相模大野ヨガ

11月限定キャンペーン11月はレッスン、張り切っていつもよりたくさん予定していますご新規の方初回体験時にチケット購入で入会金4,400円が無料更に、チケット購入で、体験料も無料となりますヨガやってみたいな～と悩んでいる方、お気軽にヨガ始めましょう現会員様5％OFFで全チケット購入できます（他サービスと併用不可）この機会にお得にチケットGetして下さいね上記キャンペーンは11月限定となります。ぜひぜひヨガ日程確保をお願いします皆様とヨガできることを楽し

今月から、ママヨガの表記が変わりました。ママヨガwithBaby→ママヨガレベル1(産後2ヶ月以上のクラス。赤ちゃんと一緒に参加可）骨盤ダイエット子連れOK→ママヨガレベル2(産後1年以上のクラス。未就園のお子様と参加可）混乱させてしまって申し訳ありません。ママヨガレベル2の方は、7月から水曜の10時に移動予定です。これまでも産後ヨガに力を入れて来ましたが、より一層、産後のママ達に寄り添って元の身体に戻していくこと、更にレベル2では、元の身体以上

アラ環ヨガ先生の秋本です普段はセラピストとして健康増進のためのもみほぐしやストレッチの仕事をしています。人は見かけによらぬもの。と言いますが、「あなたって○○○ですよね。」と人から言われた時、どんな言葉を返していますか。「そうなんですよ。」と受け入れる。または「そんなことないですよー」とか、「あなたに何がわかるの。」とか。人間関係は複雑なので、謙遜したり、卑下したり、相手の様子を窺って言葉を返すことも多いと思います。「自分のことは自分が一番わかっている。」と言いま

猛暑が続き、暑くて袖のある洋服にイライラするので肩や腕を出したいヨガウェアはがっちりした肩を出してもおかしくないのですが、ちょっと大人っぽい私服で肩を出すと、ものすごい違和感・・・ゴツい女になってしまいます２０代の頃はもっと華奢な肩幅だったのに３人の子育て＋ヨガ生活では仕方ないと言い聞かせています。それより、最近もっと気になるのが、脇肉！！本当に老いを感じるこの部分ここはピンポイントで筋トレが必要だと最近感じています。脇肉やヒップアップに効果的なテーブ

久しぶりの更新となってしまいました。まとめて今月のキッズヨガ安定のMermaidクラスは、3年生から6年生のお姉さんたち。難しいポーズも顔色変えずに取り組んでいます一番ちびちゃん、Jellyfishのクラスには年中さんと年長さんが加わり、賑やかなクラスにこのクラスには私が癒されてますDolphinクラスは3月で小学校卒業に伴い一度CLOSEになりましたが、4～5年生の3名で今月からスタートヨガを楽しいと言ってくれて、気持ちが元気になって、学校もが

初めましての方へ＊ますだえみの自己紹介＊＊cococorobiについて＊ご提供中メニューInstagram姿勢を整える✨気温が冷えてきたり、忙しくなってくると肩があがって、呼吸が浅くなりがち…皆さま、無意識に背中丸まっていませんか？？？今日のcocorobiYOGAstudioは午前中にリフレクソロジーと陰ヨガの講座午後は80時間のヨガティーチャートレーニングでした✨・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・*:.。.:*・

おうちにあるもの。いつも使っているものはどのくらいか知っていますか？？？普通に暮らしている家庭で使われている物は約2割と言われているそうです！残りの8割は使っていない物、お役目の終わった物たち・・・そして環境問題や、輸入に頼りきった食料(食料自給率令和元年は3８％)、廃棄される食品やものたち・・・少し極端かもしれませんが、２割しか必要ないなら２割だけ買うようにしたら、お財布にも優しいし、物も減るので家が片付くということかもしれません＊と・・・わかっていても結局は使わないモノばかりを

今年も残すところ約2ヶ月です。穏やかに過ごしたいものです🌼今日は、取り入れたい朝の習慣について＊＊贅沢な朝の過ごし方＊・ふとんの中でyoga&瞑想・窓を開ける・口の中のお掃除・白湯をすする・湯船でオイルマッサージ全部を完璧には難しいけれど窓を開けて口の中のお掃除は大切な浄化です◎アーユルヴェーダでおすすめしているタングスレイパーわたしはこれを使用しています↓タンスクレーパーマッサージオイルは太白ごま油を1度100度まで熱して冷ましたもの

自粛期間や緊急事態宣言などで、数ヶ月マタニティヨガは稼働していませんでしたが、スタジオレッスンマタニティも再開していますマタニティビクスやマタニティスイミングなど、他にも色々ありますが、「ヨガ」の動きや呼吸法は、産後の回復を早めてくれます。産後のヨガも、元の状態に戻す為に本当に適しています。男性もヨガを行いますが、女性の繊細な体にこそ、ヨガが必要だと感じています。コロナでマタニティヨガを受講できる場所も減っていると聞きました。できる限りオフラインのレッスンをスタジオで続

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊エコライフアドバイスオーダーメイドのヨガクラスと腸セラピー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ココロビは少人数制のアットホームなYOGAスタジオです一人一人のなりたい自分に近づけるよう体質改善や、心のケアに寄り添ったオーダーメイドのクラス内容を心がけています。私自身が、体か硬くて悩んでいたので、無理なポーズは行いません。そのため、初めてヨガをされる方も、楽しくマ

町田相模原相模大野スタジオジョイフルヨガピラティスを担当してますさおりです。昨日自宅前の川で川岸まで降りて、（降りて遊べるように整備はされてないけれど、ちょっと砂利みたいな感じの空間ができています）多分中学生くらいの子供たちが遊んでいました。しばらくして見てみたら、円ではなくて、横一列に並んでおやつを食べていました。子供たちも親や先生方から色々な情報を聞いて、自分なりに考えて、でも楽しめる事はないかなと探しながら過ごしているんだなと思いました。（横一列に並ぶのが良いか悪いかは私は

町田相模原、相模大野ピラティススタジオジョイフルです。スタジオも都知事からの自粛要請でお休みになっていますが、神奈川県も県知事からの要請がでたので、金曜日の午後より自宅から一歩も出ていません。自宅の目の前には桜並木があるので、ベランダに出てお花見したり、シャボン玉をしたりして過ごしました。この週末に限らず、仕事は通常の半分以上お休みなので、この機会に子供に家事を教えています🎵長男は料理に興味津々なので、包丁を使わせたり、炒めものをしたり。最近は、以前買って使ってなかった米磨ぎ用のこ

町田相模原相模大野スタジオジョイフルです。コロナウィルスの影響が様々なところで感じられますね。マスクは引き続き手に入りませんが、最近は手作りマスクをされている方も多く見かけるようになりました。シンプルなものから、かわいい柄ものなど、はまったら集めたくなっちゃいますね！使い捨てマスクの鼻の部分と紐をとっておいてキッチンペーパーでリメイク！なんていう強者も！ちょっと視点を変えたりしてみると、まだまだ工夫出来る事が沢山あるな～と感じます。ピラティスのエクササイズも視点を変えて見るのは大切

免疫力を高めるのに一番な行動は？？？思いっきり笑うこと😊流行りの病気がきても自分で守ることのできる、強い免疫力のある身体でいられれば、安心です＊ワクワクすること楽しめること一緒にいて、笑いの溢れる人と過ごしましょう♪また現在は、暦では土用。冬と春の変わり目です🌸腹八分目まででやめておく早寝早起きをするなど生活を整えて行くことも大切な時期🤓東洋医学の五行説では、冬＝水🐟体と関係があるのは「腎」「腎」は腎臓だけでなく、膀胱、子宮などの生殖器も含まれています🎀冬は特に、冷え

町田相模原相模大野ヨガピラティス子連れokスタジオジョイフルです！お子様のいらっしゃるお母様方、冬休みお疲れ様でした！！お母さんにも冬休みをおくれ～と言いたくなりますよね。（私は言ってました！)先日友人が、「子供の事を第一優先になんでも考えていて、遊びに行くのも子供が遊べる公園とか施設ばかり行っているよ。」なんてちょっと疲れた口調で言ってました。わかります！多分みんな基本的にはそうですよね。私も公園のはしごとかザラですし、砂まみれで１日二回お風呂とかもありますしね。でもたまに

町田相模原相模大野ヨガスタジオジョイフルです！ご挨拶遅れましたが、本年も宜しくお願い致します✨年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか？我が家は親戚が集まったり、家族でお出かけしたり、家でのんびりというよりは、わりとアクティブに過ごしました🎵動いたし、いいかなー。という感じでご馳走もモリモリ頂きましたら、やはり胃が疲れたぁという感じでした。年明けからまた皆さまとヨガを始めたら、だんだん調子が戻ってきました(^^)やはり日々好調の秘訣はヨガだな！と実感しております。(休みの間もヤ