真顔が笑顔

【『自ら(みずから)が分からない』と書いて『自分』】自分のことを一番分からないのが、自分なんですよね✨他人のことは、よく分かるのにね😆自分が何が好きで、何が得意で、何をしたら上手くいくのか？何が嫌いで、何をしている時が無理してて、どうして上手くいかないのか？今も、まぁまぁ幸せだけど、実は、叶えたい想いがある。どうすれば叶う？？？その方法、知ってますか？私は、ずっと、この答えを探していました。『よし！これだ！！

【修行の人生から卒業しよう(^^)】苦難、困難を乗り越えると達成感とやり甲斐を感じるよね✨これ、同年代の方なら、めちゃくちゃ分かってもらえると思うんだけど…この生き方、してきたよね！私も、どんだけ修行してきたんだ🤣努力、根性が自分を成長させる✨と思ってたんだよ。それは、良い、悪いではなくてアリといえばアリ。それで身につけることができるスキルは、ある！！！生き抜く力も身につく！でもね、違う方法もある。と、いう

お久しぶりの投稿です。私は、こうしてブログを書いたり自己表現をすることで、自分の経験が、誰かのヒントになったり勇気になったりしたら良いな！って思っています。でもね・・・ブログが書けなくなったんです。書きたいことはたくさんあるのに書けなくなったんです。それは、私のブログで関係ない人に不快な思いをさせることがあったから。これはね、私のブログで知り得た私の行動(情報)をいちいち、私の仕事の同僚に知らせてくれる人がいるんですよ。何の得

人生を変えようとしないでね！って、厳密に言うとちょっと違うかも。今の自分は、好きですか？思い通りになってますか？こんなはずではなかった…と、もっと理想の自分がいますか？そして、そうなりたい！と頑張っていたりしますか？それは、向上心があるし前向きで素晴らしい✨✨✨ですが、今の自分を変えようとしないで！変えようとするのは、否定することになるよ。『変える』という意識より、『さらに良くする』『さらに楽しくなる』というイメージが大切です。と言いつつも…

子供が生まれた時に、その子がどんな人生になるのか？は、私の育て方にかかっている！と全責任を課せられたように思いました。できない。そんな責任持てない。そう思ったことを覚えています。不安過ぎて…何を食べさせるのか？何を学ばせるのか？どんな環境にするのか？悩み過ぎて、ストレスになっていたと思います。突然、涙が出てきたり、感情も不安定でした。母乳育児から始まり、布おむつ、食材、おやつも全てこだわりました。もちろん、私が食べるものも。(母乳のために)どうしたら

目標達成できてますか？あっという間に2月ですが、新年に立てた目標は、進んでますか？すでに、あきらめた💦なんてこと、ないですよね？まだはやーーーーーーい！けど、いやいや、まだまだこれからでしょ！って、安心してませんか？気がつけば12月になりますよ😆焦る必要はありませんが、確実に進んでいきましょう♪そのためには？あなたの人生のゴールは何ですか？どんな風になりたい！って、思ってますか？？？日々の行動や目標が続かないのは、この人生のゴールを決めてい

おはようございます(^_−)−✩朝起きると…モモを喜ばそうと朝っぱらから雪だるま作ってモモが起きるの待ってました。昨日雪食べてみたからあまり喜ばす…ガックリ…よーし(ｰ`дｰ´)だったらメグさん手が凍りそうだけど手袋しろよ～バージョンアップして喜ばすぞ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…雪だるまさんがバージョンアップで登場してもモモタンの安定の真顔が…堪らなく可愛いいのよね(,,❤▽❤,,)ブログ村ポチッと(˙-˙☝)☝押していただけたら嬉しいです。今日も１日頑張りましょ

潜在意識などの力を味方にするために必要なことは？心とカラダの余裕をつくること。すきま、ですね。心にも、カラダにも、余裕がなくて、パンパンになると…イライラしたり、焦ったり、視野が狭くなったりします。私も、かつては、一人で2人の子育てをして、仕事をして、送迎、食事、洗濯、掃除、お風呂…あげればキリがない家事に追われ、カラダは、くたくた。心は、きゅうきゅう。全く余裕がありませんでした。そんな時、どうなるか？良いこと？ほぼないです。辛いこと、

自分推し活！のススメ。推し活できてますか？アイドルや俳優さんの推し活ではなく、自分の推し活です！！え？？？自分推し？？？なぜ、自分推し？そんなアホな🤣って、思ったらもったいない！！これね、めちゃめちゃ大事✨どういうことか？というと、いわゆる『自分を大切にすること』です！自分を大切にするって、どうしたら良いの？？？と思う人は必見(^^)自分にも、自分の大切な人にかける言葉をかけてみて！！！大切な人

信じるって、どういうこと？裏切られた！そんなじゃなかった！と思うことありますよね？信じてたのに！そんな人だと思わなかった😢とか。人に対しても、モノに対しても。そもそも、『信じる』って、何だと思いますか？『信じる』とは、自分で勝手にイメージをして、そうであると『信じている』と言い換えることもできませんか？多くの場合、ありのままの姿というよりも、思い込んでいることが多いと思いませんか？だから、自分が思っている姿と違ったときに、

【それは、誰のもの？】ある日、お釈迦様にめちゃめちゃ悪口を言う人がいました。その日も、好き放題に悪口を言い続けていました。でも、お釈迦様は、何も言わずにただ聞いているだけでした。見るに見かねた周りにいる人達が、怒った方が良いですよ！言い返したら良いのに！と騒ぎますが、お釈迦様は、涼しい顔で聞いているだけ。あまりにも相手にされない事に腹を立てたその人は、なぜ、何も言わないんだ！と聞きました。すると、お釈迦様は、『贈り物を相手が受

笑顔でいることは、簡単ですか？笑顔になるということは！波動を高めるということ！つまりは、幸せになるしかない！！笑顔でいることが良いことだというのは、誰もが知っていることですよね。単に、笑顔になることは簡単にできます！！表情筋をトレーニングすれば、笑顔になれます。が！単に笑顔ではなく、心からの笑顔であることを強くお勧めします。これ、誰もが知ってる笑顔とは違います。なぜなら！上辺だけの笑顔はバレる。伝わる。そもそも、自分が幸せ

【お父さん革命】を書いた理由。前回、⬇️この記事を書いたんだけど、⬇️なぜ？の理由を書いてみます。ある日、学校から帰ってきた娘が驚いて聞いてきました。「みんなのお父さん、毎日、お家に帰って来るって！」😆😆😆😆😆旦那は、船乗りではありません。パイロットでもありません。長距離トラックにも乗っていません。通勤距離車で1時間のところに勤務しているサラリーマンです。私は、結婚して25年になりますが、3日以上、一緒にいたことはありません

【お父さん革命】お父さんの協力が必要です！あなたが変われば、日本が変わる✨日本経済を立て直すのも、お父さんだ！！！副業をお伝えするスクールでは、参加者さんは、ほぼ女性。しかも、お母さん。お母さんが口々におっしゃるのは、『家計の足しにしたいから』『子供の学費の足しに』『パートだけでは厳しいから』お母さんは、家族みんなで一緒に楽しく過ごしたい。少しでも、家計を楽にしたい。そう思ってパートに出る。でも、思うほどの収入にならないから、空き時

【できる！って、言わないで…😭】自分を鼓舞して、『できる！できる！できる！』って、言うこと、ありますか？私は、あります！！！子供や周りの人にも、『できるよ！』って言うこと、ありますよね？応援の気持ちからの言葉だけど…でもね、ちょっと待って！この『できる』っていう言葉、タイミングによっては、追い詰めることになりかねません。自分が、『よし！やってみよう！』と思っている時に言われれば、励ましになり、元気が出てくるのですが、もし、心が病んでたり、

【コップのノミとサーカスのぞう】ノミって、知ってます？そう、あの虫のノミ。1〜9mmの体長で、50〜100倍も飛べちゃう！すごいジャンプ力✨なんだけど、コップに入れて、ふたをすると、その中でジャンプしているとふたにぶつかって本来のジャンプ力が出せない。それを続けていると、そのうち、そこまでが自分の限界だと思い込んでしまうんです。すると、ふたを外して自由にジャンプできる環境になっても、もう、そこまでしか飛ばなくなる。サーカスのぞう

【明日、お母さん居なくなるかも…って思ってた。】久しぶりに、次女とFUNKYMONKYBABY'Sの曲を車で聞いていた時のこと…懐かしい〜😆次女を幼稚園に送るときにいつも車で聞いていた曲。娘は、幼稚園の頃聞いてたね！めっちゃ好きだった😊あの頃を思い出すね！と、楽しい思い出にわくわくしていた。私は、当時、めちゃめちゃ辛くって…その曲を聴くと、自然と涙があふれてきた。もう、その頃のことは、糧にできているのに、感情だけは、

願うだけの引き寄せは、むしろ逆効果！？なんです。『引き寄せ』って、どんなイメージがありますか？・願えば叶う！・しっかりイメージして！・過去形で言い切る！などなど…私からすると、ふわっと、ゆるっと、なんだか腑に落ちませんでした。でも、そういう力がこの世にあるのも、何となく感じてはいました。が！だったら、100万円手に入りました♪うれしい〜😆って、言えば誰でも100万円ゲットできるのか？？？というと、そんなことはな

お久しぶりです！！ブログ再開します✨なぜ、ブログを書かなくなっていたのか？は、どこかでまた、お伝えします。では、なぜ、ブログを再開するのか？／それは、見てくれている方がいるから。＼私は、2016年1月からブログを書いてます。(なかなかすごい歴史ですよね。)毎日更新していたこともあります。そのブログをずーっと楽しみに読んでくださり、数年ぶりに、昨年、リアルに会いに来てくださった方がありました

久しぶりに顔の筋トレの現状報告です2022年9月に【歯を見せて笑った時の顔】の変化について記事にしました。今回は【口を閉じて笑った時の顔】の変化です。ビフォーが2022年5月14日、アフターが2023年10月15日です。ビフォー（2022年5月14日）まずは顔トレを本気で始めて2ヶ月後の顔↓口角を見るとスマイリーフェイスのようなたるみが出ているのが分かります。↑頬がだらんと下に落ちています。イラストだとかわいいスマイリー

テーマMimiの表情筋トレ実践10か月後ビフォーアフター（真顔が不機嫌に見える問題の解決法）こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです遂に顔トレを始めて10か月経ちました！もうすっかり習慣化出来ているので続けるのは当たり前になっていますそれでは今月も恒例のビフォーアフターをご紹介しますね。ちなみに現在の顔トレ美容ルーティンは以下の通りです。①顔ダンス②口角トレーニング（発声トレーニング）③イタリア美顔スクールのトレーニングち

【パン屋さんで、100,000円！】パン屋さんに行きました。パンを1つ買って、10,042円出しました。レジのお姉さんが、100,042円って打っちゃって😆10倍になっちゃった！！！これって、私の収入が10倍になるって予祝じゃない❤️∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞✨特別企画始動中✨無料個別zoom相談やってます！ＤＭか、公式LINEに『見たよ』と送ってください♪https://lin.ee/OWPpItO∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

【自分の人生、自分で決める】ずっと、誰もが、自分の人生の選択は、自分で決めています。誰かのために、誰かに言われたから、で、あったとしても最終的にそれを受け入れたのは、自分。それなのに、誰かのせいにしていませんか？あの人のせいで！こんな環境だったから！だから、私がこんな目に遭う！って、それ大間違い！！その気持ちだったら、絶対に幸せになれない。自分が自分を幸せにする！と、決めて行動するから、幸せになれるんだよ✨自分

【強くなる。ということ】かつて…強さとは、自己犠牲で、誰にも頼らず、ただ歯を食いしばり、耐え抜くこと！だと思っていました。が！そうではないことに気がつきました。本当の強さとは、一言で言うならば、【柔軟であること。】だと思います。それに気づいてから、自分の価値観で判断することなく、多面的に、多角的に、見るようになりました。(完璧ではないけど💦)こうあるべき！とカッチカチでいると、ある日、ポッキリ折れてしまうことがあります。

【母との大げんか！】先日、大したことではないけど、母と大喧嘩をしてしまった。ちょっと、その日は、久々にイライラしてて、つい、言い過ぎてしまった。私の言葉は、かなり確信を突いてしまうので、言われた側は、ダメージが大きい。それを知っているので、言わないようにしていたのに、言い出したら、言わなくても良いことまで言ってしまった。(母も言うけどね！)しまった…💦それから、気まずくてどうしよう？と思ったけど、母には、『ごめんなさい。』

【幸せは、在り方】幸せって、なんだろう？これは、ずっと、小さい頃から考えていること。小さい頃は、『幸せ』という言葉で認識していなかったけど、ずっと、あの人とあの人の違い？みたいな感覚で観察していた気がする。それを言葉で表現するなら、『幸せ』を観察してきたと言える。それは、大人になってからも続いてて、それが辛かった時もあるし、完全に麻痺して感じなくなってた時もある。でも、今は、フラットに客観的に観察できる。そして、

【完全に壊れてました…】笑顔プロデューサー®︎堤ちえこです！めちゃめちゃ笑顔を褒めていただきます(^^)が！！！かつて、私は、笑えませんでした。厳密にいうと笑っていたのに笑えていなかった。公園で全力で娘と遊んで楽しいのに、「お母さん、笑って！」と、幼い娘からの言葉は、今でも耳に残っています。当時、辛過ぎて、辛いことを気づかないふりをして、何もかも感じなくしていたのだと思います。辛いことはもちろん、楽しいことさえ。完全にあの頃の私は、

【信用されてねーなー】私のモチベが一番下がるのは、【信用されてねーなー🤣】と感じた時。長年、医療現場で働いてて、患者さんと接している時や上司と話している時。姑との関係や友達もだけど、何事も真剣にやってるし、相手に損させてやろう！とか、騙してやろう！とか、自分だけが得しよう！とか、思わない。お互いがうまくいけばいいな。と思う。でも、それは受け取る側の気持ちもあるし、伝わらないこともある。そして、その気持ちが伝わらずに

【私なんて…】かつて、私は、自分のことが嫌いでした。なぜ？嫌いだったのか？特に取り柄もなく、可愛いわけでもなく、美人なわけでもなく、平凡で、つまんない。と思っていました。だから、色んなことに不満を持っていて、あーあ。〇〇だからこうなるんだ！〇〇のせいでこんな目に合ってるよ。なんで私ばっかり！！あの人ばっかり！ずるい！！どーせね。ありとあらゆる不満のデパート状態。つまんない毎日だったなぁ…😅だから、目の

【早い〜😳】もう、2週間経った！先週末、イベントへ参加するために東京へ行きました。前日入りして、お会いしたい皆様にお会いできました♪至福の部屋のゲストにも来てくださった上田佐保さん山本ヒロシさんそして、お久しぶりの秋山珠枝さんいつもお世話になっている宮﨑隼さんあっという間でしたが、めちゃめちゃ楽しい時間でした❤️ご一緒してくださってありがとうございます！20年ぶりくらいのカラオケでした😆💦みんな歌が上手で感動✨(