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看護師直伝！食べても健康に痩せる！マインドリセットダイエット今日は、マインドリセットダイエットの魅力についてお伝えしますね！心の力で痩せていく！これが今までのダイエットと、マインドリセットダイエットの大きな違いです今までのダイエットは、食事制限やカロリー計算、ハードな運動で頑張る！我慢のダイエットではなかったですか？そして、結局は続かずリバウンド…。でも、マインドリセットダイエットでは、マインドをリセットすること（心の前提を整えること）で、自然と心も身体

看護師直伝！食べても健康に痩せる！マインドリセットダイエットお客様のご感想です。埼玉県Tさん（59歳）は、太ってからいびきがひどくなり、寝ているときに呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」になってしまったそうですアプリを使って呼吸の状態や眠りの深さなどを記録しているそうですが、なんと、ダイエットを始めてから、「呼吸障害」がぐっと減って、「快眠度」がかなり上がっているそうですアプリのグラフを添付してくれました過去６か月の変化で「呼吸障害」が、３

看護師直伝！食べても健康に痩せる！マインドリセットダイエットお客様のご感想です。東京都のCさん（42歳）は、入学式にお気に入りのスーツを着るために、ダイエットを始められました！そして・・・「1か月で無理なくスルッと３㎏痩せました～」との嬉しいご報告をいただきました～Cさん、元々かなりの麵好きで、「3食麺でもいい！」という、炭水化物に偏った食事をされていましたが、食事のバランスを見直すことで、無駄な食欲が減り身体が軽くなるのを実感されたそうですそして

美も健康も諦めない！更年期からのキレイ痩せ！マインドリセットダイエットナース本山です一生太らない食べ方があります。というか、これをやったら太りようがないんですね。一生太らない食べ方を5つご紹介しますね。①ご飯（米）を食べるご飯（米）をしっかり食べてください！というと「食べていいんですか？」とみなさんおっしゃいます。糖質オフダイエットが流行ったので、ご飯＝太るのイメージがあると思いますが、ご飯をきちんと食べないと痩せません！私も一時期やってい

美も健康も諦めない！更年期からのキレイ痩せ！マインドリセットダイエットナース本山ですちょっと肩書き変えてみましたやっぱりね、更年期の女性をサポートしたいのですよ。私も通ってきた道だからというのもあるけれど、40代50代の女性、特にお子さんがいる方は本当に大変なんですよね。家事、子育て、仕事…朝からずっと働きづめで自分のことを構う暇もないですよね。子供のため、家族のためって、自分の時間を犠牲にしてやっている。お仕事されている方は、職場でもそれなりの地位や責任があって、こちら

潜在意識からの食生活改善アドバイザーナース本山です先日ご紹介した松葉ジュースですが、(その時の記事はこちら「松葉ジュースで快調～♪快眠～♪」⇒☆☆☆）生の松葉を取り寄せていちいち作るのは面倒という方、松葉パウダーなるものが売っていました～これなら水に溶かしてすぐにジュースが出来上がりますね！ヨーグルトに入れたりするのもありです。お手軽に松葉の栄養が摂れてうれしいです。しかもこちら、純国産、100％あかまつ使用、保存料も着色料も無添加！なのもうれしいで

潜在意識からの食生活改善アドバイザーナース本山です受講生の方からご感想をいただきました。長野県H様ダイエットを始めてから栄養のことを知り、今まで間違った食べ方をしていたことに気づきました。食事に気を付けるようになったら、ずっと飲み続けていた皮膚科のお薬を飲まなくても痒みが出なくなりました。本当にびっくりです。以前は薬が切れると痒くて仕方なかったのに、今は薬なしでも大丈夫になりました。食べ痩せダイエットは、ただ痩せるだけではなく、健康にもなれることがわかりました。

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山です幸せになりたい！とみなさん思いますよね。私もずっーとそう思っていましたが、なかなかの波乱万丈人生だったので、普通の幸せってどこにあるんだろう？？？とずっと思っていました（波乱万丈人生についてはこちらをご覧くださいね⇒☆☆☆）でもね、「幸せになりたい！」と思っていてもなれないんですね。なぜなら、「幸せになりたい！」と思っているときの心の前提は、今、幸せじゃない！という不足の状態にフォーカスが当

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山ですみなさん、松の葉って食べられるのご存じでしたか？私も最初に聞いたときはびっくりだったのですが、kindleで本がありまして、すぐに読んでその栄養素と効能にびっくり！！！松の葉の栄養素クロロフィルビタミンA・C・K鉄、リン食物繊維松ヤニ、シネオールという精油成分アミノ酸（8種類の必須アミノ酸と、10種類の非必須アミノ酸）が含まれています。松を飲んだり食べたりするだけで、人に必要なア

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山ですダイエットというと、お酒飲んでもいいんですか？おやつ食べてもいいんですか？ラーメン食べてもいいんですか？そういうの我慢できないんです・・・という声が聞こえてきます。笑（以前の私もそうでしたからよ～くわかります）「食べても痩せる」マインドリセットダイエットでは、禁止事項なし！我慢なし！満腹食べても痩せる！をモットーにしています。ダイエットのポイントは、たんぱく

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山ですたんぱく質、プロテインって、ギリシャ語で「第一なるもの」という意味なんです。栄養学とかなった時代に、古代ギリシャの人は、たんぱく質が体の栄養素として一番大事だということを知っていたんですね。このたんぱく質がダイエットのカギを握っているといっても過言ではありません。なぜなら、たんぱく質を摂ることで、筋肉量が増えて基礎代謝が上がるため、脂肪が燃焼しやすくなります。ではどのくらいの量が必要かとい

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山です引き寄せやっても現実が変わらない、アファメーションしてるけど、その通りにならないことってことありますよね。私も経験あります。大ありです。笑ではなぜそうならなかったのか？それって引き寄せのやり方が間違っていたのでしょうか？それとももっと違うアファメーションをすればよかったのでしょうか？願いが叶うには、ある法則があります。それは心の前提。どんな心の前提があってそれを望んでいたのか

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山です食べると太ると思っていますか？実は、食べないと痩せません！「ご飯食べてください」というと、「ご飯食べてもいいんですか？」「糖質だから太りますよね？」「ずっとご飯減らしてきたのに、食べるの怖いです…」などという返事が返ってきます。ご飯＝太るのイメージですよね？わかります。私も糖質オフダイエットをしていたので、ご飯＝糖質＝太るの図式が出来上がっていました。でも、

潜在意識と食べ痩せダイエットマインドリセットダイエットナース本山です昨日の続きになります。これまでの記事はこちら↓↓↓～脳内に厳しいジャッジをする裁判官を飼っていた私がダイエットカウンセラーになるまで～⇒①強制終了⇒②直観⇒③離婚⇒④再起⇒⑤出会い中川先生との出会いで、私の人生は変わりました。残りの人生をダイエット心理カウンセラーとして、多くの方の心と体に寄り添い、心身ともに健康に美しくなってほしいと思うようになったのです。元々、

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です昨日の続きになります。これまでの記事はこちら↓↓↓～脳内に厳しいジャッジをする裁判官を飼っていた私がダイエットカウンセラーになるまで～⇒①強制終了⇒②直観⇒③離婚⇒④再起今までお話してきたように、私って脳内に厳しいジャッジをする裁判官を長らく飼っていました。最近ではその裁判官もだいぶ小さくなっていて、たまにちらっと現れるくらいになりましたけどね。離婚して

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です昨日の続きになります。これまでの記事はこちら↓↓↓～脳内に厳しいジャッジをする裁判官を飼っていた私がダイエットカウンセラーになるまで～⇒①強制終了⇒②直観⇒③離婚一人暮らしを始めたころは、とにかく寂しかったですね。30年間家族と一緒にいたわけですし、毎晩一緒に寝ていた愛犬も置いてきて、ひとりで寝るのがすごく寂しくて仕方なくて。勢いで別れたのはいいけれど、この先

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です昨日の続きになります。（昨日のブログ②はこちら⇒★①はこちら⇒★）結婚記念日ですよ！それも30周年の。巷でいうパール婚です。ママ友たちは記念日の豪華ディナーとかプレゼントとか旅行とかへ行ってるわけです。うちは、夫が自営業に失敗してからというもの、結婚記念日に特別に何かをするということももはやなくなってはいました。がしかし、こんな日に「離婚」を切り出す？？？とは思いましたよ

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です昨日の続きになります。（昨日のブログはこちら⇒★）脳内に「別れなさい…」という言葉が響いてから2か月後にはひとりで家を出ていました。まさか離婚するとは自分でも思っていなかったのですね。辛いことがあっても２人で乗り越えていくのが夫婦だと思っていましたから。でも、この脳内に響く声・・・、私、たまにありまして笑この声は無視することができないんですよね。無視しても、何度も何度も

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です潜在意識って、よく氷山の図で説明されていますよね。人の意識の95％が潜在意識と言われています。これが厄介なわけです！笑現実ってこの潜在意識が創り出しているからです。私もずっと「こんな現実創ってない！」「真面目に一生懸命やっているのになんで幸せになれないの？」「いつもポジティブに考えるようにしてるのになんで現実は変わらないの？」そんなことばかりを思っていまし

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です潜在意識や引き寄せの法則って聞いたことがあるけど、どういうこと？ダイエットと関係あるの？と思われた方もいるかもしれませんね。でもこれが、大有りなんです！ダイエットって一般的には、食事制限だったり、糖質制限やカロリー計算だったりしますよね？私もさんざんやってきたのでわかります。でね、ダイエットにつきものが、挫折とリバウンドですよね。なぜ続かないのでしょう？なぜリバウンドするのでしょう

潜在意識から書き換えて美も健康も手に入れるマインドリセットダイエットナース本山です今日は、私がヘバーデン結節・プシャール結節の痛みをどうやって克服したかをお話ししますね。皆さんは、へバーデン結節・プシャール結節をご存じですか？更年期女性に多い指の関節が炎症を起こして腫れる病気です。原因不明なので治療法もなく、消炎鎮痛剤を処方されてテーピンして安静にするくらいしかないのですね。私は50歳を過ぎるころから症状が出始めて、両手の指の第一、第二関節が腫れて痛みが出てきまし

潜在意識から変えて、美も健康も手に入れるダイエットマインドリセットダイエットナース本山ですマインドリセットダイエットでは、潜在意識を変えるワークをたくさんご用意していますので、受講されるうちに・くよくよ考えることがなくなった・職場の人間関係がよくなった・夫婦関係が改善した・子供のことでイライラしなくなった・物事の捉え方が変わり、生きやすくなったなどのご感想をたくさんいただいています。私自身もこのワークを通して、物事を俯瞰してみられるようになりました。物事は

潜在意識から書き換えて心も身体も健康に！～マインドリセットダイエット～ナース本山ですこの世は、自分の思考（潜在意識）が創り出しています。自分の意識の投影が現実だと量子力学の世界でもいわれていますね。私がこの事実を知ったのは、ザ・シークレットやバシャールの未来はえらべる！という本を読んだりしたあたりかなと思います。でもね、ずっと信じられなかったんです。自分の思考（潜在意識）が現実を創っているということが…。「こんな現実、願ってない！」「こんな現実、引き寄せてな

心と身体に寄り添う～マインドリセットダイエット～ナース本山です私は今年で還暦になります。還暦で起業？まだ働くの？今から何ができるの？…と周りからはいろんなことをいわれます。還暦から起業したらダメですか？まだまだ働いてもいいですよね？今からって…思い立ったらいつでも何歳でもよくない？人生100年時代です昔の還暦と今の還暦とは体力も見た目も違います。いくつになってもチャレンジしてもいいですよね。自分がやりたいと思ったら、制限をかける必要はないと思います

心と身体に寄り添う～マインドリセットダイエット～ナース本山です今日は、先日に引き続いて、ショウガの効能第二弾ですみなさんは、「石原結實」先生をご存じですか～？石原先生は、ニンジンジュース断食で有名ですよね。（私も一時期、ニンジンとりんごのジュース、毎朝飲んでました！）その石原先生の本「ショウガを食べるとキレイに痩せる」にもとってもいいことが書いてあったので、ご紹介しますね！・血行を促進して冷え症を改善する・免疫力を高める・尿の出をよくして、体内の余分な水分を

みなさんこんにちは～心と身体に寄り添う～マインドリセットダイエット～ナース本山です今日は私たちの健康とダイエットに役立つ素晴らしい食材「生姜」についてお話します。まずは、生姜の健康効果についてです血行をよくするしょうがを加熱して乾燥させるとできる「ショウガオール」が冷えによって滞りがちになった血液の流れをよくし、血液サラサラ効果があると言われています。消化促進生姜は消化を助ける成分が豊富です。生姜に含まれるジンゲロールや生姜オールは、

こんにちは！「ナースがサポートする、40代・50代のための健康ダイエットプログラム」マインドリセットダイエット本山です。今日は、🍎を食べることの効果についてお話します。みなさん、りんご食べていますか？「毎日りんご1個で医者いらず」と言われていますが、本当にりんごの効能って素晴らしいんです！！！りんごの効能🍎食物繊維が豊富で腸活に最適りんごにはペクチンという水溶性食物繊維が含まれており、腸内環境を整える効果があります。便秘改善やデトッ

こんばんは秋田県潟上市「介護するあなたを支えるあったかナース」の広瀬です。**************************おかげさまで、毎日のように素敵な出会いがありまして・・ジェットコースターのような日々でも、皆さま私にはない素敵な感性をお持ちの方で、日々新しい発見であったり、学びであったり幸せです医療・介護分野にどっぷり浸かって来て世間知らずのこともありますし、

こんばんは秋田県潟上市「介護するあなたを支えるあったかナース」の広瀬です。**************************あの日から１０年が経つんですね早いものです。亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。私の住んでいる地域は凄く大きな被害はありませんでしたが、それでも生活には不便なこともありましたしかし、それは贅沢な話しです・・当時、患者さんを守ることに必死だったことを覚えています

こんばんは秋田県潟上市「介護するあなたを支えるあったかナース」の広瀬です。**************************昨日は、皆さまのへこんだ時の対処法をお聞かせいただいて笑顔になれました～ありがとうございます✨今日は午後から美容院へ・・オーナーさん大好きな方なのでかなり気分転換になりました～結局は爆笑してしまっている私ですさてさて・・患者さん、利用者さん・・