真帆

沖に向く真帆は立夏の白さかなフーザンボー今日は子供の日ですが、暦の上では「立夏」ですね。「夏立つ」「夏に入る」「今朝の夏」などとも言います。春分と夏至のちょうど中間に当たります。真帆・・順風を受けて十分に張った帆（大辞林）連休だというのに風邪を引いてしまい、いろいろな予定をキャンセルして自宅でおとなしくしています。沖に向く真帆は立夏の白さかな

真帆さんのエネルギーチャージ、受けてみたよ。公式ラインでの募集を見て、なんとなーく「受けてみようかな。3回」と申込でみた。（なぜ3回かは不明）で、申込当日夜に運良く第一回チャージ。開始時刻の1分前くらいから手足がビリビリし始めて、開始時刻になった途端、どーーーーんと重いものが上から！あの～身体が沈むんですけど～苦しいとかはないけど、とにかく重い。ふーりんから龍つなぎしてもらった時以来の重さ。（龍が待ちきれず上から乗っかってたらしい）

今日は、幅広い世代とコミュニケーションすることでナカキレになろうというお話し。YouTubeでも同じテーマでお話しています。ぜひご覧ください。幅広い世代と付き合う仕事柄、ほぼ全ての年齢層の方々と触れ合う機会をいただいています。幼稚園から大人までの料理教室、それにカフェのお客様には近隣のご高齢の方が多いです。そんな私の経験を通じて、多世代の人々とコミュニケーションするメリットについてお話しています。#ナカキレ#z世代#ミレニアル世代#コミュニケーション#世代#ライ...youtu

ナカキレ（中からキレイに）になるためには朝フルーツ必須です。朝の空腹時に生のフルーツを食べることで酵素を効率よくチャージしてくれるのです！たーくさん文旦をいただきました！皮が分厚くて種が多くて、剥きにくいけど、このあっさりした柑橘は、タイのポメロを思い出します。あータイにいきタイ！！笑文旦、11玉も頂いたのですが、毎日食べてるので残り6玉！！黄色い食べ物は運気を上げてくれるらしいです。ヨーグルトには色々入れています。✔︎ヨーグルト（発酵食品）✔︎オートミール（

ついに最終回を迎えた真犯人フラグ。やはり河村が犯人でした。私は河村は真帆から相談を受け林殺害は考えたのだと思ったのですが、基本家族の味方で、真帆を不倫させた凌介を苦しめたかった、最後は真帆を開放して、幸せでいろと自殺とか?と考えていましたが、シンプルな妬みが動機で自分を拒否した真帆を殺害という王道路線でしたね～同時におこった誘拐や家出を利用してセンセーショナルに盛り上げ作品にしようとしていたのは、ツッコミどころはなかったです。まあ、ツッコむとしたら、私はいつまでも

どうも、イクパチです！昨日も寝かしつけをしていたら自分が爆睡して起きたら23時だったものです。。。。。再度寝ましたけどねｗ4時に目が覚めてしまったので真犯人フラグ19話を再度視聴。河村が「私情だから気にするな」的なこといって出て行ったけど河村の後ろに「至上の時」の看板があえて映ってるようにみえたけどこれって偶然？遊び？なんの意味もないだろうけどｗ日野犯人説を考察班が言ってて私もそうなのかなぁと思っていたんですけどやっぱり河村も十分怪しい

『真犯人フラグ』の第１９話。放送日が、もう迫ってきて、待ちきれない状態です。その前に、『スッキリ！』の考察で、私も整理しなおしています。私は、前話での一星の自白が、腑に落ちたのですが、あの場面にいた人物に言わされている。という意見。二宮ですか？それとも、日野ですか？うーん。ちょっと、捨てがたいです。確かに、前から、あの本木が、一星に手錠をかけて、監禁したことが、理解できず、それなら、「飢え死にする！」

今話の中盤で、凌介が、あっちゃんに対し、（血は関係なく、）時々を、一緒に経験していくことで、「パパは、パパになっていった。」と、二人が、泣き笑いしながら、抱き合ったシーンが、もう、感動でした。その前には、二人の仕草が、一緒と言う話で、このシーンでも、二人が、上向きながら笑い合っているのが、もう、泣けてきました。あのＤＮＡの検査資料と、結果があったことも、だからこそ、だんだん、「これって、なんか、怪しい。」って、

今夜のＮＨＫ大河ドラマ『鎌倉殿の１３人』を見ていて、閃きました。２話ほど前にも、お話ししたかもしれませんが、どうも、宮沢りえさんが、こちらに登場してから、日本テレビの『真犯人フラグ』に、出番が無くなったのでは？大河ドラマの放送が、ＢＳが夜６時から、地上波が夜８時からで、日本テレビの『真犯人フラグ』が、夜１０時半から。裏かぶりしないのですが、どこかの県で、かぶっているのかも？もし、この説が正しければ、今

１５話の放送を見ました。娘、光莉ちゃんの話は、どこも、ウソが無さそうでした。あっちゃんと、一緒にご飯を食べに行って、これまで怖がっていたお父さんに、なぜか、心を許したのは、唐突で、良く、分かりませんでした。でも、やっぱり、子供が、一緒にいるということは、最高に幸せであり、居なくなるということは、絶望的に辛いことだと思いました。やはり、一星が、みんなを騙していたんですね。でも、光莉ちゃんの言ったところまでなのか、それとも、

あっはようございます^-^空に浮かぶ雲の群れがいつしか疎になる…太陽が顔を出し始めました♡皆さまお久しぶりです。いつもお読みいただきありがとうございます♡どんな人が流れに乗るかと言うお話ね！・自分を大切にしている人・感謝力が半端ない人・絶対に大丈夫と信じている人・楽しみながら日々を過ごしている人・愛に溢れている人眠くなったら身体を休めて良いんだよ^-^頑張らなくても大丈夫^-^『ありがとう』って言ってみて^-^自分にも他人にもお空にもね^-^何

こんにちは！今まで、別のブログでさまざまな発信をしてきました料理家、真帆です。今までのブログ↓こちらのブログです👑mahoのグローバルグルメ♡真帆さんのブログです。最近の記事は「料理教室・・・夏バテしない韓国料理（画像あり）」です。ameblo.jp（上記ブログも続けます。）港区高輪で、2010年よりスタジオを経営しています。世界各国料理をテーマに、キッズから大人まで、料理教室から、カフェ、ケータリングまで。『料理で世界を旅しよう』がテーマ。食を通じて、さまざまな

ひき肉をミートボールにせずそのままほぐして煮込んだ！ミートボールにする手間を省いたわけだけど、充分おいしいよーー決め手はサワークリーム！【レシピ番号207】👑マホパワレシピ【ひき肉とキャベツのトマトサワークリーム煮】【材料】豚ひき肉300gキャベツ300gニンニク2かけオリーブオイル大さじ1カットトマト缶1缶サワークリーム100g塩小さじ1こしょうバジルの葉【作り方】1.ニンニクはみじん切りに、キャベツはざく切りにする。鍋にオリーブオイルとニン

イエタビのパンフレットができました！ムスメにロゴの絵を描いてもらい、それをデザイナーさんがカタチにしてくれました。三つのイエタビをわかりやすく一枚にまとめました！今年に入ったくらいからずっとあたためていたんだけど。やっと！！デザイナーさんにもムスメにも感謝です。↓こちらデータをスクショしたもの。拡大して見てみてね！実際にはこれを三つ折りにしています。★イエタビイツモ毎週水曜日のケータリングのサブスク★イエタビホムパおうちでのホームパーティに。お客様に合わせてオーダー

もうすっかり大きくなった我が子たちの子育て。私の面白いエピソードで子育て真っ盛りの方々へエールを送りたいとおもってます。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡私はムスメが3歳になる少し前から保育園に入れました。私の職歴を少し。新卒で某大手保険会社に入社。4年目で退社。結婚。2年間は派遣社員などでアルバイト的に各所で働き、イギリス赴任。5年間はイギリスで専業主婦。イギリスで2人の子どもを産み、帰国。帰国後2年弱専業主婦。その間に離婚の危機となる色々が。5歳と2歳の子

美味しいと思ったレシピしか載せませんが。これはその中でも自信作！【レシピ番号207】👑マホパワレシピ【麻婆キャベツ春雨】【材料】豚ひき肉300gキャベツ300g乾燥春雨50gニンニク2かけ生姜2かけごま油大さじ1A紹興酒大さじ1Aオイスターソース大さじ1A豆板醤大さじ1A醤油大さじ1水1カップ鶏がらスープの素小さじ1【作り方】1.ニンニク、生姜はみじん切り、キャベツざく切りにし、ニンニクと生姜をごま油で炒め始める。春雨はお湯

シェアワセのコラムでは。私が今まで経験してきたことや、日々の気づきで、シェアできたらいいなと思うことをここでお伝えしています。少しでもどなたかの心が軽くなったら幸いです。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡良い時と悪い時は誰にでもある。私は無意識なんだけど、悪い時を感じないようにするクセ？？がある。あまりうまく行かないときでもうまく行かないとは思わない。気のせいかも。こういう日もあるよね。こういう日は気をつけて過ごせってことだね。こんな言葉で片付けられないほど、ダメー

小学館のサイトにて【小腹を満たすコンビニおやつ】というコラムをご紹介させていただくご縁に恵まれました。掲載記事はこちらです。小腹を満たすコンビニおやつ｜大豆チップスや“きなこくるみ”などヘルシーな6品(1/2)|8760bypostseven今年も静かなゴールデンウィークになり、いつもの日常とそう変わりない生活を送ったという人も多いはず。新生活が始まってリフレッシュできるはずの連休が淡々と終わってしまい、ストレスが溜まっている人は、なにかリフレッシュできることを見つけましょう。

シェアワセのコラムでは。私が今まで経験してきたことや、日々の気づきで、シェアできたらいいなと思うことをここでお伝えしています。少しでもどなたかの心が軽くなったら幸いです。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡5月というのは私にとって特別な月です。なぜなら。2人の子どもたちは両方5月生まれ。追記:私の弟も5月生まれ。しかも娘とピッタリ30歳違いの同じ誕生日。そして。大好きだった2人の祖母は2人とも5月に亡くなっています。偶然かも知れませんが、12ヶ月ある中で大事な人の

5月のハッピークッキングレポ！ハッピークッキングは小5以上の実習形式の料理教室。世界各国の料理とお菓子をキッズクッキングよりさらに本格的に作っていきます。全く子ども向けにしておりません。本格的なレシピを身につけていただく内容です。5月は3種類のレッスンがありました。★イギリス料理🇬🇧・フィッシュ＆チップス・トマトクリームスープ5月にこのメニューのレッスンは2回行われました。揚げ物にチャレンジ！途中かなり油がはねます。タラをフライに。じゃがいもでフライドポテ

薩摩地鶏のもも肉を使って！シンプルな調理で美味しい地鶏のうまみを引き立てる！これは本当に美味しい！！ぜひ美味しい地鶏でやって欲しいけど、普通のもも肉でも美味しくできると思います！【レシピ番号203】👑マホパワレシピ【地鶏の塩焼きわさび添え】【材料】薩摩地鶏1枚（300g）塩小さじ1/2白ワイン大さじ1わさび七味柚子胡椒などお好みで【作り方】1.鶏肉は室温に出して、分厚いところは包丁で開き、皮目と肉の両面をフォークでプスプス刺してから塩を満遍なく擦り込

シェアワセのコラムでは。私が今まで経験してきたことや、日々の気づきで、シェアできたらいいなと思うことをここでお伝えしています。少しでもどなたかの心が軽くなったら幸いです。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡毎日アップしていたブログを３日位更新してなかったです。でも、ブログを書くのは大好きなので、可能な限り書きたいと思ってます。今日は自分時間のおはなし。時間はみんな平等に24時間。その中で、どうやって時間を使うか、は、皆さまにとっても課題ですよね。私も、モーニングル

来月の世界各国料理レッスンは、夏バテしない韓国料理！6/24(木)11時〜満席6/27(日)11時〜残席わずか【夏バテしない韓国料理】#参鶏湯#ドンチミ（大根の水キムチ）#ナクチポックン（いいだこのピリ辛炒め）#コングクス（大豆のすり流しそうめん）レッスン料8800円ごめんなさい、募集をかける前から申込みが入ってしまいました。日曜日は少しだけ空きがございます。参鶏湯をやりたい！という生徒さんのリクエストにより、メニュー決まりました。丸鶏を時間をかけて煮込んで作

いいお天気！！こんな爽やかな日に食べたい超爽やかな一品！しかも鍋一つ！めちゃ簡単ですーー一人暮らしの方にもおススメですっ【レシピ番号199】👑マホパワレシピ【鶏肉とキャベツの塩レモン蒸し】【材料】キャベツ300g鶏モモ肉150g塩小さじ2/3レモン汁大さじ1白ワイン大さじ1オリーブオイル大さじ1【作り方】1.キャベツはざく切りに、鶏モモ肉は唐揚げより小さめに切り（早く火を通すため）、みっちり入るくらいの大きさの、蓋のある鍋に入れる。（浅めのほうがよい

不動産好きな私が発信する不動産コラム、【マホテ不動産】11回の国内外引っ越し。大家としての複数の経験。店舗物件探し。コロナ禍で不動産売却と購入を経験。そんな私が。お客目線で、大好きな不動産について語ります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝不動産探し。私は大好きだから苦になりませんが。なかなか大変かと思います。なぜなら。物件は一個一個違うので、探すのも大変。今はアプリという超便利なものがあるので、検索かければ自分の条件に合うものだけが出てきますが。そこから先は一

シェアワセのコラムでは。私が今まで経験してきたことや、日々の気づきで、シェアできたらいいなと思うことをここでお伝えしています。少しでもどなたかの心が軽くなったら幸いです。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡今日はインプットとアウトプットについて。このバランスとても大事だと思ってます。最初の段階はインプット。生まれたての赤ちゃんは何も知らない状態から日々ものすごい勢いで、周囲を見ながらインプットしていきますよね。まずはマネから始まり。どんどんいろんなこと吸収していく。

レッスンの試作のために用意した薩摩地鶏。栄養満点のスープに使ってみました！地鶏は噛み締めるほどに美味しいです！【レシピ番号み196】👑マホパワレシピ【地鶏とほうれん草のみぞれスープ】【材料】地鶏もも肉250g大根400gほうれん草1把みりん大さじ3醤油大さじ3酒大さじ3塩少々出汁1ℓ【作り方】1.地鶏は一口大に切り、皮目を下にして何も敷かないフライパンで表面を焼く。火を通さなくてOK。2.出汁を鍋に入れ、そこに1、茹でてざくぎりにした

今日は休み！！怒涛の土日を終えて。今日は休息日。ちょっと寝坊して、8時過ぎくらいに起きられるのが至福。土日が仕事なので、月曜はリラックスなのですー休みの日、そんなに頑張りたくないけど、ちゃんと食べたい！ということで簡単、美味しい、栄養たっぷりレシピですっ！超カンタンで絶妙に美味しかったのでオススメ！！【レシピ番号195】👑マホパワレシピ【豚バラともやしと豆腐のポン酢炒め】【材料】豚バラ薄切り肉300gもやし1袋豆腐1丁ポン酢醤油大さじ3塩少々

グローバルパティスリークラス、昨日はアメリカ菓子🇺🇸★グリーンティーシフォンケーキ★チョコチャンククッキーイメージはスタバ！！！試食用シフォンはデコレーションしてみました！昨日は満席でした。ご参加の皆さまありがとうございます💕シフォンケーキにはお菓子作りの常識を覆すコツが沢山あります。そちらを皆さまに伝授しました！今回、型外しも手外しで！！シフォンナイフもパレットナイフも使わず、手だけで外します。うまくいってよかった。私の夢をカタチにしたチョコチャンククッキー

【シェアワセ】のコラムでは。私が今まで経験した結婚、駐妻、子育て、離婚、起業、、、の中で、シェアできることをお知らせできたらと思います。それと日々の気づきなど。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡古い布や書類には邪気がたまると言いますよね。わかりやすい例で言うと洋服。洋服って何故か今年買ったものばかりを着たくなりませんか？昔買ったものの方が高くて良いものなのに。何年も前のものは似たようなデザインでも何故か着る気にならない。とかありませんか？それは無意識