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こちらヨギーの佐野さんからスタジオへのプレゼントをいただきました🙏スタジオに飾ってありますので、ヨガサンタ🎅&ヨガ雪だるま☃️めちゃくちゃ可愛いので、見てみてください❤️そして、太陽礼拝54回ご参加ありがとうございました❗とても貴重な良い時間を過ごせて感謝します❗27回・54回そして・・・今年のラストは12/29(土)10:00~太陽礼拝108回です🌞毎年恒例年末イベント太陽に向かって108回礼拝する❗108ある煩悩を取り除く❗太陽の光に感謝しながら、新しいエネルギーを取り
こんにちはいつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます明日は下記のレッスンが代行になります。12月16日(日)12:00リラックス13:50骨盤調整→担当ICHI先生15:30ハタヨガ→休講翌週23日(日)に振替普段、ICHI先生は平日夜のクラスを担当していますので、日曜にレッスンを受けられるのは貴重ですよ〜いつも他の先生に代行をお願いしておいて、自分もレッスン受けたい!と思ってしまう皆さま楽しい時間が過ごせますように♪新年、1月3日(木)12:00〜
こんにちは!みなさまどのような土曜日をお過ごしでしょうか?先日長野に住んでるお友達からリンゴが届き真っ赤で立派なリンゴを毎日頂いております❤︎❤︎❤︎リンゴは「1日1個で医者いらず」と言われる程健康に良い果物の代表!ヨガのlessonの後は内臓が温まってるのであまり冷たいものや体を冷やすものはNGで温かいもの、体を温めるものを摂取すると良いとされていますが❤︎リンゴは体を温める作用があります!冷たいままのりんごよりも温めて食べるとさらに体を温める効果もア
本日もtommy*yogalesson開催できました❤︎ありがとうございます!!!ずっと曇り続きな毎日でしたがヨガの時間からパッと太陽の日差しが見え気持ち良いヨガの時間となりました❤︎やっぱり太陽が顔出すと気持ちいいですね!今日も久しぶりな生徒さんに会え嬉しかったです❤︎出産後再開は来年からかな〜…など延ばし延ばしになりそうでしたが笑早々Tommy*yogaを再開して良かった♬と生徒さんに会える度に思います!今年も残すところあと半月となりました!大切に1
こんばんは❤︎絵はあまり得意ではないのですが…笑毎月のスケジュール表におまけとして描いているアーサナをとる女の子❤︎LINEスタンプにしてみました‼︎‼︎いつかはLINEスタンプにしたいな〜♬と思ってましたが……笑ようやく1つ目標達成!!!素人っぽさ満載でこんなもんだよね〜と言うデキだけど…自画自賛❤︎LINEスタンプの検索よりTommyyogaで検索すると出てきます〜♬多くの人に見てもらえると嬉しいなっ★
12/3(月)10:20ハタヨガMEGUMI12/17(月)10:20ハタヨガMINAちえ先生の隔週月曜日担当復帰は1/21月曜日になります🙏🕉️お楽しみに🎀12/8(土)代講♥️12:00、13:50おすすめ12:00リフレッシュフローAYUMI呼吸を通して多様なアーサナが連結され1つになることを味わっていく気持ちの良いヨガ🌊12/15(土)代講♥️12:00、13:5012:00腎にアプローチした陰陽ヨガMIZUKA冬は、冷え・重労働・塩分のとりすぎ・飲酒過多と、年末の忘年
tommy*yoga本日より産休明けて無事再開致しました❤︎ヨガマットなど敷き準備しながら…先週ぶりだっけ?と錯覚するほど5ヶ月間Lessonが無かったとは思えないそんな気持ちになりましたやっぱりヨガを教えるって言うこの場所は私にとって最高に幸せな場所だな❤︎と改めて痛感!みなさまの笑顔にも会え嬉しかったです‼︎‼︎次回は12/4火曜日の開催です!まだ空きございますのでぜひご予約お待ちしております‼︎寒くなってきましたので最後掛けたい方はブランケッ
明日は5ヶ月ぶりのTommy*yogaクラス再開です❤︎Lessonの5日前という突然の告知にも関わらずご予約を頂き開催となりました!!!なんて幸せ者だ❤︎と生徒さん、そして場所があることに感謝感謝です!ありがとうございます!久しぶりのヨガティーチャーとして言葉が出てくるのか?身体を動かしながら口が回るのか?と自分自身でもプレッシャーがありますが笑気取ることもなく型にハマることもなくヨガ的に思ったままを言葉で伝えありのままの姿でteacherとしての時間を
●太陽礼拝108のお知らせ12/1(土)15:30~70分太陽礼拝27回チケット1回分ALLFP無料・ハーフFP+1000円どなたでも大丈夫はじめて太陽礼拝の連続に挑む方もぜひやってみましょう12/15(土)15:30~90分太陽礼拝54回チケット1回分ALLFP無料・ハーフFP+1000円慣れてる方も挑戦する方も動きたい方も年末太りの解消にも12/29(土)10:00~2時間程度太陽礼拝108回チケット(1回)&FPどれでも+1000円煩悩の数このイベントが今年のラ
こんにちは!日に日に冬らしくなってきましたがみなさまいかがお過ごしでしょうか?7月より産休を頂きヨガクラスcloseしておりましたが少しづつできる範囲で再開させて頂きます!11月、また12月前半のヨガクラス予定をお送りします♡《田名tommy*yogaスタジオ》✴︎12/4火曜日10:00~11:15✴︎11/30、12/14金曜日10:00~11:15どちらのクラスでも自分のライフスタイルに合わせご都合合うクラスにゼヒゼヒいらしてください♡また人
三連休のお知らせです🙏😎三連休最初の11/23にちょうど満月を迎えます🌝🌛手放して改善していける満月🌃そんな今週の三連休は、ヨガでデトックス&リラックス~🕉️😊🙏11/23(祝金)勤労感謝の日は、祝日のため夜レッスンはありません💙10:20リフレッシュヨガAyumi12:00デトックス&リラックスAyumi13:50ハタヨガ代講Rieko15:30骨盤ダイエットヨガ代講Rieko普段平日に担当してくれてるお二人のレッスンに入れるのは祝日だからこそ💕絶対おすすめ💕笑
朝晩がかなり冷え込んできました🍁元気?と尋ねると風邪気味の方がいらっしゃったり耳の不調にお困りの方から相談を受ける機会が多くなりました。「のどの痛み」には蓮根や、はちみつ大根を*「耳の不調には」砂糖を控え、小豆やひじきをいただき、「腎」を養ってあげてください*身体と心の冷えが原因になっていることが多いので、1人でゆっくり温泉に浸かるのもおすすめです♨️先人の知恵は、本当にすばらしいです。現代は忙しいですし、時短!便利!が溢れていますがそれらに甘えすぎて、バランス
こんばんは🌝みなです🙏明日はね、世界こどもの日👶👧UniversalChildren'sDay世界子どもの日は、子どもたちのための日💕世界のすべての子どもたちが学校に通い、安全に生活できる世界を💕今年は子どもたちが世界中をBlueで染めます🌊☁️💙私たち大人も明日は是非♪Blueの服でもBlueのタオルでもBlueのボトルでもペットボトルでも🐬🐳🌐私もBlueでお待ちしてます💙もちろんBlueじゃなくても大歓迎😊明日は、天気も良いみたいなので、雲ひとつないような青空
おはようございます♡ホットケーキで始まる土曜日の朝!みなさまよい週末を〜♬
おはようございます♡Babyも産まれて3ヶ月経ちました♡気づけば11月ももう半ば!太陽の光は夏と比べて弱くなり日が暮れるのもずいぶんと早くなりましたね!寒さや空気の乾燥を肌で感じる冬がやってきますね…朝昼晩と気温差が大きいですが昼間は暖かい日差しがたくさん入るこの部屋でゆったりヨガ時間♡筋力戻し頑張ってます笑身体を動かす事で体内の温度を上げて朝晩の気温差に負けない身体作りを〜♬みなさま今日も良い1日を♡
今日から立冬ですね~暦の上では冬のはじまりですが、今日はポカポカ~暖かいですね😊😘😘そして、今週末も暖かいですね💘そんな今週末といえば・・・今週土曜日15:30は・・・通常パワー/陰ヨガの隔週レッスンですが、Mina⇒代講Megumiこの日限定で『コアフロー★』になります♪♪普段は土曜日12:00月ヨガと13:50リラックスを担当しているMegumi先生は、癒しがたっぷりですが、この日のみ!そのあとの15:30がコアフロー★になります❗腹筋強化!体幹強化!秋は美味しいものが
今年初❤︎そして今年はこれで最後かな⁈早々シュトーレンを食べました‼︎‼︎笑シュトーレンはドイツの菓子パンです!一気にすべて食べてしまうのではなく薄く切った一切れずつを食べ日々の味の変化を楽しみながらクリスマスに向けて気分を盛り上げていくという意味をもっているそうです♡人間の身体や心も日々変化していますが食べ物も日に日に味が変わるものって意外にたくさんありますよね!今年も残すところ55日!まだ実感湧きませんが年末に向け1日1日の小さな変化に気づき1日1日を大切に
🦇👻🎃HappyHalloween🎃👻🦇のフリーイベントで楽しく月末を迎えた10月@yogastudiopelvisさぁ今日から11月ですね11月といえば紅葉の季節🍁春の桜のワクワク感と違って秋は安らぎや落ち着きを感じる季節緑から黄色や赤に色づく季節は癒しの効果があるんですよ~食べ物の熟した色と私たちの脳が判断しやすくなり、心が満たされやすくなるんです色んなものが美味しい季節ですよね~😘いい季節だな~きのこ🍄おいも🍠筍ごはん🍙栗🌰さんま🐟秋の食材は夏の疲れをとって、冬
あずみくん退院2日前❤︎やりたかったことの1つ!バイアステープを白から紺色に変えて頑丈に!!!出産前にギリギリ慌てて作ったせいもあってバイアスがほつれてきてて…でもなかなかBabyのいる生活はミシンを出してのんびり洋裁なんてしてられない!!!面会前の時間にちょこちょこ進めて完成❤︎退院前に仕上がって良かったー♬
『コーヒーが冷めないうちに』は本を読んでいたので、氣になっていた作品。泣いた。大切な人を失った経験がある方なら一度、いや何度も願う。"もう一度会いたい""あの時に戻って伝えたい"そんな願いを叶えてくれるコーヒー屋さんのお話。映画の中では、その願いが叶う。過去がかわっても現在に起きることは変わらないのだけれども。それでも過去に戻り、大切な人に会いに行く人々。どんなに過去を変えても現在は変わらない。だけど『心』が変わる。悲しみの中にいると隠れてしまっていた真実が見
Autumnnail♡あずみくんの退院前に行けるところは済ませとこう!!!と!面会前にネイル変えてきました♬ダメ元で親指こんな風な絵描ける?とリクエストし❤︎今日も希望通りのデザインで!私っぽい♬気分あがるー!!!
10月もあっという間に後半。急な寒さで体調を崩される方も多いのでは?私も珍しく風邪をひいてしまったのですが今はすっかり元氣です♪とある出来事に心が折れたところすーっと邪氣が入ってきた感じでした💦病は氣からだなぁと実感する日々でした!喉の養生として効果抜群だったのが蓮根スープ◎蓮根と大根をすりおろして、お味噌で味付けしたものをゆっくりいただくだけ♪すりおろすのが大変であればフードプロセッサーでもよいので自然の力、大地の恵みを身体に取り入れてみてください◡̈⃝【心地よく生き
可愛いカボチャをいただきました❤︎この時期ハロウィンのせいかやたらとカボチャに反応しちゃいます!笑でも私は仮装より美味しいカボチャ料理の方が興味あるな♡笑相模原市のヨガ教室~tommy*yoga~http://tommyyoga.com
今日のおうちごはん❤︎かぶと豚バラ肉の蒸し煮!蒸し野菜は簡単でヘルシーで美味しすぎ‼︎‼︎相模原市のヨガ教室~tommy*yoga~http://tommyyoga.com
有機農家さんで『菊芋』をgetしました❤︎まだまだ日本では馴染みの薄い野菜ですが「イヌリン」と「ミネラル」を多く含むことから「健康野菜」といわれてるみたいですよ!とっても栄養価が高く最近ではヨーロッパでも注目されている野菜の1つのようです!調理方法もいろいろあるようですがまずは菊芋そのものの味を味わいたいな!と思ったのでほかの野菜も混ぜながらオリーブオイルで簡単サラダにしていただいてみました!シャキシャキとした食感がよくとても食べやすい味です♡今日は菊芋の栄養
おはようございます♡新しい1日、そして新しい1週間が始まりました!早いもので今年も残り2ヶ月ちょい……私は未経験だったマタニティライフから出産もあったので今年は目まぐるしくハイスピードな日々です!笑ハイスピードな中でも過去の1日1日の自分の積み重ねが「今」をつくってるんですよね!産まれたばかりのbabyも1日1日の積み重ねで未来を作ってます♡過去が少ない分毎日感じた感情や味わった感覚で性格、人柄を作り上げてる感じ♡笑後悔や憂いのない未来にするには「今」
おはようございます♡日差したっぷり入る食卓で朝食を!秋晴れのいい週末になりそうですね♡紅葉狩りももう少しかな!?みなさまよい週末を♬相模原市のヨガ教室~tommy*yoga~http://tommyyoga.com
10/25~10/31の代講と新しいインストラクターとハロウィンのお知らせ🔔💕細かくはインスタをチェックしてね✔️⬇️@yogastudiopelvis🌝10/25木曜日🌝10:20~骨盤調整(みな)12:00~月フローヨガ(みな)※満月のためアロハヨガから月ヨガになります♪牡牛座の満月🌕13:50~ママベビー(Rieko)15:30~夕方のハタフロー(Rieko)18:30~ハタヨガ(代講Erina)※この日の代講からErina先生が新しく加わります💕金曜日夜レギュラー担
今日は肌つまみ×陰ヨガのイベントでした◡̈経絡に沿って優しく肌をつまみ氣の流れを良くしていきます講師は、肌つまみセラピストの岩崎さんとナツさんさん。今回は少人数だったので、一人一人ゆっくり見ていただけました◡̈今回のテーマ、肺と大腸の経絡は腕。少しつまむだけでも痛い!という方もいらっしゃれば、寝てしまいそうなくらい気持ちよーい!という方も。氣・血・水の流れが整うと痛みが減るらしい◎去年の様子はこちら後半は恒例の#陰ヨガタイム♪道具を使って、胸を開き深い呼吸のできる身
今日のおうちごはん♡鶏肉と野菜のガーリックソテーさつまいもが美味しい季節ですね‼︎‼︎ほんとは緑の野菜♡ブロッコリーなど入れたかったが冷蔵庫にあるものだけで!きゅうりのごま油あえは唐辛子いれたらめちゃ、ピリ辛に!!!今日もごちそうさまでした♡相模原市のヨガ教室~tommy*yoga~http://tommyyoga.com