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こんにちは👋😃今日も元気いっぱい元気が取り柄みなです🥰さてさて✨ヨガってなんでいいの?なにがいいの?それを説明したらものすごい数の答えがあります。解剖学的にみても生理学的にみても心理学的でも東洋医学でも古典や精神論でも健康法としてもた~くさんの良い答えがありますので、また別機会に説明しますが、もっとも~っと簡潔に簡単に答えると・・・答える前に質問!『マッサージって気持ちいいですか?』そりゃ~もちろん気持ちいいですよね!ヨガは自分で行うマッサージのような心地よさが
こんにちはみなです😆💕✨梅雨に入りジメジメした日が続きますが、紫陽花が美しく咲く季節であり、夏が訪れる準備でもあります☂️🌞梅雨は、1年で最も不調が出やすい季節ですが、お気に入りのレインブームやお気に入りの傘というアイテムがあることで梅雨のテンションがそれだけで、あがったりします。雨の恵みの季節を楽しみましょう💕今月は・・・水曜日15:20リフレッシュフロー☺️金曜日10:20キレイになる~detox&relax~にレッスンが新しくなりました私が行うリフレッシュフローでは、無理な
この投稿をInstagramで見る本日開催した毎年恒例行事になっている【青空ハッピーヨガ】🌈沢山の方にご参加いただきまして、本当にありがとうございました!!!心より感謝します🌅9枚にまとめてコラージュしたので#スワイプしてね7周年を迎えてもこうして皆様に愛されてるスタジオを継続できることを本当に嬉しく思います。ありがとうございます✨これからも末永くよろしくお願いいたします(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)@yogastudiopelvis代表・担当@mina_y
ヨガスタジオペルヴィスは、皆様のおかげで7周年を迎えました❗本当に本当にありがとうございます🙏支えてくださるインストラクターに感謝感謝❗来てくださる生徒さんがいるから成り立つ感謝感謝❗全ては感謝です❤️地味に地道にコツコツと♪決して派手に何か特別なことをするわけではないけれど、来やすい空間と明るくスキルもあるイントラさん達とぐんぐんヨガに向き合う姿勢が素晴らしい皆様🥰よくやく私自身もヨガ歴9年半となり、20歳前後にやっていたダンス歴9年を越えたため、ヨガが本当に1番と言えます❗
マタニティヨガの効果をご紹介します.健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。.お産を楽にするマタニティヨガにより
6/2(日)7周年記念💙青空ハッピーヨガ💙10:00-11:30※10分前に現地集合場所:淵野辺公園芝生広場持ち物:ヨガマット(なければ大きめのバスタオル、レジャーシート)、飲み物服装:動きやすいものなら何でもOK料金:500円どなたでも参加OK大人1名につき小学生以下1名無料(毎年開催のイベントも今年で7周年💓ペルヴィス会員でない方もOK。お友だちやご家族での参加もお一人参加歓迎)雨天中止→ご予約いただいてる方にはご連絡致します。歴代の青空ハッピーヨガをまとめてみました
GWから落ち着いた日常に戻り私の娘も3歳になり、空気も心地よい季節私がヨガで大切にしているもの古典?アーサナ(ポーズ)?身体について?心について?私が最も大切にしているのは『呼吸』です心と身体を繋ぐ架け橋がこの呼吸にあります水曜日&土曜日に行っている陰ヨガでもよく言いますが、『呼吸が浅くなったり、止まっていたり、震えていたりするときは、強くポーズをし過ぎているので、ポーズを緩めて穏やかな呼吸に戻していきましょう。』生まれてから天国に行くまで繰り返し毎日毎日当たり前にしてい
こんにちは。皆さんGWどう過ごしましたでしょうか。前半は雨ばかりで折角の大型連休が、、、でしたよね昨日から令和最初の仕事GW疲れ出ているかと思いますが、皆さん頑張って今週乗り切りましょうさてさて、5/19スパンダスタジオ相模原店にて月一の100分ヨガ開催します・11:30~12:30初めてのヨガレッスン一般開放しますレッスン料はなんと500円+税で受けられます。大変お得ですよ~(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致し
イントラの皆様たくさんの素敵な投稿ありがとう❤️❤️❤️なんとここまでで満員御礼5レッスン❗11名2レッスンも出でます🎏ゴールデンウィーク盛り上がっております💕遅くなりましたが、私MINAは、5/2に令和最初のヨガレッスンの担当でした🥰神聖な気持ちで行えた朝ヨガだったので、皆さんと気持ちのよいスタートが出来たことを本当に嬉しく思います🌏2レッスン目のベーシックでは、新しいお客様もペルヴィスに今日から仲間入り💕久々にお会いできた方もいて懐かしさと安心感が湧きました🥰3レッスン目のリラック
皆さん大型連休いかがお過ごしでしょうか?PelvisのGW10日間のイベントレッスンも後半戦です私は10連休とまではいきませんが、お休みの日はこんなことをしておりますー日曜大工ではありませんよー昨年の6周年イベントでご好評をいただきまして、今年もワークショップを開催させていただく事になりました写真は使用する材料の準備です糸かけ曼荼羅ワークショップ5月5日(日)13:40〜16:10(予定)糸かけ曼荼羅とは…素数を使って織りなすアートです。板に打ち込まれた複数のピンに素数に従
こんにちはICHIです昨日行ったアシュタンガハーフプライマリー90分にご参加いただきありがとうございましたありがたいことに11名の方がご参加くださいました軽減ポーズもいれながらのハーフプライマリーでしたがなかなか慣れないポーズもあり、後半になるにつれてだんだん疲れてきたと思いますが、フィニッシングまで頑張ってくださいました本当にお疲れさまでしたまたまた残念なことに全員で写真撮りそこねてしまいましたが5人のお客様とポーズ令和初のアシュタン
❤️7周年記念GWスケジュール❤️明日からついに世の中は、10日間のゴールデンウィークへ突入しますね🌸GWスケジュールはこちら👍↓↓https://yogapelvis.resv.jp予約カレンダーより10日間限定特別スケジュールをご覧ください🍒特におすすめは、8:40からの朝ヨガ🧘10日間毎日開催朝ヨガ祭り🌞毎日違うメニューとなります🌏この期間に身体と心を変えちゃいましょう🌻尚、デイ&アフターフリーパス5月分ご購入の方は明日4/27~10日間GW1日1回ok❗5/7
5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時~90分ご予約はこちらからhttp://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.ph↽前回のワークショップの様子スワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのかブーマージがいつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからだそうです
㊧あけみ先生が菩薩にしか見えない㊨わたし代表みなですGWは10日間スペシャル日程でレッスンが続きますが、令和に変わる平成最後の今週!明日からは、何日間か小雨が続きそうですね☂️『まじか~雨か~嫌だな~』と、大抵こう思っちゃいますよね!うんうん。その気持ちもわかります!ですが・・・雨が降っている日は、空気中のマイナスイオンが増加し、雨音には、高周波成分が含まれるため脳の働きを活発にして血液の流れをスムーズにし、身体全体をリラックスさせる効果があります!更に~!!雨音には
ご無沙汰しております!金曜の朝担当のAmiです☺︎今日はわたしも愛用しているハーブティーの紹介とサンプリングのご案内です夜のリズムを整えるハーブティー『NightResetBlend』おやすみ前に香りを楽しみながらいただくことでなかなか止まらない思考もスローペースに内側からリラックス。緊張を緩めてより良い深い睡眠へと導いてくれます。今回このハーブティーをウルラニの皆さんにも味わっていただきたく試飲用サンプルをMENT.LIFE様よりご提供していただきました
こんにちは鼻の調子まだまだ悪いですが、天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです皆さんは体調大丈夫ですか平成もあと2週間を切りましたね令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよねさてさて、世間話しはここまでにして当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて4/21-13:00~500円体験レッスン開催します(現会員様は通常レッスン扱いとなります。)大変お得ですよ~入会しなくても大丈夫です是非、
yogastudiopelvis10日間GW限定朝ヨガ祭り4/27(土)~5/6(月)8:40~毎日朝ヨガ開講します!4/27(土)ハーフナマスカーラ4/28(日)ハーフナマスカーラ4/29(月)太陽礼拝プラス4/30(火)太陽と月のフロー5/1(水)目覚めのハタフロー5/2(木)骨盤ヨーガメゾット5/3(金)太陽礼拝と瞑想5/4(土)気功ヨーガ5/5(日)月礼拝プラス5/6(月)陰陽ヨガプラスどこへ来ても楽しめます💕1チケット🎫初回体験1000円(税別)オールフ
こんにちは、今日は暖かいを通り越してちょっと暑く汗ばみますね寒いよりはいいのですが、、、まだまだ花粉がありますよね、、、花粉の時期早く終わって欲しいと切に願ってます卒園、卒業、入園、入学式を準備から式の日もバタバタでお疲れモードではありませんか身体の不調が出て来るこの時期、マッサージもいいですが、内から癒し改善しませんかスパンダスタジオ相模原店にて4/21の13:00~14:00レッスン一般開放します!レッスン料はなんと500円+税で受けられます。
4/21-14:30~15:30相模原店(男性可)にて14:30〜100分ヨガトレーニング開催料金は2500円+税(※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加チケット1枚+1080円となります。)入会しなくても大丈夫ですこちらのレッスンもお友達と一緒に受けてみませんか男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますご予約お待ちしておりますご予約はこちらクリック体験レッスンご
まだ、席空いてます4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13:00〜14:00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます大変お得ですよ~入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。)どんどんお友達にご紹介してください本当にご入会されなくても大丈夫ですご予約は下記をクリック体験レッスンご予約代表電話
4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13:00〜14:00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。)14:30〜100分ヨガトレーニングのレッスンがあり、こちらは2500円+税で受けることができます(※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加チケット1
こんにちは。きょうは気温低くて雨降っていて寒いですね肩凝り、冷えて血流悪くなってしまいますよね、、、無理のない感じで身体動かしませんかヨガ体験キャンペーンを開催中体験後、当日入会で入会金2000円&5000円事務手数料が無料となります3ヶ月フリーパス15000円で通えます(※ご利用条件として6ヶ月以上はご継続頂く事をお約束としてとなります。ヨガは続けていく事で結果が出てきます。)体験も承っておりますまずは体験から受けてみて下さい━━━━━━━━━
4/27-13:00~養成講座無料説明会開催!!今月、無料説明会4/27-13:00から開催しますヨガインストラクターに少しでもご興味ある方、この機会に是非お話し聞いてみて下さい無料です5月開始養成講座受けるか受けないか無料説明会を聞いてから決めて頂いても大丈夫ですご予約、お問合せお待ちしております。メールでのお問い合せはinfo@spanda-studio.comへお願い致します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■スパ
温かくなったと思ったら、急にまた肌寒さを感じる日が続いていますね🌸それでも桜も満開を迎え春ですねー🌸そう!私達の皮膚や肌が一番季節をキャッチしてくれます🌸そして、春が一番骨盤がゆるむ季節長い冬にためていた老廃物を出していく排泄の時期がまさに今なので、積極的に骨盤ヨガをおすすめします⭕明日4月4日(木)10:20骨盤調整💮mina12:00ベーシック★mina13:40ママベビーmina15:20リラックス💮mina18:20ハタヨガ💮yuka2
昨日は15:20~Yogapracticeをやりました♪ヨガの練習会ですが、昨日はダウンドック(犬のポーズ)からさまざなアーサナを練習私、棒人間書くのすごく好きです笑いあり、汗だくあり、体幹強化の楽しい楽しい時間でしたわりと今回は自由に練習じゃなくみんなで一斉に同じポーズ練習しましたね♪それも楽しい😃💕いつもの静かな穏やか時間も笑えるくらい楽しい時間もどちらもヨガですね~これからもたくさん楽しみましょう✨明日から4月なにかをはじめるのにも最適な季節です🌸みな
相模原の桜も7分咲きぐらいになってきましたね🌸なかなか青空にならないから、あちこちが桜色と曇り空で霞がかかっているみたい。娘とリッキーを連れて横山公園にお花見散歩に行ってきたけど、わんこを見つけると絶対に吠えるリッキー💦桜をゆっくり眺めるより、次々歩いてくるわんこをどう避けるかで忙しかった😅さて、5月の8、15、22、29日の水曜9:30〜10:30に、横山公園の人工芝グラウンドでパークヨガを開催します。(雨天予備日は6月)昔は小学校の連合運動会や、おやこ劇場のおやこまつりで使っていた
相模原の桜通り❤︎桜咲きはじめました!!!散歩日和でいい季節になりましたね♬今週は29日金曜日田名スタジオにてTommy*yoga開催いたします‼︎‼︎まだ空きございますのでご連絡お待ちしておりまーす♬みなさまに会えるの楽しみにしております‼︎‼︎‼︎
ViewthispostonInstagram宇宙元旦!宇宙の誕生である春分の日明日3月21日(木)はスタジオ店休となります。オープンして6年半以上年末年始以外での店休というのは、初めてのこととなります!その宇宙誕生の春分の日🌸なんと10:43に満月になります🌝今回は天秤座の月星座の満月🌕そして、宇宙元旦!いよいよ今年2019年が始動していきます💞✨色んなことが動き出します✨昼と夜が同じ長さになる春分の日🌸秤を表す天秤のバランス⚖️陰陽のバランス人間関係のバ
Sさん💓うちのちーちゃんにプレゼントありがとう🙏🙏🙏どうもみなです今日、千秋先生のハタヨガの時間にまた新しいお客様がペルヴィスへ登録してくださいましたその方は厚木からこちらへ私とチェンジの時間だったので実家や職場がこの辺なのかなー?と思って聞いてみたら、少し離れた場所でリフレッシュしたくて、はじめてのヨガをするのにペルヴィスを探して来てくれました👍わぁーーめちゃくちゃ嬉しいですね💓ありがとうございます!矢部駅という各駅しか止まらないし、周りに特にコレといったものも