真輝ヴェリテ

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。来週、１２月９日（金）２０：００～木邑のりよのハピフラ☆ナイトこちらにラジオゲスト出演致します！ラジオと言ってもyoutubeにて動画配信もされるみたい。ぜひ、ご覧下さい！

「和風画師、ユーチューバーになる？！」ってなことは、メカオンチの私にはありえません（笑）でもせっかく、結展の様子を何度も何度もトライしつつ動画に収めたところ。（ベスト動画のこちらでも、いきなり頭から年号を言い間違えてますが(;∀;)）四苦八苦しつつ、なんとかユーチューブの登録も済ませました。※美歩家として活躍中の（同級生の）真輝ヴェリテ姫に、たくさんご指導いただきました。真輝ちゃん、いっぱいありがとね<(__)>初撮影の「へなちょこ動画」ではありますが、どうか温かい目で観ていた

３冊目となる書籍が明日、出版致します！最幸の健康習慣真の健康は「食・心・運動」のバランスで決まる！Amazon（アマゾン）660円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るAmazonkindleにてご予約承り中。ペーパーバックは来年発売予定です。ウォーキング講師として歩き方を指導してきましたが、親の介護を通じて、身体って運動だけや食だけでは健康にはなれない。心の在り方も物凄く大事であり、また、どれか一つをおこなってい

歩かないウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。同業者も驚く！？歩かないのに美くびれをつくるウォーキング法！※こちらは一般の方向けのセミナーとなっております。同業者の方のご参加はご遠慮お願いします。真輝ヴェリテ美くびれ魅力ウォーキング年齢・運動歴は関係ない！振り向かれる自分を今日から創る1DAY講座-リザストウォーキング|歩き方|自然治癒力を高める|健康美|真輝ヴェリテ美歩家真輝ヴェリテ美歩家真輝ヴェリテresast.jp

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。どちらをイメージする？あなたは「ウォーキング」って言葉を聞くと健康的な歩き。・トレーニングウェア姿。・スニーカー。・歩幅を広く、腕を大きく振る。・早歩き。・汗をかく。・ダイエット効果がある。・運動不足の解消。などトレーニングウエアに着替えて、時間を作って沢山歩く。それとも美しい歩き。・モデルさんの歩き。・ヒールのある靴で歩く。・ドレスアップする。・人に見せる歩き。

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家『美歩家』（びほか）ウォーキング講・真輝ヴェリテです。運動不足解消にはウォーキングは手軽。最近では「コロナ太り」外出が制限され、太ったと思われる人が多いのではないでしょうか。そして、動かさなくなった体は・ちょっとしたことで疲れがたまってしまう。・家にいて動いていない。・年齢ともに代謝が悪くなり、痩せにくくなった。日頃の運動不足を感じて、何かしなければと思う際・スポーツジムに行き、マシンを使って体を鍛える。

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家美歩家☆真輝ヴェリテです。美しく歩きたいけど姿勢や歩き方が気になり意識しておこなってみるけどすぐに元に戻ってしまう。。。どうしたらいいのか分からない。そんなお悩みありませんか。私自身、ウォーキングをはじめたきっかけは「まきちゃんって、ドカドカ歩くよね」友人から言われ足音を立てないような歩きをすると忍び足？忍者・・・。意識すればするほど変な歩き方になってしまいどうやったら綺麗に歩けるのだろうかと一

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。足のむくみ。・夕方になると足がパンパンに張ってしまい、靴が痛くて履けない。・下半身デブをなんとかしたい。・足を指で押すと戻ってこない。このまま、放置してしまうと体の冷えにもつながり、ますますむくんで太くなる。酷い場合には下肢静脈瘤（血管がデコボコ浮き出てくる状態）悪循環へと向かいます。このように下半身のお悩みで「むくみ」を訴える女性は多いのですが自分で簡単に

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。立ち姿。Monacoにて何気なく立っているだけで様になる！素敵ですよね～♪姿勢が猫背で気になる方は肩が前に出ている。首が前に出ている。背中が丸まる。これらを気にされる方は多いのですが体全体的の立ち姿。特に足元も気にしていますか？こんな立ち方していませんか。若い人に多いのは内股。※ここ最近、街行く人の歩きを観察していると男性が内股で歩く人、増えた

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。明日、7日（日）１１：３０～TOKYOMX９ch「日曜はカラフル!!!」にて放映されます。※東京と埼玉、神奈川、千葉、茨城の一部にて放送。コロナ太りを解消する歩き方を取材して頂きました。収録は自宅でZOOM収録。どんな風に編集されるのか楽しみですコロナ太りを解消する歩き方をもっと詳しく知りたいときは無料のメール講座ありまーす【無料】メール講座「家にいな

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ムキムキになりたい？しなやかになりたい？たるみの無い二の腕。くびれた足首。メリハリあるボディライン。女性ならムキムキではなくほどよく筋肉がつき引き締まった体になりたいですよね。でも、頑張った結果なんだか筋肉が付きすぎて太くなったような。。。こんな経験ありませんか。。。筋トレは力を入れるのではなく、抜く。もちろん、

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。3月3日お雛祭り。お天気が良かったので、神社仏閣巡りをしコロナウイルスの収束を願い、手を合わせてきました。すると普段とじているところがご開帳されとっても綺麗な観音様にも出会えました。お稲荷さんに綺麗な光の輪が。立派な銀杏の木が生えた神社。木のエネルギー頂きました４５歳過ぎても、ショートパンツです温かかったので、桜もあちこちで咲き始めています

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ウォーキングレッスンを受けてみたいけど・遠方で通えない・日時が合わないなどのお声がありオンラインでレッスンができないだろうか。動画を見るだけでは私がおこなうウォーキングレッスンの意図が伝わりにくいのでまずはオンラインにて、個別レッスンをおこなって動画とメール講座でサポートする講座。その名も「歩かなくても美しい歩き方が身に付くオンライン講座」ウォーキングレッ

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。歪みのない理想的な脚。踵（かかと）とつま先をつけて立った時にくるぶし、ふくらはぎ、膝、太ももがつき少し空間があると綺麗、理想的な脚とされています。見ているだけでもうっとりしますね♡日本人にはO脚が多いと言われその原因としては①生後早くに歩く。海外と比べると半年くらい早いらしくそれには家が狭く、つかまり立ちを早くからしてしまう。②体が華奢で筋肉量が少ない。③歩行

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。北海道沼田町にて無事ウォーキング講演が終わった後沼田町を案内していただきました教育委員会の事務所に入ると左手におっきなトーテムポールが沼田町はカナダのポートハーディ地区と国際交流があり学生さん達も毎年行き来しているそうです。車で移動しほろしん温泉ほたる旅館。夏の時期になるとホテルの裏に蛍が沢山舞うそうです。見てみた～い。入ると、真正面に蛍のゆらりん、ほのりん。

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。昨日は北海道沼田町へとウォーキング講演に行ってきました！入り口にはこんなに大きな看板がドドーン会場にも大きな「垂れ幕が『人生を変える魔法のウォーキング体験レッスン！』１００名ほどの沼田町民の方がご参加くださいました。まずは全身の土台である足のケアから『靴と靴下脱いでください』と言うと『えーっ』悲鳴は上がるのですが歩く時に足、爪の状態がどうであるかとっ

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。北海道沼田町にてウォーキングイベント「人生を変える魔法のウォーキング体験レッスン」開催致します！こんなお悩みありませんか？・歩くとすぐに疲れてしまう。・歩いているのに痩せない。・足にトラブルがある。・歩き方が「変」だと指摘されてしまう。一生懸命に歩いているのに痩せない、健康診断の結果が悪いなど逆に歩くと足腰が痛くなる。きれいに歩く意識するとロボットみたいになる。なんて

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。体幹はどう作る。撮影風景です。・姿勢を改善したい。・綺麗な立ち姿になりたい。・歩き方を直したい。こんな思いがあってもなかなか改善できない。自分では気を付けているつもりでも気がつけば、姿勢が悪くなっている。「猫背」とか「歩きが変」と指摘される。。。私自身も歩き方を友人に指摘され気にしていたけどどう歩いていいのか。。。分かりませんでした。歩くってただ手と足

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。Amazon夏の大セール中『健康は歩き方で作れる1分あればできる！美歩トレーニング』kindleセール価格￥292（税込）販売しております！７月１６日まで▼真輝ヴェリテプロフィール美歩家☆真輝ヴェリテの公式メルマガ「健康オタクトーク」の購読申し込みはこちら７回にわたる無料メール講座公開中【動画付き】「歩くだけで健康美ボディになれる

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。猫背が気になる。ウォーキングレッスンにて、体のお悩みを聞くと「猫背が気になります」ご自身の姿勢を気にされている方がとても多くいらっしゃいます。立ち姿が綺麗になれば・体幹の筋力がつくので、メリハリある体に変わります。・体の不調が解消されます。肩こり、頭痛、腰痛などなど。・鼻呼吸が楽に出来るよう

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。取材を受けました！『ピースなじかん』WEBサイト※デジタルブック全ページ閲覧可http://www.peacenajikan.jp/【私の未来じかん】歩くことに対する私の思い子育てママに伝えたいこと私はプライベート時間、何をしているのか！？写真も公開していまーす超プライベートな写真を初公開！！見てね▼真輝ヴェリテプロフィール７回にわたる無料メール講座公開中【動

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。レッスン終了後に皆様にアンケートをお願いしているのですがレッスン会場です。ウエスタ川越・小ホール。その中で「どんな方に向いていると思われますか？」回答が健康志向万人向け老若男女問わず出来る健康で元気に歳をかさねていきたい方うおの目ができやすい方元気になりたい方足や腰に悩んでいる方ダイエットなどで効果が出ずらい方素敵に歩きたい方上半身をかなり使うので肩こりや姿勢の

「健康は歩き方で作れる」著者ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。親の介護中、病院で多くの歩けなくなった人達を見てきて困っているときに手や肩を貸してあげたくても医者でもなければ看護士でも病院スタッフでもない私はナースコールをすることしかできなかった。でも、そのナースコールさえも疎まれ目の前でカーテンをシャーっと音をたて閉められる。辛かった。歩けなくなる前に正しく歩くことで健康な体を作れることを伝えたい！！そんな思いで書きました。21日ま

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。お茶会開催します！テーマは「ダイエット告白会」・痩せたい！・キレイになりたい！・くびれが欲しい！女性にとっては永遠の望み☆彡今まで、おこなってきたダイエットをお茶を飲みながら、楽しくシェアしませんか。同じ悩みを抱えている人・なかなか続かない・痩せれない・いつも失敗しちゃう・リバウンドが。。。また、こんなことをしたら楽にできた♪こんな工夫をするといい！など成功

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師真輝ヴェリテです。ウエディングプランナーの大和田浩子さんより大和田さんのブログはこちら30代・40代・50代～大和田浩子の大人ウエディング～「真輝さん、打掛モデルしませんか」と、ご連絡を頂き、行ってきましたウエディングドレスは着たものの打掛は着たことがなかったので、とても楽しみに行きましたが早速、グルグルと巻かれ私、大丈夫だろうか。。。とちょっと心配しましたがさすがはプロ！講師の冨山先生の着付け

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師真輝ヴェリテです。川越でのウォーキング体験レッスンを終えました。男性のご参加者様もいらっしゃいました。生徒様からのご感想です。レッスンを受けられる前のお悩み。姿勢。歩き方がよくない。靴底のヘリ方。体重増加。体重が落ちない（体重コントロール）姿勢が悪いこと。外反母趾が気になる。魚の目。膝の痛み。レッスンを受けてのご感想。大変学ぶこと（食事や体のことまで）が多く、もっと知りたいと思いました。１０ｋｇ痩

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師真輝ヴェリテです。『伝わる表現アドバイザー』内山久美子さんが歩くことへの大切さをブログに記載してくださいました！是非、お読みください。お母様の「これなら私も出来そう」この言葉、とっても嬉しいです衰えを感じてしまうと、心が落ち込み、迷惑をかけるといけないからと外出を止めてしまい、さらに体が衰えます。家でも簡単に体は鍛えることはできますよ！歩くは一生のこと。年齢に関係なく、歩くことが

「見た目」「話し方」「伝え方」を磨いてワンランクアップ！！『伝わる表現アドバイザー』の内山久美子です。今日もお読みいただきありがとうございます。毎年、お正月、帰省した時に、家族みんなで初詣＆護摩祈祷をしてもらう、静岡県袋井市にある法多山（はったさん）尊永寺。ここの名物の『厄除け団子』が大好きなんですが、そのおいしいお団子を食べるためには、250段に及ぶ長い長い階段を登らなきゃいけない！この心臓破りの階段を登ると、間違いなく息があ

こちらは中学の同級生の真輝ちゃんです。半年前の同窓会で30年ぶりに再会し、この間の結展にも遊びに来てくれて。（真輝ちゃん、ありがとね！）再会した時に聞いてビックリしたんですが、彼女なんとウォーキングのデューク更家さんの一番弟子なんです！！デュークさんのもとで長年勉強＆サポートをしてきて、今は『美歩家』として独立。ウォーキングの指導や講演など全国で活躍しています。あたり前ですが、その立ち姿や歩き方は、見たことない美しさで、思わず見とれてしまうんです(*´▽｀*)

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。１２月に入りましたね。今年最後の浦和でのウォーキングレッスン講座にご参加の生徒様のご感想です。〇レッスンを受けるきっかけ・お悩みはレッスン後自分の足音が気になっていたことshowwindowに写った歩いている姿が格好悪いと感じた歩幅がどんどん狭くなりがちだがどう改善できるのか分からなかったレッスン後後ろ足を残すことを意識することで、改善出来ていると思う。前回まで出来なかったことができるようにな