真輝ヴェリテ

◇人生を変える、魔法のウォーキング小林朋子です。おうち起業家のはじめ方講座受講生の美歩家（びほか）真輝ヴェリテさん※写真は今年秋くらいのもの＾＾さすが、ウォーキングの先生だけに、姿勢も所作も本当に美しいのですが(*´艸｀)彼女の美しさは、外見だけではなく、内面からも愛が溢れているところ。先日、他界されたお母様を自宅で献身的に介護されていらっしゃいました。起業講座を受講されたのも、お母様の介護と、ご自身のビジネスとのバランスを取りたい、という想いからだっ

「健康は歩き方で作れる」著者ウォーキング講師美歩家（びほか）☆真輝ヴェリテです。７回無料のメール講座（動画付き）を配信致します。歩くだけで健康美ボディになれる無料メール講座1日目「歩くとは？」2日目「あなたなら、どこにお金をかける？」3日目「脱!三日坊主!〇秘テクニック」4日目「背中スッキリ美人になる」5日目「引き締まった美脚になる」6日目「これだけで美しい歩き方になれる」７日目「歩き方が変われば人生も変わる」ご購読はこち

母が旅たち、１週間が経ちました。早いものですね。亡くなってすぐに家に連れて帰り葬儀を決めることや親族、知人、友人への連絡に家に母の最後を見届けるために人が出入りしバタバタバターっと慌ただしかった。今は６年と１か月の間、在宅で介護していたベットや車椅子が片付けられ、部屋はガランとしてます。父は母との結婚を決意したときおじいちゃん、おばあちゃんに宛てた手紙に「飢えるようなみっともないことはしない」と書いていて最後の時まで、家族にお金の心配をさせませんでした。

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師真輝ヴェリテです。最愛の母が１１月１１日９時３０分天国へと旅たちました。母が寝たきりとなり７年と８ヶ月母と共に頑張りました！このブログとは別に介護日記ブログを書き始めまだまだ途中でしたがご覧ください。https://ameblo.jp/makiverite-hikari/entry-12418807480.html【予告】動画で学べる「歩くだけで健康美ボディになれる」レッスンプレゼント作ってます。

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。【出版記念講演会】一生自分の足で歩く!健康的な体の作り方。【詳細】■日時：2018年10月19日（金）19:30～20:40■会場：スターティアラボ株式会社19Fセミナールーム東京都新宿区西新宿2-3-1新宿モノリス19F■料金：4,000円（税込）、読者割引3,000円（税込）■定員：20名お申込みは下記の３つのURLからお願い致します。【Peatix】http://ptix.

◇歩き方が変わるだけで、健康になれる小林朋子です。起業講座を受講くださっているウォーキング講師美歩家（びほか）真輝ヴェリテさん※左：真輝ヴェリテさん、右：私ご自宅でされているお母様の介護と両立できるビジネスを構築するために、講座を受講下さっています＾＾さて、その真輝さんが今年、2冊目の書籍を出版されました＾＾真輝さんのウォーキングレッスンは、とーっても内容が濃い！のです。（受講した方はわかりますが、とても2時間だと思えないほどの密度！）

「見た目」「話し方」「伝え方」を磨いてワンランクアップ！伝わる表現アドバイザーの内山久美子です。今日もお読みいただきありがとうございます。先日、初めて「ウォーキングレッスン」に参加しました。一度、受けてみたかった「ウォーキングレッスン」でも、どうも「ウォーキングレッスン」というと、モデルさんや俳優さんが受ける特殊なものだと思っていて、「しゃべり」がメインの私が受けてどうするの？的な・・・。（笑）でも、思いがけず、素敵な講師の方と

１分あればできる！美歩トレーニング本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。２冊目となる著書８月９日（木）発売。予約受付中!!「健康は歩き方でつくれる。～１分あればできる！美歩トレーニング～」ごきげんビジネス出版「歩く」ということは一生のこと。ウォーキングのカリスマ、デューク更家からウォーキングメゾットを15年間学び、基礎をみっちり叩き込まれました。２０１１年４月より寝たきりの親を介護することから学んだ体の話。人が健康的に生きていくにはどのようにしたらいいのか。健

美しく歩く専門家「美歩家」ウォーキング講師真輝ヴェリテです。昨日、浦和で開催したウォーキングレッスン。台風でどうなるかと思いましたが雨も止み、暑い中皆さんご参加くださいました!!■生徒様の声歩くだけでなく、体のほぐし方、筋トレ?、意識の向け方など普段自分では全く意識していない部分が意識できて、体が喜んでいるのがわかりました。気になっていたお腹まわりが心なしかスッとした気がします。真輝さんの美しい立ち居振る舞いを生で見られて、単純に感動しました。とても楽しかったです

「健康は歩き方で作れる」著者美歩家☆真輝ヴェリテです。美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）。師匠デューク更家の元より独立した際に肩書をどうしようかとインストラクタースタイリストカタカナでの表記はなんだかしっくりせずその時ピーンミッツマングローブさんの「女装家」が頭をよぎりました。他にも書家お料理研究家など様々あるし家をつけたいそこで美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）これを思いつき、勝手に名乗りまし

１分あればできる！美歩トレーニングの著書美歩家☆真輝ヴェリテです２０歳の頃友人より「まきちゃんってドカドカ歩くよね」えっ！！私の歩き方って変なの。。。足音が大きいの。。。友人に言われた一言がぐっさりと心に刺さりどのように歩くといいのだろう？？？そんな迷いの中まだまだウォーキング講師としては有名ではなかったデューク更家に偶然！？必然！？運命的に出会いました。はじめてウォーキングレッスンを受けたとき参加者は私を含めてたったの３人。怪しい風

１分あればできる！美歩トレーニングの著者美歩家☆真輝ヴェリテです。５月３１日に出版されました著書「健康は歩き方で作れる。１分あればできる！美歩トレーニング」ごきげんビジネス出版本日６月４日（月）まで発売キャンペーンで半額でご購入いただけます！日常の歩き方を意識したことはありますか？実は「歩く」には、ただ移動しているだけの「歩く」とトレーニング効果のある「歩く」があります。トレーニング効果がある「歩く」には準備が必要です。準備を行ってから「歩く」ことで◎身体

◇歩き方で人生まで変わる！魔法のメソッド小林朋子です。おうち起業家のはじめ方講座を受講中の美歩家（びほか）真輝ヴェリテさん。※左が真輝ヴェリテさん、右が私本日、2冊目の書籍を発売されました！！Kindle版で先行リリース、紙媒体では、2か月後に発売されるそうです。6月4日まで先行リリースキャンペーン中で何と半額！の292円です（驚）！毎日もはや意識しないで行なっている【歩く】、という行動で健康が作れる、その秘訣を知ることができます。

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。本日、発売となりました！「健康は歩き方で作れる。１分あればできる！美歩トレーニング」ごきげんビジネス出版日常の歩き方を意識したことはありますか？実は「歩く」には、ただ移動しているだけの「歩く」とトレーニング効果のある「歩く」があります。トレーニング効果がある「歩く」には準備が必要です。準備を行ってから「歩く」ことで◎身体の内側から健康になる◎靴底の減りが気にならなくなる◎姿勢・歩く姿が良くなり、好印象になる

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。浦和のウォーキングレッスンにて古武術仲間でもある役者もりのめぐみちゃんが参加してくれました。（写真右端）ウォーキングレッスンには男性の参加者もいます！逆ブルゾン！？説明をしっかりしてもらえるので安心して、無理なくできる。足のサイズを測ってもらったのは初めてでしたが思っていたより小さく驚きでした。とご感想を頂きました。皆様の足のサイズ測定を行うと意外とあるあるなのが自分が思っていたより、足のサイズ

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。簡単なダイエット方法お伝えします。先月開催したウォーキングレッスンにご参加頂きました生徒様より嬉しいご報告が入りました！！生徒様からのご報告ウォーキングエクササイズは１分間エクササイズの肩回しを湯沸かし中や煮物中にちょこちょこと。あとは幼稚園の送り迎えを徒歩にして、子連れでないときは歩き方を意識したことでしょうか。3kg減りました。肩回し、生理前症候群のときにも効果的ですね。４ヶ月でだいぶ型が崩れてしまっ

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。ウォーキングレッスンでは足の講座も行います。【ウォーキングレッスンのご感想】体がポカポカしてとても気持ちもよく、楽しかったです。先生から色々なお話（体のこと、筋肉や骨の話だけでなく〇〇な話も）聞けてとても充実したひとときでした。これから日常生活で少しずつやって続けていきたいです。足の形と靴の話が興味深かったです。参考にします！この先の健康が大切になりますので、また続けたいと思います！また、教えて

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです本日は質問家マツダミヒロさんのセミナーへ参加してきました真ん中がマツダミヒロさん。魔法の質問。ミヒロさんと私の間は最近お世話になりっぱなしのはるちゃん。［埼玉中浦和］和らぎサロンハルサスウェディッシュマッサージと魔法の質問。マッサージで身体をほぐしながら、魔法の質問で心もほぐして癒してくれます。前からさいたま市の片付け、おうち起業家というライフスタイルを叶えるための整理術の朋ちゃん。先日、ウォーキングレッス

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです本日、浦和にてウォーキングレッスンを開催しましたこの寒い時期なのに皆様、身体が温まるとおっしゃっていました私もポカポカです今日も皆様素敵にパチリ皆様からのご感想です身体が内側から温まりましたレッスンの内容もとても充実していて、楽しかったですまた、受けたいと思いましたあっという間の２時間でしたウォーキングレッスンはずーっと歩くのかな？と思っていたら全く違いましたいつもは使っていないからだの部分

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです今年１年を振り返ると楽しかったー思い悩むことも多々ありましたが少しは魂の成長ができたのではなかろうかと来年も楽しいを選んで、もっと楽しくなっちゃいます今年１年皆様、沢山ありがとうございます来年もどうぞ宜しくお願い致します「正しく美しく歩く」本ようやく出版します年齢を意識せず生きる人Ageless１００歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨きのウォーキング

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです今年も参加したオイルプロジェクトより菜種油とえごま油が到着しました香りが高く、酸化しにくいのです身体を酸化させないためにも良質の油を摂取しましょ購入はこちらからＮＰＯメダカのがっこう「正しく美しく歩く」本を出版します年齢を意識せず生きる人Ageless１００歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨きのウォーキングこちらのサイトにて専門家達によるアドバイスが受けれます

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテですウォーキングレッスンin浦和終わりました皆様、朝の用事を済ませてからお越頂いたところちょっとエクササイズをやりすぎましたかねでも、エクササイズはまだ半分くらいなのですよ～今日はぐっすりと気持ちよく眠れて明日は爽快に起きれると思います【皆様からレッスンのご感想】歩き方のレッスンを初めて受けました家でできる簡単な身体の動かし方を面白く、楽しく、エピソードをまじえて教えてくれるので２時間があっという

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテですラブコールを頂きウォーキングレッスンを行った際のご感想を頂きましたとても楽しい時間で前向きにもなれました。食事中は足が床についている方がいいとのことなので、子供たちにも台を作ってやってみようと思います。ウォーキングをする事で体ばかりではなく心も美しくなるのだなと思った。日常で心がけたい。少しでもキレイに歩けるように日々心掛けたいと思います。とても楽しく笑顔で帰れそうです。ありがとうございました。少し動

【さいたま市中浦和】スウェディッシュマッサージと魔法の質問和らぎサロン-ハルサ-へようこそしつもんサロン魔法の質問オンビジネス勉強会とは？今日はマツダミヒロさんの魔法の質問オンビジネス勉強会を開催しました。テーマは「ニュースレターを配信する」参加者は3名さまです。🌿土に触れることで気づきや癒しの場を提供している陶芸家&講師中里珠恵さん写真左Instagramはこちら🌿「美くびれウォーキングダイエット」の著者最後まで自分自身の足で歩く美歩家真輝

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです昨日は風が強く吹く寒い中川崎市かわさき健康ワンデーチャレンジウォーキングイベントは無事に終了しましたご参加くださいました皆様寒い中、ありがとうございましたイベントの様子は写真を頂きましたらアップしますどの回でも足首は回してはいけません！！皆様、驚かれてました世間一般的には足首をよく回しなさいと指導される方も多くまた、健康番組、雑誌も多々あり何がいいのか迷われている方も多いのでは

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです在宅にて介護をしている寝たきりの母が先月よりまた排尿がうまくいかない管を挿管したままか薬を使用するかどちらかを選択しなければいけなくなりました在宅介護をはじめてから主治医の先生と相談し薬の使用をなるべく使いたくないと言い脳梗塞と診断されていますが血圧の薬は一切使用せず胃薬だけになり５年ほどに経ちましたが。。。管を入れての生活は介護側からすると１日に数回のオムツ交換が無くなるので楽なところもある

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです友人が薦めてプレゼントしてくれた書籍１０年以上経っても重版されているベストセラーこんな書籍を書きたいなぁ。。。「正しく歩く本」を出版しますDVDでよくわかる!美くびれウォーキングダイエット/徳間書店～最期の時までご自身の足で歩く～イベントのお知らせ１１月１２日（日）１０：３０～川崎市かわさき健康ワンデーチャレンジこちらにてウォーキングイベント＆相談会を開催します【開催日・受付時間】平

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです日常生活では利き腕バックを持つ脚を組むなど左右どちらか偏りますよね美しさと捉えるときには左右非対称の方が美しく、立体的に見えますだからと言って非対称のまま硬くなると身体にはダメージが左右交互に動かすエクササイズを行えば身体が何処が凝っているのか良くわかりますよ左右交互に動かしましょ～最期の時までご自身の足で歩く～イベントのお知らせ１１月１２日（日）１０：３０～川崎市かわさき

５分でわかる！美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです以前、取材を受けました１００歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨きのウォーキング年齢を意識せず生きる人Agelessこちらのサイトにて専門家達によるアドバイスが受けれます私も掲載されておりますので「歩く・足・靴」でお悩みの方ご相談おまちしていますね～最期の時までご自身の足で歩く～イベントのお知らせ１１月１２日（日）１０：３０～川崎市かわさき健康ワンデーチャレンジこちらにてウォーキングイ

脳梗塞が治らないなんて誰が言ったのかしら？今日も元気に介護中の真輝です本日は主治医の先生の訪問診療日先生が来たときに母がいつもより「う～う～」声をあげていて先生も「あら、凄いわね」と先生が帰宅後も声をずっと上げていてお喋りしているのかと思っていたけどちょっと呼吸が荒く、様子が変体を看ると排尿にまたしても問題がすぐさま処置してあげると呼吸も落ち着きスヤスヤと寝始めて血圧が２００超えだったのが２時間後には１４０台へとホッと一安心今回