が浮かびわずかに喉がつまるそれもすぐにほどけていくまぶたが少しずつ重くなる考えは途中で途切れ形を保て

◯今夜も眠れる骨盤調整｜安眠枕お客さまの首の状態をみて枕を作る。お客さま専用枕安眠枕だ。年をとってくると、首も曲ってくる。再び、安眠枕を購入する。それで枕ビジネスが成り立つ。□□以前、枕屋で首を検査してもらって枕を作ってもらったが、だんだん眠りが浅くなってきたんです。どうしてですか？と、こちらに質問がきた。こちらが枕屋なら、年々首に疲労がたまり、もう一度お客さまの首の状態をみてみましょう。そして、お客さんに、あらたに安眠枕を購入していただく。あん摩指圧マッサージ、ほ

もう少し、投稿しているイメージがあったのですが、この夢をテーマとしたブログは、おおよそ半年ぶりの投稿となりますその間も気になる夢を見ては、忘れないうちに、スマホのメモアプリに入力しているのですが、もう、10個以上、ネタが貯まっていました昨年は娘が生まれて、部屋こそ別にしてもらっていますが、ベビーモニターを設置し、夜な夜な娘の状態を監視しています早朝、その画面から娘の姿が見えなくなっていた時には飛び起きました(画面の外に消えるだけでなく、頭と足の位置が180度回転し、200度両足を開脚して

いつも読んで頂き、ありがとうございます。過日、眠りの検査をしました。鼻の下に管を付けて、モニターで呼吸を観察するものです。その結果が昨日出ました。睡眠時無呼吸症候群でした。強い自覚は無くても、日中の眠気は以前からあり、作業に支障が出る事もあったので、わかって良かったのだと思う事にしました。来週から、CPAPという酸素マスクのような物を装着して寝る事になります。またレポートしますね。あちこち椿が華やかです。お茶の輪、着物の輪が拡がっていきますように。

今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約3時間ほどです。寝る前の静かな時間にどうぞ。【ソルフェジオ周波数528Hz・417Hz】一日の疲労とメンタルダメージを修復し、睡眠ホルモンのリズムを整えながら深く安定した眠りへ誘う睡眠導入音楽【メラトニン増幅・熟睡】読んでいただきありがとうございますまた更新します😊こちらは人気記事です。た

何かが、始まる４月が、やってきました。この月は、１年間で、一番ストレスが、掛かる月のひとつになっています。そのストレスの特徴としては・・①疲れやすい②肩や首がこる③眠りが浅い④気力がわかない⑤夢ばかり見て、寝た気が起きない・・などが、あります。それに対して、ストレスの原因と調べると・・⑴仕事の失敗、責任の発生⑵人間関係⑶心理的なネガティブな感

イソップ大好きkumaです香りって本当に大切で、眠れない夜にもアロマは助けになってくれますそして、去年イソップで夫が買ってくれたフェイスオイルとても良かったです（２５mlで８５００円くらいとかなりビビっちゃうお値段でした。。。）今までだったら、きっと手が出なかった物ですが、夫も私も、「自分をちゃんと労る」がテーマちょとずつですが、無理なくこういう健康投資していきたいですそして、一緒に使う（笑）出来るものは、”家族でシ

夜に何度も目が覚め朝起きても疲れが取れなくいつも身体がキツイとのご相談がとても多くなっていますフィレンツェの全身矯正は初回の施術より「久しぶりに夜一度も目が覚めることもなくずぐっすり眠れました」など多くのお声をいただきとても嬉しく思っております当日ご予約をお取りすることは難しい状況となっており早めのご予約はありがたく存じます＊お電話でのお問合せ・ご予約はこちらTEL:092-725-3328＊オンラインでのお問合せ・ご予約はこちらhttps://firenze1

愛に満ちたあなたへ、こんばんは🌙スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。今日も一日、お疲れ様でした。さあ、今夜もここに来てくれましたね。ありがとうございます。あなたが毎日ここに来てくれることが、私にとって本当に嬉しいんです。さて今夜のテーマは「夢」。あなたは最近、夢を見ていますか？「夢なんてほとんど覚えていない」「怖い夢ばかり見る」「同じ夢を繰り返し見る」どんな状態であっても、今夜の記事を読んだら夢の見方が180度変わるかもし

春まだき。まだ明けきらない、まだ春じゃない。でも確かに、春の気配だけがある。よく歳をとると夜中にトイレに起きる。とか、早くに目が覚めてしまうとか。私は子供の頃から、寝ても寝ても寝足りない子供で。休みの日だから、早く起きるとかも皆無の子供だった。ほっといたら何時間寝ているの？って言われるくらい寝てしまう人だった。若い子は、よく眠れるわねと言われたが、若くなくなった今でも寝ていて良いのであれば、起きたくなるまで眠りたい。ゼンマイ仕掛けのおもちゃじゃないけど、人によって巻き上げられる